عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

الأربعاء، 30 أبريل 2014

إشارات تنبه: ابنك يغش في امتحاناته المدرسية!

بواسطة: فداء حلاوة


عندما تشير الساعة إلى التاسعة مساء ولايزال على ابنك مراجعة درس الرياضيات المعقد الذي ستختبره فيه المدرسة غداً، وتكون ملامح التعب والإرهاق بادية على ملامح وجهه وعدم قدرته على استيعاب المزيد من المعلومات؛ فإنه يكون من المغري بالنسبة له في اليوم التالي الاعتماد على صديقه الذي استعد جيداً للاختبار أو الاعتماد على بعض المعلومات التي قد يدونها على يده أو الطاولة.


ويمكن أيضاً في حال لم يكن ابنك قد استطاع حل وظيفته أن يعتمد على صديقه في نقل الوظيفة في الصباح وقبل بداية الحصة المدرسية.


إن إغراء الغش في المدارس ليس بالأمر الجديد فقد وجد منذ وجود المدرسة والطلاب؛ إلا أن الضغط الذي يلاقيه الطلاب من المحيط (الأهل والمدرسة) والسعي للمنافسة والتفوق والحصول على درجات مرتفعة كلها قد تدفع بالارتفاع نسبة الطلاب الذي يلجئون إلى الغش.


ولكن كيف يمكن لك أن تكشف ما إن كان ابنك صادقاً فعلاً أم كانت درجاته التي يفتخر بها ناتجة عن الغش؟.


شعور الطالب بالتوتر المستمر بسبب ضرورة التفوق الدراسي


يشعر الطالب وخاصة في المرحلة الثانوية أنه مطالب بتحقيق النجاح في المدرسة وعليه العمل جاهداً لتحقيق معدل عالي في المرحلة الثانوية لكي يضمن لنفسه الدراسة في الجامعة في اختصاص جيد يضمن له تحقيق النجاح في الحياة ويحقق لنفسه مكانة اجتماعية مرموقة.

ولكن يمكن للتوتر الذي يمر به الطالب أن يكون له رد فعل معاكس عليه وبالتالي يمكن للتوتر أن يمنعه من التركيز ويغره لكي يتبع الأسلوب الأسهل لتحقيق مبتغاه.

ولكي تعرف ما إذا كان ذلك يحصل مع ابنك وتتبع أساليب غير صادقة، يقول الدكتور إريك أندرمان أستاذ علم النفس التربوي في جامعة أوهايو إنه من الضروري مراقبة ابنك في المنزل فهل يجلس ويحل وظائفه المدرسية وهل يدرس فعلاً؟، حيث أن الطالب الذي يجتهد في الدراسة ومراجعة دروسه لا يكون بحاجة إلى الغش.

ومن الضروري أن تؤكد لابنك أن الأهم في المدرسة ليس الدرجات بل التعلم والدراسة.


يخشى ابنك أن يخذلك

من غير المستغرب أن ترى ابنك يغش في الاختبار في المدرسة في حال كنت من بين أغلب الأهل الذين يقدرون جداً الدرجات العالية.

ويميل الطالب هنا إلى الغش كي لا يخيب أمل أهله به، هذا وأن الضغط المتواصل على الطالب لكي يحقق النجاح الدراسي يمكن أن يكون مؤشراً واضحاً إلى أنه قد يعتمد على الأساليب غير الصادقة عندما لا يقدر على الدراسة لكي يرضي أهله.

ولكي تتجنب أن يحدث هذا الأمر مع ابنك وتبعده عن أخذ الطرق غير السليمة لتحقيق علامات جيدة في المدرسة فإنه من الضروري أن تنتبه إلى أسلوب تعاملك مع ابنك وإن كنت تدفع به لتحقيق النجاح.

وعليك أن تنتبه إلى إشارات واضحة لدى ابنك تشير إلى أنه يعاني من القلق كشعوره بالمرض أو التعب أو عدم الرغبة في التوجه إلى المدرسة بشكل يومي.


عندما يشكتي ابنك من عدم تعامل المعلمة معه بعدالة

في حال اعتقد ابنك أن المعلمة غير عادلة في تعاملها معه وكان دائماً ما يلقي اللوم على المعلمة لوقوعه في مشكلة ما فإنه ذلك يمكن أن يشير إلى أنه يسمح لنفسه بالغش بذلك أمر “مسموح”.

ولذلك ينصح الدكتور أندرمان أن تفهم من ابنك ما الذي يراه غير عادل في تعامل المعلمة معه.

وفي حال كانت فكرة ابنك منطقية- كأن تكون المعلمة قد أجبرت الطلاب على الخضوع لاختبار بكمية غير قليلة من الدروس أو خصصت لهم واجب مدرسي من غير الممكن إكماله في الوقت الذي حددته- فإن على الأهل مساعدة ابنهم على انجاز ما طلبته المعلمة من خلال توزيع العمل إلى مهام صغيرة يمكن انجازها على دفعات.

أما في حال كان العمل فعلاً كبيراً ولا يستطيع الطفل انجازه ضمن الفترة التي حددتها المعلمة فإنه بإمكان الأهل التحدث مع باقي أهالي الطلاب في الصف وتحديد موعد لمقابلة المعلمة وفهم وجهة نظرها.






المصدر msn

اكتشفي أهم المخاطر التي تحيط بأطفالك!

قدمت لنا أحدث الدراسات أربعة من أهم الأخطار التي تحيط بأطفالنا في الآونة الأخيرة يجب على كل أم أن تحذر منها


*السمنة :


قد تستغربين ولكن خطر السمنة أصبح يهدد أطفالنا وليس فقط كوزن زائد او كتأثيرها على حياته الاجتماعية ومظرة أقرانه له ولكن لها أخطار صحية عديدة منها الاصابة بأمراض السكرى ومشاكل ضغط الدم وأمراض القلب والشرايين لذا فكرى مرتين قبل ان تتركى طفلك زائد الوزن .


*المخدرات:


تعاطى وتدوال الادوية المخدرة على أختلاف أنواعها لا يتوقف فقط على المراهقين او الشباب فى الاونة الاخيرة ولكن للاسف أصبحت ظاهرة تواجه الاطفال الصغار أيضاً لذا احرصى على معرفة اقران طفلك جيداً ومراقبة أحواله ونظامه اليومى اولاً بأول لتتمكنى من رصد أى تغيير فى سلوكه او صحبته وحاولى التعرف على علامات الادمان وثقفى نفسك حتى تستطيعى حماية اولادك .


*التحرش :


للاسف اصبحنا نعانى من أزمة أخلاقية تركت أطفالنا فى خطر التحرش سواء من الكبار او المراهقين لذا احرصى على توعية وتثقيف طفلك بنفسك عن ضرورة حفاظه على أجزاؤه الخاصة ومدى خصوصيتها وعدم جواز لمسها من أى طرف ايا من كان ونمى علاقة من الثقة والتواصل بينك وبين طفلك حتى يستطيع ان يفاتحك ويخبرك بما قد يحدث له خارج المنزل .


*عنف الأقران :


أحدى الظواهر المستخف بخطورتها فهي تتعدى مشادة أو مشاجرة بين أطفال بالمدرسة فأحياناً بعض الأطفال بالمدرسة يكون لديهم بعض الصفات السادية والتى تبحث عن القوة فى ايذاء الاصغر او الاضعف سواء كان بالقول او بالفعل ولكن الاثار قد تكون تدميرية لثقة طفلك بنفسه وكيفية تعامله مع الناس وحياته الاجتماعية فيما بعد لذا لا تمررى اى مشكلة تتضمن أسا ءة بالمدرسة سواء كانت بدنية او لفظية وتأكدى من معرفة الاسباب ومعالجتها مع المسوؤلين بالمدرسة ومعاقبة المتسبب ويجب عليكى توعية طفلك بكيفية الدفاع عن نفسه وعن الا يتهاون فى حقه والا يفقد الثقة فى نفسه .


تلك هي أهم 4 أخطار تواجه أطفالنا في هذا العصر لذا تأكدي من متابعة أطفالك جيداً خارج المنزل وأخذ كل الاحتياطات والتدابير اللازمة لتعبري بأطفالك بأمان من تلك المخاطر .






المصدر msn

الاثنين، 28 أبريل 2014

اختلاق الطفل قصصاً خيالية.. ما الحلّ؟

بواسطة: فداء حلاوة


عندما يسرد طفلك قصص خيالية لا تمت للواقع بصلة هل يمكن أن نصف كلامه هذا على أنه كذب؟.

ومتى ينبغي مساعدته على التوقف من دون قمعه وإيذاء مشاعره؟.


إنّ مشكلة اختلاق القصص الخيالية عند الأطفال شائعة جداً، وكثيرة المصادفة، خاصة الأطفال بين 6 و12 سنة، حيث تكون البنية العقلية والتحليلية لدى الطفل في طريقها إلى التكوين والتأسيس.


وتقول الدكتورة نور خياطة الاختصاصية في أمراض الأطفال إنّ على الأهل الانتباه جيداً في هذه الفترة إلى أطفالهم، وذلك بالتحدّث دائماً معهم، والإجابة عن أسئلتهم التي لا تنتهي، ولكن دون الإكثار في التفاصيل والممنوعات، ودون الترهيب والتضخيم في الحوادث.


ويكون الطفل حساس جداً لما يدور حوله في هذه المرحلة، فمنهم من يكثر في طرح الأسئلة والتعبير عنها بوضوح، ومنهم من يلجأ إلى الخيال والقصص المختلفة، التي من خلالها على الأهل أن يفهموا قصد الطفل من سرد تلك القصص، فهذه القصص، وإن كانت خيالية، علينا تفسيرها، فهي نتاج حياة ومحيط ومخاوف وأحاسيس الطفل، يضاف إليها مدى تعاطف الأهل مع ابنهم.


إنّ الطفل يكثر من التعمّق في القصص الخيالية أحياناً للفت النظر إليه، ولأنّه يريد طرح أسئلة أو أخذ أجوبة معيّنة من الأهل.


كيف نبعده عن اختلاق القصص الخيالية؟

الطفل الذي يختلق قصصاً كبيرة هو، غالباً، مفرط الذكاء، وذو شعور مرهف، أو لديه خوف من حادث ما يخشى حدوثه، ولا يمكنه الإفصاح عنه، لذلك يجب بكثرة بدء الكلام والمحادثة مع الطفل ومعرفة أعماقه، فإذا لم ينجح الأهل في تغيير مجرى تلك القصص المفعمة بالكذب لدى طفلهم، عليهم أن يستعينوا بطبيبهم لمساعدتهم على تخطّي تلك المرحلة، ولمساعدة الطفل على استيعاب ما يجري حوله من ظروف صعبة (عائلية- اجتماعية- اقتصادية)، وعلى الأهل أن يتعاونوا لتبديل الأجواء المحيطة بالطفل، والتي تشكل ضغطاً نفسياً شديداً عليه.


كما يجب الانتباه إلى التغذية الجيدة والنوم الجيد وممارسة بعض النشاطات الاجتماعية، لكن هناك بعض الحالات التي لا ينجح الأهل في ضبطها، فتحتاج إلى مساعدة الطبيب وإعطاء بعض الأدوية اللطيفة التي تساعد الطفل على الخروج من المتاهات التي يدور فيها تفكيره وأحاسيسه. في حال عدم المعالجة سيدور الطفل في فلكه، وسيبتعد عن مجتمعه ومحيطه العائلي، فينسج من خياله مجتمعاً خاصاً به يريحه.


وكلّ ذلك ينعكس، بطبيعة الحال، على الحياة الدراسية والعملية والاجتماعية للطفل، وكلّما تقدمت الحالة زادت تعقيداً، وزادت معالجتها صعوبة، وانعكست على مجرى حياته كلها وعلى مستقبله.






المصدر msn

كيف تساعدين طفلك على الكلام؟

بواسطة: ميس حاتم


أن تكون قادراً على الكلام هذا يعني أنك تستطيع التعبير عن نفسك واحتياجاتك، والانخراط في المجتمع وتكوين الصداقات، فضلاً عن التعلم وفهم العالم من حولك. وهذا تماماً ينطبق على الأطفال الصغار.


تقع مسؤولية تعليم الطفل الصغير الكلام على عاتق الأم، حيث يجب أن يفهم الأطفال معاني الكلمات كي يتمكنوا من استخدامها، ويمكنك مساعدة طفلك على التحدث من خلال بعض الأشياء الصغيرة التي عليك فعلها.


إليك عزيزتي الأم هذه النصائح التي من شأنها أن تساعدك في تشجيع طفلك على بدء الكلام:


عليك أن تبدئي بالتحدث مع طفلك منذ ولادته، وإخباره عما يحدث من حوله، استخدمي طريقة طرح الأسئلة، مثل: هل أنت جائع؟ هل تريد بعض الحليب؟


قومي بقراءة الكتب والقصص ذات الصور الكبيرة والملونة الخاصة بالطفل، و أريه الصورة، وإذا لم تصاحب الصورة كلمات مقروءة يمكنك وصف الصورة له بطريقتك.


ابدئي بالإشارة له عن الأشياء التي تشاهدونها خارج المنزل، مثلاً قولي له: هناك حافلة. وعندما يصبح أكبر قليلاً أضيفي المزيد من التفاصيل مثل: هناك حافلة حمراء.


كرري الكلمات والأصوات للطفل بشكل مستمر، وسوف يتعلم عن طريق هذا التكرار الدائم كيفية لفظها.


إن وجود ضجيج وأصوات أخرى سيمنع طفلك بالتأكيد من الانتباه والإنصات لك لذا قومي بانتقاء الأوقات الهادئة وأغلقي التلفاز وتحدثي معه.


إن كان طفلك يحاول لفظ كلمة ما ولكنه يلفظها بطريقة خاطئة كأن ينقص منها حرفاً كقوله: طة بدلاً من قطة قولي له نعم إنها قطة بدون أن تصححي له وتشعريه بأنه يلفظ بشكل خاطئ.


استخدمي جمل قصيرة وبسيطة إذا كان طفلك قد بدأ يحاول الكلام بالفعل، وذلك كقاعدة له لاستخدام جمل أكبر فيما بعد.


احرصي على أخذ الطفل بنزهة قصيرة إلى الحديقة مثلاً وعرفيه على ما حوله من أشياء وأصوات كالأشجار، وزقزقة العصافير.


يمكنك زيادة حصيلة الطفل من المفردات عن طريق منحه الخيارات في الجملة مثل: هل تريد موزة أم تفاحة؟ وامنحيه الوقت الكافي حتى يجيب على سؤالك.


احرصي على مناداة الطفل باسمه بشكل دائم في بداية الجملة حتى يعرف اسمه.


إن بعض الأطفال قد يجدون صعوبة في معرفة ماذا تعني العبارات أو لديهم مشكلة في استخدام الكلمات ووضعها في جمل رغم أن غيرهم تحدثوا في مثل سنهم، لا تقلقي فذلك علامة على أنهم يحتاجون إلى المساعدة الإضافية فلربما هم لا يخرجون من المنزل لفترات طويلة أو عدم وجود أشخاص يحدثونهم بشكل دائم.


إذا شعرت بالقلق حيال تأخر طفلك في الكلام يمكنك استشارة الطبيب.


كما أن الأطفال الذين يولدون في أسرة تتحدث أكثر من لغة واحدة لديهم ميزة في تعلم لغة أخرى، الشيء المهم هو أن تحدثي طفلك باللغة التي تتقنينها وتشعرين بالراحة والطلاقة باستخدامها. يمكن لأحد الوالدين أن يستخدم لغة واحدة، في حين يستخدم الآخر اللغة الأخرى والأطفال يستطيعون التكيف مع ذلك بشكل جيد جداً.






المصدر msn

أنشطة لتشغلي وقت أطفالك طول اليوم

هل تحتاجين لأنشطة لتشغلي أطفالك بطريقة بناءة وفعالة في عطلتهم:


إليك القليل من النشاطات الفعالة والبناءة يمكنك شغل وقت طفلك بها :


*تنسيق الالوان :أصنعى مع أولادك دائرة الالوان الاساسية وقومى بتركهم يستكشفون تراكيب االالوان التى سيحصلون عليها من مزج الالوان معاً مما يجعلهم يتعلمون تراكيب الالوان وكيفية التوفيق بينها مما سيحسن الحس الفنى وتذوق الالوان لدى أطفالك.


*البحث عن الكنز :


يمكنك دائماً تخبئة لعبة أو مكافأة بأحد أرجاء المنزل وأرسليهم للبحث عنها ولكن بقواعد فمثلاً لن يحتسب الفائز مالم يعيد ترتيب الاماكن التى بحث بها كما كانت لعبة ظريفة ومشجعة للتفكير المنطقى والاستراتيجى وتعلمهم ايضاً أهمية النظام والمحافظة عليه.


*لعبة المطعم :


القليل من الخضروات البلاستيكية وموقد لعبة (أو حتى علبة كرتونية كبيرة مرسوم عليها عيون موقد) مع بعض الا طباق البلاستيكية وأدوات مائدة مخصصة للعب وأتركى أطفالك يعدون مطعماً يأخذون الطلبات ويحضرون الاطباق ويقدمونها فبداية تلك اللعبة تشجع خيالهم وتنمى مهارات المشاركة والتعاون مع الاخرين والابداع وايضاً تكون فرصة جيدة لتعليم طفلك اساسيات الاتيكيت واداب المائدة .


