كيف تحمين طفلك من أمراض الشتاء؟

بواسطة: ميس حاتم

تبقى نزلات البرد والأنفلونزا هي أكثر الأمراض انتشاراً في فصل الشتاء، وأكثرها إزعاجاً للأسرة أيضاً حيث يتأثر بها الأطفال قبل غيرهم خاصةً أنه لا يوجد وسيلة علمية لمنع حدوث هذه الأمراض، إلا أنه بالتأكيد هناك طرق عديدة لتجنب الإصابة بها وتقليل حدوثها.

إليكم بعض الطرق والنصائح التي يمكنك اتباعها لحماية أطفالك من الإصابة بأمراض الشتاء المزعجة:

بالنسبة للأطفال الرضع فالرضاعة الطبيعية هي من أفضل وأنجع الطرق لحماية الطفل الرضيع، وتقوية مناعته، لأن مناعة الأم تنتقل إلى الطفل عن طريق لبنها.

أما الأطفال الأكبر سناً فالوقاية لديهم تبدأ من الغذاء، حيث يوفر لهم الغذاء الصحي والمتوازن الفيتامينات والمعادن اللازمة لبناء مناعة أجسامهم والحفاظ على صحتهم لمقاومة الأمراض، إلى جانب ذلك قدمي لطفلك كمية كبيرة من الخضار والفواكه فهي أفضل دواء لحمايته.

احرصي على أن تكون تهوية منزلك جيدة ومتجددة، لأن الأماكن المغلقة أفضل بيئة لتكاثر الجراثيم، افتحي النوافذ يومياً لفترة كافية للسماح بدخول الهواء النقي إلى كامل المنزل.

قومي بغسل أيدي الأطفال بشكل مستمر، بعد الطعام، أو بعد اللعب، وبعد دخول الحمام، وعندما يقوم الطفل بلمس ألعاب الأطفال الآخرين، فذلكمن شأنه أن يمنع انتقال الجراثيم إلى طفلك، لذلك فمن الضروري أن تعلمي طفلك عادة غسل اليدين بشكل مستمر.

إن التدخين في المنزل يعرض الطفل للإصابة بالاحتقان وأمراض الأنف والأذن والحنجرة عن طريق التدخين السلبي، لذا فمن الأفضل عدم التدخين داخل المنزل لتجنبي طفلك الإصابة بهذه الأمراض.

اجعلي درجة حرارة المنزل معتدلة لأن الغرف شديدة الحرارة أو المغلقة تتسبب بالاحتقان والتهاب الحنجرة للطفل لذا قومي بتدفئتها بشكل معتدل غير مبالغ به.

عند موعد استحمام طفلك يمكنك تدفئة الحمام بمدفأة ولكن بشكل معتدل، لا تجعليه ساخناً أكثر من اللازم، لأن الطفل ولدى خروجه من الحمام الدافئ إلى مكان بارد سيتأثر بشكل كبير بنزلات البرد، لذلك احرصي على أن يرتدي طفلك ملابسه بعد الاستحمام مباشرة، كما يجب أن تبدلي له ثيابه بعد اللعب والرياضة بثياب جافة ودافئة.

من الضروري جداً أن تمنعي طفلك من الاحتكاك بأي شخص مريض وخاصةً الأطفال حديثي الولادة، واحرصي على ضرورة عدم تقبيل الطفل الرضيع.

المصدر msn

اقرء المزيد

كيف تتعاملين مع النعاس والأرق أثناء الحمل؟

بواسطة: ميس حاتم

هل تشعرين بقلق مفاجئ واضطرابات في النوم؟ و تتساءلين ماهو السبب ياترى؟

هل هو عدم قدرتك على الشعور بالراحة أثناء النوم بسبب حملك؟ أم هو حاجتك المتكررة للتبول، أم أنه الحرقة في المعدة، أم تشنج الساق؟ وربما هو الانتظار، انتظار مولودك الجديد.

كل هذه التغيرات وأمور أخرى قد تتسبب لك بالأرق، لذلك نقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من الأرق أثناء الحمل:

إن أول ماعليك القيام به هو عدم النظر إلى الساعة، كي لا يزداد شعورك بالقلق مع انقضاء الوقت، بل لابد أن تحاولي أن تقومي بالاسترخاء وأخذ حمام دافئ قبل الخلود إلى الفراش.

يمكنك أيضاً أن تقترحي على زوجك أن يساعدك بعمل تدليك لطيف لجسمك قبل النوم كي تشعري بالراحة والنعاس، إن تدليك الأقدام أو الأيدي أو الرقبة وسيلة مثالية للاسترخاء.

تأكدي أيضاً من أن درجة حرارة الغرفة ملائمة، أي ليست حارة أو باردة أكثر من اللازم، كما يفضل أن تكون مظلمة وهادئة.

إذا لم تشعري بالنعاس بعد ذهابك إلى الفراش، انهضي إلى غرفة أخرى وقومي بقراءة مجلة أو كتاب، أو استمعي إلى موسيقا هادئة إلى أن تشعري بالنعاس عندها يمكنك العودة إلى فراشك.

إن نوعية الطعام الذي تتناولينه تؤثر على نومك بشكل كبير، فتناول كوب من اللبن يساعدك على الشعور بالنعاس، كما أن الأطعمة الغنية بالكاربوهيدرات كالخبز يمكنها أن تكون جيدة قبل النوم، كتناول قطعة من التوست قبل النوم.

احرصي على استخدام الوسائد المساندة في السرير من أجل بطنك وظهر، ضعي وسادة بين قدميك لمساندة أسفل ظهرك، هذا من شأنه أن يجعلك ترتاحين أكثر في النوم على جانبك، كما أن هناك وسائد خاصة بالحوامل يمكنها أن تمنحك الراحة.

التزمي بروتين محدد ومنتظم للنوم، واحرصي ألا تستلقي لفترات طويلة في الصباح وأثناء النهار حتى لا يصعب عليك النوم ليلاً.

ابتعدي عن العادات السيئة خلال فترة الحمل كالتدخين، وتخفيف المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية، كما عليك الامتناع عنها تماماً في فترة ما بعد الظهيرة والمساء.

إن أهم ماعليك فعله هو عدم التفكير بالأمر، وعدم الشعور بالقلق الدائم حيال عدم قدرتك على النوم، تذكري دائماً أن الأرق خلال الحمل أمر طبيعي جداً فلا داع للقلق.

المصدر msn

اقرء المزيد

هل أنت حامل بتوأم؟ اكتشفي هذا الآن …

بواسطة: ميس حاتم

تبدأ أعراض الحمل عادةً بالظهور على شكل غثيان صباحي، و صداع، و دوار، و رغبة شديدة بالنوم و الكسل، بالإضافة لأعراض كثيرى أخرى وهو ما يعرف بالوحام الذي تشكو منه معظم النساء، ونبدأ مع بداية هذه الأعراض بتخمين جنس الجنين هل سيكون المولود ولداً أم بنتاً ؟

ولكن هل فكرت سيدتي ما إذا كنت حامل بتوأم ؟ هل ستشعرين بنفس الأعراض، أم أن أعراض الحمل مختلفة،

وكيف ستعرفين ذلك ؟

اكتشفي معنا اليوم ما هي أعراض الحمل بتوأم :

تبدأ المعاناة بشكل كبير مع الغثيان الصباحي، فتشعر الحامل بالغثيان والتقيؤ طول الوقت.

تكتسب الحامل بتوأم الكثير من الوزن الزائد، مع انتفاخ بالرحم بشكل أكبر مما يجب أن يكون عليه لو كان جنيناً واحداً.

من الأعراض الشائعة أيضاً التعب السريع و الشديد، والحاجة الدائمة للراحة والنوم.

ستشعر الحامل في مراحل الحمل المبكرة بصعوبة وضيق في التنفس، كما من المحتمل أن تعاني من الإمساك أو الغازات.

فقر الدم ونقص الحديد شائع بشكل كبير أثناء الحمل بتوأم حيث يشعرك فقر الدم بتعب مضاعف.

يمكن معرفة الحمل بتوأم عن طريق التصوير بالموجات ما فوق الصوتية في فترة الستة أسابيع، ولكن هناك احتمال كبير بأن لا يظهر الجنينان في هذه المرحلة.

قد يكون الشعور بالتعب والتوتر طبيعياً لدى معرفتك بحملك بتوأم، لأنك ستفكرين بكيفية وصعوبة العناية بطفلين في نفس الوقت، لذا لابد أن تأخذي القسط الكاف من الراحة والاسترخاء حتى تكوني على أتم الاستعداد لاستقبال توأمك.

المصدر msn

اقرء المزيد

تغذية الأم فترة الرضاعة

تماما مثل فترة الحمل تحتاج الأم لرعاية فترة الرضاعة لأن التغيذية السليمة و الحفاظ على صحة الأم كله ينعكس على صحة الطفل. على الأم الانتباه جيدا لما يتم تناوله أثناء فتره الرضاعة حتى تمد طفلها بكل ما هو مفيد لصحته و لنموه.

ما يجب على الأم تناوله فترة الرضاعة:

على الأم الإكثار من شرب العصائر و الماء, لتر و نصف على الأقل في اليوم

تناول الحلبة يساعد كثيرا على تكوين للبن و تنظيف الرحم و لكن هذا لم يثبت علميا حتى الآن.

الأكثار من البروتينات (اللحوم و البيض المسلوق) و الفيتامينات (الفواكه و الخضروات) مفيد جدا لاتئام الجروح خاصة في حالة الولادة القيصرية.

منتجات الألبات التي تحتوي على نسبة دسم قليلة مثل الذبادي أو كوب من اللبن.

ما يجب تجنبه:

تجنب تناول أي أدوية بدون استشارة الطبيب.

تجنب كل ما يحتوي على الكافيين مثل النسكافيه و المشروبات الغازية حتى لا تؤثر على نوم الطفل. كوب أوٍ اثنين نسكافيه في اليوم يكفي.

كل ما يحتوي على مواد حافطة و ألوان صناعية.

ملحوظة هامة:

عندما ترزقين بطفل سوف تحتاجين لطاقة للرضاعة و للعناية بالطفل. لذا ليس بالضروري عمل رجيم في الفترة الأولى بعد الولادة.

المصدر msn

اقرء المزيد

ما هو السن المناسب للحمل؟

الأمومة مسئولية كبيرة فهى تحتاج لكل الوقت من جانب الأم، وهناك العديد من العوامل التى تلعب دوراً فى تحديد الوقت المناسب لتحمل هذه المسئولية. ليس هناك توقيت سليم أو توقيت خطأ للإنجاب – لكن يرجع الأمر لك ولزوجك ومن المهم أن تتفقا على أغلب الموضوعات الأساسية الخاصة بهذا القرار وأن تتناقشا فى أوجه الاختلاف فى وجهات نظر كل منكما قبل أن تتخذا هذا القرار.

تنصح د. كمينى نايك – طبيبة أمراض النساء والتوليد– الزوجين قائلة: “إن قرار الإنجاب يجب أن يكون نابعاً منكما أنتما الاثنين وليس كنتيجة لأى ضغوط عائلية أو اجتماعية تتعرضان لها. تفهما جيداً قراركما ومغزاه. قبل أن تحملى، فكرى فى كل الأمور التى قد تتأثر بمثل هذا القرار، سواء الأمور النفسية، الصحية، المادية، أو حتى أسلوب حياتك نفسه، واسألى نفسك إن كنت مستعدة لكل هذه التغيرات؟”

بعد خبرة 30 عاماً فى مجال طب النساء والتوليد، توصلت د. كمينى إلى أن السن المناسب للإنجاب يختلف من ثقافة إلى أخرى. فى الدول الغربية تفضل السيدات الاستقرار والإنجاب فى مرحلة متأخرة نسبياً لأنهن تضعن الأولوية الأولى قبل ذلك للعمل والتعليم. لكن فى بعض الدول الأخرى، تتزوج الفتيات فى سن صغير وترغبن فى الإنجاب فى أسرع وقت.

توضح د. كمينى قائلة: “لقد تغيرت أفكار الناس الآن، وأصبحت الأسر أكثر وعياً بالأضرار الصحية التى قد تنتج عن الحمل فى السن المبكر وأصبحت أكثر تفهماً لأهمية التعليم والعمل. وكنتيجة للحملات الإعلامية، أصبحت السيدات تفضلن الانتظار لوقت أطول قبل إنجاب طفلهن الأول.”

هل يؤثر عمر الحامل عليها أوعلى جنينها؟

أياً كان سن الزوجة، يجب أن يكون لديها الاستعداد النفسى لبدء تكوين أسرة لأن هذا الاستعداد النفسى سيساعد على تقليل الضغوط المتعلقة بالحمل والولادة لأن الضغوط النفسية قد تضر الحامل وجنينها سواء قبل الحمل، أو أثنائه أو بعده. إن تعرض الأم لضغوط نفسية أكثر من اللازم يزيد من احتمال حدوث ولادة مبكرة، ولادة طفل قليل الوزن، وقد يؤدى أيضاً إلى الإجهاض.

