ما علاقة قشور الجبن بحملك؟

بقلم : نهاد سبحي

هل أنت من الناس الذين يزيلون قشور الجبن؟ جيد جدا لأنه لا ينصح بتناول بعض الأطعمة خلال فترة حملك (كقشور الجبن ) فقد تسبب لك هذه الأخيرة الكثير من المشاكل، كخطر وقوع العدوى الغذائية التي تسببها أنواع مختلفة من البكتيريا ( الليستيريا…)، تكون عواقبها وخيمة بالنسبة لحملك.

عليك أيضا تجنب المحار والمأكولات المدخنة (كشرائح الديك الرومي ) و احذري من تناول المأكولات التي تترك مدة يومين أو أكثر في البراد خاصة إذا كانت مصنوعة من البيض (كالمايونيز المحلي)، و لتجنب العديد من المخاطر قومي بغسل الفواكه والخضروات جيدا.

المصدر msn

اقرء المزيد

للعناية بأسنان طفلك

يجب العناية بأسنان الطفل منذ ظهورها لأن تسوس الأسنان أصبح من الأشياء الشائعة التي يعاني منها الكثير لذا يجب اتباع بعض العادات الصحية مثل:

استخدام معجون أسنان غني بالفلورايد حتى تزيد فعالية المعجون.

تناول الأغذية الغنية بالفلورايد مثل السمك و البقدونس و السبانخ و الملوخية.

الحرص على استخدام الفرشاة و عدم استخدام المعجون وحده.

يغفل الكثير عن تنظيف اللسان بالفرشاه لأن اللعاب ليس كافي لتنظيفه وحده.

تناول الخضار و الفاكهه و شرب الماء.

تجنب تناول السكريات و المشروبات العازية

زيارة الطبيب مرة كل 6 أشهر.

المصدر msn

اقرء المزيد

علمي أطفالك التقدير وعدم الأنانية

الأنانية وحب الذات المرضي ونكران الجميل وقلة التقدير هي أفات بدأت تجد طريقها لمجتماعتنا العربية ولأطفالنا بالتبعية ولذا يقع على عاتقك أنت عزيزتى حماية أطفالك من التطبع بتلك الطباع السيئة، تعلمي كيف:

1- شكراً ومن فضلك كلمات لا غنى عنها يومياً:

كلمات قد تكون بسيطة ولكن إن أعتادها طفلك تطبع بها لذا فحتى ان طلب منك طفلك كوباً من الماء فيتوجب عليه قول من فضلك وشكراً فهذا يعلمه الشكر عند الآخذ والأدب عند الطلب .

2- العطاء قبل الآخذ :

قاعدة لا تهتم بها الكثيرات الان ولكن يجب ان تعلمى طفلك انه لكي يأخذ يجب أن يعطى حتى يتعلم أن الحياة ليست مجالا للأخذ فقط ولذا حاولى دائماً عند رغبة طفلك فى شراء لعبة جديدة او قطعة ملابس جديدة ان يقوم بالاستغناء عن أخرى قديمة أولاً واجعليه يختارها بنفسه ومن المهم ان يكون ما سيستغنى عنه فى حالة جيدة وليس مهترئ او مكسور ولكن يصلح لأصحاب الحاجة .

3- أصطحبيهم معك عند زيارة المحتاجين والايتام :

الكثيرات منا اللاتي يواظبن على زيارة الايتام ومساعدة المحتاجين يبعدون اولادهم عن تلك الزيارات ولكن من المهم ان تشركى اطفالك من السن الصغير فى تلك الزيارات والنشاطات الخيرية قدر الامكان ليرى من هم اقل منه حظاً فى الحياة وستجدى أطفالك أكثر تقديراً لحياتهم .

4- أهتمي بهداياهم لاصدقائهم :

عودى أطفالك ان يقوموا بأهداء أصدقائهم المفضلين وعلميهم كيف يختارونها ولا تسفهى من أهمية ذلك فهى تعلم طفلك التزامات الحياة الاجتماعية وتقدير الاشخاص بل على العكس أجعليها مثيرة للاهتمام وشيقة ويمكنك وقتها تعليمهم كيفية أختيار الهدايا المناسبة .

5- قدرى هداياهم لك دوماً:

سواء كانت بطاقة بها كلمات بسيطة او وردة لا تقللى أبداً من قيمة هداياهم بل قدريها وأعلميهم بمدى سعادتك بها مهما كانت .

وفى النهاية تلك النصائح ليست لفترة قصيرة او لإسبوع لتحسين تصرفاتهم ولكنها روتين لطوال العام وحاولى ان تكونى قدوة حسنة أمامهم طوال الوقت قدر الامكان لتنشئ اطفالاً يقدرون ما تفعليه من أجلهم دوماً.

المصدر msn

اقرء المزيد

تناول المكسرات أثناء الحمل “يقي الأطفال” الحساسية

ذكرت دراسة أمريكية أن تناول المكسرات أثناء الحمل يقلل من فرص إصابة الأطفال بالحساسية.

وأشارت الدراسة إلى أن تناول الحوامل للمكسرات يوفر مناعة ضد الحساسية التي قد يعاني منها الأطفال لبعض أنواع الطعام.

وأجريت الدراسة، التي نشرت نتائجها في مجلة “طب الأطفال” للجمعية الطبية الأمريكية، على ثمانية آلاف طفل وأمهاتهم وركزت على الحالة الصحية والنظام الغذائي لأفراد هذه العينة.

ومع ذلك يرى خبراء أنه من الصعب نصح الحوامل بتناول المكسرات أثناء الحمل، وذلك على ضوء نتائج دراسات أخرى.

ويقولون إن النصيحة الطبية الوحيدة التي يمكن إعطاءها لهن هي عدم تناول المكسرات لمن يعانون حساسية بسببها.

أدلة متضاربة

وقال الدكتور ليندساي فرازير من مركز دانا فاربر لسرطان الأطفال في بوسطن، ورئيس فريق البحث، إن الأطفال أقل عرضة بمعدل الثلث للإصابة بالحساسية بسبب المكسرات إذا تناولت أمهاتهم المكسرات أثناء الحمل.

وتشمل هذه المكسرات الجوز واللوز والفستق والكاجو والجوز الأمريكي والبندق والفول السوداني وغيرها من أنواع المكسرات الطبيعية.

ويقول القائمون على الدراسة إن تناول مثل هذه المكسرات قد يقي الأطفال الإصابة بأنواع عدة من الحساسية.

وقال الدكتور آدم فوكس، خبير طب الأطفال بأمانة هيئة الخدمات الصحية البريطانية إنه بالرغم من أهمية النتائج التي توصلت إليها الدراسة، فإنها غير حاسمة.

وأضاف “لجعل الأمور أكثر وضوحا، هناك أيضا دليل قوي يشير إلى أن الحساسية إزاء المكسرات لا تظهر إلا بعد الولادة، وأن تعرض جلد الرضيع لبروتينات المكسرات هو الأكثر أهمية في الإصابة بالحساسية.

وأوضح قائلا “في ظل وجود نتائج متضاربة من دراسات مختلفة، فإنه من المستحيل في الوقت الحالي تقديم نصيحة بشأن ما ينبغي على الأمهات فعله بالتحديد حول تناول المكسرات أثناء الحمل، لكن الإرشادات العالمية الحالية تقول إنه لا يوجد ما يدعو لتجنب تناول المكسرات أو تناولها بشكل مكثف.”