*خريطة الغابة :


أجعلى أطفالك يتخيلون ان المنزل هو غابة أو أدغال استوائية أو حتى صحراء وأطلبى منهم الاشتراك برسم خريطة توضح كيفية الوصول لكل مكان بالمنزل(الغابة او الصحراء ) ووضع علامات مميزة بها وتلك اللعبة تنمى روح التعاون والخيال وتكسبهم مهارات قراءة الخريطة .


*كتاب الاحلام :


أشترى لكل طفل من أطفالك الاكبر سناً مقص ورق وقليل من اللاصق السريع ومفكرة كبيرة وسموها كتاب الاحلام وعلى طفلك التفكير يومياً بشئ يرغب فى تحقيقه مستقبلاً ووضعه بكتاب الاحلام وكل ما عليكى الجلوس مع طفلك والبحث عن كيفية تحقيق حلمه وما يحتاج لفعله ليحقق ذلك الحلم وضعوها كلها بنفس الكتاب وتلك اللعبة مفيدة لتعليم طفلك أهمية التفكير العملى فى المستقبل وكيفية التخطيط ليصل الى ما يريد ويساعدك أيضاً فى التعرف أكثر على عقل طفلك .


*اصنع مدينتك بنفسك :


هناك لعبة الكترونية تحمل نفس الاسم ولكن ان كنتى ترغبى فى شغل طفلك بعيداً عن الالكترونيات والعمل بيده أكثر كل ما عليكى هو أعطاء طفلك لوح من الكرتون المقوى مع مقص للورق والالوان وبعض الاصق وأتركى له حرية أنشاء وتخطيط مدينته الخاصة على لوحة الكرتون وأنظرى كيف يعمل عقله ليجد حلول وينظم مدينته.


*رحلة تخييم :


ليس بالضرورة ن تكون بحديقة أو بمتنزه أو غابة بل يمكن أن تكون هناك رحلة تخييم داخل غرفة المعيشة أو بغرفة أطفالك أو حتى بالتراس أتركيهم يبنون خيمة بأستخدام البطاطين وملاءات الفراش ويضعوا بها ما يعتقدون أنهم بحاجته وأقضوا بها الليلة تناولوا الطعام والعبوا معاً و أحكوا القصص وتناولوا الحلوى ويمكن أن تناموا بها ايضا والفائدة هو تعليم أطفالك ان المتعة ليست فقط عن طريق التلفاز أو التكنولوجيا وتسمح لكم بالمزيد من التواصل والتفاعل بين أفراد الاسرة .


*لعبة تركيب الاجزاء :


يمكنك دائماً شراء لعبة ترتيب الاجزاء ليكون طائرة أو مركبة أو سيارة أو يمكنك أعطاؤه بعض المواد الاولية كالورق والكرتون وأتركيه لخياله ليصنع سيارة أو طائرة مجسمة من الورق وهى مناسبة للسن الاصغر فى حين أن الالعاب التى تحتوى على تركيب أجزاء ميكانيكية قد تحتاح لسن أكبر وأكثر وعياً.






المصدر msn

كيف تربي فتاة واثقة من نفسها قادرة على مواجهة الحياة؟

بواسطة: فداء حلاوة


يمكن أن تتعرض الفتاة لعدة أفكار متناقضة حول المرأة ودورها وأهميتها في المجتمع.

ففي حين تسمع الفتاة أن المرأة يمكن أن تكون عنصر فعال في المجتمع ولها دورها الهام والأساسي؛ يمكن لها أيضاً أن ترى في بعض البرامج التلفزيونية أن المرأة تبرع فقط في الثرثرة في أمور هامشية بدلاً من لعب دور البطولة على مسرح الحياة.

فكيف يمكن للأهل أن يوجهوا ابنتهم لكي تصبح امرأة مستقلة قادرة على الاعتماد على نفسها ولها أهدافها وواثقة من نفسها وقادرة على مواجهة الحياة بنجاح؟.


هنئ ابنتك على كافة صفاتها الجيدة وليس فقط على مظهرها

من الطبيعي أن يرى كل أب وأم ابنتهم على أنها أجمل فتاة في العالم وأنها كلما كبرت زاد إعجابهم بملامحها الجذابة وتفخر الفتاة في هذا العمر بين التاسعة والثانية عشرة بسماع أنها جميلة.

إلا أنه من الضروري أن يركز الأهل أيضاً على أمور أخرى تتميز بها الفتاة.

وعليهم أن يؤكدوا لها أن جزء كبير من الجمال الخارجي تعكسه الحالة النفسية فالسعادة هي التي تنعكس على وجه الإنسان ويبدو جميلاً.

هذا وعليك ألا تنسى قدرات ابنتك وانجازاتها كقدرتها على الرسم وقراءتها الجيدة وقدراتها على القيام بعمليات الحساب بشكل سريع ومساعدتها لأخيها الصغير وغيرها.


دع ابنتك تجرب أنواع الرياضة والأنشطة الأخرى المتنوعة

لا تعتقد أبداً أن الرياضة هي فقط الهواية التي يحبها الصبيان وتبتعد عنها الفتيات.

ويمكنك أن تعطي لابنتك الفرصة لكي تجرب كل رياضة متاحة أمامها من لعبة كرة السلة إلى الباليه.

كما يمكن أن تجرب أيضاً تعلم الموسيقى والرسم.

والفتاة التي يكون بإمكانها تجربة أنواع مختلفة من الرياضة ومن ثم تحديد ما تحب تكون أكثر قدرة على المحافظة على صداقات متينة وقوية تنمي شخصيتها وثقتها بنفسها.


ساعدها على التمييز بين الواقع والخيال

من الطبيعي أن تحب الفتاة قصص الأميرات والتي يتضمن أغلبها وجود أميرة ينقذها أمير وسيم يركب على حصان أبيض لكن على الأهل أن يدخلوا بعض النظريات الواقعية إلى هذه القصص الخيالية.

ويمكن للأهل أن يسألوا ابنتهم مثلاً: “ماذا تعتقد أنه حصل مع سندريلا بعد أن تزوجت؟”.

ومن الضروري على الأهل أن يؤكدوا للفتاة أن سندريلا وغيرها من شخصيات هذه القصص هي فقط موجودة في الخيال وأن ما هو واقعي هو مدرستها وأهلها وأصدقائها وما تقوم به من أنشطة.


أشر إلى نماذج نسائية إيجابية

حاول أن تشير إلى نماذج نسائية إيجابية فعالة في مختلف مجالات المجتمع.

وذلك لكي ترى الفتاة أن المرأة قادرة على أن تكون عنصر فعال في المجتمع وأنها هي نفسها قادرة على أن تكون كذلك.

وعليك ألا تنسى النساء الناجحات من حولك كأن تذكر ابنتك بقدرة عمتها أو خالتها مثلاً في الحصول على شهادة الماجستير أو قدرتها على ممارسة العمل الذي تحب ومساعدة أولادها في الدراسة.


ركز على صحة ابنتك وليس على وزنها

الأم التي تحمل صورة سلبية عن شكلها الخارجي تكون أكثر ميلاً إلى أن تنشئ فتاة تكره وزنها وشكلها بالمقارنة مع الأم التي تكون سعيدة وراضية عن شكلها ووزنها.

ولذلك يكون من الضروري على الأم أن تبتعد تماماً عن الكلام عن عدم سعادتها بوزنها وحجمها.

وعوضاً عن ذلك على الأم أن تتأكد من أنها تتناول الطعام الصحي أمام ابنتها وأن تضمن وجود الأطعمة الصحية في المنزل من دون أن تحول أي نوع من أنواع الطعام إلى “عدو” عليها تجنبه.






المصدر msn

الأحد، 27 أبريل 2014

7 نصائح تعوّدين بها ولدك على تجنّب الشتائم

مع بداية تعلّمهم الكلام، يبدأ الأولاد بترديد أغلب الكلمات والجمل التي تُقال أمامهم، ويسعد بذلك الوالدين والعائلة، ويعتبرونه تقدماً وتطوراً جديداً يعكس النمو الطبيعي لولدهم. ولكنّ المشكلة تكون في التقاط الأولاد لبعض الألفاظ غير اللائقة، والتي يقولونها أمام الكبار، وفي أغلب الأحوال يردّدها الولد من دون أن يفهم معناها، وهنا يأتي دورك.


لذلك يقدّم لك موقع حياتك بعض النصائح التي تساعدك على تعويد ولدك على تجنّب الشتائم.

1- ابدئي بنفسك


من الطبيعي أن يقوم الطفل بتقليد والديه سواء في السلوكيات السلبية أو حتى الإيجابية، لذلك إحرصي دائمًا على تجنب التلفّظ بأيّ ألفاظ غير لائقة أمام ولدك حتى لا تتفاجئي فيما بعد أنه يردّدها مع إخوته أو أصدقائه أو حتّى أمامك في إحدى المناسبات.

2- تعاملي مع المشكلة بهدوء


عندما تسمعين ولدك يشتم لأول مرة، تحدثي معه بهدوء واشرحي له أن هذا السلوك خاطئ، فلا يصحّ أن يوجّه السباب للآخرين. ولا يجب أن يقبل على الغير ما لا يقبله على نفسه، ويجب أن يعلم أن مبادرته بالسباب تتسبّب في الرد عليه بنفس الطريقة.

3- تجنّبي العقاب بالضرب


العقاب بالضرب في كلّ الأحوال مرفوض، فهناك طرق أخرى كثيرة يمكنك استخدامها في حالة ارتكاب ولدك خطأ ما كالحرمان من شيءٍ يحبّه أو الخصام، وذلك لأنّ العقاب بالضرب لن يحلّ المشكلة بل سيدفع الطفل إلى فعل نفس السلوك الخاطئ في عدم وجودك.

4- لا تغيّري ردّ فعلك


تعاملي مع الموقف في حالة تكراره بنفس الطريقة ونفس ردّ الفعل. هذه الطريقة تكون عبر إعلان رفضك لهذا السلوك وبالعقاب المناسب عدا الضرب الذي قد يزيد من عناد ابنك. فتغيير ردّ فعلك قد يضع ولدك في حيرة تجعله يشعر أن السّباب شيءٌ عاديّ وأنّك من الممكن أن تتقبّليه في بعض الأحيان.

5- أطلبي من الآخرين المساعدة


هنا تكون المساعدة الوحيدة التي من الممكن أن يقدّمها لك الآخرون من العائلة والأصدقاء وحتى الجيران هي التوقّف تمامًا عن التلفّظ بأي لفظ غير لائق أمام ولدك. فاطلبي منهم ذلك صراحة ولا تخجلي، ولكن أطلبيه بطريقة هادئه ولائقة من دون أن تشعريهم أنك تقوّمين سلوكهم وتتعالين عليهم حتى يستجيبوا لك ويتعاونوا معك.

6- شجّعيه على الكلام المهذّب


عندما يتحدّث ولدك إلى الآخرين بطريقةٍ مهذّبة، أحرصي على تشجعيه والإثناء على سلوكه الجميل، ويفضّل أن يكون ذلك أمام الأسرة. فيمكنك أن تقومي بسرد الموقف الذي قام فيه الطفل بمجاملة أحدهم أو بالرد بطريقة مهذبة عليه، ولا مانع من تكرار ذلك حتى تشعريه أنك لم تنسي بعد سلوكه الجيد.

7- لا تنسي أن تكافئيه


اعقدي مع ولدك اتفاقية أنه في حالة توقفه عن التلفظ بذلك اللفظ السيئ ستقومين بإحضار اللعبة التي يحبها، فهذا سيشجّعه كثيراً.






المصدر msn

للأم العاملة… كيف تنظمين وقتك

بواسطة: ميس حاتم


ما إن تصحو حتى تبدأ جولة العمل التي لا تنتهي إلى أن تخلد إلى الفراش. تمضي النهار جيئةً وذهاباً لتنهي جميع المهام الملقاة على عاتقها على أكمل وأفضل وجه.


بين العمل خارج المنزل وتهيئة الأطفال للمدرسة وتحضير الطعام وتنظيف المنزل وغيرها من الأمور التي يجب أن تتابعها بنفسها قبل ذهابها وبعد عودتها من العمل تمضي يومها.


هذا عدا التسوق والمناسبات والزيارات والعزائم والكثير الكثير من الواجبات والأعمال. لذلك فهي نادراً ما تجد وقتاً تخلو فيه إلى نفسها وترتاح قليلاً أو تهتم بجمالها أو مظهرها.


بالتأكيد إنها الأم العاملة، ومشكلة ضيق الوقت التي تعاني منها معظم النساء العاملات.


إليك عزيزتي الأم بعض النصائح والطرق التي من شأنها أن تساعدك في تنظيم وقتك:


في البداية عليك أن تتعلمي سيدتي العاملة استراتيجيات فن إدارة الوقت وذلك عن طريق وضع خطة منسقة ومنظمة على شكل جدول لأعمال اليوم تحددين فيه أهدافك خلال اليوم ليصبح وقتك منظماً بشكل أفضل ولتحصلي على بعض الوقت الإضافي من أجلك أنت.


لابد من إدخال بعض التعديلات على هذه الخطة بحسب ما يقتضي يومك فلا تقلقي أو تيأسي بسبب حاجة خطتك للتعديل فهذا أمر طبيعي حيث لكل يوم ظروفه من المهم ألا تقومي بالتخلي عن الأمر.


من الأفضل تحديد أولوياتك في اليوم، لذلك لابد أن تكوني على دراية بما هو مهم وما هو أهم حيث يصادف أحياناً أن يأتيك أمران يشغلانك في وقت واحد لذا عليك اختيار ما هو أهم وأفضل لك.


راجعي هذا الجدول عدة مرات في اليوم لتعرفي ما قد أنجزت وما بقي عليك من أعمال.


استعيني بكل ما يمكنه أن يوفر وقتك وجهدك في أعمال المنزل من أدوات مطبخ وتقنيات إن أمكن ذلك، كغسالة الصحون ومحضرات الطعام وغيرها من الأدوات التي من شأنها أن تساعدك وتخفف عنك الضغط والجهد.


من الضروري أن تعودي أسرتك على التنظيم والترتيب ووضع كل شيء في مكانه لعدم إضاعة وقتك أكثر.


واحرصي من المماطلة والتأجيل للأعمال فذلك سيراكم عليك العمل والمهمات أكثر وسيضيع وقتك.


واعلمي أن التنظيم والالتزام هو مفتاح النجاح والسعادة ومن الضروري أن يكون لكل امرأة عاملة أو ربة منزل أهداف واضحة ومحددة وأولويات معينة.


وكوني حريصة على تنظيم أوقات ومواعيد النوم والطعام والراحة والعمل في المنزل لك ولأسرتك وتجنبي كل ما يمكنه أن يهدر وقتك دون فائدة فوقتك ثمين جداً.






المصدر msn

الأربعاء، 23 أبريل 2014

قبلة الام تقوي مناعة أطفالها وتخفف آلامهم..

مجموعة بحث بإشراف دكتور تاغ، بأن قبلات الأم لطفلها الرضيع تحتوي على بعض البكتيريا التي تساهم في تفعيل عمل نظام المناعة وتقويته، بضمن ذلك إلتهابات الأذن والزكام.


كما يساهم عناق الأم لأطفالها المرضى في سرعة الشفاء والتحسن أيضا. هذه الفوائد الصحية إكتشفتها دراسة أجريت مؤخرا على مجموعة من الاطفال ونُفذت في مستشفى بلس للأطفال الخدج في مونتريال.


نتائج الدراسة.


تضمنت الدراسة 61 طفلا رضيعا تم اخضاعهم لعدة أجراءات طبية مثل قياس نبضات القلب، مستوى الأوكسجين في الدم، بالاضافة الى سحب الدم، هذا ولاحظ العلماء تعبير وجوه الأطفال الرضع خلال الاجراءات وخاصة اثناء سحب عينة من الدم.


فأظهرت النتائج بأن الأطفال الرضع الذين جلسوا في أحضان أمهاتهم تعافوا من الألم أسرع (خلال ثلاث دقائق) بعد الإجراء بينما عانى الاطفال رضع الذين لم يجلسوا في حضن أمهاتهم من الالم لفترة أطول.






المصدر msn

الثلاثاء، 22 أبريل 2014

الضحك مفيد لطفلك

رغم أن متطلبات الطفل قد تكون مرهقة ومتعبة بالنسبة للأم والأب ولكن فى اللحظة التى يسمعان فيها ضحكة طفلهما تجلجل، سيشعران بأن كل التعب والإرهاق يتبخران.


ما هى فوائد الضحك؟

إن الضحك يحسن من الحالة النفسية للإنسان، ولقد أثبتت الدراسات أن الضحك يخفض ضغط الدم ويقلل من الضغط العصبى، كما يزيد من قدرة الجسم على محاربة العدوى والمرض. عندما نضحك، تفرز أجسامنا مواد طبيعية مسكنة للألم تسمى “اندورفينز” فتتحسن حالتنا النفسية.


غالباً ما قد لاحظتم من قبل أن حالتكم النفسية قد أصبحت أفضل بعد ضحكة عميقة من القلب. المشكلة الوحيدة هى أن روح الدعابة دائماً ما تفارقنا عندما نكون فى أشد الاحتياج إليها، وذلك عندما تشتد بنا الظروف. لا شك أن تربية الطفل شئ مجهد للأعصاب، فالبكاء، مواعيد الطعام، النوم المتقطع، المغص، وتغيير الحفاظات كلها أشياء يمكن أن تجعلك مجهدة ومنفعلة. الحيلة هنا هى أن تجدى الجوانب المضحكة للحياة اليومية، وأن تستخدمى الضحك لتقللى من حدة المواقف العصيبة. بمجرد أن تتذوقى شعور المرح والسعادة لضحك طفلك، ستعتادين عليه، وسوف تتشوقين لسماع المزيد من ضحكه.