عندما يكون سن الأم أصغر من اللازم قد يمثل الحمل خطراً عليها وعلى جنينها. حتى تحت أفضل الظروف، فإن الحامل صغيرة السن خاصةً قبل سن 17 سنة تكون أكثر عرضة من الحامل فى سن العشرينات للمشاكل المتعلقة بالحمل والولادة مثل المشاكل التى قد تنتج عن ارتفاع ضغط الدم الناتج عن الحمل (بما فى ذلك تسمم الحمل)، الإجهاض، زيادة الوزن، السكر، والأنيميا. من الأفضل إذاً تجنب الحمل فى السن المبكر أكثر من اللازم.

فى سن العشرينات تكون السيدة مستعدة تماماً للحمل من الناحية البيولوجية. لكن تبدأ القدرة على الإنجاب فى التناقص بدءاً من سن 35 سنة. من الطبيعى أن تستغرق السيدة فى منتصف الثلاثينات أو أكثر وقتاً أطول حتى يحدث الحمل عن السيدة فى سن أقل من ذلك. إن الحمل فى هذا السن المتقدم قد يعرض الأم وجنينها لاحتمالات أكبر لحدوث مشاكل مثل إصابة الأم بارتفاع فى ضغط الدم، أو تعرضها للإجهاض، بالإضافة إلى احتمال حدوث مشاكل فى الناحية التكوينية للجنين. لكن مع تقدم الرعاية الطبية والتكنولوجيا، أصبح أكثر أماناً اليوم عن ذى قبل أن تحمل السيدة فى عمر أكبر من 35.

بداية صحية

تبدأ أعضاء الطفل فى التكوين خلال الأربع أسابيع الأولى من الحمل ربما حتى قبل أن تكتشف الأم أنها حامل. إن صحة الزوجين قبل الحمل تؤثر على صحة الجنين. هناك بعض الأشياء التى يمكنكما القيام بها حتى قبل الحمل.

أياً كان عمر السيدة، يجب أن تقوم باستشارة طبيب أمراض النساء والتوليد قبل أن تقرر الحمل، فإن هذه الزيارة تساعد على التأكد من أن الأم فى أفضل حالة صحية ممكنة قبل حدوث الحمل. استوضحا أنت وزوجك من الطبيب عن أى شئ يشغلكما بخصوص الحمل.

ساعدى الطبيب على فهم حالتك بشكل أفضل عن طريق مناقشته فى أى مشاكل صحية تعانين منها مثل السكر أو الضغط على سبيل المثال. هذه الحالات تكون أكثر شيوعاً فى السيدات فى أواخر الثلاثينات وفى الأربعينات عنها فى السيدات الأصغر سناً مما قد يعرض الحامل وجنينها للخطر.

إن اتباع القواعد الصحية الأساسية أمر هام وبوجه خاص بالنسبة للسيدات فوق 35 سنة.

· تجنبى الضغوط العصبية والنفسية.

· تناولى الطعام الصحى، وحافظى على الوزن المناسب وعلى لياقتك.

· توقفى عن التدخين أو التواجد فى أماكن بها تدخين.

· لا تشربى الكحوليات.

· تحدثى مع طبيبك عن تاريخ عائلتك الطبى، وما إذا كانت بالعائلة أى حالات ولدت بعيوب معينة.

· احصلى على الرعاية اللازمة والمنتظمة من بداية الحمل.

يساعد حمض الفوليك إذا أخذ فى بداية الحمل على الحماية من حدوث عيوب فى مخ الجنين أو الحبل الشوكى. ينصح بالبدء فى تناول 400 ميكروجرام من حمض الفوليك يومياً قبل الحمل بثلاثة أشهر – بعد استشارة الطبيب.

الحمل الذى يتطلب رعاية خاصة

أغلب السيدات فى سن 35 وحتى أول الأربعينات تتمتعن بحمل صحى. لكن كلما تقدم السن كلما زاد احتمال التعرض لمشاكل معينة. إذا كان سنك أكثر من 35 سنة وحامل – أو إذا كانت صديقة لك فى هذه الظروف – فينصح بشدة بالرعاية السليمة أثناء الحمل واتباع القواعد الصحية السليمة. إن المتابعة الطبية الدقيقة للأم حتى من قبل الحمل يمكن أن تقلل من احتمال حدوث المشاكل الناتجة عن السن. أخبرى طبيبك بأى مشاكل صحية تعانين منها أو أى عادات سيئة تمارسينها (مثل التدخين). من الطبيعى أن يكون الطبيب محل ثقة، فأى أمور تطلعينه عليها سيكون أميناً عليها ولكنها ستساعده على فهم أسلوب حياتك وبالتالى سيعمل على ضمان حصولك أنت وجنينك على أفضل رعاية ممكنة.

الحمل فى السن الكبير يجعل الأم أكثر عرضة للإجهاض بنسبة 25%. أغلب حالات الإجهاض تحدث فى الثلاث شهور الأولى من الحمل (12 أسبوع) وتكون عادةً نتيجة حدوث التهابات، مشاكل فى الهرمونات، أو مشاكل أخرى تحدث للأم. السيدات فى هذه السن تكن أيضاً أكثر عرضة للإصابة بسكر الحمل أو ارتفاع فى ضغط الدم الناتج عن الحمل مما قد يؤدى إلى حدوث مضاعفات أخرى.

هناك احتمال أيضاً أن تصاب الحامل بتسمم الحمل، وهى حالة قد تمثل خطورة على الأم والجنين. من العلامات الرئيسية للإصابة بتسمم الحمل هو حدوث ارتفاع فى ضغط الدم ووجود بروتين فى البول. قد يحدث أيضاً تورم فى اليدين والقدمين، زيادة مفاجئة فى الوزن، رؤية مشوشة، صداع شديد، دوار، وألم شديد فى البطن (تحدثنا عن موضوع تسمم الحمل بتوسع فى العدد الماضى). رغم أن توليد الحامل هو العلاج الوحيد لتسمم الحمل، إلا أنه فى بعض الحالات البسيطة قد يوصى للحامل بالراحة فى السرير فى البيت أو فى المستشفى خاصةً إذا كان الجنين لا يزال يحتاج لوقت أكثر فى رحم أمه لكى يكتمل نضجه. نادراً ما يظل ضغط الأم مرتفعاً بعد خضوعها للرعاية الطبية اللازمة، لكن إذا حدث ذلك، يتم توليد الأم لتجنب حدوث أى مشاكل خطيرة لها مثل السكتات، أضرار للكبد، أو تشنجات.

هناك حالة أخرى قد تتعرض لها الحامل وهى تحرك المشيمة إلى أسفل. تحدث هذه الحالة عندما تغطى المشيمة كل أو جزء من الفتحة الداخلية لعنق الرحم (الفتحة التى يخرج منها الجنين من الرحم أثناء الولادة)، ويمكن أن تكتشف هذه الحالة أثناء عمل أشعة الموجات فوق الصوتية. فى حوالى 90% من هذه الحالات تتلاشى هذه المشكلة وحدها. فى بعض الحالات قد تؤدى هذه الحالة إلى حدوث نزيف مهبلى لا يصاحبه ألم مما قد يتطلب الإقامة بالمستشفى فى أواخر الثلاث شهور الأخيرة من الحمل. فى حالة احتمال حدوث نزيف شديد، يتم إجراء ولادة قيصرية للأم حفاظاً على حياتها وحياة الجنين.

أظهرت الأبحاث أن السيدات الأكبر سناً قد يعانين من طول مدة المرحلة الثانية من المخاض مما قد يؤثر على الجنين. كما قد يحدث المخاض فى وقت مبكر و/أو ولادة طفل قليل الوزن. هذا يزيد من احتمال اللجوء لاستخدام الجفت أو الشفاط أثناء الولادة الطبيعية أو قد يتم اللجوء إلى ولادة قيصرية.

كلما كبرت السيدة فى العمر لا يتم انقسام البويضات بنفس الكفاءة كما كانت فى السن الأصغر وقد تحدث مشاكل فى تكوين الجنين. أكثر هذه المشاكل شيوعاً هى ولادة طفل يعانى من “متلازمة دوان”. تحدث “متلازمة داون” نتيجة وجود كروموزوم زائد مما يؤدى إلى إصابة الطفل بتخلف عقلى وعيوب فى القلب وأعضاء أخرى. يزيد هذا الاحتمال مع ازدياد عمر الأم فوق 35 عاماً. هناك نوعان من التحاليل والتى يمكن إجراؤها فى وقت مبكر نسبياً من الحمل للكشف عن وجود خلل فى الكروموزومات – مثل الخلل الذى يؤدى إلى حدوث “متلازمة دوان”.

السيدات اللاتى تخضعن منذ بداية الحمل للرعاية الطبية اللازمة عادةً ما يتمتعن بحمل صحى وأطفال أصحاء. تأكدى من مواظبتك على مواعيد المتابعة عند الطبيب حتى لو كنت لا تشعرين بأى مشاكل، فهو أمر غاية فى الأهمية من أجلك ومن أجل جنينك.

المصدر msn

اقرء المزيد

صفراء حديثى الولادة

إذا كنت حامل، من المهم أن تعرفى ما هى صفراء حديثى الولادة لأن هناك احتمال كبير أن يصاب الطفل حديث الولادة بها، لكن لا تنزعجى فهى حالة يمكن علاجها بسهولة وبشكل فعال.

ما هى الصفراء؟

هناك نوعان من الصفراء: صفراء فسيولوجية وصفراء مرضية. الصفراء الفسيولوجية تظهر عادةً فى اليوم الثانى أو الثالث بعد الولادة، وهى حالة شائعة بين الأطفال حديثى الولادة سواء الذكور أو الإناث. لا تعد الصفراء الفسيولوجية لحديثى الولادة مرضاً ولكنها حالة، حيث يحتوى دم الطفل على نسبة كبيرة من البليروبين، والبليروبين مادة تتكون نتيجة تكسير خلايا الدم الحمراء. فى الطبيعى يقوم الكبد بالتعامل مع البليروبين ويتم التخلص منه عن طريق البراز. لكن كبد الطفل المولود حديثاً لا يكون قد نضج تماماً وكثيراً ما لا يستطيع التعامل مع البليروبين بسرعة، لذلك الصفراء الفسيولوجية تكون شائعة بين الأطفال حديثى الولادة. عندما يصل مستوى البيليروبين إلى 16 إلى 18 ملليجرام في كل ديسيلتر من الدم، عادةً ما يحتاج الطفل لعلاج. وبما أن كبد الأطفال المبتسرين يكون أقل نضجاً، فإن هؤلاء يكونون عرضة أكثر لاحتمال الإصابة بهذه الحالة ولذا يجب متابعتهم بدقة. يحتاج الأطفال المبتسرين للعلاج عندما يصل مستوى البليروبين إلى 14 إلى 16 مج/ديسيلتر.

أما الصفراء المرضية فهى نادرة وأخطر كثيراً حيث ترتفع نسبة البليروبين بشكل خطير (حوالى 25مج/ديسيلتر)، وقد يؤدى ذلك إلى تلف فى المخ، صمم، شلل مخى، أو مشاكل فى النمو.

ورغم أن صفراء حديثى الولادة عادةً لا تسبب قلق ونسبة قليلة جداً من الأطفال يصابون بالصفراء المرضية إلا أنه من المهم أن يتابع الأطباء جيداً الحالة وتعالج بشكل فعال لتجنب ارتفاع نسبة البليروبين.

ما هى أعراض صفراء حديثى الولادة؟

يجب أن يراقب الأبوان طفلهما جيداً بعد العودة من المستشفى بعد الولادة. (كثير من المستشفيات تطلب من الأم أن تعود بالطفل للكشف عليه بعد بضعة أيام من الولادة حيث أن هذا هو الوقت الذى تظهر فيه صفراء حديثى الولادة.)

· اصفرار لون الجلد هو أوضح العلامات لصفراء حديثى الولادة. يبدأ الاصفرار من الرأس حتى يصل إلى القدمين. كثيراً ما يظهر الاصفرار بشكل أكثر فى بياض العين وتحت الأظافر. لاختبار وجود صفراء حديثى الولادة، اضغطى برفق بإصبعك على جلد طفلك ثم ارفعى إصبعك، إذا كان الجلد مصفراً، فاحتمال أن يكون طفلك مصاباً بصفراء حديثى الولادة.

من الأعراض الأخرى التى يجب أن تلاحظيها:

· عدم الرغبة فى الأكل.

· انخفاض مستوى نشاط الطفل.

إذا لاحظت أية أعراض، اتصلى بطبيب الأطفال على الفور. سيكشف الطبيب على طفلك وسيطلب عمل تحليل دم لأنه أدق طريقة لمعرفة مستوى البليروبين.

ما هى طريقة العلاج؟

صفراء حديثى الولادة الخفيفة كثيراً ما تختفى من نفسها خلال أسبوع أو أسبوعين ولا تحتاج للعلاج.