المصدر msn

اقرء المزيد

5 اشياء يعانى منها الطفل بعد الطلاق

بعد انفصال الأزواج وما يعانيه كل طرف من مشاكل ومشاعر أحياناً ينسى الطرفين انهم أباء ايضاً ولا يضعون بالحسبان ان الاطفال فى متصف تلك المعضلة وبحسب دراسة أجرتها أحدى جامعات لندن على مجموعة مختلفة ومتنوعة من الأطفال ذوى الاباء المطلقين عن اهم الأشياء التى يكرهها الاطفال فى تصرفات أباءهم بعد الطلاق ظهرت تلك النقاط :

1- التجريح فى الطرف الاخر :

سوءا كان متعمداً او بدون قصد كان التجريح من اهم النقاط والتى شبه اتفق عليها الاطفال وعلق الخبراء على ان المعاناة النفسية تزيد لدى الأطفال الذى يستمعون للتجريح والاساءة من طرف لاخر لذا احرص الا يحدث اى اساءة أو تجريح لاى طرف امام أطفالك مهما كانت المشاكل بينكم سيئة .

2- عدم تشجيع الاطفال لمحادثة الطرف الاخر :

أحياناً يلجأ الطرف الحاصل عل حضانة الاطفال لاجراءات متطرفة بدءاً من منع الاطفال من الحديث مع الطرف الاخر وعدم تشجيعهم على ذلك وقد يصل الامر الى عقابهم ولذلك أسؤءا تاثير على نفسية الأطفال ويجعلهم ميالين للتصرف بعنف وهجوم تجاه الاخرين لذا يجب على الطرفين تشجيع الاطفال فى الحصول على علاقة سليمة وصحية مع كلاهم .

3- اخبار أطفالك بتفاصيل مشاكلكم :

لا تجعلى اطفالك طرفاً فى صراع بأخبارهم بتفاصيل مشاكلكم السيئة وتفاصيل المشاكل التى أدت للطلاق لانها قد تؤدى لوجود مشاعر كره وبغض للطرف الاخر ولذا ايا كان الطرف الذى يقع عليه اللوم فى الطلاق فيجب ان يحتفظ كل طرف بارائه لنفسه والا يشارك بها أطفاله ولا تبررى الطلاق امام أطفالك بأخطاء والدهم ولا تظهرى ما به من عيوب والعكس صحيح فذلك يؤدى لكره الاطفال للطرف الاخر وفقدانهم الثقة بأول علاقاتهم فى الحياة وهى علاقاتهم الاسرية بالاهل وستنعكس على علاقتهم المستقبلية فى حياتهم الشخصية فاحذرى .

4-منعهم من المناسبات والتجمعات العائلية :

احيانا ما يلجا احد الطرفين لمنع الاطفال من الذهاب للتجمعات العائلية والمناسبات التى كان من المعتاد الذهاب اليها يؤثر على احساسهم بانتظام حياتهم ويجعل تاثير الطلاق اكثر وقعاً واشد تاثيراً عليهم لذا احرصى على ان تتنظم اشراك اولادك فى اللقاءات العائلية والمناسبات المعتادة حتى تشعريهم ان الحياة لن تتغير بالنسبة لهم.

5- لا تجعلي الطلاق مبرر لتصرفاتك السيئة

كثيراً ما يتسبب الطلاق فى حالة من الاكتئاب او التوتر والعصبية وعادة ما تخرج تلك المشاعر أمام الأطفال وتنعكس عليهم أما بالصراخ او بقلة الاهتمام بهم او بالتقصير فى حقهم مما يعمق فى نفسية الطفل شعوره بأنه السبب فى الانفصال او يشعره بالكره من والديه وهو من المشاعر المدمرة للأطفال لذا ان كان لديكى اى من تلك المشاعر السلبية احرصى على اللجوء لمختص لمعالجتها والتخلص منها بشكل صحى لصالحك وصالح أولادك .

تلك كانت اهم النقاط التى توصلت لها الدراسة والتى تبين انها لها أسؤءا الأثر على نفسية الطفل الذى يمر والده بالطلاق لذا فمهما كان ما يحدث فى علاقتك مع زوجك أخرجى اولادك من المعادلة لصالح صحتهم النفسية ولصالح مستقبلهم.

الطرف الذى يحصل على حضانة الاطفال لاجراءات متطرأ

المصدر msn

اقرء المزيد

الرضاعة الطبيعية مقابل اللبن الصناعي

تجد الأم صعوبة في الرضاعة أو أسبوعين بعد الولادة نتيجة للآلام التي تواجهها و انشغالها طوال الوقت به. بعض الأمها تكون مشغولة في بعض الأعمال فلا تكون متاحة طوال الوقت حتى ترضعه فتلجأ للفورميولا formula . و لكن هل هناك فرق بينهما و هل للفورميولا أضرار.

الرضاعة الطبيعية:

مزايا الرضاعة الطبيعية…

توازن في كل العناصر الغذائية.

تحتوي على كمية عالية من المواد الغذائية.

تهضم و تمتص بسرعة.

تختلف المكونات حسب مرحلة تكوين اللبن.

غير مكلفة.

دائما في درجة حرارة مناسبة للطفل.

لا تحتاج لتحضير و هو دائما متاح في أي وقت و أي مكان.

يسهل رجوع الجسم لوزنه و شكله الطبيعي و الرحم إلى موضعه و يقوي العلاقة بين الأم و طفلها.

بعض المشكلات التي تواجه الأم أثناء الرضاعة الطبيعية…

المتاعب التي تواجهها في أول شهر.

ضرورة وجودها بجانب الطفل لإرضاعه.

تمنعها من تناول أي أدوية حتى لا تؤذي الطفل.

اللبن الصناعي:

مزاياه:

أي شخص يستطيع إرضاع الطفل و يمكن الاستغناء عن الأم لإرضاعه و بالتالي تستطيع إنجاز أعمالها.

العيوب:

ليس بنفس كفائه اللبن الطبيعي.

العناصر الغذائية تعتمد على جودة التصنيع.

بعض الأطفال يواجهون مشاكل في التعود عليه.

مكلف.

يحتاج لوقت لتحضيره.

دائما تصطحب الأم الأدوات اللازمة لتحضير اللبن.

و أخيرا نستنتج أن اللبن الطبيعي هو الأفضل للأم و اللطفل, فمادامت الأم تستطيع إرضاع طفلها لا داعي للجوء للبن الصناعي إلا لأسباب مرضية أو إذا كانت مضطرة.

المصدر msn

اقرء المزيد

الواجبات المدرسية

كتابة: ديانا حدّارة

سؤال: كيف يمكنني أن أجعل ابني، وهو في الصف الثالث ابتدائي، ينهي واجباته المدرسية في شكل منظم وتام؟ وكيف يمكنني أن أجعله يراجع ما قام به عوضاً عن تسرعه في إنهاء واجباته ليكون الأول في ذلك؟

مديحة – الكويت

جواب: لتجعلي ابنك يقوم بواجباته على أكمل وجه، أطلبي منه أولاً أن يضع قائمة بالواجبات اليومية التي ينبغي عليه القيام بها، وأن يراجع القائمة عندما ينتهي منها ليتأكد من أنه أتمّها كلها. وهذه طريق سهلة وفعالة تساعده على التنبه لفروضه, وفرصة لتثنيه على عمله. فالثناء والمديح يشجعانه ويدفعانه إلى تحمل المسؤولية. كذلك في إمكانك مكافأته شرط أن تؤكدي له أن حصوله على المكافأة يتطلب منه القيام بواجباته في شكل صحيح وكامل. وفي إمكانك أيضاً مراجعة ما قام به، فإذا لاحظت بعض الأخطاء اطلبي منه تصحيحها، كأن تقولي له مثلاً ” إثنان من أربعة أسئلة الرياضيات خطأ عليك إعادة النظر فيهما وتصحيحهما”. لا تحاولي أن تصححي أخطاءه بدلاً عنه ولكن ساعديه على إيجاد الحل.