لماذا يعد الضحك شيئاً مهماً بالنسبة للأطفال؟

غالباً ما يكون للضحك نفس التأثير الإيجابى النفسى والجسمانى على الأطفال مثلهم مثل الكبار، أيضاً قبل أن يستطيع الطفل الكلام والتعبير عن مشاعره، تعتبر حالته المزاجية هى المؤشر الوحيد لمدى راحته أو سعادته. إن الطفل الذى يتمتع بضحكات جميلة إنما يوضح لأبويه أنه فى حالة جيدة، وبالتالى يشير إلى أن الأبوين يقومان بمهمتهما على أفضل وجه.


يلعب الضحك أيضاً دوراً رئيسياً فى تكوين الرابطة بين الطفل وأبويه، وخاصةً أبيه. قد يجد الكثير من الآباء صعوبة فى تصور أنفسهم كآباء خاصةً أثناء الثلاثة أشهر الأولى عندما يشعرهم صغر حجم الطفل ورقته بالخوف أكثر مما يشعرهم بالجاذبية نحوه، ولكن اللحظة التى يبدأ فيها الطفل فى الضحك هى اللحظة التى تذوب فيها مشاعر الأب، ومنذ ذلك اليوم يتطلع الأب إلى أى فرصة تجعل طفله يضحك.


يتعلم الأطفال سريعاً أنكم تعشقون رؤيتهم وهم يضحكون، وسيضحكون متمنين بذلك الاستحواذ على انتباهكم لفترة أطول، فهذه هى طريقتهم لإخباركم أنهم يستمتعون بصحبتكم.


كيف تُضحكين طفلك؟

الأطفال مثلهم مثل الكبار لديهم روح الدعابة الخاصة بهم. بعض الأطفال يضحكون كثيراً لرؤية البالونات، بينما يضحك الآخرون لرؤية فقاقيع الصابون أو الأراجوز. لن تستطيعى معرفة ما الذى يضحك طفلك إلا بالتجربة. قد تجهدين نفسك بالقيام بمحاولات قد أضحكت من قبل أخاه أو أخته الأكبر سناً، ولكن يظل طفلك الصغير دون إبداء أى تعبير. لكن إذا جربت شيئاً مختلفاً، قد تجدينه ينفجر ضاحكاً. تقول إحدى الأمهات أنه عندما يكون طفلها حزيناً، تقوم بمسكه من قدميه وتتظاهر بأنها تبحث عن رأسه فى كل مكان ولا تجدها، مما يثير ضحك طفلها بشدة، وتقول الأم أنها تستخدم هذه الطريقة فقط عندما يكون طفلها فى أسوأ حالاته حتى لا تفقد تلك الطريقة تأثيرها بالنسبة له.


إن التجربة هى الطريقة المثلى لاكتشاف ما يضحك طفلك. لكن هناك بعض الطرق الكلاسيكية التى تصلح لمعظم الأطفال. يصف الكاتب جاك مور فى كتابه “97 طريقة لإضحاك طفلك” طرقاً مختلفة ومضمونة قد تم اختبارها لإضحاك الأطفال وهنا نقدم لك خمسة من هذه الطرق لتجريبها:


فقاقيع الصابون: اشترى علبة فقاقيع صابون من أى محل لألعاب الأطفال واستخدميها لتنفخى الفقاقيع لطفلك! سيستمتع طفلك كثيراً برؤية الفقاقيع وهى تكبر وتطير فى الهواء ثم تنفجر.


الأب الذى يشخر: يمكن للأب أو أى فرد من العائلة أن يرقد على الأرض ويتظاهر بالنوم، ثم يشخر شخيراً عالياً مبالغاً فيه، وعندما يلمس الطفل الأب، يقوم الأب من نومه بطريقة فجائية.


المرايا: يعشق الأطفال النظر فى المرآة. احملى طفلك بمواجهة مرآة وقولى له: “بص، فيه بيبى هنا!” ثم قومى بعمل حركة مضحكة، على سبيل المثال بوجهك، أو ضعى قبعة مقاس رأس طفلك على رأسه وضعى أخرى مقاسك على رأسك، ثم بدلى القبعتين، ثم بدليهما مرة أخرى.


الزحف للخلف: على سرير كبير، اجعلى طفلك يزحف بضع خطوات بعيداً عنك، ثم قومى بجذب قدميه بلطف محاولة إرجاعه لنقطة البداية، وسيحاول طفلك الاستمرار فى التحرك بعيداً عنك، وسيزداد ضحكه كلما حاولت جذبه إليك مرة أخرى.


القبلة الكبيرة: بللى شفتيك ثم انفخى بلطف على جلد طفلك (على سبيل المثال على صدره، بطنه، أو ذراعيه) فالصوت والإحساس بالزغزغة سيضحكانه كثيراً.


الضحك مفيد لصحة أطفالنا الجسمانية والعاطفية، فلا تحرمى طفلك من هذه النعمة الغالية، فهيا استمتعا واضحكا سوياً.






المصدر msn

نقص القدرة على الانتباه

قد يكون طفلك كثير السَرَحان أو كثير النسيان، يضيع الأشياء بسهولة، أو يعانى من ضعف تقديره لذاته. قد يتهمه زملاؤه ومدرسوه بالغباء لكن ربما يعانى طفلك من حالة يطلق عليها نقص القدرة على الانتباه.


ماذا يعنى نقص القدرة على الانتباه؟

نقص القدرة على الانتباه (Attention Deficit Disorder or ADD) هو اضطراب وراثى خاص بالجانب التعليمى والسلوكى. يقول الخبراء أن هناك نوعين أساسيين من نقص القدرة على الانتباه. نوع يصاحبه إفراط فى النشاط وهو النوع الأساسى والأكثر شيوعاً ويطلق عليه نقص القدرة على الانتباه المصحوب بإفراط فى النشاط (ADHD)، والنوع الثانى هو نقص القدرة على الانتباه الذى لا يصاحبه إفراط فى النشاط.


كثير من الأطفال الذين يعانون من نقص القدرة على الانتباه تكون لديهم مشكلة فى التركيز على موضوع معين، خاصةً إذا كان هذا الموضوع لا يستهويهم مثل المذاكرة أو عمل الواجبات المدرسية. بالنسبة لمعظمنا، فإن التركيز على موضوع واحد لا يمثل لنا مشكلة لأن مخنا يقوم بتصفية كل مصادر التنشتيت الموجودة حولنا مثل صوت السيارات فى الشوارع على سبيل المثال، أما الأطفال (أو الكبار) الذين يعانون من نقص القدرة على الانتباه فهم يركزون على كل شئ حولهم بشكل متساوى. ويمثل هذا صعوبة بوجه خاص، إذا كان الطفل على سبيل المثال يحاول التركيز على حل واجب الحساب بينما يسمع صوت تكييف مرتفع فى نفس الوقت، أو إذا كان يرى أطفال آخرون يمشون خارج الفصل. الأطفال الذين يعانون من كلا النوعين من نقص القدرة على الانتباه لابد وأن يكون لديهم دافع قوى، شغف كبير، واهتمام كبير بالشئ الذى يحاولون التركيز فيه لكى يستطيعوا الانتباه والاحتفاظ بهذا الانتباه.


قد تقول بعض الأمهات: “هذه الحالة بالتأكيد لا تنطبق على طفلى لأن لديه القدرة على الجلوس أمام البلاى ستاشن طوال اليوم ويستطيع التركيز وعزل نفسه تماماً عن العالم من حوله.” هذا أمر وارد بالنسبة للمصابين بهذه الحالة لأن ال”بلاى ستاشن” ممتع بالنسبة لهم ويثير فيهم التحدى، لكن إذا أجلست نفس الطفل أمام واجب الحساب أو النحو، ستجدين سلوكاً آخر تماماً. باختصار، يجد المصابون بأى من الحالتين مشكلة فى الانتباه والتركيز على أى شئ لا يستهويهم أو ليس لديهم دافع لعمله، وهو ما ينطبق على نسبة كبيرة من الأمور المتعلقة بالدراسة.


فى أى سن يمكن تشخيص الحالة وكيف؟

يمكن عادةً تشخيص الحالة قبل سن سبع سنوات إذا ظهرت الأعراض على الطفل فى مجالين أو أكثر، مثل البيت والمدرسة. يُنصح بعرض الطفل على أخصائى نفسى أو طبيب أمراض نفسية على شرط أن يكون على معرفة جيدة بحالة نقص القدرة على الانتباه، وكذلك بمسائل الإبداع والموهبة، لأن كثير من الأطفال الذين يعانون من هذه الحالة يكونون موهوبين ومبدعين. الكشف على الطفل يستغرق فى المتوسط حوالى ساعتين ويجب أن يتضمن هذا الكشف اختبارات ذكاء واختبارات القدرة على الإبداع.


نقص القدرة على الانتباه الذى لا يصاحبه إفراط فى النشاط

لكى يعتبر الطفل مصاب بهذه الحالة، لابد وأن تتوفر فيه 6 من الأعراض الأكاديمية الآتية إلى درجة كبيرة:


يفشل الطفل كثيراً فى الانتباه للتفاصيل أو يقوم بعمل أخطاء تافهة فى العمل المدرسى كالواجب أو الامتحانات.

صعوبة فى الاحتفاظ بانتباهه أثناء قيامه بالمهام المطلوبة منه.

لا يستمع إلى ما يقال له.

يفشل فى اتباع التعليمات أو فى إكمال عمله.

غير منظم.

يعانى عند المذاكرة أو عمل الواجب المدرسى.

يفقد أشياءه المتعلقة بالعمل المدرسى، مثل أوراقه المدرسية، كتبه، أقلامه، …الخ.

ذاكرته ضعيفة.

يتشتت بسهولة.

ينسى كثيراً الأمور المتعلقة بأنشطته اليومية.

نقص القدرة على الانتباه المصحوب بإفراط فى النشاط

لكى يعتبر الطفل مصاب بهذا الحالة، لابد وأن تتوفر فيه 6 من الأعراض السلوكية الآتية إلى درجة كبيرة:


قلق وتململ يظهر فى شكل حركات وهز ليديه وقدميه.

صعوبة فى البقاء جالساً إذا طلب منه ذلك.

جرى وحركة مبالغ فيها، أو حركة مستمرة.

صعوبة فى اللعب بهدوء.

مندفع وكثيراً ما يتحدث أكثر من اللازم.

يتسرع فى الإجابة عن الأسئلة قبل إكمال السؤال.

صعوبة فى الوقوف فى الصف أو انتظار دوره.

كثيراً ما يقاطع الآخرين فى الكلام.

يتحول من عمل شئ دون إكماله لشئ آخر.

ما هو العلاج لكلتا الحالتين؟

الحل الطبى الشائع للأطفال الذين يعانون من أى من الحالتين هو دواء يصفه الأطباء لعلاج الأعراض لكنه لا يحل جذور المشكلة، ويساعد الدواء الطفل على الانتباه، والتحكم فى نشاطه الزائد واندفاعه. غالباً ما يتم استخدام هذا الدواء بشكل موازى مع علاج سلوكى وعلاج من أجل تحسين القدرة على حل المشكلات وذلك للوصول لأفضل فائدة ممكنة. لكن كما هو الحال مع جميع الأدوية فإن لها آثار جانبية سلبية ولا يجب أن تُعطى للطفل إلا تحت إشراف طبى.


الآباء الذين لا يفضلون الأدوية قد يلجأون لبدائل علاجية أخرى بما فى ذلك الأعشاب البديلة، الفيتامينات والأدوية المكملة، والعلاج التماثلى الذى قد يساعد بعض الأطفال الذين يعانون من أى من الحالتين.


كيف يمكن أن يساعد الأهل والمدرسون؟

رغم أن العلاج بالدواء قد يكون أحياناً أحد الاختيارات، إلا أنك من المهم أن تَفهَمى طفلك وتعينيه على النجاح. كثيراً ما يعانى المصابون بهذه الحالات من ضعف تقديرهم لذاتهم وتظهر عليهم مشاكل سلوكية. هؤلاء الأطفال لا يستجيبون عادةً للعقاب كما هو الحال مع بقية الأطفال – كلما عاقبتيه أكثر، كلما زاد عناده، فحاولى الاعتماد على أساليب التهذيب البديلة.


تذكرى دائماً أن تمدحى طفلك وقللى تصحيحك له لكى تخففى من الضغط السلبى الذى ربما يشعر به فى المدرسة. أشعرى طفلك أنه يلاقى كل القبول والتقدير فى البيت، وأن هدفك هو أن تساعديه على اكتشاف أقصى قدراته، وركزى جهدك على ذلك.


البيئة المدرسية والمدرسون بشكل خاص هما جزء مهم فى حياة طفلك اليومية من أجل منحه بيئة تعليمية سليمة. قد يكون من المفيد أن تكونى على صلة دائمة بمدرسيه لكى يخبروك بواجباته، مواعيد امتحاناته، ولتعويض أى شئ قد يكون فاته أو لم يستوعبه فى المدرسة. يجب أن يعرف مدرسو طفلك أنه يجب أن يجلس فى الصف الأول بالقرب من مكتب المدرس، وبعيداً عن التكييفات، الشبابيك، أو الأبواب، وذلك لإبعاده عن أى شئ يشتت انتباهه من أجل الوصول إلى أقصى تركيز. وأخيراً، يمكن أن يقوم أحد زملاء طفلك بمعاونته، على سبيل المثال بإعطائه النوتة الخاصة به – التى يكتب فيها ما هو الواجب المطلوب – لكى ينقل منها طفلك أو أن يعطيه بعض كراسات الفصل لنقل ما لم يكن طفلك قد نقله من على السبورة.


ساعدى طفلك على اكتشاف قدراته

يجب أن يعرف الآباء أن الأطفال الذين يعانون من كلا الحالتين من اضطراب القدرة على الانتباه قد يكون لديهم مواهب خاصة، بالرغم من أنهم قد لا يكونون متفوقين فى الامتحانات أو ربما يكونون ضعفاء فى بعض المواد الدراسية. من المعروف أن هؤلاء يكون لديهم كم من الطاقة والإبداع اللذين قد لا يكونان متوفرين لدى غيرهم، وبمنح هؤلاء الأطفال الفرصة والبيئة المناسبة، يمكن أن ينجحوا فى أشياء كثيرة. شجعى طفلك على التعرف على قيمته وساعديه على اكتشاف الأشياء التى يتميز فيها حتى ولو تطلب هذا تجربة أشياء عديدة فى البداية لكى يعرف ما يحب وبالتالى يحاول تقوية قدراته فيه.


بمجرد أن يكتشف طفلك نقاط قوته، سيساعده جين الADD فى إشعال قدراته الإبداعية. اعرفى أن من ضمن المشاهير الذين يعانون من هذه الحالة البليونير ريتشارد برانسون، ألبرت أينشتاين، جون كنيدى، ومارتن لوثر كينج الصغير!






المصدر msn

8 أشياء لا تتحدثي بها لمعلمين أطفالك

مشاكل الأطفال بالمدرسة شئ لا بد منه وكثيراً ما تكون المشكلة كبيرة او تحتاج لتدخلك الخاص ولكن هل تعلمى ان طريقة تدخلك وكلامك مع المدرسة تمثل فارق مهم وكبير فى حل مشكلة طفلك وتقبل معلميه لانتقاداتك وأقتراحاتك .


فللأسف الكثير من الاباء والأمهات يتعاملون مع المعلمين بطريقة كلام هجومية تجعل المعلم يلجأ للطرق الدفاعية فى كلامه وتفكيره وتصبح مباراة حامية، والفائز هو من يثبت تقصير الطرف الاخر وخطأه ولذا اليوم سأقدم لك بعض النصائح لتفيدك فى كلامك ومناقشة مشاكل طفلك مع معلميه :


1- أختاري كلامك بدقة :


فأختيار الكلمات له تأثير مهم على تقبل المعلم او المعلمة لكلامك فمثلاً ان كنت ترغبين فى أخبارها ان طفلك لا يأخذ الوقت الكافى للكتابة بالامتحان فلا تظنى ان بطلبك الحديث معها على انفراد قد تفاديت المشكلة. فبدلا من مهاجمتها ووضعها فى وضعية الدفاع لتخبرك عن انه هو البطيء او غير المنتبه، بل اسأليها بشكل أفضل عن أن طفلك يبدو انه يعانى من مشاكل فى الكتابة وبالامتحانات، اسأليها عن رأيها وكيف يمكن أن يتحسن وبالتالي ستستمعين لوجهة نظر محايدة وشاملة عن تقييم أبنك وتحسين مستواه وستجعلى من المعلمة معاونة لك وليست نداً.


2- قدري مجهودهم :


راعى ان المعلم او المعلمة فى حقيقة الامر أشخاص ولديهم مسؤوليات كبيرة بتعليم وتثقيف ابنك بالأضافة لمشاكلهم وحياتهم والكثير منهم يبذلون كل ما فى طاقتهم ليوصلوا المعلومة بشكل جيد ولكن مع اختلاف اساليبهم تختلف قدرة أطفالنا على تقبلهم. لذا لا تذهبي وتخبري المعلمة بأن طريقة تعاملها مع طفلك تجعله يكره المدرسة بعد أن كان يحبها!!. فأنت بذلك تحبطينها وتخبريها أنها لا تقوم بعملها كما ينبغى مما قد يؤدى بها لافراغ أحباطها على الاطفال بدون أن تشعر لذا بدلاً من أن تهاجميها تعاونى معها واساليها كيف يمكنكم معاً أن تجعلوا طفلك يحب المدرسة .