إذا لم تنخفض نسبة البليروبين، فغالباً ما سيحتاج طفلك إلى علاج ضوئى، وهو استخدام لمبة فلورسنت معينة تبعث أشعة فوق بنفسجية ذات طول موجات معين. العلاج الضوئى متاح فى المستشفيات التى تحتوى على حضانات. بما أن هذه الإضاءة قد تكون ضارة بعين الطفل، يجب أن يتم تغطية عينى الطفل باستمرار. إن ضوء الفلورسنت الموجود فى البيت لا يفيد. من الضرورى كذلك زيادة كمية السوائل للطفل وقد ينصح بعض الأطباء بزيادة عدد الرضعات، وفى بعض الأحوال يطلبون من الأم التى ترضع طفلها رضاعة طبيعية أن تضيف رضعات صناعية. الجلوكوز لا يعالج صفراء حديثى الولادة ولا يجب أن يعطى.

إذا استمرت صفراء حديثى الولادة رغم ذلك لمدة أطول، قد يعنى هذا أن الطفل يعانى من حالة أخرى يجب أن يتم تشخيصها. لكن فى أغلب الحالات يقوم العلاج بحل المشكلة سريعاً وتستمتع الأم بمولودها الجديد.

معلومة مهمة

هناك نوع نادر من صفراء حديثى الولادة يسمى “الصفراء المرتبطة بالرضاعة الطبيعية”، ويكون سببها هو لبن الثدى. عادةً تشخص هذه الحالة عن طريق إيقاف لبن الثدى لمدة 24 ساعة واستخدام اللبن الصناعى بدلاً منه. إذا انخفضت الصفراء، فإن الطفل يعانى من الصفراء المرتبطة بالرضاعة الطبيعية. ينصح بعض الأطباء بأن تتوقف الأم عن الرضاعة الطبيعية وتحل محلها الرضاعة باللبن الصناعى إلى أن تختفى الصفراء.

المصدر msn

اقرء المزيد

العناية بالطفل الرضيع في أول شهر

د.عبير مصطفى داوود

يحتاج الطفل الرضيع لعناية خاصة في أول أشهر, هناك بعض الأشياء التي تحتاج ان تعرفها كل أم عن أول مولود لها و عن كيفية العنايه به, هذه بعض النصائح التي قد تستفيدي منها في أول شهر بعد الولادة:

العناية سرة الطفل:

تقع سرة الطفل ما بين اليوم 3 – 20 يوم. كل ما عليكي فعله هو المحافظة على طهارة هذه المنطقة عن طريق1- الحرص على عدم ادخالها داخل الحفاضة حتى لا تلامس أي شئ يسبب التلوث.

2- رش الكحول مرتين لثلاث مرات يوميا على المنطقة حتى مما يساعدها على الجفاف سريعا

استشيري الطبيب اذا ظهر أي نوع من الالتهابات أو النزيف

التغذية:

احرصي كل الحرص على ارضاع الطفل من اللبن الطبيعي. سوف تشعر الأم بألم في البداية حتى تعتاد على الأمر في خلال أسبوعين مما يوفر عليها فيما بعد.

فوائد اللبن الطبيعي: يمد الطفل بالأجسام المضادة مما يزيد مناعته خاصة اللبن الذي يحصل عليه في الأيام الأولى

يزيد من العلاقة العاطفية بين الطفل و والدته

يساعد الام على استعادة شكلها الجسماني.

يساعد الرحم على الرجوع لوضه الطبيعي

بعض الدراسات تؤكد انه يزيد من ذكاء الطفل

نوم الطفل:

ينام الطفل في الفترة الأولى 16 ساعة تقريبا في اليوم فلا داعي للقلق من النوم الكثير و لكن عليكي تغذيته كل 2- 4 ساعات ثم تركه لينام مرة أخرى

بعد كل مره يتغذى فيها الطفل ساعديه على التجشؤ عن طريق حمله على كتفك و الطبطبه على ظهره أو اجعليه يجلس على رجليك و اسندي ذقنه و صدره على يدك و طبطبي باليد الأخرى حتى يتجشأ

نظافه الطفل:

في كل مره تغيرين للطفل الحفاضة يجب دهن زيت الأطفال على هذه المنطقة لتحميه من التهابات الحفاضات و ادهني على الزيت على جسمه كله بعد كل مره تحمميه مع عمل ماساج للطفل

المصدر msn

اقرء المزيد

إحذري هذه الأطعمة فهي تسبب الإجهاض

قد تتعرض المرأة الحامل لكثير من المخاطر التي قد تؤثر علي صحة الجنين وسلامته وخاصة في الشهور الأولى من الحمل. وقد أشارت الدراسات الحديثة أن تناول بعض الأطعمة والفيتامينات بكثرة قد تسبب الإجهاض. ومن أهم الأطعمة والفيتامينات التي بجب تجنبها في الثلاثة أشهر الأولى في الحمل: أقراص فيتامين C : لا شك أن فيتامين C من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم والتي تقيه من نزلات البرد وتعمل كمضاد طبيعي للأكسدة إلا أن تناول كميات كبيرة من فيتامين C وخاصة في صورة كبسولات أو أقراص قد تودي بحياة الجنين وتسبب الإجهاض. وينصح الأطباء بتناول فيتامين C من مصادره الطبيعية كالفواكه والخضروات وعدم تناوله في صورة كبسولات أو أقراص في فترات الحمل الأولى. الشاي الأخضر: تناول كميات من الشاي الأخضر قد يسبب مشاكل في الخصوبة، كما أن تناوله أثناء الحمل قد يسبب الإجهاض. يمكن استبدال الشاي الأخضر بالمشروبات المفيدة كاللبن والعصائر الطازجة والكاموميل الذي يساعد على التخلص من التوتر والقلق. الأسماك المعلبة: تناول الأسماك المعلبة كالتونة والسلمون أثناء الحمل يشكل تهديداً كبيرة على صحة الجنين وحياته وذلك لاحتوائها على مواد حافظة وكمية كبيرة من المحلول الملحي التي قد تتسبب في ارتفاع ضغط الدم واحتباس الماء وتسمم الحمل. الجبن: يفضل عدم تناول الجبن الناعم كالفيتا والروكفورت والجبن الزرقاء لأن هذه الأنواع تصنع من لبن غير مبستر مما قد يتسبب في الإجهاض. الأناناس: يحتوي الأناناس على بعض الإنزيمات التي تتسبب في فتح عنق الرحم مسبباً النزيف والإجهاض. كبسولات فيتامين A : إذا كنتِ تخططين للحمل فلا يفضل تناول كبسولات فيتامين A قبل الحمل بفترة قصيرة ويجب عدم تناولها أثناء الحمل وذلك لأنه يسبب تشوهات في الجنين. البابايا: تعد البابايا من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين C، لذا يجب عدم تناولها بكميات كبيرة. كما أنها تحتوي على إنزيم البابين والذي قد يؤدي إلى الإجهاض وخاصة في الشهور الأولى. استشيري طبيبك المختص فيما يخص طعامك والفيتامينات الخارجية حتى تجنبي نفسك وطفلك العديد من المخاطر.

المصدر msn

اقرء المزيد

ما علاقة قشور الجبن بحملك؟

هل أنت من الناس الذين يزيلون قشور الجبن؟ جيد جدا لأنه لا ينصح بتناول بعض الأطعمة خلال فترة حملك (كقشور الجبن ) فقد تسبب لك هذه الأخيرة الكثير من المشاكل، كخطر وقوع العدوى الغذائية التي تسببها أنواع مختلفة من البكتيريا ( الليستيريا…)، تكون عواقبها وخيمة بالنسبة لحملك.

عليك أيضا تجنب المحار والمأكولات المدخنة (كشرائح الديك الرومي ) و احذري من تناول المأكولات التي تترك مدة يومين أو أكثر في البراد خاصة إذا كانت مصنوعة من البيض (كالمايونيز المحلي)، و لتجنب العديد من المخاطر قومي بغسل الفواكه والخضروات جيدا.

المصدر msn

اقرء المزيد

مواقف لا تنساها..شاركها معنا

من منا لم يتعرض لمواقف و ذكريات مضحكة أو محرجة فى طفولته وظل يشاركها مع اصحابه أو أهله. لذا Msn Arabia قررت أن ترسم إبتسامة على شفتيك من جديد و تشاركك هذه المواقف الطريفة أو المضحكة. شارك معنا مواقف لم تنساهها فى طفولتك

المصدر msn

اقرء المزيد

علمي أطفالك المسئولية و مواجهة الحياة

عند تعليمك لأطفالك و مساعدتهم لتنمية شخصيتهم قدمنا لكي بعض المقترحات التي تستخدمينها لتحضيرهم ليكونو ناجحين في حياه مليئة بالمفاجئات و الأشياء الغير متوقعة…

1- علميهم كيف يعملو ( و يحبو عملهم)

علميهم الإتقان في العمل و بذل أقصى مجهود, بغض النظر عن سهولة أو صعوبة العمل. شجعيهم على إنهاء عملهم. انه شئ مهم ان يدركو معنى أن تكون مسئول. لا تسمحي لهم بعمل الأشياء بغير إتقان و علميهم يدركو و يعترفو بأخطائهم. علميهم مهارات كثير و كيفية استخدام الأدوات المختلفة: الخلاط, المكواه, المكنسة, المفك, الشنيور,…إلخ. سوف يستفيد أبنائك من هذه المهارات بقية حياتهم.

2- علميهم السلوك الجيد:

هناك خمس قواعد أساسية و مهمة لكل طفل ليتعلمها:

الأمانة:الشخص الأمين لا يصنع الأعذار. علمى طفلك الصدق

الإحترام: احترام النفس و احترام الآخر, الملكية الخاصة, القانون و الحياة و الطبيعة. علمي طفلك إطاعة أوامرك

الشكر: هذه علامة النبل تماما مثل العمل الخيري و الانسانية و الأخلاق.

الخدمة:ان يكونو خدومين و متعاونين و علميهم الكرم

الشجاعة: مواجهه المواقف و البدء من جديد عند الفشل

كيف تقوى علاقتك بابنتك

3- الأعتناء بألعابهم:

لتعويدهم على الحفاظ على أشياء اهم و ذات قيمة أكبر عند الكبر

4- علميهم الحب و الصلاة و الدعاء و الاستمتاع بالقراءة:

سوف يحتاجون كل هذا في بقية حياتهم خاصة عند الكبر و الضعف, على سبيل المثال اقنعيهم ان صوت القرآن و قول الأذكار قبل النوم يساعدان على النوم أسرع

5- علميهم الملاحظة:

علمي أطفالك ان يلاحظو كيف تصنع الأشياء, أين توجد الأشياء و من حولهم وقت الموقف. سوف يكونو دائما واعين بما حولهم. سوف يعرفو كيفية التصرف في الظروف المختلفة. أيضا أصحاب الأعمال و التوظيف يحبون الشخص اللماح

في نهاية نختم بأن الأطفال يحتاجون للكثير من الرعاية و الاهتمام و الصبر ليس فقط عن طريق الأكر و البس و المذاكرة و لكن يجب الإهتمام بالمهارات الأخرى التي يستخدمونها في حياتهم العملية.

المصدر msn

اقرء المزيد

إحذري أشهر أسباب الإجهاض

بقلم د.عبير مصطفى داوود

احد اشهر اسباب الاجهاض هو التوكسوبلازما Toxoplasmaوهي من أشهر البروتوزوا و هو نوع من الكائنات الدقيقة التي تصيب الحامل و كلما زاد عدد أشهر الحمل كلما زادت نسبة الإصابه و لكن إذا حدثت الإصابه في الشهور الاولى تكون الحاله أخطر.

و التوكسوبلازما تصيب الكثير من الحيوانات و لكن ثبت انها تتكاثر فقط في أمعاء القطط أما عن أعراضها فهى تشابه أعراض الانفلونزا تستمر لأسابيع و لكن تسبب الأجهاض ! او تصيب الجنين بصعوبه في التعلم, او فقدان البصر, ولكن هل من الممكن تجنب ذلك؟

يمكن حمايه الأم و الجنين من الإصابه إذا اتبعت الآتي:

- عمل تحليل تكسو بلازما و في الأغلب سوف تطلب الطبيبه منك ذلك إذا علمت بوجود قطط بمنزلك

- تجنب ملامسة القطط و الطيور اثناء فترة الحمل.

- إذا كنتي تعتنين بحيوانات أليفه في منزلك, عليك تنظيف المكان من الفضلات باستمرار و بأسرع وقت ممكن, ومن المفضل ارتداء قفازات أثناء العمل بذلك أو طلب المساعده لتجنب الاصابه.

- طهي اللحم جيدا, و عدم لمسه مباشرة قبل الطهي: يمكن تجنب الاصابه بالفيروس بنسبة 60% إذا تجنبنا ذلك.

- لبس القفازات أثناء العمل بالمنزل

- غسل اليد جيدا باستمرار و بعد طهي الطعام.

- تجنب اللبن و المياه الملوثه و غسل الخضار و الفواكه جيدا قبل تناولها.