المصدر msn

اقرء المزيد

نمى ثقة فتاتك الصغيرة بنفسها

من المهم لكل أم أن تنمي ثقة أبنتها بنفسها وبقرارتها فأساس نجاح كل أمرأة بحياتها العملية والأجتماعية يبدا من الصغر ومن طريقة تربيتها ورؤيتها لكى لذا أقدم لك اليوم أهم 8 طرق لتربى بنتاً قوية واثقة من نفسها

1- لا تثنى فقط على جمالها وتهملى باقى أنجازاتها فنجاحها فى أختبار الرياضيات يستحق أن تثنى عليها ونجاحها الرياضى يستحق الاثناء ولا تعوديها على ان الثناء دائماً على جمالها ومنظرها .

2- احرصى على تشجيعها على الدوام فى تنمية مواهبها وقدراتها وهوايتها لتنمى قدراتها وشخصيتها المستقلة .

3- عندما تقترب ابنتك من سن البلوغ استبقى الحدث وكلميها عن ما سيحدث لها من تغييرات وكيف تتعامل معها وتتصرف معها ولا تتركيها لاقاويل صديقاتها المغلوطة والمعلومات الخاطئة .

4- أجعلى دائماً قدميها على أرض الواقع ولا تتركيها لخيال الاميرات والامير الفاتن ذو الحصان الابيض والعالم المثالى فتلك القصص مكانها التلفاز والتسلية ولذا منذ صغر السن اذا وجدتيها متمسكة بحلم الاميرا ت يجب عليكى فتح حديث مناسب لسنها عن واقع الحياة وأن سعادتها وطموحها بالحياة لا يجب أن يتوقف على رجل .

5- لا تتركيها للمجلات والمشاهير ليحددوا لها الشكل المناسب ومعاييرها للجمال والنحافة بل كونى دائماً مهتمة بأن تعلميها أن الاهم هو ليست أن تكون نحيفة بل الاهم أن تكون صحتها جيدة وان تكون ذات لياقة بدنية تناسب سنها وعلميها أساسيات الغذاء الصحى السليمة ولا تتركيها للحميات بدون فهم .

6- أهتمى بان تكون ابنتك على علاقة جيدة مع ابيها وأخيها فالتأثير الرجولي فى حياة بنتك الصغيرة مهم لذا شجعى زوجك على الحديث معها بودية وممارسة أحدى الهوايات سوياً حتى وأن كانت مجرد قراءة كتاب فهى تنمى مهارات التواصل مع الجنس الاخر بدون خوف او رومانسية زائدة .

7- تعرفي على مثلها الاعلى ووسعى أفاقها فلا يجب ان يكون مجرد مثلها الاعلى بالحياة هو ممثلة ما فقط لتكون مشهورة بل يجب ان تثقفيها عن الامثل النسائية الاخرى صاحبات الانجازات لتوسعى أفاق أحلامها ولا تتركيها اسيرة وسائل الاعلام .

8- لا تتركيها للتفرقة بين الاولاد والفتيات فالتفرقة بينهم منتشرة فى عالمنا العربى بشكل كبير ولذا دائماً حفزيها وعاملى أطفالك بشكل متساو سواء البنات او الاولاد ولا تفرقى بينهم فى المعاملة

جربى تلك الطرق لتربى فتاة واثقة من نفسها قادرة على تحقيق أحلامها .

المصدر msn

اقرء المزيد

9 قواعد للشجار أمام أطفالك

الشجار بين الزوجين أمام الأولاد من أهم الممنوعات في التربية الحديثة والكثيرين منا يحاولون تطبيق تلك القاعدة فعلياً لكن في الواقع أحياناً تضطرنا الظروف للشجار امام الأطفال سواء مع الزوج او كمشاجرة فى مطعم او موقف السيارات فإذا حدث ذلك ووجدتى نفسك تتشاجرين أمام أطفالك اليك أهم القواعد التي يجب أخذها فى أعتبارك دائماً:

1- تشاجرى بعدل وتحكم:

بمعنى انه لا تتلفظى بأى ألفاظ نابية أو تهديدات أو صراخ فأنت تمثلين المثال والقدوة التي سيعيد تمثيلها أبنك أو أبنتك طوال حياتهم عند دخولهم فى أى مشاجرة فتذكرى ذلك دائماً ولا تتركى نفسك لفورة الغضب.

2- ممنوع التشاجر في الأمور الخاصة :

سواء كان التشاجر بخصوص مشاكل بالعلاقة الزوجية او الخيانة او التحرشات فيجب الا تكون أبداً أمام أطفالك فلا تحملي براءتهم أكثر مما يمكنها أن تحتمل .

3- لا تصعدى الأمور :

طالما أطفالك فى مجال الرؤية أحرصى على ألا تصعدى الامور اثناء المشاجرة وحاولى بدلاً من التصعيد ان تجدى حل يرضى جميع الأطراف فبذلك تكونى لهم قدوة حسنة وليست سيئة .

4- لا تتجادلي أمامهم ابداً فيما يخصهم :

لا تتشاجرى او تتجادلى مع زوجك او مدرسة طفلك او مديرة مدرسته فى أمور تخصه أمام طفلك أحرصى دوماً ان يكون الحديث عقلانى ومنطقى وهادئ اما ان كان الحديث سيتطور بينكم يجب الا يكون طفلك شاهد على ذلك بأى شكل من الأشكال فهو يهدد أحترامه للطرف الثانى .

5- لا تحاولى ان تجعليهم ينحازون لجانب :

تعاملى مع أولادك على أنهم طرف محايد لا علاقة له بالمشاكل والخلافات الموجودة بينك وبين زوجك او بينك وبين أم اصدقائهم مثلاً ولا تجبريهم على الأختيار والتحيز لجانب فقد يؤدى ذلك لأشعارهم بالذنب تجاه الطرف الاخر ويجبرهم على التحايل والكذب للتخلص من الموقف .

6- أذا فقدتي أعصابك أمامهم أريهم كيف تفرغى توترك :

يجب عليكى تعليم أطفالك كيف يفرغون انفعالاتهم وتوترهم وخاصة بعد المشاجرة مثل التنفس بعمق والجرى او اللعب، المهم علميهم تقنية يفرغون فيها غضبهم وتورهم بشكل صحى كما علمتيهم كيف يتشاجرون بشكل صحي.

المصدر msn

اقرء المزيد

7 خطوات لخفض حرارة طفلك المرتفعة

تحتار الأمهات عند تعرض أطفالهن لارتفاع الحرارة بشكل مفاجىء من اختيار الوسيلة الأنسب للتخفيف من الحرارة، مع العلم أن حدوث هذا الأمر يتطلب منهن سرعة التصرف واتباع بعض الخطوات البسيطة ومن بينها:

1- كخطوة أولى وبعد التأكد من ارتفاع درجة حرارة طفلك، اعملي على نزع ملابسه والإبقاء على الداخلية منها.

2- لا تلجئي إلى تغطيته حتى يعرق لأن من شأن ذلك أن يساهم بارتفاع حرارته أكثر فأكثر.

3- اعملي على تهوئة الغرفة التي يتواجد فيها الطفل لمدة 10 دقائق لتبديل هواء الغرفة.

4- بما أننا في فصل الشتاء ومن الطبيعي وجود أجهزة تدفئة في المنزل، ننصحك بوضع وعاء من الماء بجوار المدفأة حتى يحافظ على رطوبة الجو.

5- ارتفاع الحرارة يقابله المزيد من إفرازات العرق وهذا ما يؤدي إلى خسارة جسم طفلك للكثير من الماء، لذلك عليكِ مساعدته على تناول الكثير من المياه لكي لا يصاب بالجفاف.