3- لا تكذبهم أمام أطفالك :


مهما كانت ثقتك فى اولادك وبأنهم لا يكذبون عليكى او يخفون بعض الحقائق لا تحاولى بأى شكل من الأشكال أن تظهرى معلميهم أمامهم بمظهر الكاذب فالحقيقة أن بعض الاطفال قد يكذبون ليس سوء تربية ولكن كخوف من العواقب مثلاً لذا أحرصى على ان تستمعى للقصة كاملة وحاولى ايجاد حل مع معلمه بشكل ودى بدون توجيه أتهامات .


4- ليست معلمة خاصة :


تذكرى دائماً أنها ليست معلمة خاصة لطفلك وحده بل هى معلمة لفصل من التلاميذ قد لا يقل عن 30 تلميذ لذا لا تحاولى ان تثقلى عليها بطلبات استثنائية مثل تجهيزها للواجب والمنهج المقرر لمدة أسبوع لانك قررتى فجأة السفر او الذهاب فى رحلة، حاولى فقط ان تبنى معها علاقة جيدة وتشاورى معها كيف يمكنها تعويض طفلك عما سيفوته بكل لباقة .


5- تواصلى معهم بخصوص مستوى طفلك الدراسى :


كونى دائماً على تواصل معهم بخصوص مستوى طفلك الدراسى وأين نقاط ضعفه وقوته من وجهة نظرهم المتخصصة وقارنيها بما يحدث معكى بالمنزل وطريقة مذاكرته وأن وجدتى أى مشكلة فألجئى لهم بكل بساطة وهم سيوجهوكى للطريقة السليمة لمعالجة المشكلة خاصة سواء كان أكاديمية او حتى نفسية لذا ثقى برؤيتك الخاصة لمستوى طفلك ودعميها بأرائهم وخبرتهم .


6- لماذا تعطيهم هذا الكم من الواجبات :


جملة مشهورة او الواجبات كثيرة وأبنتى أو أبنى يسهرون لوقت متأخر فقط ليقوموا بأنهائها تلك جملة مشهورة جداً فى الحديث بين الأباء والمعلمين لذا نصيحتى لا تتوجهى لها بتلك المشكلة بشكل خاص بينك وبينها بل أولاً حاولى فى أجتماع الاهل المقبل ان تتحدثى مع بعض الاباء الاخريين وتعرفى ان كانت تلك مشكلة عامة بالفصل او مشكلة طفلك وحده فأن كان مشكلة عامة يمكنكم جميعاً التحدث مع المدرسة لتخفض توقعاتها قليلاً للأطفال وتقليل كمية العمل وان لم تقتنع يمكنكم بسهولة نقل الامر للمسؤول عنها بالقسم او للمدير أذا أستلزم الامر أما أن كانت مشكلة طفلك وحده أذن فالجئى لطلب المساعدة المتخصصة من المدرسة حتى وان كانت مدرس خاص .


7- لا تتخمى بريدهم الالكتروني بالاسئلة الغير ضرورية :


اصبح الان بعض المعلمين يتواصلون مع اهالى طلابهم عن طريق الايميل وذلك وقت حدوث مشكلة او سؤال ضرورى ولكن لا تحاولى أتخام الايميل بسؤال شبه يومى عن ماذا حدث بالمدرسة اليوم ؟؟؟ او لماذا أعطيتى ابنى تلك الدرجة وخلافه من الاسئلة الغير هامة لذا لا تتجهى اليها فى حين انه من المفروض ان تتحدثى مع طفلك وتأخذى تلك المعلومات منه هو وليس من معلميه وتنطبق نفس القاعدة على رقم الهاتف .


تلك كانت اهم الاشياء التى يجب الا تظهر فى حديثك مع معلمين طفلك لتنمو بينكم علاقة صحية وتجعلى طفلك يحب مدرسته ويحترم معلميه .






المصدر msn

الأحد، 20 أبريل 2014

نقاط يجب مراعتها مع طفلك المطيع

بقلم: رشا ممدوح القاضى


لا يوجد نعمة تضاهي نعمة أن ترزق الأم بطفل مطيع وهادئ، وبالطبع أي أم لديها هذا الطفل المطيع الذي لا تجد معه مجهود عند طلب أمر ما، ستكون شاكرة جداً أنها لا تعاني مما تعاني منه الكثير من الأمهات، ولكن إذا كان لديكِ ذلك النوع من الأطفال فيجب أن تنتبهي جيداً، فكلما كبر ابنك أو ابنتك أن تحاولي حمايتهم من تلك الميزة ألا تتحول إلى نقطة ضعف في شخصيتهم.


عادة ما يكمن تحت طاعة الأطفال رغبة عميقة في إرضاء الآخرين، فهذا الطفل يشعر بالراحة بمجرد شعوره أنه حقق ما يكفي من رغبات الناس من حوله، وعادة ما يعلم الآباء والأمهات لاحقاً أنهم إذا أرادوا تنفيذ شيء، فعليهم بسؤال ذلك الابن المطيع.


الطفل المطيع أيضاً عادة ما يكون له ميول للمثالية والكمال، وهذا ما يكون نافع للشخصية لاحقاً، إذا تعلم الشخص أن يرسم أهدافه الشخصية بدقة، ولكن في أحيان كثيرة يكون الميل للكمال مضافاً إليه الرغبة الشديدة في إرضاء الآخرين، يكون نتيجته أن الطفل على المدي الطويل يكون شخص خالياً من الداخل، ليس لديه أهداف أو ميول شخصية.


من المشاكل أيضاً مع الطفل المطيع، أنه عادة ما ينتظر أن يملي عليه الآخرين ما عليه فعله، فهو طوال الوقت يسعى فقط لإرضاء وتحقيق ما يتوقعه منه الغير، وهذا قد يخلق في المستقبل شخصية لا تعلم ما تريده من الحياة تحديداً.


والآن إذا كنتِ ممن لديهم نعمة الطفل المطيع، فعليكِ أن تراعي بعض النقاط أثناء التعامل معهم.


• يجب أن يفهم الطفل أنه من الجميل أن يحبه الناس، لكن ليس من الضروري أن يحبه كل الناس.


• اعطي لطفلك مساحة أن يجيب عن أسئلته الخاصة بنفسه، ويستكشف العالم من منظوره الخاص.


• لا تستجيبي دائماً لرغبته في تلقي ما عليه فعله، وحاولي تركه لاتخاذ قراراته بنفسه.


• راقبي من بعيد واتركي لطفلك المساحة لاكتشاف عالمه بنفسه وتحديد خياراته.


في النهاية يجب أن تعلمي أن طفلك المطيع ليس نعمة لكِ فقط، ولكنه أيضاً مشروع لإنسان ناجح في المستقبل، لكن إذا تمت تنمية شخصيته بالشكل الصحيح.






المصدر msn

كيف تتعاملين مع طفلك الحساس

بقلم: فاطمة الليثي


تشعرين أن طفلك حساس أتجاه أي شئ و لا يلبث أن ينفجر في البكاء أو التأثر مع أى شخص يتعامل معه، أو ينتابه شعور بالخوف أو الضيق أثناء التواجد في تجمعات عائلية أو ما شابه.. إليكِ بعض النصائح التى تساعدك على جعله لا يشعر بالحساسية من أى شخص.


أولا

عليكِ ضبط سلوكك وتصرفاتك مع ابنك أو ابنتك، فيجب عدم الصراخ فيه إذا استخدم إحدى اﻷدوات التى لا تناسبه، فقط يمكنك تعليمه أنها تخص الكبار ولا تناسبه بهدوء.


ثانيا

إذا شعرت أن طفلك ينزعج من التجمعات الكبيرة، فيمكنك وضعه فى تجمعات صغيرة أولاً، حتى يمكنه الاندماج بها والتعرف على أشخاص جديدة، مما يساعده بعد ذلك على التعامل مع أشخاص أكثر.


ثالثا

عليكِ أخذ اﻷمور بهدوء وبساطة، وعدم توبيخه وإحساسه بالذنب، أيضاً عليه أن يشعر بالثقة فى النفس، حتى يستطيع التعامل مع من حوله.


رابعا

عليكِ التركيز على نقاط قوته والمهارات التى يتميز بها، واستغلالها بطريقة صحيحة وتوجيهه لذلك، والعمل على تطوير تلك المهارات وتقويتها.


خامسا

يمكنك طلب المساعدة من طبيب طفلك الخاص، إذا كنتِ لا تستطيعين التعامل مع طفلك، فيمكنك الاستعانه بالطبيب أو أحد الخبراء فى مجال التعامل مع اﻷطفال.






المصدر msn

كيف تقولي لطفلك «أنا أسفة» ؟

بقلم: رشا ممدوح القاضي


كأي أم.. من الممكن أن تأخذي ردود أفعال مبالغ فيها مع أبنائك، أو تخرج منكِ بعض التصرفات ليست المثلى، وكـ«سوبر ماما» عليكِ في هذه الحالة أن تعترفي بخطئك في حق طفلك، ولأنك قدوته ومثله الأعلى عليكِ أن تعتذري له، حتى يدرك أن عليه تحمل عقبات تصرفاته والاعتذار عنها، لكن كيف تعتذري لطفلك يا «سوبر ماما»؟.. دعينا نعرض لكِ بعض الطرق التي يمكنك أن تعتذري بها لأطفالك؟


دعيه يعبر عن تأثره


لا يمكننا أن نعلم مدى فداحة ما اقترفنا إلا بالاستماع للشخص الذي أخطأنا في حقه، كذلك الأمر مع طفلك.. يجب أن تتحدثي معه وتتركيه يعبر لكِ كيف أن تصرفك معه سبب له ألماً وأحرجه ويجب أن «تسمعي» إلى النهاية.


لا تبحثي عن مبررات


بعد أن تستمعي لطفلك عليكِ الاعتراف أنكِ لم تتصرفي كما يجب، وأنكِ مسئولة تماماً عما فعلت، لا تحاولي أن تجدي لنفسك الأعذار مثل «انت كنت شقي»، أو «ماما كانت متعبة».. الأساس هنا هو إظهار الثقة لطفلك بأنه يمكنه الاعتماد عليكِ، حتى لو كان الأمر يتعلق بالاعتراف بالخطأ.


اكتبي له جواب


في بعض الحالات يمكنك إبداء ندمك لطفلك بالكتابة، لأنها تعطيكِ الفرصة للتعبير عن شعورك له كاملاً، وتعطي لطفلك الفرصة أن يأخذ رد فعله بشكل كامل، بدلاً من أن يضطر إلى قبول اعتذارك مجبراً، دون أن يكون مؤهل عاطفياً لذلك.


صححي الخطأ!


يجب أن يتعلم الطفل أن كلمة «أنا أسف» ليست كلمة سحرية تمحو أي خطأ، لذا كلمة أنا أسف يجب أن يصحبها فعل ما لتصحيح الخطأ.


اسأليه كيف تصلحي خطأك


تحدثي مع طفلك وتناقشي معه عن الطريقة المثلى لتصحيح ما فعلتيه، الدرس المستفاد هنا أن الطفل يدرك أن من أفسد شىء فعليه بإصلاحه.


اكدي على حبك


لا تنسي أنكِ الملجأ والملاذ لطفلك، ويجب أن تخبريه وتؤكدي عليه أنه مهما كان ما فعلتيه بدافع العصبية أو الضغط لا يقلل أبداً من حبك له، وأن مشاعرك لن تتغير أبداً تجاهه.


ابني جسر من الثقة


بعد أن يمر الموقف بسلام، عليكِ الالتزام بالتصرف بشكل مختلف إذا ما واجهت نفس الموقف في المستقبل، فالأطفال يمكنهم أن يروا جيداً التناقض بين الأقوال والأفعال.


ضعي اتفاق طويل الأجل


عليكِ تعليم أبنائك بشكل عملي أن الاحترام يجب أن يكون متبادل بين جميع أفراد الأسرة، تناقشوا سوياً كأسرة، وكونك الأم عليكِ وضع قواعد عامة للتعامل فيما بينكم، والتأكيد على أن الجميع ملتزم بها.


اجعلي اعتذارك علني


عند حدوث موقف أخطأت فيه أمام الآخرين فمن الجميل أن تعتذري لطفلك في وجودهم أيضاً، فعندما يرى أحد الأطفال أنكِ تعتذرين لأخيهم أمامهم، لن يترددوا في فعل الشىء نفسه سوياً.


في النهاية لا تنسي أن للأطفال قلوب بيضاء متسامحة، وسوف يصفحون ويرضون سريعاً، وضعي نصب عينك دائماً أن ما يتعلمه أطفالك من تصرفات، هو ما ستأخذيه منهم بالمقابل.


وماذا عنكِ يا «سوبر ماما».. هل لديكِ طريقة خاصة بكِ للاعتذار لأطفالك؟ هل لديكِ مواقف لا تنسيها حدثت بينك وبين طفلك وتطلبت منكِ الاعتذار لهم.






المصدر msn

تواصلي مع طفلك عبر حكايات ما قبل النوم

حكاية ما قبل النوم للأسف ليست ثقافة منتشرة كما يجب في عالمنا العربي وإن وجدت احتوت على قصص التخويف والوحوش وغيرها من المفاهيم التي قد تتسبب في إصابة أطفالنا بالكوابيس وليس إراحة اعصابهم وتهيئتهم للنوم. ولكن كما أوضح علماء التربية أن تلك الحكايات قد تعتبر وسيلة تواصل مهمة للغاية مع نفسية طفلك لتتعرفى على مشاكله واسراره بدون أستجواب منك ولذا ينصح علماء التربية بالقصص التفاعلية فمثلاً:


*أذا اردتي معرفة الشخص الذي يتطلع له طفلك ويحاول ان يكون مثله احكي له قصة عائلة العصافير وبستان التفاح فتتكون العائلة من العصفور الأب والعصفورة الأم والعصفور الصغير وفي يوم هبت عاصفة كبيرة ووقع العش فطار العصفور الأب لشجرة وطارت العصفورة الام لشجرة فتفتكر الى اين طار العصفور الصغير ؟؟ وأتركي طفلك يجاوب بكل براءة بدون توجيه أو تلميحات وبدون أن تظهري غضب أو سعادة بعد رده فقط اكملي الحكاية بشكل لطيف ولكنها ستعرفك ملامح من شخصية طفلك فان طار لابيه فهو شديد التعلق بأبيه او لك فنفس الحال اما إن طار لشجرة مستقلة فطفلك يحمل صفات الثقة بالنفس والإحساس بالأمان ويبشر بقدرته على الاهتمام بنفسه .


*أذا كان طفلك يبكي كثيراً وترغبين في التعرف على الاسباب الحقيقية فقصي عليه قصة الطفل الخائف: ففي يوم من الايام كان هناك طفل خائف جداً ويبكي بشدة فتسأليه مما يخاف؟ وستكون أجابة طفلك مخرج لكل مخاوفه أو الاشخاص الذين يرهبونه او يخيفونه او يشعرونه بعدم الامان والمهم ان تكملي الحكاية بتغلب الطفل الخائف على مخاوفه وشعوره بالسعادة .


*أن كان طفلك سيء المزاج دوماَ ويظهر ضيق وسخط واضح تجاه افراد اسرته ونفسه فقصي عليه قصة المسافر فهى عن شخص يقرر ان يقوم برحلة طويلة لمكان بعيد جداً ولن يعود ابداً واطلبى منه ان يتوقع من يكون هذا الشخص وأنتبهى جيداً لاجابته فهي ستوضح لك من الذى يكرهه طفلك ويشعره بالاستياء والغضب وأن قال لك انا فهو يكره نفسه.


*ترغبين في التعرف على أحلام طفلك ورغباته وتوقعاته فقصى عليه حكاية خبر مفاجئ وفيها تستقبل الاسرة خبر جديد ومفاجئ ومفرح فماذا تتوقع ان يكون ؟ وستخرج احلامه ورغباته كلها.


جربي تلك القصص التفاعلية مع طفلك قبل النوم لتتواصلي بحق مع رغبات وتفكير طفلك فقط تذكري لا توجهيه لأجابة ولا تظهري أي رد فعل عند أجابته فالغرض هو التعرف على مشاكل طفلك ونفسيته عن قرب لتستطيعى حلها والتعامل معها.






المصدر msn

الخميس، 17 أبريل 2014

طفلك وكالة أنباء.. علميه عدم بث الأسرار

كم مرّة أفشى ابنك مشاعرك تجاه من تزورينه أو ذكر تفاصيل حادثة حصلت في المنزل لا يجب أن يطلع عليها أحد مسببا لكِ بذلك مشاكل كثيرة، تخجل الأم من تصرف طفلها وتتسائل كيف تتصرف مع هذه العادة لدى طفلها.


بداية تعرفي على سبب لجوء طفلك لهذه العادة السيئة، فقد يكون السبب شعوره بالنقص أو رغبته في أن يكون محط الانتباه والإعجاب أو ليحصل على أكبر قدر من العطف والرعاية. وعادةً، يتخلّص الطفل من هذه العادة عندما يصل عقله إلى مستوى يميّز فيه بين الحقيقة والخيال.