المصدر msn

اقرء المزيد

شجعى طفلك على الإبداع

كل أم وأب يأملان فى أن يكون طفلهما لامعاً وبارعاً فى كل شئ يحاول القيام به، لكن كم منا يعرف أن الإبداع هو أساس البراعة والتميز؟

عندما نفكر فى الإبداع، عادةً ما يطرأ إلى أذهاننا أشياء معينة مثل الرسم، الموسيقى، الكتابة، التمثيل، وغير ذلك من الأعمال الفنية… وهذه كلها أشياء تعبر بالفعل عن الإبداع. لكن روح الإبداع تكمن فى قدرة الإنسان على إيجاد حل مبتكر لمشكلة ما، أى أن يبتكر شيئاً من أشياء قد تبدو غير ذات قيمة من وجهة نظر الآخرين. وكما أن الفنانين والكتاب الكبار مبدعون، فالمهندس اللامع والطبيب المبتكر هما أيضاً مبدعان. حتى لو لم ترغبى فى أن يتجه طفلك للتمثيل أو الرسم على سبيل المثال، إلا أن تشجيعه على الإبداع والابتكار حتى فى أبسط الألعاب يعود بفائدة كبيرة عليه.

الأطفال الصغار

قد لا يظن البعض أن الطفل الصغير يمكن أن يكون مبدعاً، لكن الطفل يُكَوّن انطباعه عن العالم من حوله من خلال اللعب. لتحفيز الدوافع الإبداعية لدى طفلك، اتركيه يلعب دون تدخل زائد منك. قد تنظرين إلى كتاب طفلك على أنه للقراءة فقط، لكن لن يضر إذا تركتيه يرص مكعباته عليه إذا أراد هو ذلك. ليس من الخطأ أن نوضح للطفل كيف يستخدم لعبة معينة، لكن إذا أراد هو أن يستخدمها بشكل مختلف… اتركيه يفعل! التدخل الزائد فى طريقة لعب الطفل يجعله يعتمد عليك ويدفعه إلى التفكير التقليدى. لا تصرى على أن هناك “طريقة صحيحة معينة” للعب.

كونى حريصة عند اختيار لعب طفلك. أغلب اللعب التى تعمل بالبطاريات تكون للمشاهدة فقط وليست للعب. لا بأس من شراء واحدة من تلك اللعب من آن لآخر، لكن الطفل يتعلم أكثر إذا اشترك بنفسه فى اللعب عما لو قام بدور المشاهد فقط. عادةً أبسط اللعب هى التى تحقق أكبر إثارة للطفل. فمجموعة من المكعبات البسيطة يمكن أن يستخدمها الطفل فى بناء بيت، حظيرة حيوانات، أهرامات، وآلاف الأشكال الأخرى.

شجعى طفلك على اكتشاف عالمه. الطفل الذى لا يتدحرج على الأرض قد يكون أكثر نظافة لكنه طفل أسير – أعطى لطفلك الفرصة لاكتشاف العالم من حوله. احرصى على التأكد من أمان طفلك أثناء قيامه باستكشافاته، ولا تحاولى التدخل طالما هو فى أمان.

الأطفال فى سن ما قبل المدرسة

القراءة لطفلك هى أفضل ما يمكنك عمله من أجله. عندما تفتحين أمامه عالم الكتب، أنت بذلك تغذين خياله. عندما يمسك طفلك بالكتاب ليروى هو القصة بطريقته، اتركيه يفعل ذلك واستمعى له. حتى لو فضل طفلك مشاهدة الصور ورفض الاستماع للقصة، فعقله لايزال يعمل ويتفتح. أما التليفزيون فللأسف له تأثير عكسى. رغم صعوبة التحكم فى مشاهدة الطفل للتليفزيون فى ظل وجود القنوات الفضائية العديدة، إلا أن الحد من مشاهدة الطفل للتليفزيون أمر ضرورى كما أنه من المهم أيضاً مساعدة الطفل على اختيار البرامج التى يشاهدها – احرصى على أن تكون بعض هذه البرامج على الأقل برامج تعليمية مثل البرامج الخاصة بالحياة البرية أو العلوم. عندما يشاهد الطفل أفلام الكرتون يكون كالمنوم مغناطيسياً، وبغلق التليفزيون أنت تخرجيه من هذه الحالة وتجعليه يجد طريقة أخرى لتسلية نفسه. أحياناً بدلاً من مشاهدة طفلك لأفلام “توم” و”جيرى” يمكنك تشجيعه على تقليد القط “توم” على سبيل المثال وهو يطارد الفأر “جيرى”.

إن تشجيع الطفل على الإبداع يتطلب جهد وعمل من جانب والديه. رغم أنه من الأسهل أن يُترك الطفل لمشاهدة التليفزيون أو اللعب بألعاب الكمبيوتر عن الجلوس معه للتلوين أو قراءة قصة، إلا أنك يجب أن تحرصى على تحديد بعض الوقت كل يوم للقيام بشئ مع طفلك يساعد على تشغيل ذهنه وتحفيز خياله.

الاستماع إلى الطفل شئ هام أيضاً. رغم انشغال ذهنك بالعديد من الأمور، إلا أن سعادة طفلك عندما يكتشف قدرته على تأليف قصص مثل القصص التى تقرئينها معه لا تقدر بثمن. إحدى الطرق لتشجيع طفلك على تأليف قصص وإظهار تقديرك لذلك هى أن تقومى بكتابتها له. يمكنك استخدام كراسة أو نوتة عادية وتطلبى من طفلك أن يمليها عليك. بعض الأطفال يحبون إضافة بعض الرسومات لقصصهم.

طفل المدرسة

عندما يبدأ الطفل فى الذهاب للمدرسة، سيقوم بممارسة جوانب فنية فى المدرسة، وبالطبع لن يبرع كل الأطفال فيها، لكن لا يعنى هذا أنهم غير مبدعين. إذا كان طفلك يكره الرسم أو موضوعات التعبير، حاولى تشجيعه على تطوير مهاراته الإبداعية الأخرى.

كثيراً ما نكتشف أن التعليم والإبداع شيئين مختلفين تماماً، لكن حتى لو كانت مَدرسة طفلك تتبع نظاماً تقليدياً جامداً فى التعليم، يمكنك مساعدة طفلك على التخيل وفتح آفاق جديدة لديه عندما يقوم بعمل واجباته المدرسية. إذا كان طفلك يقوم بحفظ تواريخ وأماكن الأحداث التاريخية على سبيل المثال، قومى من وقت لآخر بسؤاله بعض الأسئلة المختلفة. على سبيل المثال، لو لم يفتح عمرو بن العاص مصر، ماذا تظن كان حال مصر الآن؟ أو كيف سيكون الحال لو كنا لازلنا نعيش بنفس طريقة الفراعنة؟ ماذا كنا سنأكل؟ ما المواصلات التى كنا سنستخدمها؟ هذه النوعية من الأسئلة التى تحفز خيال طفلك يمكن أن تحببه فى التعليم وفى نفس الوقت ستعلمه تقدير قيمة المعلومات. يمكن اتباع نفس الطريقة عند مذاكرة العلوم والكثير من المواد الأخرى. الأطفال الذين يَدرِسون المصادر المختلفة للطاقة على سبيل المثال يمكن أن يتخيلوا العالم بدون مصادر الطاقة المعتادة وما قد ينتج عن ذلك من آثار.

عندما يُطلب من طفلك كتابة موضوع تعبير، لا تظهرى له أنه شئ مزعج. تعاملى مع الموضوع على أنه فرصة لطفلك لكى يعبر عن أفكاره. وأياً كانت الظروف، لا تكتبى الموضوع بدلاً من طفلك! يمكنك التفكير معه فى عناصر الموضوع، لكن لا تقومى بكتابة الموضوع بدلاً منه.

فى البيت، يمكنك إشراك طفلك فى بعض الأمور، فحتى إشراكه فى بعض الأمور البسيطة يحفز قدراته الإبداعية، كمحاولة إيجاد حلول لترتيب اللعب بطريقة مختلفة على سبيل المثال – اخلقى فيه روح التحدى بأن تطلبى منه أن يجد طريقة أفضل لعمل شئ معين، لكن اطلبى منه أشياء فى حدود إمكانياته حتى لا يشعر بالعجز. لا تطلبى منه ترتيب كل الغرفة لكن يمكنك أن تطلبى منه إيجاد طريقة أفضل لترتيب الكتب على الرف على سبيل المثال.

الطهى أيضاً قد يكون طريقة لتحفيز إبداع طفلك. الأطفال يعشقون عمل أشياء فى المطبخ ومن الأشياء الممتعة التى يمكنك القيام بها مع أطفالك هى عمل كتاب طهى يحتوى على إبداعات أطفالك فى المطبخ – واستكملى الوصفات بإضافة التوجيهات والمعايير اللازمة.

أوجدى لطفلك فرصاً للإبداع

اختارى الأنشطة البسيطة، واجعلى الأدوات المناسبة فى متناول الطفل.

من 3 إلى 5 سنوات:

· الملابس التنكرية، القبعات، الكرفتات، الكوفيات.

· أدوات الرسم بما فى ذلك المقصات الخاصة بالأطفال، ألوان الشمع، الألوان الرصاص، وقصاصات ورق (ضعى الأشياء التى تسبب لخبطة شديدة وتوسيخ بعيداً عن متناول الطفل). بعض الأشياء الموجودة فى البيت قد تكون مفيدة أيضاً مثل اللفائف الكرتون الخاصة بورق المطبخ، العلب الكرتون، قصاقيص القماش، علب الحلاوة البلاستيك الفارغة… إلى غير ذلك من الأشياء الآمنة.

· الصلصال وأدوات بلاستيك لتشكيل وتقطيع الصلصال (غالباً ستحتاجين لتجهيز مكان خاص للعب بالصلصال للحفاظ على نظافة البيت).

· خرز وخيوط للضم الخرز بها.

· أدوات موسيقية – قد تكون أدوات بسيطة مثل صفارة أو طبلة.

للأطفال الأكبر سناً

· كراسة خاصة يكتب فيها الطفل أفكاره.

· أدوات فنية بما فى ذلك ألوان، مجلات قديمة يمكن الاستعانة بها، صمغ وورق.

· الأدوات والعناصر الخاصة بهوايات الطفل أو الطفلة (قد تكون الهواية هى الأشغال الخشبية، الكروشيه، جمع طوابع، أو أى هواية أخرى).

أظهرى لطفلك تقديرك لإبداعاته

كونى فخورة بأى شئ يبدعه طفلك. يمكنك تشجيع طفلك على عمل إطارات من الكرتون لأعماله الفنية لتعليقها على الحائط أو يمكنك اختيار بعض أعماله ووضعها على الثلاجة.

لا تستهينى بمحاولات طفلك لفهم الأشياء – إذا قام طفلك بفَك لعبة لكى يعرف كيف تعمل ولم يستطع إعادة تركيبها مرة أخرى، قد يكون بذلك قد أفسد اللعبة لكن قد تكون هذه خطوة بداية لطريقه إلى كلية الهندسة!

المصدر msn

اقرء المزيد

الإسهال والقئ

الكاتب د. شريف على عبد العال

الإسهال هو تغير فى عدد مرات تبرز الطفل أو تغير فى قوام البراز أو الاثنين معاً، وكثيراً ما يصاحبه قئ.

الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية وخاصةً الذى يزيد عمرهم عن شهر قد يتبرزون بعد كل وجبة. وكلما كبر الطفل كلما قلت عدد مرات تبرزه، إلى أن يصل إلى مرة واحدة فى اليوم تقريباً. كقاعدة عامة، التبرز أكثر من 5 مرات يومياً يعتبر إسهال مع الوضع فى الاعتبار قوام البراز.

ما الذى يسبب الإسهال؟

أكثر العوامل تسبباً فى الإسهال هو فيروس يطلق عليه “rotavirus” وهو فيروس معدى. لكن قد يكون السبب وراء زيادة حالات الإسهال فى فصل الصيف على وجه الخصوص هو تلوث الأطعمة الذى ينتج عن ارتفاع درجة الحرارة. بالنسبة للطفل الذى يقل عمره عن 6 شهور، وبالذات إذا كان أقل من شهرين أو ثلاثة، يجب الاتصال بالطبيب فى الحال لأن الأطفال يفقدون السوائل سريعاً مما يؤدى إلى إصابتهم بالجفاف، وهى حالة تهدد حياة الطفل. عندما يصاب طفل أكبر سناً بإسهال، عادةً يكون السبب متعلق بالطعام الذى تناوله، أو قد يكون نتيجة عدوى معوية غالباً فيروسية.

هل القئ شئ طبيعى فى الأطفال؟

من الطبيعى أن “يكشط” الطفل المولود حديثاً بعد الرضعة. لكن إذا تقيئ الطفل المولود حديثاً أو الطفل الأكبر سناً بكميات كبيرة خاصةً إذا كان القئ شديد أو بقذف، فى هذه الحالة يكون هناك داعياً للقلق حيث قد يكون ذلك دليل على وجود مشكلة فى المعدة أو وجود عدوى. إذا أصبح القئ مائلاً للون الأخضر، قد يكون ذلك علامة على أن حياة الطفل فى خطر حيث يعنى ذلك أن القئ يأتى من أسفل الأمعاء مما يدل على احتمال وجود انسداد معوى.