6- من المعروف أن ارتفاع درجة الحرارة يسبب التوتر لطفلكِ، لذلك يمكنك تحضير حمام ساخن لطفلك (درجة الماء 36 درجة) ليصبح أكثر هدوءاً وراحة.

7- في حال لم تنفع الوسائل السابقة، فعندها يجب إعطاء طفلك دواء البراستامول مع قليل من الماء مع الحرص أن تكون كمية مسحوق الدواء وفقاً لأوامر الطبيب لأن لكل عمر ووزن كمية معينة من الدواء.

المصدر msn

اقرء المزيد

رجيم للجنين في بطن أمه!

بواسطة: أخصائية التغذية ثواب الغبرة

أثبتت دراسات حديثة أن هناك أغذية خلال فترة الحمل تقلل من احتمال حدوث السمنة عند الإنسان، حيث يبدأ تشكل النسيج الشحمي في الفترة الجنينية من الشهر السابع للشهر التاسع. فوجد بعض العلماء الألمان أن هناك بعض الأغذية في حال تناولتها الأم الحامل خلال الأشهر الأخيرة من حملها تقلل من عدد الخلايا الدهنية الكلية في النسيج الشحمي لدى الجنين مما يقلل من احتمال إصابته بالسمنة خلال حياته حيث تفيد هذه الأبحاث الأشخاص والعائلات الذين يعانون من السمنة الوراثية وتقلل من انتقال السمنة إلى الجيل الذي يليه.

وتتواجد هذه الأطعمة في كل منزل وهي:

1- الرمان

2- الليمون

3- اللبن

4- الجزر

حيث دلت الدراسات أن هذه الثمار والأطعمة تحتوي على أنزيمات ومضادات أكسدة تثيط من عملية تكاثر النسيج الشحمي خلال الفترة الجنينية.

المصدر msn

اقرء المزيد

كيف تعتنين بأسنانك أثناء الحمل

بواسطة: ميس حاتم

الحمل مرحلة مهمة وخاصة في حياة المرأة، فهي تحتاج لعناية خاصة واهتمام بصحتها وغذائها حتى تجتاز هذه المرحلة بشكل طبيعي وتضع مولوداً سليم الجسم ومعافى.

وتكثر الاعتقادات الشائعة الخاطئة في هذه المرحلة الحساسة، ومنها أن الأم تفقد أحد أسنانها مع كل حمل. فهل بالفعل الحمل يؤثر سلباً على الأسنان، وكيف؟

تعالي سيدتي نعرفك على مدى تأثير الحمل على الأسنان، وكيف يمكنك أن تهتمي بأسنانك أثناء الحمل.

بالطبع ليس الحمل هو ما يؤثر على سلامة الأسنان لأن الطفل يأخذ حاجته من الكالسيوم من دم الأم وليس من أسنانها، بل قلة الاهتمام بالأسنان هي التي تؤذيها. لذلك لابد أن تحرص الأم على تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم وخاصةً في أشهر الحمل الأولى حيث يبدأ الجنين بتكوين أسنانه في أسبوع

الحمل السادس.

إليك عزيزتي الحامل مجموعة من النصائح التي من شأنها أن تجنبك مشاكل الأسنان أثناء الحمل:

إن العناية بالأسنان تبدأ قبل حدوث الحمل، وذلك بإجراء الفحص الشامل وعلاج الأسنان إذا كان فيها أية مشاكل لتجنب حدوث آلام وتسوس في الأسنان أثناء الحمل.

من الأفضل أن تقوم السيدة الحامل بعناية مضاعفة بأسنانها أثناء الحمل بتنظيفها بالفرشاة والمعجون المناسب والخيط الطبي بشكل دائم لإزالة أية فضلات عالقة بين الأسنان.

إن التغذية السليمة والمتوازنة هي من أهم الشروط لحمل سليم وأسنان سليمة، احرصي على تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية من لحوم وحبوب وفاكهة وخضار ومشتقات الألبان والخبز، وابتعدي عن الأغذية الجاهزة والوجبات السريعة لتجنب حدوث تسوس أو مشاكل في الأسنان.

لابد أن تحرص السيدة الحامل على الحصول على حاجة جسمها من الفيتامينات الضرورية وخاصة فيتامين A و B وC وd والأملاح والمعادن والكالسيوم والفوسفور.

من الأفضل تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر لتجنب تسوس الأسنان.

يمكنك استخدام فرشاة أسنان ناعمة لا تخدش اللثة أو تهيجها كما أن المضمضة بمحلول مطهر تساعد على تخفيف حدة الالتهابات وتزيل فضلات الطعام الضارة من بين الأسنان ورائحة الفم الكريهة.

المصدر msn

اقرء المزيد

لماذا تلد النساء الحوامل بعد الموت بدقائق

يكشف موقع “كايرو دار” أن الأم الحامل يمكن أن تلد طفلها حتى بعد موتها؛ لأن تسعة من أعضاء جسم الإنسان تستمر بالعمل بعد الوفاة. ويكشف “كايرو دار” الشقيق لموقع صحيفة “اليوم السابع” أن الكثيرين يعتقدون أن الموت يعني توقف جميع أعضاء الجسم عن العمل، والحقيقة غير ذلك، فهناك تسعة أعضاء تستمر في العمل عدة ساعات بعد وفاة الإنسان، فتظل الأظافر والشعر آخذة في النمو بعد الموت، وتظل خلايا الدماغ تعمل بشكل طبيعي لعدد من الدقائق، محاولة البحث عن الأكسجين والمواد المغذية التي تبقيه على قيد الحياة إلى أن يصل للمرحلة التي يدمر فيها الدماغ خلاياه بنفسه تماماً فيعجز الجسم عن إصلاحها مرة أخرى، كما يستمر نمو خلايا الجلد؛ لأن الجلد لا يحتاج إلى الدورة الدموية كي يستمر في عمله، كما أنه بعد الموت بفترة بسيطة ترتخي العضلات، ويمكن أن يحدث تبول وإخراج لا إرادي، كما يحتوي الجسم على العديد من البكتيريا الهضمية والطفيلية، التي بالطبع تظل على قيد الحياة ولا تموت بموت الجسم، وتظل بعض خلايا الدماغ تؤدي وظائفها الحيوية لفترة بعد الموت، فتستمر في إرسال إشارات للعمود الفقري؛ مما يؤدي إلى حدوث تشنجات عضلية بعد الموت.

أيضاً وبالرغم من أن الموت يتسبب في تيبس جميع عضلات الجسم بما في ذلك العضلات المسؤولة عن الأحبال الصوتية، يستمر سماع أصوات تخرج من الجثث مثل تأوهات أو أنين، وقد يرجع السبب في ذلك لتلك الغازات التي تتكون بفعل البكتيريا الطفيلية داخل الجسم. وحسب التقرير فمن الظواهر الغريبة التي يقف أمامها الكثيرون، تمكن الأم الحامل من ولادة طفلها حتى بعد موتها، وبالرغم من ندرة حدوث تلك الظواهر، فإنها حدثت ولا تزال، خاصة بعد التطور التقني الذي أصبحنا نشهده في الوقت الحالي.

المصدر msn

اقرء المزيد

ما يجب أن تعرفيه عن حدوث الحمل

أ.د ثروت الأهوانى أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية طب القصر العينى، يشرح عملية حدوث الحمل، كما يقدم د. ثروت بعض الحقائق والنصائح المتعلقة بالتبويض وحدوث الحمل لكل سيدة ترغب في الإنجاب.

موعد خروج البويضة بالنسبة للدورة يختلف من سيدة الى أخرى وفى نفس السيدة من شهر لآخر.

أعراض حدوث التبويض قد تلاحظها بعض السيدات وتتلخص فى آلام بأحد الجانبين مع خروج إفرازات قد تكوم مصحوبة بقطرات دم.