وللتخلص من هذه العادة إليكِ 10نصائح من صفحة الاجتهاد في تربية الطفل:


1- تعليم الطفل أن إفشاء أسرار المنزل من الأمور غير المستحبة والتي ينزعج منها الناس، وأن هناك أحاديث أخرى يمكن أن يجذب من خلالها الآخرين.


2 – إشرحي لطفلك بهدوء مدى خصوصية ما يدور في المنزل، وأن هذه الأخيرة أمور خاصّة لا يجب أن يطلع عليها حتى الأقرباء والأصدقاء. ومع مرور الوقت، سيدرك معنى ومفهوم خصوصية المنزل.


3- إبحثي عن أسباب إفشاء طفلك للأسرار، وإذا كان يفعل ذلك للحصول على الثناء والانتباه، أعطيه المزيد من الثناء والتقدير لذاته ولما يقوم به. وإذا كان السبب هو حماية للنفس، كوني أقل قسوة معه، وكافئيه إن التزم بعدم إفشاء الأسرار الخاصة بالمنزل.


4- على الوالدين الإلتزام بعدم إفشاء أسرار الغير أمامه؛ لأنه قد يعمد إلى ذلك من باب التقليد.


5- تجنّبي العنف في معالجة هذه المشكلة لأنه يفاقمها، مع ضرورة وقف اللوم المستمر والنقد والأوامر.


6- غيّري طريقة الاحتجاج على تصرفه، وقومي، على سبيل المثال، بعدم الكلام معه لمدّة ساعة، مع إعلامه بذلك.


7- لا تبالغي في العقاب حتى لا يفقد العقاب قيمته، ويعتاد عليه الطفل.


8 – اشعري طفلك بأهميته في الأسرة وبأنه عنصر له قيمته واحترامه وأنه فرد مطلع على تفاصيل العائلة وما يدور بداخلها، فهذه التصرفات ستشعره بأهميته وتعزّز لديه ثقته بنفسه وتعلّمه تحمّل المسؤولية.


9- يمكن للوالدين الإستعانة بالحكايات وقصص ما قبل النوم والتطرق لحوادث وقصص مشابهة لغرس هذا المفهوم لدى الطفل.


10- إزرعي الآداب الدينية والأخلاق الحميدة لدى طفلك كالأمانة وحب الآخرين وعدم الكذب وعدم إفشاء الأسرار.






المصدر msn

الأربعاء، 16 أبريل 2014

قشرة الشعر عند الاطفال الاسباب و العلاج

هي حالة شائعة عند الأطفال حديثي الولادة حيث أن طفلين من كل ثلاثة أطفال يصابون بها و هي عبارة عن قشور صفراء دهنية تظهر على فروة رأس الطفل و على حاجبيه و خلف أذنه و ذلك من عمر اسبوع و تظل حتى عمر الستة أشهر و قد تظل لما هو أكثر من ذلك.


ما هي أسباب حدوث قشرة شعر الأطفال؟

الكثير من الأبحاث الطبية أثبتت أن سبب هذه الحالة هو انتقال هرمون التستوستيرون من الأم إلى الطفل أثناء الأشهر الأخيرة للحمل و ذلك الهرمون يقوم بتحفيز الإفرازات الدهنية في فروة رأس الطفل مما يخلق جوا ملائما لنمو الفطريات عليها و تتكون بذلك قشرة رأس الطفل و التي تظهر بيضاء رقيقة في البداية ثم لا تلبث أن تتحول إلى اللون الأصفر المائل للبني و تزيد سماكتها.


كيفيمكن علاج قشرة شعر الأطفال؟

أولا: ننصح الأم بعدم تقشير تلك القشرة بأصابعها لما قد يسببه ذلك من ألم بالغ للطفل كما أنه قد يترك أثرا واضحا على فروة رأس الطفل.

ثانيا: ينصح باستخدام كريم خاص بعلاج تلك الحالة بحيث يحتوي على مواد فعالة تعمل على منع التأثير السلبي لهرمون التستوستيرون المنتقل للطفل من الأم و بالتالي تتوقف تلك الإفرازات الدهنية . كما يفضل أن يحتوي ذلك الكريم على مواد مضادة للفطريات للقضاء نهائيا على الفطريات العالقة بفروة رأس الطفل.

ثالثا: ينصح بغسل شعر الطفل بشامبو خاص للأطفال يحتوي على مواد مقشرة لطيفة بالإضافة إلى مواد مضادة للفطريات.


بقلم د. داليا مجدي






المصدر msn

أطعمه تساعدك أثناء حملك و ولادتك

من المفيد للمرأة الحامل تناول أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات لتلبية حاجة جسمها من الجليكوجين؛ لأنه إذا لم يكن هناكجليكوجينبنسبة كافية سيبدأ الجسم في تحويل الدهون إلى جليكوجين، وعندما يحدث ذلك تنتج مادة الكيتون التي تسبب المخاض الكاذب، لذلك تناول الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات من أهم الأغذية في فترة الحمل مثل: الخبز والحبوب والمكرونة والذرة والمكسرات والأرز والبطاطس والفواكه الطازجة.


ويمكن الإكثار من تناول عصائر الفاكهة والماء في فترة المخاض المبكر فهذا يساعد على بقاء جسمك رطبًا، إلى جانب ذلك، تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات يسهل الهضم ويمد الجسم بالطاقة اللازمة، وكذلك تناول طعام مثل: العسل والفواكه والعصائر يمد الجسم بطاقة هائلة،


وينصح بعض الأطباء بعدم تناول أي طعام أو شراب قبيل الولادة لاحتمالية التخدير الكلي الذي قد يؤدي إلى القيئ مما يسبب لكِ شفط، ولكن عامل المخاطرة منخفض؛ لأن أطباء التخدير يتحكمون في الأمر، ومن الحقائق المعروفة أن المرأة التي لا تتغذى بشكلٍ سليم لا تستطيع اجتياز الولادة بفعالية كالمرأة التي تتغذى بشكلٍ سليم.






المصدر msn

كيف تساعدي طفلك على التفوق الدراسي

من منا لا تهتم وتلجأ لكل الحيل القديمة والجديدة لتشجع أطفالها على الاجتهاد في الدراسة بجد رغبة منا من أن يتفوق أطفالنا فى دراستهم منذ نعومة أظافرهم ولكن مع كل المجهود المبذول من قبل الامهات لا تلاقى الا القليلات النجاح فى مسعاهن وتجد نتيجة جيدة لمجهودها عكس الباقيات ولكن ما السر ؟


ببساطة هو ليس سراً ولكنها مهارة نعم لا تتعجبى كيفية تعاملك مع طفلك وترغيبه فى الاستذكار وتفوقه هى مهارة تعتمد على الاهل بنسبة 70% والباقى يقع على مهارات الطفل العقلية


فكما تبين الابحاث أن المهارات العقلية للطفل الصغير ذو الست سنوات تكون فى أوجها وفى خلال السنوات الاولى من دراسة طفلك يتحدد مصيره الاكاديمى بالكامل من نمط مذاكرته وتفوقه من عدمه واليكى كيف يمكنك ان تساعدى طفلك ليكون متفوقاً دراسياً:


1-حددى نقاط قوته وتعرفى على نقاط ضعفه :


لكل طفل نقاط قوة وضعف وأنتى عليكى معرفة نقاط القوة والضعف لدى طفلك لتنجحى فى توجيهه بدقة وفعالية فهناك أطفال يستطيعون الحفظ جيداً واخرين لديهم تقبل وقدرة تعلم سريعة للغات وأخرين يتفهم مخهم الرياضة والارقام بشكل أسرع من باقى المواد العلمية وفى نفسى الوقت يمكن ان تصاحب احد تلك المهارات نقط ضعف مثل ضعف القراءة او لا يملك القدرة على الحفظ لذا عليكى فى سن الحضانة مراقبة طفلك جيداً حتى تستطيعي تعزيز نقاط قوته ومعالجة نقاط ضعفه .


2-تعرفى على نظام المذاكرة المناسب لشخصيته :


لكل طفل نظام يساعده على المذاكرة والاستفادى القصوى من وقته بالمذاكرة وتحصيل المعلومات بشكل أفضل ولذا لا يوجد نمط نموذجى ومحدد بل لكل طفل ما يناسبه فهناك طفل لا يستطيع المذاكرة والتركيز وبجواره أى صوت وهذه الفئة من الاطفال عادة يكونون ممن يتشتتون بسرعة ويعانون من نقص التركيز لذا يحتاجون عناية خاصة ليكون وقت مذاكرتهم خالى من الضوضاء والمشتتات وفئة أخرى تحتاج لاصوات لا يستطيع المذاكرة الا أذا تحدث بصوت عالى وهى الفئة السمعية التى تتذكر المعلومات بشكل افضل عند سماعها بالاذن او مصحوبة برتم كأغنية مثلاً وهى ما تسمى بالمذاكرة السمعية وأخرى لا يستطيعون الجلوس يرغبون دائماً فى الحركة أثناء المذاكرة وهى فئة حركية من الصعوبة ان يجلسوا للاستذكار يفقدون أهتمامهم سريعاً وفى تلك الفئة يفضل تركه يتحرك اثناء المذاكرة وتقليل فترات الجلوس قد الامكان وهى الفئة الحركية التى سيتذكر جدول الضرب كاملاً أذا استذكره أثناء التنزه فى الحديقة ولن يتذكر حرفاً منه اذا ذاكره لساعات وهو جالس فى غرفته .


3- لا تجعلى طفلك يمل من المذاكرة :


الملل ليس للكبار فقط فطفلك الان أمامه العديد والعديد من المغريات من العاب البلاستشين والكمبيوتر والاى باد وبجانب كل هذا تظهر المذاكرة مملة ومضيعة لوقته بعيداً عن المرح واللهو لذا أجعلى وقت المذاكرة مرحاً قدر الامكان ووفرى لطفلك وقت للمرح ووقت لممارسة العابه المفضلة يومياً واهتمى بان يمارسها كما تهتمى بواجباته ومذاكرته .


4- لاللمذاكرة وقت الارهاق:


تجنبى أن تذاكرى لطفلك وأنتى مرهقة أو تحت ضغط والا ستكون كل ردود أفعالك أنفعالية وأقسى من اللازم ويفضل أن تكونى انتى وطفلك مرتاحين تماماً عن وقت المذاكرة وستلاحظى الفرق فى قدرته على الاستيعاب والانجاز عما تكونين انتى وهو مرهقين .


5 تمارين التركيز وتنظيم الوقت :


انعدام التركيز أحد اكبر المشاكل التى تؤثر سلباً على المستوى الدراسى للأطفال لذا يجب على كل أم أن تمرن أطفالها على تمارين التركيز والعاب تقوية الذاكرة كلما أمكنها ذلك ويجب عليها أكسابه مهارة تنظيم الوقت


6-التواصل الدائم مع مدرسيه:


أحرصى على التواصل الدائم مع مدرسيه ومعلميه طوال الوقت فتفوق ابنك الدراسى ليست عملية فردية ولكنها مشتركة بينك وبين معلميه.


7- العقل السليم فى الجسم السليم :


معلومة صحيحة فأذا اردتى طفلك ان يتفوق تأكدى من أن تكون تغذيته صحية وسليمة وان يتناول الاوميجا-3 بأنتظام وفيتاميناته والحديد بشكل يومى وأن يمارس الرياضة بأنتظام .


جربى تلك الخطوات والنصائح ليكون مجهودك المبذول مع طفلك مثمر وتحظى بطفل ناجح ومتفوق دراسياً .






المصدر msn

الثلاثاء، 15 أبريل 2014

هل تعلم أن الطفل يبكي وهو في رحم امه؟

الصدفة وحدها كانت وراء ملاحظات الباحثين اكتشف باحثون ان بكاء للطفل قد يحدث ولكن ليس في حجرة الولادة وانما في الرحم.

وتوصل الباحثون باإستاعنة بصور إلتقطت بالموجات

فوق الصوتية وسجلت بالفيديو إلى أن مجموعة من الاجنة في الفصل الثالث من عمرها اظهرت دليلا على ‘سلوك بكائي’ استجابة لضوضاء منخفضة تم احداثها على بطن الام.

واظهرت الاجنة استجابة ‘فزع’ للضوضاء صاحبها عمليات شهيق وزفير عميقين وفتح الفم وارتعاش الذقن .. وكلها علامات على البكاء.

وبدأ هذا السلوك الذي شوهد في 11 جنيناً في فترة مبكرة وصلت الى الاسبوع الثامن والعشرين من الحمل.

وقال الدكتور اد ميتشل من جامعة اوكلاند في نيوزيلاندا والذي شارك في تأليف الدراسة ان الصدفة وحدها كانت وراء ملاحظات الباحثين.

وكانت الاشعة فوق الصوتية والتحفيز بالضوضاء استخدما ضمن بحث يدرس تاثيرات تدخين الام وتعاطي الكوكايين خلال الحمل. وابلغ ميتشل رويترز ان الباحثين ظنوا في البداية ان الاستجابات الجنينية التي شاهدوها قد تكون نوبات مرضية.

ولكن حين القوا نظرة عن كثب على تسجيلات الفيديو تعرفوا على سلوك جنيني مشابه لبكاء الطفل. ووفقا لما يقوله ميتشل ورفاقه فان هذه الاكتشافات لها ارتباط بعملية النمو. فقد ذكروا أن الجنين يحتاج حتى يبكي ليس لقدرة حركية فحسب وانما ايضا للاحساس اللازم وتطور المخ للتعامل مع الاصوات المزعجة والتعرف عليها باعتبار أنها شئ سلبي.






المصدر msn

أهم النصائح لتساعدى طفلك على الاستذكار

أستذكار الدروس وعمل الواجبات المدرسية مشكلة تؤرق راحة بال كل أم وتثقل كاهل كل طفل تقريباً وقد تتسبب فى جو من التوتر والعصبية والاجهاد النفسى لكل أفراد الأسرة ولذا اليوم قررنا أن نأتى لكى بالحلول العلمية السليمة ليكون الاستذكار وحل الواجبات مهارة يكتسبها طفلك وحتى تكون مهمة سهلة عليه وعليكى أنتى ايضاً


يلخص الخبراء حل مشكلة الأستذكار وعمل الواجبات فى ثلاث نقاط فقط :


1- التنظيم : من المهم ان يكون طفلك منظماً قدر الامكان ولان النظام مهارة يكتسبها طفلك لا يولد بها اليكى كيف :


*اجعلى النظام عادة بحيث يتوجب عليه دوماً اعادة اشياؤه وملابسه الى مكانها بعد الانتهاء من استخدامها


*جدول لليوم يتضمن جدول للمذاكرة وعمل الواجبات ووقت للراحة واللعب فيجب على طفلك ان يتفهم انه اذا نظم وقته والتزم بجدوله لليوم سيحصل على كل شئ من نجاح أكاديمى وايضاً سيتمتع بوقته والا سيفقد وقته المخصص للعب والراحة .


*ساعديه بالمستلزمات التى يحتاجها لتنظيم وقته كمفكرة وجداول اسبوعية جميلة المنظر وتقويم يومى مما يجعل مهمة تنظيم وقته ممتعة وغير مملة .


*الغرفة المنظمة تساعد على الانجاز فالغرفة المنظمة والمكتب المنظم يساعد طفلك على انجاز الامور أسرع فلن يقضى نصف وقت ه المخصص لعمل الواجبات فى البحث عن الاقلام أو الممحاة مثلاً.


*نظمى وقتك أولاً فأحيانا يكون أنعدام التنظيم فى وقتك كأم ينعكس على أطفالك بشكل سلبى ويسبب لهم الفوضى لذا تأكدى من تنظيم وقتك بحيث تعطيهم كامل أنتباهك فى فترة عملهم لواجباتهم المدرسية والمذاكرة .


2- التركيز : من أكثر الخطوات التى يصعب تحقيقها وخاصة للاطفال فى السن الصغير حيث يتشتت تركيزهم بكل سهولة وسرعة ولكن لها حل :


*الغاء اى مصدر للتشتيت مثل التلفاز او الكمبيوتر او الموسيقى وماغيرها من مصادر للتشيت واحرصى أن يكون وقت المذاكرة وعمل الواجبات هادئ تماماً .


*لا تكونى انتى مصدر تشتيت فبعض الاطفال يملون من المذاكرة وعمل الواجبات حين يجدون ان باقى أفراد الاسرة الكبار يستمتعون بوقتهم باللعب او مشاهدة التلفاز او عى الكمبيوتر لذا حتى وأن كان أطفالك لا يحتاجون لمساعدتك اثناء المذاكرة اقضى الوقت بجانبهم بهدوء او قومى بتأدية بعض المهام الاخرى التى لا تتسبب فى أى تشتيت لهم .


*التركيز فى الحصص الدراسية مهم ويجب عليكى التواصل مع مدرسيه لتتأكدى من تركيز طفلك أثناء الحصص ومن أفضل الطرق لضمان تركيزه هو تدوين الملاحظات تأكدى من ملاحظات طفلك حول الدرس فى كل مرة بعد المدرسة والتأـكد من عدم وجود اصدقاء او زملاء بالفصل يتسببون فى تشويشه وسيتحسن أداؤه بالمدرسة وبالتحصيل الدراسى.


*أحيانا يكون سبب عدم التركيز هو الارهاق الذهنى لذا يجب ان توفرى لطفلك على الاقل كل ساعة فترة راحة ل10 دقائق على الاقل يتناول فيها مشروب ويسترخى ولكن لا تتضمن فترة الراحة مشاهدة التلفاز أو استخدام الكمبيوتر لانها أمور ستزيد من تشتيت أنتباهه وستلتهم وقته.