متى يجب أن أعرض طفلى على الطبيب؟

هذا يتوقف على عمر طفلك. الطفل الذى يقل عمره عن 3 شهور يجب أن يراه الطبيب فى الحال لأن حالته قد تكون حرجة. بالنسبة للأطفال الأكبر سناً، فعدد مرات الإسهال والقئ هى التى تحدد ما إذا كان الطفل يستطيع تلقى الرعاية المطلوبة فى البيت أم لا. إذا احتفظ الطفل ببعض السوائل التى تحميه من الإصابة بالجفاف، فيمكن أن يتلقى الطفل الرعاية فى البيت. أما إذا كان يتقئ كثيراً، فيجب اللجوء للطبيب فى الحال مهما كان عمر الطفل.

كيف أعرف إن كان طفلى مصاباً بالجفاف؟

لاحظى إذا كانت حفاظات طفلك أكثر جفافاً من المعتاد، لكن مع الوضع فى الاعتبار أن الحفاظات أصبحت أكثر قدرة على امتصاص السوائل فلا يجب أن تكون هذه العلامة الوحيدة التى يأخذ بها. لذا من الضرورى النظر حول فم الطفل لملاحظة إذا ما كان جافاً، وأن يلاحظ جلد الطفل جيداً. إذا أصيب طفلك بالجفاف، سيكون جلده جافاً، مكرمشاً، وسيفقد الجلد مرونته بشكل مؤقت. والعلامة الأخطر على وجود الجفاف هى أن تبدو عينى الطفل غائرة إلى الداخل. قد يصاب الطفل أيضاً بالخوار ويميل للنعاس. إذا تغير سلوك طفلك من العصبية إلى البكاء المستمر، ولا يزال يعانى من القئ والإسهال، فهذه تكون علامة خطر حقيقية، ويجب أن تلجئى فوراً إلى المساعدة الطبية.

ما نوع السوائل التى يمكن أن أعطيها لطفلى؟

سوائل معالجة الجفاف (وهى عبارة عن مواد كيماوية معينة تخلط مع الماء للحفاظ على السوائل في الجسم) تمنع الجفاف ويتم امتصاصها بسهولة أكثر من السوائل الأخرى مثل العصائر التى قد تزيد من الإسهال نتيجة لاحتوائها على نسبة عالية من السكر. لذلك إذا كان طفلك يعانى من نزلة معوية حادة وتحتاجين لإعطائه سوائل، أعطيه أحد السوائل المعالجة أو أحد السوائل الغازية السادة البيضاء مثل ال”سفن أب”. من الأخطاء الشائعة التى يقع فيها بعض الآباء هى أنهم يتعاملون مع سوائل معالجة الجفاف على أنها دواء وليست كسائل تعويضى. أحياناً يعطى الآباء هذه السوائل إلى جانب غذاء الطفل العادى، لكن عند استخدام هذه السوائل يجب أن تحل محل أى شئ يتناوله الطفل عن طريق الفم. عندما يصاب الطفل بالإسهال، يكون أهم شئ هو تعويض السوائل التى يفقدها لمنع حدوث جفاف. لكن سوائل معالجة الجفاف يجب أن تستخدم لفترة محددة، بشكل عام لمدة 24 ساعة.

المصدر msn

اقرء المزيد

ذاكرة طفلك

الكاتب د. جوزيت عبد الله

لكل منا ذكرى أو اثنتين يتذكرهما منذ الطفولة البعيدة، ولكن إلى أى مدى نستطيع بالفعل أن نتذكر أيام الطفولة؟

تتغير الذاكرة وتنمو مع نمو الطفل. لحسن حظ الأمهات، يستطيع الطفل أن يتذكر صوت أمه منذ لحظة ولادته كما أن المولود الذى يرضع من أمه يستطيع تمييز رائحة أمه فى عمر أسبوع، أى أن المولود الصغير يستطيع أن يتذكر أمه منذ البداية! رغم أن هذا لن يساعده على النجاح فى امتحانات المدرسة، إلا أنها تعتبر بداية نمو الذاكرة عند الطفل. يقول الخبراء أن المولود فى عمر ستة أسابيع يستطيع أن يتذكر الأشياء لمدة 24 ساعة، بينما الطفل فى عمر الستة عشر شهراً يمكن أن يحتفظ بالذكريات لمدة أربعة أشهر!

بالنسبة لأغلبنا ككبار، نستطيع أن نتذكر بعض الأشياء منذ أن كنا فى سن الثالثة أو الثالثة والنصف، لكن لا تتعجلى بإنفاق كل مدخراتك على رحلة سفر تذكارية بمجرد أن يصل طفلك إلى سن الرابعة، فإذا كنت تريدين هذه الرحلة أن تبقى فى ذاكرة طفلك، من الأفضل أن تنتظرى قليلاً لأن ذكريات هذا السن الصغير لا تكون واضحة. تبدأ ذاكرة أغلب الأطفال فى الاحتفاظ بذكريات واضحة ما بين سن الخامسة والسادسة.

نحن ككبار نتساءل أحياناً ما إذا كنا بالفعل نتذكر الأشياء التى نعتبرها ذكريات قديمة أم أننا قد نسجنا نحن هذه الذكريات من الحكايات التى كنا نسمعها من آبائنا وأقاربنا على مر السنين. تقول د. جوزيت عبد الله – أستاذ مساعد الطب النفسى: “تبدو معظم ذكرياتنا القديمة مهزوزة وغير واضحة، إلا أن هناك أحداث أو مواقف معينة فقط هى التى تكون واضحة. لكن الكثير من الذكريات تكتمل بالمعلومات والتفاصيل التى يذكرها الآباء والمحيطون بالطفل. هناك خط غير واضح بين الذكريات الحقيقية وبين ما قد يتحول إلى ذكريات نتيجة الحكايات والأوصاف التى نستمع لها.” تشير الأبحاث إلى أن هذه النوعية من مناقشة الذكريات مع الطفل تساعد على تكوين ذاكرة أفضل له.

تشير بعض الأبحاث إلى أن الأفراد الذين يعيشون فى مجتمعات مختلفة تنمو ذاكرتهم بطرق مختلفة. المجتمعات التى تركز وتهتم بالتاريخ الشخصى والعائلى للفرد يتمتع أفرادها بذكريات أبعد من الأفراد الذين يعيشون فى مجتمعات لا تهتم بهذه الأمور. عندما يناقش الأبوان أو الأقارب حدث معين ويشجعون الطفل على إعادة سرد الحدث، يصبح الحدث أكثر وضوحاً فى ذاكرة الطفل. فإذا كنت تريدين تقوية ذاكرة طفلك، اسألى طفلك أسئلة تشجعه على التحدث عن ذكرياته.

بناء مهارات الذاكرة

هذه الألعاب تعليمية وممتعة فى نفس الوقت وبعضها مناسب للأطفال الذين لا يستطيعون بعد القراءة. لتشجيع ذاكرة الطفل، حاولى استخدام مجموعة من الألعاب القصيرة بدلاً من لعبة واحدة تستغرق وقتاً طويلاً. ألعاب الذاكرة مسلية أثناء السفر الطويل أو أثناء الانتظار فى عيادة الطبيب على سبيل المثال.

· كروت الذاكرة: قومى بقص 50 كارت بنفس المقاس ثم ارسمى على كل كرتين نفس الشكل – يمكنك استخدام ستيكرز أو رسم أشكال بنفسك. اخلطى الورق ثم رصيه مقلوباً على منضدة أو لوحة. يبدأ كل لاعب فى قلب كرتين فى كل مرة، وعندما ينجح اللاعب فى قلب ورقتين متشابهتين، يأخذهما. فى النهاية الفائز هو الذى يجمع أكبر عدد من الكروت.

· “ذهبت فى رحلة”: يقول اللاعب الأول، “ذهبت فى رحلة وأخذت معى…” ويحدد شيئاً يبدأ بحرف الألف، (على سبيل المثال، أستيكة)، ثم يضيف اللاعب الثانى قائلاً، “ذهبت فى رحلة وأخذت معى أستيكة و…” ويحدد شيئاً يبدأ بحرف الباء (على سبيل المثال، برتقالة)، وهكذا. يأخذ كل لاعب دوره واللاعب الذى ينسى ذكر أحد هذه الأشياء يخرج من اللعبة.

· “فاكر ولا ناسى”: ضعى 20 قطعة من أشياء مختلفة على صينية. اتركى اللاعبين ينظرون إلى الأشياء لمدة دقيقتين ثم ارفعى الأشياء من على الصينية. يقوم بعد ذلك كل لاعب بكتابة الأشياء التى يتذكرها، والفائز هو الذى يتذكر أكبر عدد من الأشياء.

قد تبدو القراءة للطفل الصغير الذى لن يتذكر القصة أو قد يبدو اللعب مع طفل أكبر ألعاباً تعليمية لن يتذكرها عندما يكبر تضييعاً للوقت، إلا أن تعليم طفلك واللعب معه لا يمكن أن يكون تضييعاً للوقت. من نفس المنطلق، فالذكريات شديدة الألم قد يبقى أثرها فى ذاكرة الطفل حتى لو كان الطفل أصغر من أن يتذكرها. لن نستطيع بالطبع حماية أطفالنا من المرور ببعض التجارب السيئة وكثير من هذه التجارب سينساها الطفل، لكن هناك فرق بين بعض الذكريات القليلة السيئة وبين طفولة تعيسة. الأطفال الذين يعانون من طفولة بائسة يحتفظون بداخلهم ببعض الذكريات المبكرة من حياتهم. توضح د. جوزيت قائلة: “قد تبقى هذه الذكريات مع الطفل وتصبح جزءاً من عقله الباطن وتؤثر على سلوكياته فيما بعد سواء بشكل غير واضح أو قد تجعل لديه عيوب سلوكية معينة.”

المصدر msn

اقرء المزيد

لماذا يمرض طفلى كثيراً؟

الكاتب د. شريف على عبد العال

بما أن معظم الأمراض تزيد نسبة الإصابة بها فى مواسم معينة وخاصةً فى فصل الشتاء، فهى بالتالى تتركز فى بضع شهور مما يشعرك بأن طفلك دائماً مريض.

ما الذى يجعل طفلى يمرض؟

عندما تهزم الجراثيم مناعة جسم الطفل وتتمكن من دخوله، تقوم باستخدام خلايا الجسم لكى تتكاثر. تستقر الجراثيم فى جسم الطفل مما يؤدى إلى أعراض المرض.

كيف يقاوم جسم الطفل؟

يستجيب الجهاز المناعى للجسم لمحاربة العدوى عن طريق إرسال جيوشه من مواد كيميائية، أجسام مضادة، وخلايا الدم إلى منطقة المقاومة من أجل محاربة هذا العدو الدخيل. الشئ المدهش هو أن الجهاز المناعى لديه ذاكرة، فبمجرد أن يرى جرثومة ويحاربها، فهو يتذكرها وفى المرة التالية التى تحاول فيها الجرثومة مهاجمة الجسم، يستطيع مقاومتها بشكل أفضل وقتلها قبل حتى أن تستقر وتسبب المرض. لكن لسوء الحظ إن هذه الحرب فى حد ذاتها قد تجعل طفلك يشعر بالمرض.

بما أن جسم الطفل الصغير لا يكون قد تعرض بعد لكثير من الجراثيم التى تحيط بنا، لذلك فهو يمرض كثيراً. هذا يقودنا إلى حقيقة هامة: المرض يُكسب الطفل مناعة. فكلما كبر طفلك وكانت لديه الفرصة لبناء مناعة تجاه أمراض أكثر، فإن عدد المرات التى يمرض فيها تصبح أقل.

كم مرة أتوقع أن يمرض طفلى؟

فى أول سنة من عمر الطفل، يمكن أن تتوقعى أن يمرض طفلك من 8 إلى 12 مرة تقريباً. والحال ليس أفضل كثيراً فى السنة الثانية حيث يكون المتوسط من 6 إلى 8 مرات. هذه الأرقام تمثل الأمراض العادية الشائعة عند الأطفال: نزلات البرد، الأمراض المعوية، والأمراض الشبيهة بالأنفلونزا – ليست الأمراض الخطيرة أو المهددة للحياة.

هل هناك عوامل تجعل طفلى أكثر عرضة للمرض؟

· الحضانات

الآن بعد أن أصبح أغلب الآباء والأمهات يحتاجون أو يرغبون فى النزول إلى العمل، ارتفع عدد الأطفال الذين يذهبون إلى الحضانات كما أن سن الذهاب إلى الحضانة قد أصبح أقل. فكلما ازداد عدد الأطفال الذين يختلط بهم طفلك كلما ازداد احتمال إصابته بالأمراض.

· التدخين السلبى

التدخين السلبى يعد عاملاً آخر لأنه قد ثبت أن التدخين يتسبب فى زيادة عدد مرات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسى، وكذلك فى زيادة قوتها، ويتسبب فى التهابات الأذن بشكل خاص.