أنسب وقت لحدوث الحمل بالنسبة للسيدات ذوات الدورة المنتظمة (كل شهر تقريباً) هو الأيام 12 -14 -16 -18 من بداية نزول الدورة الشهرية.

فى حالات عدم وجود علاقة زوجية منتظمة أو حالات كثرة سفريات الزوج أو عدم انتظام الدورة فيمكن تحديد موعد التبويض باستخدام بعض الأجهزة البسيطة التى يمكن للسيدة استعمالها بنفسها لتحليل البول أو اللعاب فى المنزل لتحديد موعد التبويض ويمكن أيضاً عمل متابعة التبويض بالموجات فوق الصوتية.

نسبة حدوث الحمل بالنسبة لأى زوجين طبيعيين بفرض حدوث الجماع فى موعد التبويض تماماً لا تزيد عن 15% فى الشهر الواحد وليس 100% كما قد تتصور بعض السيدات لذلك فلا داعى للقلق مبكراً.

وضع الجماع أو الاستلقاء لفترة طويلة بعد الجماع فى وضع معين لا يزيد نسبة الحمل حيث أن السائل المنوى بعد قذفه فى الجزء الأعلى من المهبل يجد طريقه مباشرة الى عنق الرحم أثناء الجماع.

خروج كمية من السائل المنوى من المهبل بعد نهاية الجماع أمر طبيعي فكما ذكرنا فإن الحمل يحدث من الكمية التى تندفع الى عنق الرحم أثناء الجماع بينما يظل الجزء الأكبر فى المهبل.

لا تذكرى لزوجك أيام التبويض وحاولى تضليله بكل الطرق بحيث يتم الجماع بطريقة تلقائية دون ترتيب أو تخطيط وحاولى الإمتناع عن كل ما يكدر عليه سعادته فى هذه الأيام حتى يكون اللقاء ناجحاً.

لا مانع من استعمال كمية ضئيلة من الكريمات الملينة لعملية الجماع إذا كان مؤلماً بدونها مثل (k-y jel) ولكن تجنبى الإفراط فى استعمالها.

حدوث النشوة أثناء الجماع ليس لها أى علاقة بحدوث الحمل من عدمه.

نصيحة أنا حامل:

إذا استخدمت K-Y GEL فاستخدمي النوع المستورد حيث أن النوع المحلي يجف بسهولة. كما يمكنك أيضًا إستخدام Durex play gel وهو يباع في الصيدليات والهايبر ماركت المختلفة.

المصدر msn

اقرء المزيد

كونى أم سعيدة دائماً

أن كنت تهتمين بسعادة اطفالك وراحتهم النفسية يجب عليكي أن تشعري أنت بالسعادة والراحة النفسية التي تمكنك من خلق جو سعيد وصحي لأطفالك بالمنزل واليك كيف تكوني سعيدة :

*كوني نفسك :

لا تضعى معايير لا تناسبك او تحاولى التشبه بأحد غير نفسك لكل أسرة ظروفها الخاصة والمعايير التى تناسبها فلا تقارنى نفسك بأى أحد اخر فلن تجنى من المقارنة ومحاولة التشبه الا التوتر والعصبية الدائمة لذا التزمى بنقاط قوتك ومهاراتك وأحرصى على تنميتها وافعلى نفس الشئ لأطفالك .

* أعيدى صديقاتك الى نظام حياتك :

من أحسن وافضل الطرق لتجعلى الابتسامة دائمة على وجهك هو الاحتفاظ بما يذكرك بايام السعادة والشباب لذا احرصى على ان تجدى الوقت لصديقاتك فى جدول اعمالك اليومى فمجرد مكالمة صغيرة بينك وبين صديقتك العزيزة لتشعرى بالسعادة والاسترخاء .

* خذى الامور بروية وهدوء:

لا داعى للعجلة الدائمة وملئ جدولك الاسبوعى بالمواعيد والزيارات فقط خذى الامور بهدوء وأحرصى على أن تجلسى مع أطفالك وزوجك وتنسقوا اسبوعكم بشكل لا يجعله ضغط وحمل بل أوقات تستمتعون فيها بحياتكم .

*أجعلى يوم خالى من العمل :

دائماً أجعلى لنفسك يوم خالى من المهام المنزلية والعمل، فقط يوم للأسترخاء يفرغ توتر الاسبوع الفائت و يشحن طاقتك للأسبوع المقبل ,لذا حاولى حتى عدم الطهو او أداء أى مهام بالمنزل أو مهام للعمل نهائياً هذا اليوم فقط أتركيه كيوم للأسترخاء التام .

*تخلصى من الفوضى :

الفوضى وانعدام الترتيب من الأشياء التى تتسبب فى أشعارك بالتوتر والضيق النفسى لذا عودى نفسك واطفالك على أعادة الأشياء لمكانها بعد الأنتهاء منها ورتبى روتينك اليومى الخاصى لكى ولأفراد اسرتك قد تتعبى فى البداية لتجعليهم يطبقوه ولكن مع المواظبة والأصرار ستحظى بالنتائج فالنظام والترتيب الدائم يجعل المهام المنزلية أقل وأسهل .

* أشركى اولادك بما تحبين :

سواء كنت تعشقين الرسم والالوان او سماع الموسيقى أو القراءة اشركى أطفالك معك فى هوايتك وستجد السعادة طريقها الى يومك ليس فقط لانك ستجدى وقت لتسمتعى بما تحبين ولكنك ستنمين مهارات أطفالك بنفس الوقت.

*لست المرأة الخارقة :

لا تحاولى أن تكونى المرأة الخارقة التى تفعل كل شئ بنفسها ووحدها بل أطلبى المساعدة عندما تحتاجينها أذا كنتى سيدة عاملة وتعتنين بمذاكرة اطفالك لا تخجلى من تعيين أحد للعناية بالمنزل أو للطهو ان كنت لا تستطيعن الخبز أو تجهيز الحلوى لحفلة المدرسة قومى بالشراء ونفس الحال بالنسبة للأسرة وزعى العمل عليهم جميعاً فالجيد فى الرياضيات يكون هو المسؤول عن المذاكرة والتحقق من واجبات الرياضيات فقط أجعلى مبدأ العمل الجماعى مبدأ بأسرتك فكل شخص يفعل ماهو جيد به .

*حددى وقت خاص لك يومياً:

من 30 دقيقة الى 60 دقيقة باليوم تكون لكى وحدك أختاريها وقتما شئتى ليلاً بعد نوم الأطفال أو صباحاً للتمشية أو حتى للأسترخاء وقت تحتاجه كل أم فقط لتحتفظ بعقلها وهدؤها قبل نهاية اليوم وان كان يومك مشحون لدرجة الا تجدى نصف ساعة من الهدوء لنفسك فأنتى بحاجة الى ألقاء نظرة أخرى على جدولك اليومى وتغيير جذرى بحياتك .

نصائح بسيطة ومجربة ومضمونة النتائج جربيها لتصبحي سعيدة وتنعكس سعادتك على

المصدر msn

اقرء المزيد

إليك نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك

بواسطة: ليالينا البحرين

لا شك أن الطفل الصغير يتمتع ببشرة ناعمة جداً ولينة وحساسة ورقيقة، ومن الأهمية أن تعرف الأم والأب أيضاً المهام الضرورية لكيفية المحافظة على بشرة الطفل من الجفاف، لتبقى نضرة ورطبة وتتمتع بحيوية مع أهمية الوقاية من الجفاف وتجنب الضرر الناتج عن التعرض للشمس، وإن رعاية الطفل منذ نعومة أظافره يجعله يشعر بالراحة ويجعله أيضا ينمو بشكل صحي آمن متجنبا” الكثير من الأمراض . فإليكم نصائح وإرشادات لذلك:

-إذا كان طفلك يعاني في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة بوجود تقشر أو احمرار أو تشقق بدرجة كبيرة في بشرته فلا تقلقي، واستخدمي مرهمًا رقيقًا للبشرة ليساعد في تنعيم والتئام البشرة المشقوقة أو النازفة.