*من أحد اسباب قلة التركيز كبر أو صعوبة المادة التى يستذكرها طفلك لذا يفضل فى تلك الحالة تقسيمها لعدة أجزاء والتركيز على كل جزء منفصلاً مما سيسهل أستيعابها ويقلل من صعوبتها.


3- الاعتماد على نفسه يجب على الاباء ترك الاطفال لعمل الواجب بنفسهم وما عليكى الا مراجعة الواجبات بعد ان ينتهى منها ودائماً يجب عليكى وضع أحتمالية وجود أخطاء فى الحسبان فمن الطبيعى أن يخطئ أثناء عمل الواجبات ومن واجبك التصحيح والتصويب فقط


وقد أوضح الخبراء أنه هناك بعض الممنوعات على الاهل تماماً فى تعاملهم مع أطفالهم :


*ممنوع الحل الواجب له نهائياً أو تأديته بدلاً منه لأى سبب.


*ممنوع عمل أو تجهيز أى جزء من تقارير أو مشاريع يفترض بطفلك عملها بنفسه.


*ممنوع ترتيب غرفته وملابسه وحقيبته كلها مهام طفلك ويجب عليه التعود على أداؤها بنفسه.


*ممنوع تنظيم الجدول اليومى بدلاً منه يفترض عليكى مساعدته فقط فى ترتيب جدوله وأولوياته .


*ممنوع تذكيره أكثر من مرة بمهامه اليومية سواء بالمنزل او المذاكرة فقط هى مرة واحدة عند ترتيبك معه لجدوله اليومى من نصيبه من الاعمال المنزلية كتنظيم غرفته او الاعتناء بالكلب أو أخراج القمامة بالاضافة لمهام الدراسة والمذاكرة وأتركيه وأن لم يلتزم بأداءها أستعينى بعقاب حرمان من أشياؤه المفضلة حتى يلتزم .


جربى تلك الطريقة والاهم هو الصبر والألتزام حتى وأن أدى أهماله أو سوء تنظيمه للخطأ او الفشل فى احد الامتحانات ولكنه سيتعلم درس قيم سينفعه مدى الحياة عن أهمية التنظيم والالتزام .






المصدر msn

5 أخطاء أحذريها عند تجهيز رضعة طفلك

الطفل الرضيع يكون دائماً حساس وتسعى كل أم لاتخاذ كل الاحتياطات والتدابير لتهتم به وتقيه من كل الاخطار قدر الامكان ولكن هناك أخطاء قد تقعين بها دون أن تشعري وفي احد الاشياء التى تتكرر لعدة مرات باليوم الا وهى تحضير الرضعة للطفل واليك أهم تلك الاخطاء :


1-استخدام ماء ساخن من الصنوبر :


قد تكونين مررتى بالموقف الذى أضطررتى فيه لعمل او تجهيز الرضعة بأستخدام ماء ساخن من الصنبور ولكن ما لا تعلميه انه خطأ كبير فلا تضيفى الماء الساخن من الصنبور لانه يحتوى على نسبة أكبر من الرصاص لذا يفضل اخذ الماء بارد من الصنوبر ثم سخنيه بمعرفتك سواء بالغلاية او على االموقد وينصح الاطباء بترك الماء تسرى لدقيقة كاملة اولاً عند فتح الصنبور قبل ان تستعمليها وذلك لتقليل التعرض للرصاص قدر الامكان .


2- عدم تعقيم زجاجة الرضاعة فى كل مرة :


مع أجهاد الشهور الاولى مع الطفل الرضيع قد تتعب الامهات ولا تتأكد من تعقيم زجاجات الارضاع فى كل مرة وتكتفى بتعقيمها مرة واحدة باليوم ولكن الواقع يجب عليكى بعد شراؤك للزجاجة مباشرة الا تستخدميها الا بعد تعقيمها ثم تعقيمها بعد كل مرة أستخدام لتتجنبى نمو البكتريا بها ويمكنك تعقيمها بسهولة سواء بالميكروويف او بوضعها فى ماء ساخن مغلى ل5 دقائق ثم تركها لتجف بالهواء .


3-ترك الرضعة خارج الثلاجة او المبرد :


الكثيرات لا يعلمن ان الرضعة اذا ظلت فى درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة يجب التخلص منها مباشرة وعدم أعطاؤه للرضيع لانها أصبحت لا تصلح له وأن تناولها ستصيبه بالامساك والمغص ولذا عند تجهيزك للرضعة مسبقاً ضعيها بالثلاجة حتى وقت الاستخدام ثم قومى بتدفئتها لدرجة الحرارة المرغوبة قبل أطعام الطفل مباشرة وحتى تلك التى تحتفظى بها بالثلاجة لا يجب الاحتفاظ بها لاكثر من 24 ساعة ثم تخلصى منها مباشرة وان كنتى بالخارج راعى ان تضعى الرضعة بعبوة مبردة لتحافظى على صلاحيتها .


4-أستخدام بواقى رضعة مستخدمة :


أحياناً كثيرة لا يكمل طفلك رضعته كاملة ويترك كمية منها متبقية ولكن الكثيرات تخطئ وتعطيها للطفل زولكن ان لم يتناولها طفلك فى غضون ساعة من تجهيزها فقومى بالتخلص منها مباشرة ولا تحتفظى بها فى الثلاجة لاعادة استخدامها لانها قد تتسبب لطفلك المغص وتصيبه بالتلبك المعوى .


5-عدم تجهيز الرضعة بالمقادير الصحيحة :


يجب على كل أم الحرص على قراءة التركيبة وكيفية تحضير الرضعة المناسبة لعمر رضيعها جيداً وأحياناً يحدد الطبيب نسبة تختلف عن الموضح على العلبة(عادة ما يكون بسبب نقص فى تغذية الطفل ) لذا أحذرى لانك ان ازدتى كمية الماء عن المفروض يمكن ان تتسببى فى اصابة طفلك بنقص التغذية والعكس ان قللتى فى كمية الماء قد يصاب بالجفاف .


لذا تأكدى من الا تقعى فى تلك الاخطاء عند تحضيرك لرضعة طفلك المرة القادمة .






المصدر msn

ماذا لو لم يحب طفلك اسمه؟

بواسطة: فداء حلاوة


ماذا يمكن أن تجيب طفلك في حال أتى إليك سائلاً “لماذا أسميتني بهذا الاسم القبيح؟” أو أن يسأل ما الذي خطر في بالك لكي تسميني بهذا الاسم الذي أحمل؟”.

من المؤكد أنك تريد أن تقنعه بكل الوسائل أن اسمه جميل وأن الإنسان هو الذي “يصنع” اسمه و”يجمله”.

ولكن ما الذي يمكن أن تقوله لطفلك لكي تقنعه أولاً باسمه؛ وثانياً بأن الأسماء هي في الواقع ليست مجرد مجموعة من الأحرف التي اجتمعت لتشكل كلمة بل هي صورة نرسمها نحن لكي تعبر عنا وعن نفسيتنا وكياننا وشخصيتنا؟.


كيف يمكن أن يتصرف الأهل؟

يميل البعض من الأهل إلى شعور الانزعاج لعدم استحسان أبنائهم للأسماء التي اختاروها لهم.

قد يوجه الطفل لأباه أو أمه الملامة على اختيار اسم يراه “قبيح” من وجهة نظره وهنا عليهم أن يتقبلوا الفكرة بشكل طبيعي من دون أن يوبخوا الطفل.

وعلى الأهل أن يؤكدوا لطفلهم أنهم يحبون اسمه وإلا لم يكونوا ليختاروه؛ ولأنهم أحبوا المولود الجديد وأرادوا أن يسموه بالاسم الذي أحبوه.

كما أنه من الضروري أن يقول الأهل للطفل أن الشخص هو الذي يجمل اسمه أو العكس فكم من شخص نحبه فعلاً إلا أن اسمه قبيح؟.

إلى جانب أن هناك العديد من الأشخاص الذين قد يجعلونا نكره أسمائهم فعلاً على الرغم من أنها وفي معزل عن أصحابها تكون مقبولة بل وجميلة أحياناً.

وعلى الأهل أن يساعدوا الطفل قدر الإمكان على الاقتناع بأننا نحن من “نرسم” أسمائنا فإما أن تختر ألواناً جميلة ومرتبة وإما أن “نخربش” ونجعلها تبدو أقبح من واقعها.

وترمز فكرة اختيار الألوان وطريقة “رسم” الاسم إلى تصرفاتنا مع الآخرين وشخصيتنا بشكل عام؛ ففي حال كانت تصرفاتنا حسنة ونتمتع بسمات شخصية مهذبة فإن “لوحتنا” أو اسمنا يكون جميلاً جداً والعكس صحيح.


لكل اسم.. سبب

تقول الدكتورة ناديا ريسيلاند المحاضرة في علم النفس التربوي في جامعة دورهام في المملكة المتحدة أنه من الضروري أن يشرح الأهل للطفل عن السبب الذي اختاروا فيه الاسم للطفل.

ويمكن أن تقول للطفل إن اسمه كان في كتاب قرأته أو فيلم مشوق شاهدته أو أنه على اسم أحد الأشخاص الذي تحبهم في العائلة كالجد أو العم أو الخال مثلاً.

وبهذه الطريقة فإن الطفل يشعر أنه تمت تسميته لسبب معين وليس بشكل عشوائي وبذلك يشعر بأهمية الاسم الذي يملك.


مشاكل في المدرسة

أما في حال تعرض الطفل للمضايقة بسبب اسمه في المدرسة فإنه يجب أن يتعلم كيف يواجه كلام الأطفال.

وعلى الأهل أن يعلموا طفلهم كيف يدافع عن اسمه بغض النظر إن كان يحبه أم لا.

ويمكن للطفل أن يقول لمن يضايقوه “إني أحب اسمي أما في حال لم يعجبكم فالمشكلة مشكلتكم أنتم”.

إلى ذلك فإن الأهل يجب أن يشجعوا أطفالهم على الوثوق من أنفسهم وبأسمائهم وأن يكون لديهم روح الدعابة.

ومن الخطأ أن يلوم الأهل أنفسهم على الأسماء التي يسمون بها أطفالهم؛ بل يجب أن تلوم نفسك في حال لم تكن قادر على تلقين طفلك السلوك الحسن والقدرة على مواجهة الحياة.






المصدر msn

الاثنين، 14 أبريل 2014

10 أشياء على الآباء الجدد معرفتها

امتلاك طفل جديد هو شئ جميل و مليء بالمغامرات, و لكن يحتاج للقليل من الخبرة و التعلم, لا يوجد شئ لنقلق تجاهه لأن هذا سوف يأتي مع مرور الوقت و لكن هناك بعض الأشياء التي يجب ان تكون في الأذهان عند الاستعداد لوجود طفل جديد و لتمنحو طفلكما الراحة


النوم: سوف تقل فترات النوم عن اي وقت من قبل. لذا حاولا النوم و الاسترخاء كلما سنحت الفرصة لذلك. سوف يبكي الطفل كثيرا في أول فترة و قد يؤثر ذلك على الحالة المزاجية لذا كونو مستعدين لمواجهة ذلك.


الطعام: الرضاعة الطبيعية هي الشئ المثالي للطفل الرضيع و لكن قد يحدث ما لم تخططا له و تضطر الأم لاستخدام بدائل للبن الطبيعي. على الام ان تكون مرنه تجاه هذا الامر. سوف يكون رد فعل الطفل مختلف تجاه كل نوع من بدائل اللبن. سوف تحتاج الام للتحدث للطبيب لتتأكد ان الطفل يحصل على كل العناصر الغذائية ليتمتع بالسعادة و الصحة.


الدخل المادي: كونو مستعدين لزيادة في المصاريف بنسبه 40 على الأقل. الطفل الصغير يحتاج أكثر مما نتصور.

الضيوف: سوف يأتي الكثير من الناس لزيارتكم بعد الولادة مباشرة شئتم ام ابيتم و لكن الحفاظ على صحة الطفل و الوقاية من العدوى هي مسئوليتكم وحدكم. حافظا على نظافة المكان و احرصا على غسل اليدين قبل حمل الطفل او اللعب معه.


الجراثيم: نظفا يديكما باستمرار. استخدام الجيل المنظف قد تكون فكرة عمليه عندما يكون غسل اليد الماء الدافئ و الصابون غير متاح. حتى لو كنت شخص تتمتح بالصحة سوف تحتاج لغسل اليد أكثر من المعتاد.


الصور و الفيديوهات: التقطا صور للطفل في كل وضع جديد لديه. عند التثاؤب عند اللعب بأصبع يديه و رجليه. افعلا كل ما تستطيعا فعله لان هذه الفتره بالتأكيد مليئه باللحظات التي لا ترغبان في نسيانها.


الحفاضات: ليس كل الحفاضات لها نفس الصفات و سوف تجدو الكثير من الصائح بخصوص هذا و لكن الام وحدها هي التي تعرف عند رعاية الطفل أي الانواع مناسب لطفلها ليريحه و يحافظ على نظافته حسب التجربه.


الملابس: سوف تحصولون على العديد من الملابس الجديد الجميله لطفليكما و لكن القليل منها سوف يكون مناسبا للاستخدام اليومي. سوف تحتاجا لشراء عدد من السلوبيتات بكم طويل او نصف كم. سوف يقوم طفلكما بالأكل و النوم فتتسخ ملابسه لذا سوف يحتاج الكثير منهم.

اعتنيا بنفسيكما: لأن تربيه الأطفال سوف تكون مرهقة للغايه في حتى ال 18 سنه القادمة من المهم الاعتناء بالنفس. خذا خطوات جادة للحفاظ على صحتكما مثل الطعام الصحي و الرياضة عندما تتيح لكما الفرصة و خذا قسطا من الراحة.


كل طفل مختلف: تذكرا ذلك جيدا. لا تقارنا ابنائكما أبدا بالبقية و لا تتساءلو لماذا لا تنجح فكره معينه معهم. تذكرا ان كل طفل مختلف و رد فعله مختلف تماما للعقاب و المكافئه.






المصدر msn

الطباشير الطبى سبب الحساسية عند الاطفال

أكد الدكتور مجدى بدران استشارى الأطفال وعضو الجمعيةالمصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس أن الابحاث العلمية الحديثة فى مجال البحث عن مسببات الحساسية وجهت اصابع الاتهام الى الطباشير الطبى عديم الغبار والمستخدم فى الشرح فى الفصول كسبب من اسباب الاصابة بحساسية اللبن وذلك لاحتوائه على مادة الكازيين المشتقة من لبن الابقار.


واضاف – فى تصريح لوكالة انباء الشرق الاوسط – ان هذا الاتهام يرجع الى ظهور بعض اعراض حساسية اللبن فى صورة كحة وضيق تنفس مع المجهود لدى بعض الاطفال فى المدارس على الرغم من التزامهم بتجنب الالبان خلال برامج علاجهم من حساسية اللبن مما استرعى انتباه الباحثين الى دراسة مكونات الطباشير المستخدم فى عملية الشرح والتى شملت تلك المادة .


وأوضح ان لبن الابقار هو اكثر الاطعمة احداثا للحساسية حيث يحتوى على 25 نوعا من البروتينات المسببة لها وفى مقدمتها الكازيين الذى يمثل 80 % من تلك البروتينات , فهو السبب الأول لحساسية الجلد فى الأطفال, وتعريض الرضيع له فى عمر مبكر يؤدى إلى اصابته بحساسية اللبن.


ولفت الى ان بعض بروتينات اللبن لها دور فى التمهيد للاصابه بمرض السكر لوجود تشابه فى التركيب البنائى بين جزيئات هذه البروتينات وخلايا البنكرياس التى تصنع هرمون الانسولين وفى بعض الحالات يبدأ الجهاز المناعى فى محاوله تدمير جزيئات

اللبن ويختلط عليه الأمر فيدمر مصانع الانسولين فى الجسم وبالتالى يصاب الأطفال بالسكر .


وذكر ان حساسية اللبن قد تظل خافية لمدة تصل الى 7 سنوات ثم تظهر فى اعراض مرضية متمثلة فى حساسيه الصدر , الأنف , الجلد , العين , أو استمرار حساسيه الألبان فيما بعد , أو زياده التحسس لأنواع أخرى من الطعام , أو المواد التى تدخل الجسم عن طريق الهواء.


وقال الدكتور مجدى بدران إن نتائج هذه الابحاث تؤكد ضرورة البحث المستمر عن أسباب التحسس و العمل على تجنبها تماما أو الإقلال منها لضمان السيطرة على الحساسية و تمتع المريض بنمط حياة أفضل خاصة وان بعض انواع الحساسية تكون قابلة للشفاء بعد فترة من الاصابة بها تعتمد على الحالة الصحية للمريض وفى مقدمتها حساسية اللبن التى تقلل الرضاعة الطبيعية من معدلات الاصابة .


وتابع ان المستقبل يفتح دائما اسواقا لانواع جديدة من بدائل الالبان الحيوانية تتيح لمرضى حساسة الالبان شربها والاستفادة منها دون الاصابة بآثار جانبية , مشيرا الى بعض هذه الانواع متواجد فى الاسواق العالمية ومنها ألبان الحبوب , البقول , المكسرات والارز .