· قوة جهاز الطفل المناعى

يجب أن يعلم الآباء أن هناك أطفال يمرضون أكثر من غيرهم، فالأطفال ليسوا مثل بعضهم البعض كما أن أجهزتهم المناعية لا تعمل بنفس الكفاءة.

المصدر msn

اقرء المزيد

أسرار من أجل ولادة طبيعية أسهل

د.عبير مصطفى داوود

العديد من الأمهات يقلقن بشأن الولادة الطبيعية و ما قد يتعرضو له من آلام الولادة خاصة التي تحمل لأول مرة, و لكن هل هناك ما يجعل الولادة أسهل؟ أليكي بعض أسرار التي تمنحك ولادة طبيعية سهلة:

حافظي على لياقتك:

الحامل التي تحافظ على شكلها حتى نهاية الحمل في الغالب تمر بعملية ولادة أسرع كما ان اللياقة البدنية تحسن

القدرة على التحمل و بالتالي يقلل من فرص التدخل الخارجي.

احرصي على وجود أحد معكي ليشجعك:

سوف يكون شركي حياتك معكي في الأغلب في هذه اللحظات. الحامل التي يكون معها احد يشجعها و يقف بجانبها في مثل هذا الوقت تكون أقل عرضة للجوء للولادة القيصرية و المسكنات القوية.

إشغلي نفسك:

الأمهات اللاتي يحملن لأول مرة قد تستغرق الولادة معهن لمتوسط 12- 14 ساعة. لذا عندما تبدأ التقلصات سوف تشعر بها أولا في أسفل الظهر و وجع في أسفل البطن, عليها أن تبقى هادئة. اشغلي نفسك في بعض الأنشطة, خذي حمام, اذهبي للتمشية, اطبخي أكلة سريعة و سهلة مثل البسكويت.

كلي تصبيرة و لكن بحرص:

قد تحتاجين لتناول القليل من الأطعمة الصحية لتمنحك الطاقة و لكن احرصي على عدم تناول الكثير من الأطعمة خاصة الدهنية و الثقيلة مما قد يعرضك للقيء في المراحل النشطة من الولادة

خذي حمام دافئ:

قد يتسبب الألم في شدة في عضلات الجسم كله مما يسبب عدم ارتياح. الحمام الدافئ قد يقلل من هذا الشعور. لتحصلي على علاج مشابه للماساج ركزي الدش على عضلات الظهر أو المكان الذي تشعرين فيه بالألم.

أحصلي على القليل من الماساج:

بعض الدراسات أكدت ان المرأت التي تحصل على الماساج من شريكها تشعر بألم و توتر أقل من تلك التي لم تحصل على ماساج. قد تحتاجين لماساج في الكتف و الرقة و أسفل الظهر و في مراحل أخرى قد تحتاجين ألا يلمسك أحد.

لا ترقدي على السرير:

البقاء واقفة أطول فترة ممكنة يساعد على الولادة بمفعول الجاذبية و يساعد على ضغط الطفل للأسفل مما يزيد الارتخاء في العضلات. الوقوف على القدمين او الركبتين او جلسة القرفصاء قد يساعدو على تخفيف الشعور بعدم الارتياح و ساعد الحوض على الارتخاء.

المصدر msn

اقرء المزيد

تأثير الفيديو جيمز على أطفالك

د.عبير مصطفى داوود

أطفالك يولدون مثل قطعة الاسفنجة, يمتصون أي شئ. كل منا سمع طفله يردد كلمه وراء والديه من دون ان يعرف معناها.

مقال نشر في Journal of Adolescence عام 2004 يوضع تأثير الألعاب العنيفه على أبنائنا. الاطفال المعرضون للألعاب العنيفة:

يصبحون أكثر عدوانيه.

أكثر عرضة لمواجه مدرسيهم

قد ينشغلو في المشاجرات مع أصدقائهم

ينحدر مستواهم الدراسي و إنجازاتهم.

الفيديو جيمز لها تأثير مختلف عن بقية أساليب الإعلام. فالطفل يتفاعل مع اللعبة و له القدرة على اختيار ردود أفعال الشخصيات. الطفل يتقمص الشخصية التي يلعبها اذا كان يتزحلق على المياه ام يسرق السيارات. لذا اختارو الأشياء التي ترغبون أطفالكم في تقمصها.

عندما يلعب أطفالك الفيديو جيمز فهم يتمرنون. تمرنيوين على العنف أو على تعلم مهارة طريفة.

الألعاب التي تحتوي على كلام أو لغات إباحية لها تأثير سئ للغايه على أطفالك و على أسرتك.

المصدر msn

اقرء المزيد

ظهور حبوب على خد الطفل

د.عبير مصطفى داوود

أسباب ظهورها:

تظهر حبوب وردية أحيانا على بشرة الطفل تشبه حب الشباب تدعى “neonatal acne” و هي حالة شائعة يصاب بها كثير من الأطفال. تظهر هذ الحبوب في الأغلب نتيجه لتعرض الطفل قبل الولادة لهرمونات الأم.

اذا كان الطفل يأخذ اي نوع من الادويه قد يزيد هذا من الحالة, لذا يجب الانتباه لكل ما يأخذه الطفل في هذه الفترة.

أيضا قد تكون هذه نتيجة لحساسية ضد مستحضرات معينه مثل زيوت الأطفال و الكريمات و الصابون. اختاري انواع امنه للأطفال.

علاجها:

لا يوجد علاج لهذه الحالة و الحل الوحيد هو الانتظار. في الأغلب يشفى وحده بعد أسبوعين و أحيانا يمتد لشهر على بشرة الطفل.

تجنب تعاطي اي دواء و مراقبة ما يستخدم لبشرة الطفل من زيوت و كريمات.

كيفية العناية بها:

لا تستخدمي اي أدوية لعلاج الحالة. فقط انتظري حتى يشفى وحده.

لا تلمسيها كثيرا و لا تقومي بشطفها وغسلها مرات عده في اليوم الواحد.

لا تستخدمي مستحضرات دهنية مما يسئ من الحالة.

قومي بغسل وجه الطفل مره واحدة يوميا باستخدام صابون الأطفال ثم نشفي وجهه برفق.

الصبر. فالطفل الرضيع في الأغلب لا ينزعج من هذه الحبوب لذا لا تجعليها تزعجك.

المصدر msn

اقرء المزيد

وصفات جابر القحطاني للنفاس

بواسطة: ميس حاتم

تحتاج المرأة بعد الولادة للتغذية الجيدة والسليمة والتي يمكنها إعادة بناء قوة جسمها كما كانت من قبل، وقد يحتاج هذا الأمر وقتاً طويلاً وعناية مضاعفة وكبيرة.

ومن منا لم تسمع بنصائح جابر القحطاني خبير الأعشاب الذي كان له وصفات عديدة من الأعشاب والمواد الطبيعية، ونصائح قيمة للمرأة في فترة النفاس.

إليكم مجموعة من وصفات ونصائح جابر القحطاني في النفاس ليعود جسمك قوياً وسليماً ومعافى كما كان قبل الولادة.

يقول جابر القحطاني أنه يجب على المرأة في فترة النفاس أن تتناول قشر القهوة، والحلبة، والتمر، والشمر، فهي من أفضل الأشياء في فترة النفاس، حيث أن قشر القهوة والحلبة يدران الحليب للطفل.

والشمر طارد للغازات. كما أن التمر يقوي الجسم ويمده بالمواد الغذائية المفيدة والرائعة.

إليك كيفية إعداد مشروب قشر القهوة:

يوضع كوب من الماء على النار حتى يغلي ثم يضاف إليه ملعقة من قشر القهوة وتغلى مع الماء لمدة 5 دقائق، بعدها يرفع عن النار ويترك حتى يهدأ، ويؤخذ ثلاث مرات في اليوم.

يمكنك تناولها من أول يوم في النفاس حتى اليوم الأخير فهي مفيدة جداً لتنظيف الرحم وإزالة الكرش وتغني عن أي مشروب آخر.

أما طريقة تناول الحلبة:

فيمكنك تناولها عن طريق سفها سفاً وتناول نصف كوب من الماء بعدها، أو يمكنك خلطها مع كوب من الماء وشربها، أو غليها بالماء لمدة 5 دقائق وتناولها. كما يوجد حلبة على شكل أقراص بدون رائحة وتؤخذ حبتين أو ثلاث في اليوم.

ينصح أيضاً بتناول الخضار والفواكه والأسماك بكثرة فهي مفيدة جداً لجسم المرأة بعد الولادة.

التمر والحليب:

ينقع التمر بالحليب طوال الليل ويشرب على الريق وقبل النوم.

ينصح بتناول عصير العنب الطازج المضاف إليه ملعقة من الحلبة المطحونة فهو رائع للمرأة بعد الولادة.

المصدر msn

اقرء المزيد

طريقة حساب الحمل بالأسابيع

بواسطة: ميس حاتم

من الصعب جداُ تحديد مدة الحمل، أو يوم الولادة بشكل دقيق حيث يكون اليوم الذي حدث فيه الإخصاب هو اليوم الأول الذي تكونين فيه حاملاً، ولذلك فقد تلجأ معظم السيدات لحساب فترة الحمل من تاريخ آخر دورة شهرية، نظراً لعدم وجود طريقة دقيقة وأكيدة لمعرفة اليوم الذي حدث فيه الحمل.

وعادةً ما تكون مدة الحمل 40 أسبوعاً، تبدأ منذ اليوم الأول لآخر دورة شهرية، وقد تحدث زيادة أو نقصان على هذه الفترة فتكون فترة الحمل ما بين 37-41 أسبوعاً.

سنقدم لك اليوم عزيزتي الحامل طريقة حساب الحمل بالأسابيع التي تكون على الشكل التالي:

بمرور 4 أسابيع على حملك ستكملين شهراً من حملك، وبمرور 8 أسابيع ستكملين الشهرين وهكذا حتى الأسبوع 36 وهو بداية الشهر التاسع الشهر الذي ستحدث فيه الولادة.

وينقسم الحمل إلى 3 مراحل، تتألف كل مرحلة منها من 3 شهور كالتالي:

تكون المرحلة الأولى من الأسبوع الأول حتى نهاية الأسبوع 13 من الحمل، وهذه الفترة يصاحبها الإرهاق والغثيان وأعراض الحمل الأولى.

أما المرحلة الثانية فتبدأ من الأسبوع 14 حتى نهاية الأسبوع26 من الحمل، وفي هذه المرحلة لابد أنك بدأت تشعرين بالتحسن والراحة بسبب زوال أعراض الحمل المزعجة.

أما المرحلة الثالثة فتستمر من الأسبوع 28 حتى ولادة طفلك وستحتاجين خلالها إلى طاقة وغذاء حتى تساعدي طفلك على النمو السريع، وغالباً ما ستشعرين بالتعب و الإرهاق خلال هذه الأسابيع الأخيرة.

المصدر msn

اقرء المزيد

8 أشياء لا تتحدثي بها لمعلمين أطفالك

مشاكل الأطفال بالمدرسة شئ لا بد منه وكثيراً ما تكون المشكلة كبيرة او تحتاج لتدخلك الخاص ولكن هل تعلمى ان طريقة تدخلك وكلامك مع المدرسة تمثل فارق مهم وكبير فى حل مشكلة طفلك وتقبل معلميه لانتقاداتك وأقتراحاتك .

فللأسف الكثير من الاباء والأمهات يتعاملون مع المعلمين بطريقة كلام هجومية تجعل المعلم يلجأ للطرق الدفاعية فى كلامه وتفكيره وتصبح مباراة حامية، والفائز هو من يثبت تقصير الطرف الاخر وخطأه ولذا اليوم سأقدم لك بعض النصائح لتفيدك فى كلامك ومناقشة مشاكل طفلك مع معلميه :

1- أختاري كلامك بدقة :

فأختيار الكلمات له تأثير مهم على تقبل المعلم او المعلمة لكلامك فمثلاً ان كنت ترغبين فى أخبارها ان طفلك لا يأخذ الوقت الكافى للكتابة بالامتحان فلا تظنى ان بطلبك الحديث معها على انفراد قد تفاديت المشكلة. فبدلا من مهاجمتها ووضعها فى وضعية الدفاع لتخبرك عن انه هو البطيء او غير المنتبه، بل اسأليها بشكل أفضل عن أن طفلك يبدو انه يعانى من مشاكل فى الكتابة وبالامتحانات، اسأليها عن رأيها وكيف يمكن أن يتحسن وبالتالي ستستمعين لوجهة نظر محايدة وشاملة عن تقييم أبنك وتحسين مستواه وستجعلى من المعلمة معاونة لك وليست نداً.