-لا تعرّضي طفلك للاستحمام يومياً، حيث يؤدى ذلك إلى جفاف بشرة الطفل من الرطوبة الطبيعية، فيكفي تحميم الطفل مرتين في الأسبوع فقط، و في خلال بقية الأيام يكفى تنظيف الطفل بإسفنجة طرية ومنظف لطيف على البشرة.

-يجب استخدام الشامبو المناسب لفروه رأس الطفل أثناء الاستحمام .

-استخدمي مستحضرات العناية بالأطفال باعتدال باستخدام المنتجات الطبيعية بشكل أكبر- مثل زيت الزيتون عوضاً عن زيت الأطفال- واقتصدي في كمية المستحضرات المستخدمة لطفلك حتى لا تتأذى بشرته وتحافظين عليها ملساء ناعمة.

-جربي الفازلين لترطيب بشرة طفلك، والمنتجات الخالية من العطور والتي تحتوي على مكونات مثل الزيوت المعدنية، ولا تحتوي على أحماض الألفا هيدروكسي أو واقيات من الشمس.

-يجب عليك استخدام الحفاض الذي يحتوي علي المرطبات اللازمة لكي يحمي جلد الطفل.

-تأكدي من تغيير الحفاض عند اتساخه مباشرة أو عند أول فرصة بعد اتساخه، ولا تقومي بدعك الجلد بعد التنظيف، و لكن قومي بالتربيت على المنطقة التي يوجد بيها الطفح، وضعي القليل من الفازلين بعد تغيير الحفاض للحفاظ على الجلد ومنع الطفح.

-احرصي على أن لا يتعرض طفلك لأشعة الشمس المباشرة، فقد يصاب الطفل بحروق شمسية في فترة لا تتعدى من 10 إلى 15 دقيقة من التعرض للشمس، واحرصي على أن يرتدي طفلك قبعة ذات أطراف عريضة تقيه من الشمس.

-عليك استخدام الملابس القطنية للطفل لأنها تمنع تهيج البشرة.

-اغسلي الملابس الجديدة قبل أن يرتديها طفلك لتكون ألطف على البشرة، واحرصي على أن يكون غسل ملابس الطفل بعيداً عن ملابس الكبار لضمان غسلها بصابون لطيف و يشطف جيداً حتى لا يسبب الحساسية لطفل.

-المسي جلد طفلك كثيرًا لاكتشاف العلامات المضايقة: إذا كانت يديه وقدميه باردة، فأضيفي طبقة من الملابس، وإذا كانت بشرته ساخنة ومبللة بالعرق، فاستغني عن واحدة

المصدر msn

اقرء المزيد

ساعدي طفلك على التخلص من الحفاضة

بواسطة: ليالينا الأردن

تواجه الكثير من الأمهات صعوبة بالغة في تعليم طفلها الأول تحديداً، كيفية الاستغناء عن الحفاضة، والتعويد على قضاء الحاجة في المكان المخصص، حتى أن بعضهن قد لا يدركن السن المناسب للبدء بتلك العملية، وهنا نشير الى أنه بعمر العامين تقريباً يكون الطفل مستعد للاستجابة للتعليمات، لكن بالمقابل يجب تعويده منذ صغره على استخدام المرحاض الخاص بالأطفال حتى لو لم يؤدي العملية بنجاح.

نقدم لكِ أيتها الام.. نصائح لكي تساعدي طفلك على التخلص من الحفاضة:

- بداية يجب البدء بالخطوات تدريجياً، وأن لا تتأملي نتائج مذهلة من المرة الأولى.

- إياك والتوبيخ، بل يجب عليك أن تتفهمي شعور طفلك، وأن تكوني هادئة معه.

- اتبعي أسلوب التشجيع حين نجاحه في قضاء حاجته في الحمام، بالمكافأة والتقدير.

- اجعليه يجلس لقضاء حاجته ومعه لعبته المفضلة، أو ابقي بجانبيه واقرأي له قصص ممتعة.

عند تهئأته للنوم، وفي الفترة المسائية عليك تقليل السوائل خصوصاً بعد أن يدخل الحمام قبل النوم.

- خدي القرار في تنفيذ العملية في فصل الصيف، كي يكون سهلاً على طفلك خلع ملابسه والدخول للحمام.

- تفقدي طفلك بين الحين والآخر، وشجعيه للدخول للحمام بعد الأكل وقبله، وبعد شرب السوائل، وقبل النوم، وبعد الاستيقاظ، وخلال نومه أيضاً.

- ينصح أن تشجعي طفلك من خلال شراء ملابس داخليه جديده له، عليها رسومات جذابة، بالإضافة الى حذاء خاص بالحمام.

- اذا بدأت بتعويد ابنك على ذلك بسن متاخره، أي بعد العامين من عمره، فيجب أن تكوني حذره في أسلوبك، فهو أكثر وعياً وقدرةً على التأثر سواء سلباً أو ايجاباً، فتجاهلي اخطاءه، واثني على انجازاته.

بالنهاية، فإن الأم هي الأقدر على تعويد طفلها بأسلوبها الخاص، ولك تلك النصائح لمن تعتبر بأن تخلص الطفل من الحفاضه يشكل هاجساً وعائقاً أمامها، فلا داعي للقلق، وهذه مرحلة كغيرها سيتخطاها طفلك بنجاح وأن تأخرت.

المصدر msn

اقرء المزيد

7 آثار مدمرة للتدخين على الجنين

أن المرأة الحامل التي ترغب بحماية جنينها من الأخطار وولادته سليماً معافى عليها أن تقلع عن التدخين ليس فقط أثناء الحمل بل من اللحظة التي تفكر فيها بالإنجاب، لأن احتمال إسقاط الجنين أو ولادته ميتاً يزداد تبعاً لطول مدة التدخين حتى قبل حدوث الحمل وذلك للأسباب التالية:

المرأة التي تدخن قبل الحمل أكثر عرضة لأن تصاب بحالة انغراس المشيمة في أسفل الرحم، وما يؤدي إليه هذا من نزيف خلال الحمل أو حدوث الإجهاض.

يزيد التدخين أثناء الحمل من إمكانية انفصال المشيمة عن جدار الرحم ويسبب النزيف قبل الولادة أو يؤدي إلى موت الجنين في أحشاء أمه أو بعد الولادة مباشرة.

قد يسبب التدخين أثناء الحمل تشوهات خلقية للجنين إذا حدث وولد الجنين حياً.

الأم المدخنة أكثر عرضة للإجهاض من غير المدخنة، كما يكثر حدوث الطلق المبكرة والولادة قبل الأوان وما يشكله هذا من الخطر على الوليد.

تلد النساء المدخنات أثناء الحمل أطفالاً أقل وزناً وطولاً من أطفال الأمهات غير المدخنات.

قد يساهم التدخين في إصابة الجنين بمشاكل في التنفس وقد يكون سبباً لحالات وفيات الأطفال.

الحوامل المدخنات يعانين أكثر من حالات التشنج التي تشكل خطراً عليهن وعلى أجنتهن من غير المدخنات.

المصدر msn

اقرء المزيد

كيف تبني ثقة طفلك بنفسه؟!

الثقة الحقيقية بالنفس أحد أهم عوامل النجاح فى الحياة ولأن بناء الثقة بالنفس يبدأ من الصغر ولأن الأطفال نفسيتهم أكثر هشاشة وتأثراً من الكبار يمكن لكلمة صغيرة او تعليق سلبي أن يقضى على ثقة الطفل بنفسه ومن مهمة الأهل وبمساعدة المدرسة بناء طفل واثق من نفسه ومن قدراته.