المصدر msn

الأربعاء، 9 أبريل 2014

ماذا يرى الجنين في بطن أمه

بقلم : مونية الدلحي


لا شك و أن كل واحد منا في لحظة ما، مرت عليه لحظة و أحس أنه يعيش موقفا عاشه في السابق، أو أن نفس المشهد بكل تفاصيله الدقيقة، قد سبق و مر عليه، لكنه لا يتذكر كيف و أين و متى. و هذه الأشياء تجعلنا في حيرة من أمرنا فهل هي حقيقة أك أنها مجرد تخيلات لا يمكنها الحدوث أبدا. لكننا في الآونة الأخيرة، بدأنا و نسمع في الكثير من المواقع، أن هناك دراسة أجريت و أثبتت أن الجنين في بطن أمه يرى كل تفاصيل حياته الدقيقة منذ ولادته إلى مماته. و هذا ما يفسر تكرر المشاهد في حياتنا، و رؤيتنا لأشياء نعتقد أننا رأيناها في السابق. لكن ما مدى صدق هذه التجربة، و هل فعلا يمكننا اعتبارها حقيقة مسلمة، أم أنها مجرد شائعة لا أساسا لها من الصحة.






المصدر msn

طرق رائعة للاستمتاع بحركة جنينك

بواسطة: ميس حاتم


ربما هي إحدى اللحظات التي لا توصف في حياة المرأة، تلك اللحظات التي تشعر فيها بحركة جنينها في أحشائها، والتي تزداد وتزداد مع تقدم الحمل، هذه الحركات من شأنها أن تشعرها بسعادة لا توصف وتنسيها كل الألم أو التعب الذي شعرت به أثناء حملها.

تتطور وتزداد حركة الجنين بشكل كبير في الثلث الثالث من الحمل، وقد تحتاجين لرؤية حركات جنينك أثناء كشف السونار، أو ليشاركك زوجك السعادة بمراقبة حركات طفلكما ولكن كيف؟


هناك مجموعة من الطرق لتشجيع جنينك على الحركة سنعرفك عليها اليوم :


- إن تناول كمية كبيرة من الماء حتى تمتلئ مثانتك يحفز الجنين بشكل كبير على الركل والحركة.


- الطفل يتفاعل بشكل كبير مع الأصوات المرتفعة لذلك يمكنك أن تجربي سماع موسيقى صاخبة وستشعرين بحركات طفلك تزداد مع الموسيقى.


- عليك تجربة تناول أطعمة تحتوي على السكريات كالشوكولا أو تناول قطعة من الحلوى وتنتظري بعض الوقت حتى تشعري بحركة كبيرة تصدر عن جنينك.


- استلقي على ظهرك لبعض الوقت ثم قومي بتغيير الوضعية، فهذه الوضعية ستحثه على الحركة بشكل كبير.


- اضغطي برفق على جانب بطنك الذي تشعرين أن جنينك يرقد به وكأنك تدفعينه إلى الجانب الآخر، فهذه الطريقة تحفزه كثيراً على الحركة.


- يمكنك تكرار سماع أغنية أو موسيقى معينة حتى يتعود على سماعها، وستشعرين بحركته وتفاعله لدى سماعه لها في أي وقت.






المصدر msn

ماذا تفعل إذا تناول طفلك دواء بالخطأ؟

في البداية نحاول ونجتهد بأن نبعد الدواء عن متناول الأطفال، ولكن الأخطاء تحدث، وقد يتناول دواءا ما بالخطا، فماذا عليك أن تفعل في هذه الحالة؟

أولا :عليك أن تتمالك أعصابك أنت ومن حولك في المنزل، لأن الخوف والارتباك قد يؤثر على تفكيرك وقد تنهار ولا تعرف كيف تتصرف

ثانيا: عليك أن تعرف ما هو الدواء الذي تناوله طفلك، والكمية التي تعاطها لأنها معلومات مهمة سيسألونك عنها في المستشفى

ثالثا: خذ الدواء معك إلى المستشفى حتى يتمكن الطبيب من معرف المواد المؤثرة في الدواء و بالتالي يستطيع أن يعطي الطفل دواءا مضادا

رابعا :لا تجعل طفلك يخاف، وتصرف بشكل طبيعي لأن الخوف يسرع من نبضات قلبه ومن إفراز هرمون الأدرنالين، وذلك سيزيد من سرعة تأثير الدواء

خامسا: توجه على أقرب مستشفى وراقب طفلك في هذه الأثناء وإذا لاحظت أنه بدأ يغيب عن الوعي حاول إبقائه مستيقظا حتى لا يتعرض لغيبوبة لا سمح الله






المصدر msn

صفات جديدة تضيفها تربية الأولاد على شخصيتنا!

بواسطة: فداء حلاوة


تعتبر تربية الأطفال من الأمور الأساسية التي تؤثر على حياتنا ولكن هل يمكن لإنجاب الأطفال وتربيتهم أن يؤثر فعلاً على شخصيتنا؟.

وهل يمكن لأطفالنا وتربيتنا لهم أن يؤثر علينا وأن تغير فينا الكثير من السمات؟.


الاهتمام بالمستقبل

تكون حياة معظم الناس فوضوية إلى حد ما قبل أن يكون لديهم أطفالاً ولا يدركون أن الحياة قصيرة ويظنون أنه لديهم الكثير من الوقت ليلهوا في هذه الحياة.

وبمجرد أن يصبح الشخص أباً (أو أماً) ولديه طفل ليربيه فإن نظرته إلى الحياة تختلف تماماً.

ويصبح للشخص هنا مسؤوليات جديدة أهمها أن ينشأ طفلاً غير محتاج لأحد من بعده.

والكثير من الرجال خاصة، وقبل أن يكون لديهم مسؤوليات التربية، كانوا يمضون معظم وقته أمام شاشة التلفزيون أو مع الأصدقاء إلا أن تربية الأطفال تعطيهم الشعور بضرورة الالتفات إلى معنى حياته ووجوده وماذا يريد فعلاً من هذه الدنيا.


التخلص من الخوف

في حين يمكن أن يقول الكثير من الناس إنهم يتمتعون بهذه السمة قبل تربيتهم لأولادهم إلا أنها في الواقع لا تصبح واضحة وحقيقية إلا بعد أن يقوم الشخص بتربية أطفاله.

إلا أن تربية الأطفال والتعامل معهم في كافة مراحلهم العمرية تعطي القوة فعلاً للوالد أو الوالدة الذين يلتزمون بمسألة التربية حقاً.

كما أن كلا الحالات السلبية والايجابية التي يمر بها الطفل، كحالات المرض فيما يتعلق بالحالات السلبية أو عندما يحقق أي نجاح، تعتبر من العوامل التي تدفع الأهل للمواجهة وبالتالي تزيل شعورهم بالخوف أو التردد.


تصبح اجتماعياً أكثر

تجعلنا التربية أكثر انفتاحاً على الآخرين وأكثر جرأة في التحدث مع الأشخاص الذين لم نعرفهم من قبل.

إن سنين التربية والتعامل مع الطفل وطريقة تربيته والتعامل مع أساتذته في المدرسة وحتى التعامل مع أصدقاء الطفل وأهل هؤلاء الأصدقاء يمكن أن يزيد لدى الأهل القدرة على التواصل الاجتماعي مع الآخرين.

ويمكن للأطفال ولتربيتهم أن تكون محور الأحاديث ومواضيع عديدة مشتركة يمكن أن يتحدث فيها الأهل مع أشخاص آخرين لديهم أطفالاً بذات السن أو في ذات المدرسة التي يذهب إليها أطفالهم.


تنتقي الشبكة الاجتماعية الجيدة

يرى الخبراء أن الأطفال وتربيتهم يمكن أن يفرضوا وبطريقة غير مباشرة على الأهل انتقاء العلاقات الاجتماعية الجيدة، إذ أن البعض من الناس لا تكون شبكة علاقاتهم الاجتماعية جيدة ولكنهم عندما يصبح لديهم أطفالاً فإنهم وبشكل تلقائي يميلون إلى تحسين نوعية أصدقائهم.

وتضفي التربية على الأهل مسؤولية جديدة ويترجم جزء من هذه المسؤولية في تحسين شبكة الأصدقاء التي يمتلكها الشخص.


الرغبة في العمل بكد ونشاط

لا يدرك الشخص أنه قادر على تحمل العمل الشاق قبل أن يكون لديه أطفال ويربيهم.

وتستطيع الأم أن تتابع طفلها وهو يدرس وفي الوقت نفسه تقوم بأمور منزلية وفي الوقت نفسه أيضاً يمكن لها أن تطعم طفلها الآخر.

ولا تقتصر القدرات الجبارة على العمل الشاق على الأم فقط حيث أن الرجل أيضاً عندما يخوض تجربة التربية يصبح هو الآخر قادر على العمل بكد وبشكل شاق لم يكن يعرفها قبل تربية أطفاله.






المصدر msn

الثلاثاء، 8 أبريل 2014

كيف ننمي حب التعاون لدى أطفالنا؟

يعتبر التعاون بين الطفل ووالديه في مرحلة الطفولة المبكرة من الحاجات الضرورية التي يشعر الطفل برغبة في ممارستها. ويؤكد الاختصاصيون أن تنمية تلك الحاجة عنده في سن مبكرة، تجعله يداوم على القيام بها في مراحل أخرى من عمره.


وتقول الدكتورة سناء عابد الأستاذة في الشريعة الاسلامية في كلية التربية في جدّة والمتخصصة في علم التربية، إن الطفل يولد عادة ولديه صفات حميدة عديدة منها الجانب التعاوني ورغبته المتزايدة في تقديم المساعدة والعون في البيت، إلا أن والديه عادة يحبطان هذه العادة لديه، فإذا تجاوز سن السابعة دون وجود تنمية لهذه الحاجة فإنها تموت وتندثر.


ورأت عابد التي كانت حاضرت أخيراً عن تربية الأطفال تحت عنوان «أعيني طفلك على برك» بدعوة عضوات الملتقى الثقافي النسائي في مدينة جدّة، أن هناك مهارات يمكن تنميتها لدى الأطفال عن طريق استخدام الحاجة الى ممارسة التعاون عندهم.


ومن المهارات أن يكون الوالدان مباشرين وواضحين في أي طلب يرغبان فيه، وأن يبتعد الطلب عن صيغة الأمر، وألا يتخذ صورة التوجيه الى فعل الشيء بل يكون في شكل مشاركة بين الوالدين وأطفالهما. ولفتت الى أن على الأم والأب تحسس نقاط القوة لدى أطفالهما ومحاولة دعمها لديهم، وأن يدركوا أن لكل ولد من أولادهما شخصية مستقلة ومنفردة تختلف عن الشخصيات الأخرى لبقية الأطفال. وشددت على ضرورة التأكد من أن الوالدين لا يستطيعان تشكيل أولادهما حسب رغبتهما، بل لا بد أن يعيا أن أي ولد من أولادهما هو بذرة صالحة يمكن رعايتها بالطريقة السليمة لتنشأ نشأة حسنة، كما يجب رعاية الموهبة لدى الموهوبين منهم وعدم فرض شيء ما على أي طفل ليصبح مثل آخر.


وقالت الدكتورة عابد: «نريد من أولادنا أن يكونوا متعاونين وليس مطيعين، فيجب عدم إجبارهم على فعل شيء أو تركه دون رغبتهم، بل لا بد من تركهم يختارون ما يريدون مع توجيههم عن بعد وتنمية روح التعاون لديهم». وأشارت الى أن العناد «عَرَض لا مرض»، وأنه يحدث نتيجة لرغبة أحد الأطفال في جذب انتباه والديه إليه، كأن يقول: «أنا هنا، انظرا إليّ». وهذا يقود الى أهمية الاصغاء والاستماع الى ما يقوله أطفالنا، فهذه حاجة لا تنتهي لديهم خاصة في سنهم المبكرة. وعند الإصغاء يجب أن يحدث ذلك بتمعن وأن يكون هناك نوع من التعاطف مع ما يقولون ثم يُفتح باب النقاش معهم حتى لا يشعروا بأن الأم أو الأب غير مهتمين بالحديث.


وتوضح عابد أن زرع المبادئ والقيم عن طريق القدوة الحسنة هي أكثر فاعلية من الوسائل الأخرى المستخدمة في التربية، فلا بد للأم والأب من إظهار السلوك الحسن أمام أولادهما، وفي حال عرف الأولاد أي سلوك غير سويّ لدى أحد والديهم لا بد للطرف الآخر من توضيح مدى الخطأ في القيام بذلك، وأنه لا بد من مساعدته حتى يقلع عن تلك العادة أو التصرف السيئين.


واختتمت حديثها بأن الحب غير المشروط وغير المقترن بأي زمان أو مكان أو أي شيء آخر، هو المؤثر الأقوى في توطيد العلاقة بين الوالدين وأولادهما، كما أن التعبير عن ذلك الحب بين وقت وآخر بالقول أو الفعل أو كليهما ضروري للغاية لتقوية أواصر تلك العلاقة.






المصدر msn

الاثنين، 7 أبريل 2014

كيف تعلم أبناءك ادخار المال

بواسطة: ميس حاتم


يسعى الآباء دوماً لتربية ابنائهم بأفضل الطرق الحديثة و اتباع الوسائل الصحيحة في التربية وتنمية شخصياتهم ليكونوا أفراداً صالحين وناجحين في المجتمع و ليصنعوا مستقبلاً زاهراً ومتألقاً.


وأحد أهم النقاط الأساسية في التربية وتنمية شخصية الطفل واستقلاليته هي تطوير الطفل وإعداده ليكون شخصاً مستقلاً بالفعل وأفضل الطرق لذلك هي إعطائه مصروف الجيب بشكل منتظم منذ الصغر وتدريبه على كيفية التصرف به بنفسه.


حيث يستخدم الكثير من الآباء هذه الوسيلة كمكافأة على سلوك أو تصرف حسن وليس بشكل منتظم. ولكن بالطبع هذا أمر خاطئ فهناك الكثير من الطرق الأخرى غير منح المال للطفل كمكافأة على التصرفات الجيدة أو لحجبها لدى تصرفه بشكل سيء.


من الأفضل اتباع أسلوب منتظم لمنح الطفل مصروف جيبه بحسب احتياجاته وسنه وقدرته على التعامل مع المال وتعليمه على تقسيم مصروفه بشكل جيد ما يتيح له فرصة تعلم كيفية التعامل بالمال واستخدامه في حياته اليومية.


في البداية يمكن تعليم الأطفال الادخار وتشجيعهم على ذلك عن طريق تقديم حصالة صغيرة لهم كهدية مع مبلغ تشجيعي من الوالدين في داخلها وحثهم على تقسيم المصروف اليومي إلى 3 أجزاء:


جزء للإنفاق، وجزء للادخار، وجزء للأعمال الخيرية مهما كانت هذه الأجزاء صغيرة. فذلك يشجعهم على وضع أهداف والسعي لتحقيقها فذلك يحث الطفل على التمسك بالميزانية وضبط توزيعها وصرفها حسب نظام معين.


يمكن البدء بإعطاء الطفل المصروف في سن الرابعة مع إعطائه مبادئ توجيهية حول طريقة الإنفاق، بما في ذلك السماح لهم بمعرفة ما نتوقع منهم شراءه.


يجوز للطفل في مرحلة المدرسة وما قبلها الحصول على ما يكفي لشراء بعض الحلويات. أما في المراحل العليا يمنح ما يكفي لشراء وجبة طعام مع الماء والنقل.


مصروف الجيب المنتظم هو أيضاً وسيلة رائعة لتخفيف الضغط عن الأطفال والآباء على حد سواء فعندما يطلب منك الطفل شراء أحدث لعبة له أسوةً برفاقه يمكنك إخباره أنه يمكنه الادخار للحصول على اللعبة التي يريد أو على الأقل تقديم مساهمة من ماله.


فإذا تعلم الطفل كيف يتصرف بحكمة في مصروفه فإنها طريقة رائعة لتنمية شعوره بالمسؤولية والاستقلال وبناء شخصيته.






المصدر msn

الخميس، 3 أبريل 2014

الطفل المصاب بالسكري.. كيف يتعايش مع المرض؟

بواسطة: فداء حلاوة


ينظر العديد من الناس إلى مرض السكري على أنه مرض يصيب الكبار فقط ولكنه ومع الأسف مرض يصيب شريحة كبيرة من الأطفال.

ولكن وعلى الرغم من أن هذا المرض ليس سهلاً بالنسبة إلى الطفل إلا أنه يمكن التعايش معه بشكل طبيعي في حال تم السيطرة عليه.


ما الذي يسبب إصابة الطفل بالسكري؟

إن السبب الواضح في إصابة الأطفال بالسكري ما تزال غير واضحة تماماً إلا أنه من المؤكد أن الطفل يمكن أن تكون جيناته الوراثية لديها استعداد مسبق للإصابة.

وتعتقد بعض النظريات أن لحليب الأم دوراً في إمكانية إصابة الطفل بمرض السكري في حال كانت نسبة البروتين فيه عالية.


متى يظهر المرض عادة؟

إن السن الشائعة التي إجمالاً ما يصاب فيها الأطفال تتراوح بين سن السادسة والسابعة بالإضافة إلى أن الطفل قد يصاب أيضاً بالمرض بين سن الثانية عشرة والثالثة عشرة وهي الفترة التي ينتقل فيها الطفل إلى سن المراهقة وترتفع فيها نسبة الهرمونات.


ما هي أعراض مرض السكري؟

أوضح الدكتور بيتر هندمارش من مستشفى Great Ormond Hospital في بريطانيا أن أول إشارة لمرض السكري هي شعور الطفل بالعطش الشديد بالإضافة إلى أنه يذهب إلى الحمام بكثرة إلى جانب أنه يشعر بالجوع بشكل مستمر دون أن يزيد وزنه أبداً مع ازدياد تناوله للطعام.