2- قدري مجهودهم :

راعى ان المعلم او المعلمة فى حقيقة الامر أشخاص ولديهم مسؤوليات كبيرة بتعليم وتثقيف ابنك بالأضافة لمشاكلهم وحياتهم والكثير منهم يبذلون كل ما فى طاقتهم ليوصلوا المعلومة بشكل جيد ولكن مع اختلاف اساليبهم تختلف قدرة أطفالنا على تقبلهم. لذا لا تذهبي وتخبري المعلمة بأن طريقة تعاملها مع طفلك تجعله يكره المدرسة بعد أن كان يحبها!!. فأنت بذلك تحبطينها وتخبريها أنها لا تقوم بعملها كما ينبغى مما قد يؤدى بها لافراغ أحباطها على الاطفال بدون أن تشعر لذا بدلاً من أن تهاجميها تعاونى معها واساليها كيف يمكنكم معاً أن تجعلوا طفلك يحب المدرسة .

3- لا تكذبهم أمام أطفالك :

مهما كانت ثقتك فى اولادك وبأنهم لا يكذبون عليكى او يخفون بعض الحقائق لا تحاولى بأى شكل من الأشكال أن تظهرى معلميهم أمامهم بمظهر الكاذب فالحقيقة أن بعض الاطفال قد يكذبون ليس سوء تربية ولكن كخوف من العواقب مثلاً لذا أحرصى على ان تستمعى للقصة كاملة وحاولى ايجاد حل مع معلمه بشكل ودى بدون توجيه أتهامات .

4- ليست معلمة خاصة :

تذكرى دائماً أنها ليست معلمة خاصة لطفلك وحده بل هى معلمة لفصل من التلاميذ قد لا يقل عن 30 تلميذ لذا لا تحاولى ان تثقلى عليها بطلبات استثنائية مثل تجهيزها للواجب والمنهج المقرر لمدة أسبوع لانك قررتى فجأة السفر او الذهاب فى رحلة، حاولى فقط ان تبنى معها علاقة جيدة وتشاورى معها كيف يمكنها تعويض طفلك عما سيفوته بكل لباقة .

5- تواصلى معهم بخصوص مستوى طفلك الدراسى :

كونى دائماً على تواصل معهم بخصوص مستوى طفلك الدراسى وأين نقاط ضعفه وقوته من وجهة نظرهم المتخصصة وقارنيها بما يحدث معكى بالمنزل وطريقة مذاكرته وأن وجدتى أى مشكلة فألجئى لهم بكل بساطة وهم سيوجهوكى للطريقة السليمة لمعالجة المشكلة خاصة سواء كان أكاديمية او حتى نفسية لذا ثقى برؤيتك الخاصة لمستوى طفلك ودعميها بأرائهم وخبرتهم .

6- لماذا تعطيهم هذا الكم من الواجبات :

جملة مشهورة او الواجبات كثيرة وأبنتى أو أبنى يسهرون لوقت متأخر فقط ليقوموا بأنهائها تلك جملة مشهورة جداً فى الحديث بين الأباء والمعلمين لذا نصيحتى لا تتوجهى لها بتلك المشكلة بشكل خاص بينك وبينها بل أولاً حاولى فى أجتماع الاهل المقبل ان تتحدثى مع بعض الاباء الاخريين وتعرفى ان كانت تلك مشكلة عامة بالفصل او مشكلة طفلك وحده فأن كان مشكلة عامة يمكنكم جميعاً التحدث مع المدرسة لتخفض توقعاتها قليلاً للأطفال وتقليل كمية العمل وان لم تقتنع يمكنكم بسهولة نقل الامر للمسؤول عنها بالقسم او للمدير أذا أستلزم الامر أما أن كانت مشكلة طفلك وحده أذن فالجئى لطلب المساعدة المتخصصة من المدرسة حتى وان كانت مدرس خاص .

7- لا تتخمى بريدهم الالكتروني بالاسئلة الغير ضرورية :

اصبح الان بعض المعلمين يتواصلون مع اهالى طلابهم عن طريق الايميل وذلك وقت حدوث مشكلة او سؤال ضرورى ولكن لا تحاولى أتخام الايميل بسؤال شبه يومى عن ماذا حدث بالمدرسة اليوم ؟؟؟ او لماذا أعطيتى ابنى تلك الدرجة وخلافه من الاسئلة الغير هامة لذا لا تتجهى اليها فى حين انه من المفروض ان تتحدثى مع طفلك وتأخذى تلك المعلومات منه هو وليس من معلميه وتنطبق نفس القاعدة على رقم الهاتف .

تلك كانت اهم الاشياء التى يجب الا تظهر فى حديثك مع معلمين طفلك لتنمو بينكم علاقة صحية وتجعلى طفلك يحب مدرسته ويحترم معلميه .

المصدر msn

اقرء المزيد

كيف تواجهين نوبات غضب طفلك عندما تقولين له لا

بواسطة: ميس حاتم

هل اعتاد طفلك سماع كلمة نعم منك دائماً؟

هل يصرخ، و يغضب، و يثور، ويحطم عندما تقولين له لا؟

إنه ليس سراً أن بعض الآباء والأمهات لا يستطيعون قول لا لأطفالهم، وذلك بسبب نوبات غضبهم الشديدة وصراخهم والشتائم، وكل هذه التصرفات التي من شأنها أن تدفعك لقول نعم خوفاً عليه، حيث يحاول الطفل أن يجعلك تشعرين بالذنب من أجل الفوز بما يريده.

يجب أن تتذكري دائماً أن عملك هو وضع حد، وليس السيطرة عليه والتحكم به.

تبدأ المشكلة منذ الصغر حيث يطلب الطفل مثلاً منك شيئاً في السوبر ماركت فتقولين له لا، هنا يبدأ بالتصرف بطريقة غير لائقة، تحاولين أنت أن تكوني حازمة، لكن في نهاية المطاف تسمحين له بقطعة حلوى أو لعبة حتى لا يستمر بالصراخ ويهداً.

أو ربما كنت في المنزل وطلبت من ابنك أن يوقف التلفاز، فبدأ بالصراخ وطلب 10 دقائق أخرى، لكن العشر دقائق تحولت إلى ساعة ومن ثم أكثر، وشعرت بالإحباط لأنك لا تملكين السيطرة على الأمور.

إذاً تعرفي معنا اليوم كيف يمكنك السيطرة على تربية ابنائك بطرق بسيطة وسهلة:

ابتعدي تماماً عن الحلول السريعة، فلربما هي تضمن الهدوء لطفلك ولك في الوقت الحالي، لكنها تضمن لك المشاكل في وقتٍ لاحق، من الأفضل أن تسألي نفسك دائماً ما هو أفضل شيء يمكنني فعله لطفلي الآن؟ كثير من الآباء يخافون قول لا لأطفالهم، خوفاً من ردات فعلهم العنيفة، والبعض يقول لا ثم يستسلم في النهاية آملين أن يتغير سلوك الطفل فيما بعد، وهذا لن يحصل طبعاً.

ولكن يمكنك البدء في استعادة السيطرة عن طريق الحفاظ على الهدف الطويل. قبل الرد على طفلك، عليك أن تسألي نفسك كيف أريد لطفلي أن يكون عندما يكبر؟ قولي لنفسك أن هذا أفضل لمساعدته ليكون ناضجاً ومتحملاً لمسؤولياته بشكل أفضل.

يجب أن يكون الوالدين أصدقاء للطفل، وألا يتأثروا بأية نصائح أو ملاحظات من الآخرين، لا أحد يعرف القيم الخاصة بك وبطفلك أكثر منك، اتركي طفلك ينفذ قراراتك بدافع الحب وليس بدافع الخوف أبداً.

من المهم جداً ألا يضعف أحد الوالدين أمام رغبة الطفل، ويحققها بعد أن قال أحدهم لا فهذا أمر خاطئ للغاية، لابد من الإتفاق التام بين الوالدين على هذا الأمر، لأن الطفل إذا شعر أن أحدهما يلي رغباته فسيتصرف دائماً بنفس الطريقة بل أسوأ.

احذري من الإفراط في التفاوض مع الطفل فهو فخ آخر للآباء يقعون به، لأن التفاوض سيعلم طفلك أن الحدود ليست صلبة، عندما تقولي لا لطفلك يبدأ بالتحايل والتفاوض، فإذا قمت بالتفاوض معه سيشعر بأنه يمكنك تغيير رأيك وسيستمر بالضغط، لذلك عندما تقولي لا هذا يعني حقاً لا، وأنك لن تغيري ما تقولينه.

احرصي على مكافأة الطفل الذي يتصرف بشكل إيجابي عندما يقابل رفضك لطلبه بهدوء وبدون انفعال، فذلك من شأنه أن يعلمه أن الهدوء والاحترام أحد أنجح مهارات الاتصال للحصول على ما يريده، وهذا طبعاً بحسب طبيعة الموقف.

سيستغرق الأمر وقتاً طويلاً ربما، ريثما تستعيدي السيطرة على الأمور، لكن يوماً بعد يوم ستحققي، الهدف، وعلى المدى الطويل سيكون طفلك مثالياً ويتعامل مع الحدود التي قمت بتعيينها بكل احترام وهدوء.

المصدر msn

اقرء المزيد

اكتئاب ما بعد الولادة

كل ام معرضه لأعراض كثيرة بعد الانجاب لذا يجب عليها القراءه كثير عما قد تعاني منه لتكون مستعدة لمواجهه اي مشكلة. من أشهر هذه الأعراض اكتيئاب ما بعد الحمل:

أعراض اكتئاب ما بعد الحمل:

قد تشعر الام بفقدان في الشهية و تصاب بالأرق, مما يؤدي الى اليهيج المفرط و العصبية.

تشعر كثير من الامهات بالتعب الشديد و الكسل

فقدان الرغبة في الجماع.

فقدان الاهتمام بالاشياء و السعادة.

الشعور بالذنب و الخجل و الاستقلالية.

تقلبات مزاجية شديدة.

صعوبه في التواصل مع الطفل.

الانسحاب و البقاء وحيده.

التفكير في ايذاء النفس او الطفل

أسبابه:

التغيرات الجسدية: بعد الولادة يحدث نقص مفاجئ في الهرمونات( الاستروجين و البروجستيرون) مما قد يؤدي الى الاكتئاب. التغير في ضغط الدم و جهاز المناعة و الحرق قد يسبب التعب الشديد و التقلبات المزاجية.

أسباب عاطفية: عندما تصابين باضطرابات في النوم يترتب على ذلك عدم القدرة على التعامل مع المشاكل.

قد تكوني قلقة بخصوص قدرتك على الاعتناء بطفلك. قد تشعري انك اصبحت أقل جاذبيه و انك فقدت التحكم في حياتك الخاصة. اي من هذه العوامل قد تصيبك بالاكتئاب.

تغير في نمط حياتك: طلبات طفلك الكثيرة أو اخواته الأكبر, الصعوبه في الرضاعة, مشاكل مادية, فقدان التشجيع من قبل الزوج أو اناس تحبينهم.

الوقايه منه:

اقرأي كثيرا عن الموضوع و تعلمي ما قد تواجه الام بعد الولادة حتى تكوني مستعدة لمثل هذه المشاكل.

تأكدي من عدم تناول اي أدوية تسبب الاكتئاب و تزيد من خطورة الاصابه بالاكتئاب.

ضعي في اعتبارك اي عوامل خطر تزيد من نسبة الاصابة بالاكتئاب و حاولي التخلص من هذه العوامل.

تذكري انه لا يوجد شخص كامل و انه قد يوجد بعض التقصير الغير متعمد.

ضغي خطة للمساعدة في حين حدوث هذا الامر.

كيفية التعامل معه:

اذا كنتي تواجهين صعوبه في التعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة عليكي التحدث مع الطبيب النفسي. الاكتئاب هو حالة لها علاج. كلما طلبتي المساعدة بسرعة كلما سهل العلاج واكتمل.

اخلقي اسلوب حياه صحي: حافظي على ممارسة الرياضة. اذهبي للتنزه مع طفلك و تناولي أطعمة صحية.

ضعي توقعات واقعية: لا تضغطي على نفسك لانجاز كل مهام البيت. اعملي قدر الستطاع ثم اتركي البقية لليوم المقبل او لوقت اخر.

خصصي وقت لنفسك: اقصي بعض الوقت مع اصدقائك, اشتركي في انشطة و تعلمي اشياء جديدة. اهتمي بنفسك و اشتري ملابس جديدة للتغيير. اقصي بعض الوقت مع شريك حياتك و استمتعا بوقتكما معا.

تجنبي العزلة: تحدثي مع زوجك أو أشخاص مقربين عن مشاعرك. اسألي ولادتك عن خبراتها.

المصدر msn

اقرء المزيد

إعداد الثدي لرضاعة بدون ألم

تعاني امهات كثيرة عقب الولادة مشكله اخرى و هي آلام الرضاعة و تشققات الحلمتين التي تظهر في اول فتره, ولكن هل هناك حل لتلك المشكله؟

تستطيع الام ان تقي نفسها من آلام الرضاعة اذا أعدت نفسها لذلك قبل شهر على الأقل من يوم الولادة باتباع إحدى الطريقتين التاليتين:

الطريقة الأولى هي ان تخلط مقدارين متساويين من الماء و الكحول في كوب صغير ثم باستخدام فرشاة أسنان تقوم بوضعها في الكحول ثم تمشط به كل حلمة للخارج لمدة خمس دقائق كل يوم حتى تبرز الحلمة للخارج و تكون عملية الرضاعة أسهل فالطفل في أول الرضاعة قد يصعب عليه التقاط الحلمة.