ولذا اليك بعض الطرق التي يمكنك بها بناء وتعزيز ثقة طفلك بنفسه :

1- أجعليه يحب شكله ومظهره الخارجى :

سواء كان طفلك قصير أ, زائد الوزن او ضئيل الجسم ويختلف عن أقرانه فى الفصل فتأكدى من أن طفلك سيسمع للكثير من التعليقات من أقرانه تحبطه وتفقده الثقة بشكله لذا كل ما عليكى فعله فقط ذكريه دوماً بمحاسن شكله وأن كانت هناك مشكلة فعلية تحدثى معه عن كيفية معالجتها ليس ليتجنب تعليقات أقرانه ولكن ليكون هو بأفضل صحة ,وينصح خبراء التربية أنه فى بعض الحالات يتأخر بعض الاطفال فى النمو عن الأخرين ولذا أبحثى عن مواهب ابنك وحفزيه وأدعميه لتنمية مواهبه وبذلك تكونى قد بدلتى أحباطه بثقة مصدرها من موهبة أو مهارة يمتلكها تمنحه نظرة أيجابيه.

2- أجعليه يثق في قدرته على الكلام :

التلعثم من أحد أخطر المشاكل التى قد تواجه الطفل فى العمر الصغير وعادة ما يكون مسببه اما عامل نفسى أو مشكلة بجهازه العصبى لذا مباشرة أذا ظهرت المشكلة الجئي لمختص ولا تترددى ولا تحاولى أكمال الكلمة له او الجمل أتركيه ليحاول وينهيها بنفسه مما يجعله يتأكد أنه أذا واظب على المحاولة سيخرج ما لديه من أفكار بدون مساعدة ويجعل من العلاج فائدة أكبر .

3- أدعميه رياضياً :

أحرصى على أن يمارس طفلك الرياضة التي يحبها ويرغب فيها ولا تفرضى عليه رياضة معينة فعادة ما يشعر الاطفال الذين لا يمارسون أى رياضة بالدونية ويتركون الاطفال ذوي الشعبية الرياضية بالسيطرة عليهم فى المدرسة او يشعرون بأنهم افضل منهم لذا أدعمى طفلك فى ممارسة الرياضة التى يفضلها لتعزز من ثقته بنفسه .

4- راقبي معدله ومستواه الدراسي:

المستوى الدراسى لطفلك من العوامل المؤثرة فى ثقته بنفسه فكلما كان الطفل متفوق بدراسته أزدادت ثقته بنفسه لذا كوني على تواصل دائم مع مدرسيه لمعرفة حقيقة مستواه الدراسى ونقاط ضعفه وقوته بالمذاكرة وتعاملى معها بحكمة وكلما كان الطفل صغيراً فى معالجتك لمشاكل الاستذكار لديه كانت النتيجة أفضل وتأثيرها على مستواه الدراسى ومدى تحصيله بالمستقبل أحسن وتذكرى أن كل مشاكل المذاكرة لها أساس بكيفية عمل مخ طفلك ولن يحلها الصوت العالي والصراخ بل الحل العملي العلمي.

5- نمي مهاراته الأجتماعية :

لا يخفى على أيا منا أن الطفل الخجول يعانى من مشاكل مع الثقة بنفسه وتختلف قدرات كل طفل الاجتماعية من طفل لأخر لذا فإن كان طفلك خجول أحرصى على أن تعطيه المفاتيح الرئيسية ليحارب خجله بدون الإشارة الى خجله بشكل مباشر او أحراجه أمام الاخرين فقط علميه الأساسيات مثلاً كوجوب ألقاء التحية على الضيوف والأصدقاء عند مقابلتهم وأحرصي على التحدث مع معلمة الفصل عن مشكلة الخجل فهي يمكنها بأشراك طفلك في الالعاب والمحادثات ان تعطى طفلك الجرأة التى يحتاجها لينمى مهارته الأجتماعية ويزيد من ثقته بنفسه.

لذا أدعمي طفلك على الدوام بما يخدم مصلحته لا تشعريه بالسلبية او بأحباطك منه ولا تسمعيه كلمات قاسية قد لا تكلفك ثواني لأطلاقها من فمك مثل (فاشل غبى أحمق ) ولكنها تدمر ثقته بنفسه للأبد فأنت لا تتخيلي كم يمكن للطاقة الأيجابية والهدوء فى التعامل أن يجني من ثمار في مستقبل طفلك .

المصدر msn

اقرء المزيد

دليل الحمل من الأسبوع الأول وحتى الأسبوع السابع

بقلم : ويديان

عملية الحمل هي مغامرة حقيقية تمرين فيها بعدة تغيرات نفسية وجسمانية وإذا قسمنا الحمل إلى أسابيع سنجد أن فترة الحمل تمتد إلى 42 اسبوع وعلى مدار 6 مقالات سنتعرف على نصائح تهمك بمعدل نصيحة لكل أسبوع مع الأخذ في الاعتبار استشارة طبيبك قبل القيام بأي خطوة.

1-الأسبوع الأول

في البداية ومن فترة محاولة الحمل مهم جداً إضافة الفيتامينات إلى نظامك الغذائي وبخاصة حمض الفوليك الذي يمنع حدوث مشاكل في القلب والمخ والعمود الفقري للجنين ولا مانع من إضافة الكالسيوم والحديد وفيتامين B12 .

2-الأسبوع الثاني

في هذا الوقت لن تكوني تأكدت من حدوث الحمل فعلياً وهل أنت حامل أم لا. ولكن اطمئني بعد حدوث التخصيب بأربعة ايام تفرز البويضة المخصبة هرموناً يمكن الكشف عنه في الدم في معامل التحاليل وعيادة الطبيب بعد اسبوع من التخصيب وبعدها بقليل من تحليل البول من المنزل يمكنك التأكد من حدوث الحمل.

3-الأسبوع الثالث

الآن عليك اختيار طبيبك الخاص وعليك الاختيار بعناية فأنت على وشك الالتزام لمدة 9 أشهر والولادة بعد ذلك مع هذا الطبيب. وخلال مدة الحمل على هذا الطبيب التجاوب مع كل اسئلتك ومخاوفك وتغيراتك النفسية، هذا الطبيب سيجري الكثير من الفحوصات والتحاليل خلال تسعة أشهر، يمكنك سؤال بعض الأقارب والأصدقاء عن أطباء تعاملوا معهم من قبل.

4-الأسبوع الرابع

لا تتفاجئين ان طبيبك لن يراك قبل الاسبوع الثامن او حتى الثاني عشر من الحمل بعض الاطباء يبدأ باختبار الحمل ثم يحدد موعد بعد شهرين او ثلاثة لعمل صورة بالموجات فوق الصوتية لتحديد موعد الولادة.

5-الأسبوع الخامس

مهما كان احساسك الآن وما تشعرين به عليك الاهتمام بعدد ساعات النوم. النوم يحسن من الحالة المزاجية بشكل كبير وثمان ساعات من النوم تفعل المعجزات. والحقيقة أنك لن تبذلي مجهود في الحصول على النوم لأنك بالفعل ستشعرين بالنعاس طوال اليوم لارتفاع معدل هرمون البروجيسترون في الدم وانخفاض مستوى السكر وانخفاض ضغط الدم.

6-الأسبوع السادس

هل من الصعب عليك تناول الفيتامينات المخصصة للحوامل والتي يكون حجم اقراصها كبير كما أنك تشعرين بصعوبة في البلع مع شعورك بالغثيان؟ يمكنك-بعد استشارة الطبيب-تناول الفيتامينات المخصصة للأطفال والتي يمكن مضغها بسهولها كما ان لها طعم مستساغ ولكن حافظي على جرعتك من حمض الفوليك.