ما هو العلاج؟

يجب أن يتجه الطفل المصاب بالسكري إلى الطبيب المختص في مرض سكري الأطفال حيث أن المصاب به يجب أن يظل تحت المراقبة من قبل الأخصائي.

ويكون الهدف الأساسي من المعالجة هو المحافظة على المستوى المقبول من السكر في الدم.

ويقول الدكتور بيتر إن تخفيض النسب المرتفعة من الجلوكوز في الدم ليس أبداً أمراً صعباً ولكنه بمجرد بدء العلاج فإنه من الضروري أن تستمر كما أن المحافظة عليه هي مسألة حساسة.

وينبغي أن ينتبه الأهل من ألا يهبط مستوى الجلوكوز في دم طفلهم لأقل من الطبيعي وتتمثل أعراض هبوط السكر بالرجفان والتعرق والشعور بالدوار.

وفي حال هبوط الجلوكوز يتم إعطاء الطفل مشروب مليء بالسكر ليرتفع لديه مستوى الجلوكوز أما في حال تم إهمال الحالة فإن الطفل سيفقد وعيه تماماً.


هل يجب حذف السكر نهائياً من غذاء الطفل؟

لا يتأثر النظام الغذائي لدى طفلهم كثيراً؛ إذ أن الطفل يجب أن يأخذ كفايته من الأطعمة حتى ينمو بالشكل الطبيعي ويجب أن يبتعد عن الدهون المشبعة ليتجنب المشاكل القلبية في المستقبل.

ويمكن للطفل أن يتناول الحلويات ولكن قبل ممارسة الرياضة حيث أنه الوقت الذي يحرق فيه الطفل السكر ويحوله إلى طاقة.

ويفضل الإكثار من تناول الخضار والتخفيف من الدسم، والاعتماد على الزيوت بكمية معتدلة بدلاً من السمنة أو الزبدة.

وبالنسبة إلى النشويات، فضرورية بكمية خفيفة، أما اللحوم فخالية من الدهون.

ومن الضروري الاعتماد على تناول ثلاث حصص من الفواكه الموسمية يومياً.

وينبغي الامتناع عن تناول المقالي وممارسة نشاط رياضي يومي، إذا أمكن.


الأبحاث التي تطورت مؤخراً في هذا الشأن

تركز الكثير من الأبحاث على الأمر الذي يسبب مرض السكري في الدم إلى جانب تركيز البحوث على محاولة إيجاد العلاجات الفعالة لمواجهة المرض بالإضافة إلى محاولتهم لإيجاد الدواء الذي يمكن أن يمنع الإصابة نهائياً.

وكشفت إحدى الدراسات أنه أصبح من الممكن أن يتم إنتاج خلايا قادرة على أن تنتج الأنسولين في البنكرياس بشكل صناعي.

أما دراسة أخرى فقد ركزت على فكرة إحداث حبة دواء بدلاً من حقنة الأنسولين.

كما أنه أصبح من الممكن الآن إجراء زراعة للبنكرياس على الرغم من وجود بعض الأخطار لهذه العمليات الجراحية على نظام المناعة في الجسم.






المصدر msn

وصفات رائعة لإدرار الحليب عند الأم المرضعة

بواسطة: ميس حاتم


تحتاج الأم المرضعة لعناية وتغذية خاصة لتستطيع تقديم الأفضل لطفلها الذي يستمد كل قوته ونموه والعناصر الغذائية اللازمة لجسمه من حليب الأم. حيث تقع هذه المهمة على عاتق الأم لابد أن تهتم بغذائها وتوفر للطفل كل ما يحتاجه جسمه لينمو ويكبر.

وتشعر بعض الأمهات بأن كمية الحليب التي لديها غير كافية للطفل لذلك فهي تسعى لزيادة كمية حليبها وتتساءل حول الطرق المفيدة التي يمكنها اتباعها من أجل ذلك.

إليك عزيزتي المرضعة هذه المجموعة من الأطعمة والوصفات الطبيعية التي تزيد من إدرار الحليب لتوفري التغذية الرائعة لطفلك.


بذور الحلبة:

استخدمت هذه البذور منذ القدم لإدرار حليب الأمهات وقد وجدت الدراسات اليوم أن هذه البذور تزيد بالفعل من إنتاج الحليب خلال أسبوع واحد فقط من البدء بتناولها إضافةً لكونها مصدراً غنياً للحديد والكالسيوم والفيتامينات والمعادن.

يمكنك تناول الحلبة عن طريق إضافة ملعقة صغيرة منها إلى كوب ماء مغلي وتركه لمدة 5 دقائق ثم تصفيته وتناوله يومياً 3-4 مرات.


بذور الشمر:

وجدت الدراسات أن الشمر رائع لإدرار حليب الأم المرضعة إضافةً لأنه يساعد على منع حدوث المغص لدى الأطفال ويمكنك إضافته للأطعمة والحلويات كما يمكنك تناوله بإضافة ملعقة صغيرة منه لكوب ماء مغلي وتركه لمدة 5-10 دقائق ثم تصفيته وشربه 3 مرات يومياً بعد الأكل.


بذور الكمون:

إن بذور الكمون رائعة لتحسين الهضم والحد من الإمساك والشعور بالحموضة والانتفاخ. بل هي أيضاً مصدر رائع للحديد وتساعدك في استعادة قوة جسمك بعد الولادة. كل هذا إضافةً لفائدتها الكبيرة في إدرار الحليب. قومي بإضافتها إلى العديد من الأطعمة والوجبات و الصلصات لتحصلي على فوائدها العظيمة.


الحبة السوداء:

هي مخزن للكالسيوم والعناصر المفيدة كالنحاس والعديد من العناصر المفيدة الأخرى، كما أنها تساعد في إدرار الحليب ويمكنك استخدامها في الأطعمة والأطباق المتنوعة.


الخضار الخضراء:

كالفاصولياء والسبانخ والهليون، والبروكلي هي مصدر ممتاز للمعادن والفيتامينات وأغذية رائعة للرضاعة فهي تساعد جسمك على إنتاج الحليب وتوفر الطاقة اللازمة لك لذلك لابد من تناول طبق سلطة خضراء يومياً فهو ضروري جداً لك ولطفلك.


لإنجاب طفل ذكي ومبدع إليك هذه الطرق


المكسرات:

إن تناول اللوز والكاجو و الجوز مهم جداً لزيادة الحليب كما أنها وجبة ممتازة يفضل تناولها نيئة بدون إضافات أو إضافتها إلى الأطعمة المختلفة والحلويات والحليب.


الشوفان:

الشوفان مصدر رائع للحديد والكالسيوم والألياف وهو يحظى بشعبية كبيرة بين الأمهات المرضعات ويؤكل عادةً باسم عصيدة حيث يمكنك إضافة المكسرات والتوابل والحليب والفواكه إليه لتعزيز قيمته الغذائية.


الزيوت والزبدة:

إن الزيوت كزيت الزيتون وزيت بذور الكتان وزيت السمسم رائعة للمساعدة في الرضاعة الطبيعية، كما أن زيت جوز الهند والسمن عندما يتم تناوله باعتدال يمكنه أن يعزز الطاقة في الجسم. لذا يفضل استخدام القليل منه أثناء الطهي ورش بعض رذاذ الزيوت على طبق السلطة الخاص بك.

بالإضافة لتناول الغذاء الصحيح تأكدي من تناول 8-12 كوب من الماء فهو ضروري جداً لزيادة حليبك.






المصدر msn

الأربعاء، 2 أبريل 2014

7 نصائح تعوّدين بها ولدك على تجنّب الشتائم

مع بداية تعلّمهم الكلام، يبدأ الأولاد بترديد أغلب الكلمات والجمل التي تُقال أمامهم، ويسعد بذلك الوالدين والعائلة، ويعتبرونه تقدماً وتطوراً جديداً يعكس النمو الطبيعي لولدهم. ولكنّ المشكلة تكون في التقاط الأولاد لبعض الألفاظ غير اللائقة، والتي يقولونها أمام الكبار، وفي أغلب الأحوال يردّدها الولد من دون أن يفهم معناها، وهنا يأتي دورك.


لذلك يقدّم لك موقع حياتك بعض النصائح التي تساعدك على تعويد ولدك على تجنّب الشتائم.

1- ابدئي بنفسك


من الطبيعي أن يقوم الطفل بتقليد والديه سواء في السلوكيات السلبية أو حتى الإيجابية، لذلك إحرصي دائمًا على تجنب التلفّظ بأيّ ألفاظ غير لائقة أمام ولدك حتى لا تتفاجئي فيما بعد أنه يردّدها مع إخوته أو أصدقائه أو حتّى أمامك في إحدى المناسبات.

2- تعاملي مع المشكلة بهدوء


عندما تسمعين ولدك يشتم لأول مرة، تحدثي معه بهدوء واشرحي له أن هذا السلوك خاطئ، فلا يصحّ أن يوجّه السباب للآخرين. ولا يجب أن يقبل على الغير ما لا يقبله على نفسه، ويجب أن يعلم أن مبادرته بالسباب تتسبّب في الرد عليه بنفس الطريقة.

3- تجنّبي العقاب بالضرب


العقاب بالضرب في كلّ الأحوال مرفوض، فهناك طرق أخرى كثيرة يمكنك استخدامها في حالة ارتكاب ولدك خطأ ما كالحرمان من شيءٍ يحبّه أو الخصام، وذلك لأنّ العقاب بالضرب لن يحلّ المشكلة بل سيدفع الطفل إلى فعل نفس السلوك الخاطئ في عدم وجودك.

4- لا تغيّري ردّ فعلك


تعاملي مع الموقف في حالة تكراره بنفس الطريقة ونفس ردّ الفعل. هذه الطريقة تكون عبر إعلان رفضك لهذا السلوك وبالعقاب المناسب عدا الضرب الذي قد يزيد من عناد ابنك. فتغيير ردّ فعلك قد يضع ولدك في حيرة تجعله يشعر أن السّباب شيءٌ عاديّ وأنّك من الممكن أن تتقبّليه في بعض الأحيان.

5- أطلبي من الآخرين المساعدة


هنا تكون المساعدة الوحيدة التي من الممكن أن يقدّمها لك الآخرون من العائلة والأصدقاء وحتى الجيران هي التوقّف تمامًا عن التلفّظ بأي لفظ غير لائق أمام ولدك. فاطلبي منهم ذلك صراحة ولا تخجلي، ولكن أطلبيه بطريقة هادئه ولائقة من دون أن تشعريهم أنك تقوّمين سلوكهم وتتعالين عليهم حتى يستجيبوا لك ويتعاونوا معك.

6- شجّعيه على الكلام المهذّب


عندما يتحدّث ولدك إلى الآخرين بطريقةٍ مهذّبة، أحرصي على تشجعيه والإثناء على سلوكه الجميل، ويفضّل أن يكون ذلك أمام الأسرة. فيمكنك أن تقومي بسرد الموقف الذي قام فيه الطفل بمجاملة أحدهم أو بالرد بطريقة مهذبة عليه، ولا مانع من تكرار ذلك حتى تشعريه أنك لم تنسي بعد سلوكه الجيد.

7- لا تنسي أن تكافئيه


اعقدي مع ولدك اتفاقية أنه في حالة توقفه عن التلفظ بذلك اللفظ السيئ ستقومين بإحضار اللعبة التي يحبها، فهذا سيشجّعه كثيراً.






المصدر msn

الثلاثاء، 1 أبريل 2014

كيف تبني ثقة طفلك بنفسه؟!

الثقة الحقيقية بالنفس أحد أهم عوامل النجاح فى الحياة ولأن بناء الثقة بالنفس يبدأ من الصغر ولأن الأطفال نفسيتهم أكثر هشاشة وتأثراً من الكبار يمكن لكلمة صغيرة او تعليق سلبي أن يقضى على ثقة الطفل بنفسه ومن مهمة الأهل وبمساعدة المدرسة بناء طفل واثق من نفسه ومن قدراته.


ولذا اليك بعض الطرق التي يمكنك بها بناء وتعزيز ثقة طفلك بنفسه :


1- أجعليه يحب شكله ومظهره الخارجى :


سواء كان طفلك قصير أ, زائد الوزن او ضئيل الجسم ويختلف عن أقرانه فى الفصل فتأكدى من أن طفلك سيسمع للكثير من التعليقات من أقرانه تحبطه وتفقده الثقة بشكله لذا كل ما عليكى فعله فقط ذكريه دوماً بمحاسن شكله وأن كانت هناك مشكلة فعلية تحدثى معه عن كيفية معالجتها ليس ليتجنب تعليقات أقرانه ولكن ليكون هو بأفضل صحة ,وينصح خبراء التربية أنه فى بعض الحالات يتأخر بعض الاطفال فى النمو عن الأخرين ولذا أبحثى عن مواهب ابنك وحفزيه وأدعميه لتنمية مواهبه وبذلك تكونى قد بدلتى أحباطه بثقة مصدرها من موهبة أو مهارة يمتلكها تمنحه نظرة أيجابيه.


2- أجعليه يثق في قدرته على الكلام :


التلعثم من أحد أخطر المشاكل التى قد تواجه الطفل فى العمر الصغير وعادة ما يكون مسببه اما عامل نفسى أو مشكلة بجهازه العصبى لذا مباشرة أذا ظهرت المشكلة الجئي لمختص ولا تترددى ولا تحاولى أكمال الكلمة له او الجمل أتركيه ليحاول وينهيها بنفسه مما يجعله يتأكد أنه أذا واظب على المحاولة سيخرج ما لديه من أفكار بدون مساعدة ويجعل من العلاج فائدة أكبر .


3- أدعميه رياضياً :


أحرصى على أن يمارس طفلك الرياضة التي يحبها ويرغب فيها ولا تفرضى عليه رياضة معينة فعادة ما يشعر الاطفال الذين لا يمارسون أى رياضة بالدونية ويتركون الاطفال ذوي الشعبية الرياضية بالسيطرة عليهم فى المدرسة او يشعرون بأنهم افضل منهم لذا أدعمى طفلك فى ممارسة الرياضة التى يفضلها لتعزز من ثقته بنفسه .


4- راقبي معدله ومستواه الدراسي:


المستوى الدراسى لطفلك من العوامل المؤثرة فى ثقته بنفسه فكلما كان الطفل متفوق بدراسته أزدادت ثقته بنفسه لذا كوني على تواصل دائم مع مدرسيه لمعرفة حقيقة مستواه الدراسى ونقاط ضعفه وقوته بالمذاكرة وتعاملى معها بحكمة وكلما كان الطفل صغيراً فى معالجتك لمشاكل الاستذكار لديه كانت النتيجة أفضل وتأثيرها على مستواه الدراسى ومدى تحصيله بالمستقبل أحسن وتذكرى أن كل مشاكل المذاكرة لها أساس بكيفية عمل مخ طفلك ولن يحلها الصوت العالي والصراخ بل الحل العملي العلمي.


5- نمي مهاراته الأجتماعية :


لا يخفى على أيا منا أن الطفل الخجول يعانى من مشاكل مع الثقة بنفسه وتختلف قدرات كل طفل الاجتماعية من طفل لأخر لذا فإن كان طفلك خجول أحرصى على أن تعطيه المفاتيح الرئيسية ليحارب خجله بدون الإشارة الى خجله بشكل مباشر او أحراجه أمام الاخرين فقط علميه الأساسيات مثلاً كوجوب ألقاء التحية على الضيوف والأصدقاء عند مقابلتهم وأحرصي على التحدث مع معلمة الفصل عن مشكلة الخجل فهي يمكنها بأشراك طفلك في الالعاب والمحادثات ان تعطى طفلك الجرأة التى يحتاجها لينمى مهارته الأجتماعية ويزيد من ثقته بنفسه.


لذا أدعمي طفلك على الدوام بما يخدم مصلحته لا تشعريه بالسلبية او بأحباطك منه ولا تسمعيه كلمات قاسية قد لا تكلفك ثواني لأطلاقها من فمك مثل (فاشل غبى أحمق ) ولكنها تدمر ثقته بنفسه للأبد فأنت لا تتخيلي كم يمكن للطاقة الأيجابية والهدوء فى التعامل أن يجني من ثمار في مستقبل طفلك .






المصدر msn

رجيم للجنين في بطن أمه!

بواسطة: أخصائية التغذية ثواب الغبرة


أثبتت دراسات حديثة أن هناك أغذية خلال فترة الحمل تقلل من احتمال حدوث السمنة عند الإنسان، حيث يبدأ تشكل النسيج الشحمي في الفترة الجنينية من الشهر السابع للشهر التاسع. فوجد بعض العلماء الألمان أن هناك بعض الأغذية في حال تناولتها الأم الحامل خلال الأشهر الأخيرة من حملها تقلل من عدد الخلايا الدهنية الكلية في النسيج الشحمي لدى الجنين مما يقلل من احتمال إصابته بالسمنة خلال حياته حيث تفيد هذه الأبحاث الأشخاص والعائلات الذين يعانون من السمنة الوراثية وتقلل من انتقال السمنة إلى الجيل الذي يليه.

وتتواجد هذه الأطعمة في كل منزل وهي:

1- الرمان

2- الليمون

3- اللبن

4- الجزر

حيث دلت الدراسات أن هذه الثمار والأطعمة تحتوي على أنزيمات ومضادات أكسدة تثيط من عملية تكاثر النسيج الشحمي خلال الفترة الجنينية.






المصدر msn