7-الأسبوع السابع

من الصعب الآن أن تفكري في مشاعر الآخرين مع ما تعانيه من اضطرابات معدية ونفسية ولكن شريك حياتك يجب ان يكون متفهماً لهذه الأمور والتغيرات التي تمرين بها. بعضهم يفعل ذلك من نفسه والبعض الآخر يحتاج إلى ان تجلسا سوياً وتفهميه بما يطرأ على حياتكم الآن، عليك بفعل ذلك مع شريك حياتك حتى يمكنك الاعتماد عليه أكثر في المراحل المقبلة.

المصدر msn

اقرء المزيد

أسس تعلم الأطفال الإتيكيت

إن مرحلة الطفولة تعتبر من أهم المراحل التى يمكن للطفل اكتساب خبرات عدة، حيث يتم فيها تكوين شخصيته، وذلك من خلال ما يكتسبه من سلوكيات تصدر من الاهل سواء سلبية أم إيجابية، أول وأهم أسلوب في التربية السليمة هو تعليم الطفل من خلال القدوة والتي تتمثل في الوالدين. لا شك أن جميع الآباء يرغبون في تنشئة أبنائهم على أكمل وجه، حتى يصبحوا أشخاصاً ناضجين ناجحين ومحترمين سواء على المستوى العملي أم الاجتماعي. ورغم أهمية العادات والسلوكيات التي يجب العمل على إكسابها للطفل إلا أن هناك قواعد عدة أساسية تجب مراعاتها أثناء تربية وتنشئة الأبناء بأسلوب متحضر.

أولا: الاستئذان والشكر:

فور تعلم طفلك النطق يجب أن تدربيه على اتباع آداب اللياقة عند التحدث والبدء بتعويده على استخدام الألفاظ المهذبة والابتعاد عن ترديد أي لفظ خارج أو جارح سمعه من الآخرين. هناك كلمات سحرية “من فضلك” و” بعد إذنك” عند طلب شيء، وكلمة “شكراً” عند إنجاز الطلب الذي على الآباء أن يلقنوها لأبنائهم بطرق عدة، أولا استخدام تلك الكلمات عند التعامل معهم، فكلمة من فضلك تحول صيغة الأمر إلى طلب، كذلك التنبيه على أهمية استخدام تلك الألفاظ كي ينالوا ما يريدون.

ثانيا: الحفاظ على الألقاب:

قد لا يهتم الصغار بمناداة من هم أكبر منهم سناً بألقاب تأدبية لأنهم لا يدركون أهميتها لكن تهاون الآباء يؤدي إلى تجاوز بعض الأبناء مع مرور الوقت، الذي يجب توجيههم دائماً ومناداة الأكبر سناً بشكل لائق لتقديم قدوة حسنة.

ثالثا: عدم المقاطعة:

يشتهر الأطفال بمقاطعة الحديث، وفي تلك الحالة يجب توجيههم على الفور أثناء المقاطعة، ولا تنتظر حتى تصبح عادة لهم كما يجب حسن الاستماع لهم وعدم مقاطعتهم عندما يتكلمون.

رابعاً: المصافحة:

لا بدّ أن يتعلم طفلك مصافحة من هم أكبر سناً عند تقديم التحية لهم مع ذكر الاسم والنظر إلى عين من يصافحهم، وقومي بتعليمه ذلك بالتدريب المستمر، وليس من قواعد الإتيكيت أن تطلبي منه ذلك أمام أشخاص غرباء.

خامساً: تلقي الهدايا:

عندما يحضر أحد هدايا إلى طفلك يجب أن تعوديه أن يفتحها أمامه ويقوم بشكره بشدة ويبدي إعجابه بها، حتى إذا كانت الهدية لا تثير إعجابه.

سادساً: آداب المائدة:

إن آداب المائدة للصغار لا تختلف عنها للكبار باستثناء تعود الكبار على هذه التقنيات والآداب. من الصعب تعويد الطفل قبل السادسة من عمره على قواعد الإتيكيت في تناول الطعام، ولكن هناك قواعد بسيطة يمكن تعويده عليها: فمثلاً منع الطفل من الحديث أثناء تناول الطعام بخاصة عندما يكون فمه ممتلئاً، تعليمه أسس استخدام أدوات الطعام، بدءا من الملعقة ومن ثم الشوكة ولاحقاً السكين، تعريفه بأن الجلوس حول مائدة الطعام طقس يحترم، وبذلك لا يحق له ترك المائدة قبل الكبار، وإذا اضطر إلى ذلك عليه الاستئذان أولاً ونقاط أخرى أفصلها بمقالة حول آداب المائدة الخاصة بالاطفال.

المصدر msn

اقرء المزيد

هل تريدين مولوداً ذكراً؟ اكتشفي معنا أحدث الطرق للحمل بصبي!

بواسطة: ميس حاتم

هل تريدين إنجاب مولوداً ذكراً ؟ وسمعت عن وسائل وطرق عديدة، ولكنك لا تعرفين أيها الأفضل والأكثر نجاحاً ودقة.

نعم توجد العديد من الطرق الناجحة التي أثبتت صحتها أحدث الدراسات، والتي قد تساعدك في تحقيق رغبتك. اكتشفيها معنا اليوم

أثبتت أحدث الدراسات البريطانية التي أجراها باحثون من جامعتي إكستر وأكسفورد والتي كانت قد نشرت في مجلة الجمعية البريطانية للعلوم البيولوجية أن تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية أثناء الحمل، يمكنه أن يزيد من فرص الحمل بمولود ذكر، وكانت قد أجرت فحصاً على 750 امرأة بريطانية حاملاً للمرة الأولى وسئلت هذه النساء عن طبيعة تغذيتهن وعاداتهن الغذائية قبل الحمل وخلال الأشهر الأولى منه.

فأظهرت الدراسة أن 56% من النساء اللواتي تناولن أطعمة غنية بالسعرات الحرارية أنجبن أولاداً، بينما 45% من النساء اللواتي كن يتناولن الأطعمة المنخفضة السعرات الحرارية والطاقة أنجبن بناتاً.

كما أثبتت الدراسات أن إضافة البوتاسيوم والصوديوم إلى طعام المرأة يلعب دوراً هاماً في تحديد جنس المولود، كتناول الموز والفراولة والبطاطس بقشرها، كما يعد الريحان المجفف من أغنى الأطعمة بالبوتاسيوم.

كما أوضحت هذه الدراسة أن أهم الأمور التي يجب التركيز عليها في حال رغبت بإنجاب مولود ذكر، تناول وجبات إفطار كبيرة وغنية بالسعرات الحرارية و متوازنة، كما أن هناك أنواع معينة من الأطعمة تزيد من احتمال الحمل بصبي كحبوب الإفطار التي تزيد من نسبة الحمل بذكر، حيث 59% من النساء اللواتي تناولن حبوب الإفطار أنجبن ذكوراً، مقابل نسبة 43% لإنجاب الذكور بين النساء اللواتي لم يتناولن الحبوب.

بالإضافة إلى أنه عليك تحديد موعد الإباضة بدقة حيث يجب أن تعرفي بالتحديد متى يكون هذا الموعد لديك، ويمكن ذلك من خلال الاستعانة بطبيبك، و بمجرد أن علمت موعد الإباضة لديك لابد من الامتناع عن حدوث أي جماع قبل هذا الموعد بأسبوع إلى يوم الإباضة الذي يجب أن يحدث فيه الجماع وبذلك و بالإضافة للنصائح التي سبق ذكرها ستكون فرصة الحمل بولد كبيرة.

المصدر msn

اقرء المزيد