الطريقة الثانية هي ان تدهن الحلمة يوميا بفازلين ثم تقوم بشدها للخارج عدة مرات لمدة خمس دقائق يوميا. قد تسبب هذه الطرق ألم بسيط في بادئ الأمر و لكنه أفضل بكثير من الذي تتعرض له عند الرضاعة خاصة انه غير محبذ استخدام أي مستحضرات على الحلمة أثناء فترة الرضاعة حتى لا يمتصها صغيرها.

المصدر msn

اقرء المزيد

الضحك مفيد لطفلك

رغم أن متطلبات الطفل قد تكون مرهقة ومتعبة بالنسبة للأم والأب ولكن فى اللحظة التى يسمعان فيها ضحكة طفلهما تجلجل، سيشعران بأن كل التعب والإرهاق يتبخران.

ما هى فوائد الضحك؟

إن الضحك يحسن من الحالة النفسية للإنسان، ولقد أثبتت الدراسات أن الضحك يخفض ضغط الدم ويقلل من الضغط العصبى، كما يزيد من قدرة الجسم على محاربة العدوى والمرض. عندما نضحك، تفرز أجسامنا مواد طبيعية مسكنة للألم تسمى “اندورفينز” فتتحسن حالتنا النفسية.

غالباً ما قد لاحظتم من قبل أن حالتكم النفسية قد أصبحت أفضل بعد ضحكة عميقة من القلب. المشكلة الوحيدة هى أن روح الدعابة دائماً ما تفارقنا عندما نكون فى أشد الاحتياج إليها، وذلك عندما تشتد بنا الظروف. لا شك أن تربية الطفل شئ مجهد للأعصاب، فالبكاء، مواعيد الطعام، النوم المتقطع، المغص، وتغيير الحفاظات كلها أشياء يمكن أن تجعلك مجهدة ومنفعلة. الحيلة هنا هى أن تجدى الجوانب المضحكة للحياة اليومية، وأن تستخدمى الضحك لتقللى من حدة المواقف العصيبة. بمجرد أن تتذوقى شعور المرح والسعادة لضحك طفلك، ستعتادين عليه، وسوف تتشوقين لسماع المزيد من ضحكه.

لماذا يعد الضحك شيئاً مهماً بالنسبة للأطفال؟

غالباً ما يكون للضحك نفس التأثير الإيجابى النفسى والجسمانى على الأطفال مثلهم مثل الكبار، أيضاً قبل أن يستطيع الطفل الكلام والتعبير عن مشاعره، تعتبر حالته المزاجية هى المؤشر الوحيد لمدى راحته أو سعادته. إن الطفل الذى يتمتع بضحكات جميلة إنما يوضح لأبويه أنه فى حالة جيدة، وبالتالى يشير إلى أن الأبوين يقومان بمهمتهما على أفضل وجه.

يلعب الضحك أيضاً دوراً رئيسياً فى تكوين الرابطة بين الطفل وأبويه، وخاصةً أبيه. قد يجد الكثير من الآباء صعوبة فى تصور أنفسهم كآباء خاصةً أثناء الثلاثة أشهر الأولى عندما يشعرهم صغر حجم الطفل ورقته بالخوف أكثر مما يشعرهم بالجاذبية نحوه، ولكن اللحظة التى يبدأ فيها الطفل فى الضحك هى اللحظة التى تذوب فيها مشاعر الأب، ومنذ ذلك اليوم يتطلع الأب إلى أى فرصة تجعل طفله يضحك.

يتعلم الأطفال سريعاً أنكم تعشقون رؤيتهم وهم يضحكون، وسيضحكون متمنين بذلك الاستحواذ على انتباهكم لفترة أطول، فهذه هى طريقتهم لإخباركم أنهم يستمتعون بصحبتكم.

كيف تُضحكين طفلك؟

الأطفال مثلهم مثل الكبار لديهم روح الدعابة الخاصة بهم. بعض الأطفال يضحكون كثيراً لرؤية البالونات، بينما يضحك الآخرون لرؤية فقاقيع الصابون أو الأراجوز. لن تستطيعى معرفة ما الذى يضحك طفلك إلا بالتجربة. قد تجهدين نفسك بالقيام بمحاولات قد أضحكت من قبل أخاه أو أخته الأكبر سناً، ولكن يظل طفلك الصغير دون إبداء أى تعبير. لكن إذا جربت شيئاً مختلفاً، قد تجدينه ينفجر ضاحكاً. تقول إحدى الأمهات أنه عندما يكون طفلها حزيناً، تقوم بمسكه من قدميه وتتظاهر بأنها تبحث عن رأسه فى كل مكان ولا تجدها، مما يثير ضحك طفلها بشدة، وتقول الأم أنها تستخدم هذه الطريقة فقط عندما يكون طفلها فى أسوأ حالاته حتى لا تفقد تلك الطريقة تأثيرها بالنسبة له.

إن التجربة هى الطريقة المثلى لاكتشاف ما يضحك طفلك. لكن هناك بعض الطرق الكلاسيكية التى تصلح لمعظم الأطفال. يصف الكاتب جاك مور فى كتابه “97 طريقة لإضحاك طفلك” طرقاً مختلفة ومضمونة قد تم اختبارها لإضحاك الأطفال وهنا نقدم لك خمسة من هذه الطرق لتجريبها:

فقاقيع الصابون: اشترى علبة فقاقيع صابون من أى محل لألعاب الأطفال واستخدميها لتنفخى الفقاقيع لطفلك! سيستمتع طفلك كثيراً برؤية الفقاقيع وهى تكبر وتطير فى الهواء ثم تنفجر.

الأب الذى يشخر: يمكن للأب أو أى فرد من العائلة أن يرقد على الأرض ويتظاهر بالنوم، ثم يشخر شخيراً عالياً مبالغاً فيه، وعندما يلمس الطفل الأب، يقوم الأب من نومه بطريقة فجائية.

المرايا: يعشق الأطفال النظر فى المرآة. احملى طفلك بمواجهة مرآة وقولى له: “بص، فيه بيبى هنا!” ثم قومى بعمل حركة مضحكة، على سبيل المثال بوجهك، أو ضعى قبعة مقاس رأس طفلك على رأسه وضعى أخرى مقاسك على رأسك، ثم بدلى القبعتين، ثم بدليهما مرة أخرى.

الزحف للخلف: على سرير كبير، اجعلى طفلك يزحف بضع خطوات بعيداً عنك، ثم قومى بجذب قدميه بلطف محاولة إرجاعه لنقطة البداية، وسيحاول طفلك الاستمرار فى التحرك بعيداً عنك، وسيزداد ضحكه كلما حاولت جذبه إليك مرة أخرى.

القبلة الكبيرة: بللى شفتيك ثم انفخى بلطف على جلد طفلك (على سبيل المثال على صدره، بطنه، أو ذراعيه) فالصوت والإحساس بالزغزغة سيضحكانه كثيراً.

الضحك مفيد لصحة أطفالنا الجسمانية والعاطفية، فلا تحرمى طفلك من هذه النعمة الغالية، فهيا استمتعا واضحكا سوياً.

المصدر msn

اقرء المزيد

السماء لا تمطر نقوداً!

قرئى نصائحنا لكى تعلمى طفلك قيمة النقود.

لقد حدث تغير رهيب فى عالم التسويق وأصبح مختلفاً عما كنا نحن أطفال. الإعلانات وحملات الدعاية الموجودة فى كل مكان تغرى الأطفال بشراء منتجات لا حصر لها. إن حماية أطفالنا من الحملات الإعلانية وتعليمهم كيف ينفقون النقود بحكمة هما فى الحقيقة موضوعان مهمان.

١. اشرحى لطفلك من أين تأتى النقود

من المهم أن يعرف الطفل أن والديه يعملان ويبذلان الجهد للحصول على النقود وأن ماكينة البنك التى يسحب منها والداه النقود ليست حنفية يفتحانها وقتما يشاءان. اشرحى لطفلك أنه حينما تسحبان النقود التى فى حسابكما، لا يمكنكما سحب غيرها قبل أن تتقاضيا راتبكما – الذى تبذلان جهداً من أجل الحصول عليه – فى بداية الشهر التالى.

٢. كونى قدوة حسنة

أنقفى النقود أمام أطفالك بطريقة مسئولة واشرحى لهم دائماً لماذا اخترت شراء سلعة معينة دون الأخرى. يجب أن يتعلم الأطفال أيضاً أن النقود يجب أن تنفق بحرص حتى لا ينفقوا كل ما لديهم على أشياء غير لازمة. سيساعد ذلك على أن تزرعى فى طفلك قيمك الخاصة بمسألة النقود. أيضاً لا تتكلمى أمام أطفالك عن حلمك بامتلاك شئ معين لأن ذلك سيؤكد لديهم فكرة أن الأشياء المادية هى ما تجعلنا سعداء.

٣. اشرحى لهم هدف الإعلانات

عندما يصبح سن طفلك مناسباً (6 سنوات تقريباً)، يمكنك أن توضحى له هدف الإعلانات وسياسة التسويق. على سبيل المثال، اشرحى لطفلك أن الإعلانات التى توضع دائماً مع الجرائد اليومية عن المطاعم التى تقدم الهدايا واللعب عند شراء وجبات معينة هى مجرد طريقة لإغرائنا على شراء وجبات غير صحية. اشرحى له أيضاً أن كثيراً ما تكون نوعية هذه اللعب غير جيدة. حتى لو لم يقتنع أطفالك بكلامك أول مرة، سيختزنون هذه المعلومات فى عقولهم وهذا النوع من التوجيه سيساعدهم على أن يكونوا مدبرين عندما يكبرون.

٤. اجعلى لطفلك مصروفاً خاصاً

من أفضل الطرق لتعليم الطفل السلوكيات المتعلقة بالنقود هى أن تجعليه يخوض تجربة الإنفاق بنفسه. أعطى له مصروفاً كل يوم، وعندما تذهبين للتسوق، اطلبى منه أن يأخذ معه نقوده، وعندما لا تكفى نقوده لشراء شئ معين يريده، انصحيه بأن يدخر أكثر ليشترى ما يريد فى المرة التالية. تحت كل الظروف، لا تستسلمى لتوسلات طفلك بأن تشترى له الشئ الذى يريده لأن ذلك سيضيع المجهود الذى تقومين به لغرز السلوكيات التى تريدينها فيه.

توقعى فى البداية أن يشترى طفلك بعض الأشياء الغير لازمة، فتعليم الطفل قيمة النقود وكيفية إنفاقها بشكل سليم لا يحدث فى يوم وليلة. فالأمر يحتاج لخبرة لكى يعرف الطفل أنه كان من الأفضل أن يشترى سلعة أخرى بدلاً من السلعة التى اشتراها. تذكرى أن تناقشى طفلك فى اختياراته الخاطئة لكن دون انتقاده.

٥. الاجتماعات العائلية تعلم الطفل مهارات التدبير

يعتقد الخبراء أن تحديد أوقات معينة لاجتماع الأسرة معاً لمناقشة احتياجاتها ومتطلباتها يساعد على تعويد الطفل على تلبية متطلباته باستخدام الموارد المتاحة. الفائدة الرئيسية من هذه الاجتماعات هى تعليم الطفل كيفية إدارة دخل الأسرة وكيفية وضع الأولويات.

٦. أظهرى لطفلك أهمية القيم الغير مادية

يجب أن نتذكر تعليم أطفالنا أن أجمل ما فى الحياة ليس له مقابل مادى يذكر!

إذا صنع لك طفلك كارت عيد الأم، أظهرى له سعادتك به كأنه هدية ثمينة.

تكلمى مع أطفالك عن الأوقات الظريفة التى يقضونها مع جدهم وجدتهم وليس فقط عن الهدايا التى قدماها لهم.

أظهرى لهم أنهم يمكنهم أن ينفقوا نقودهم فى أوجه الخير، وكيف أن ذلك يبعث على الرضا والإشباع. سيتعلمون أن مساعدة الآخرين قد تبعث على السعادة حتى أكثر من إنفاق النقود على أنفسهم.

٧. شجعى طفلك على اكتساب بعض المميزات

يعتبر الأطفال بعض الأشياء وكأنها حق مكتسب لديهم مثل مشاهدة التليفزيون إلى ما لا نهاية، وممارسة ألعاب الكمبيوتر، أو الخروج والذهاب إلى رحلات خاصة. لذا يجب علينا تشجيعهم على اكتساب هذه الميزات فى مقابل إنجاز الواجبات التى طُلبت منهم أو تقديم المساعدة، أو الانصياع لأوامر الوالدين أو المشاركة فى بعض الأنشطة. وبعبارة أخرى، بدلا من السماح لطفلك بمشاهدة التليفزيون لمدة ساعة أو أكثر دون شروط، يجب أن يتعلم أن أى وقت إضافى يريد فيه مشاهدة التليفزيون يجب أن يسعى لاكتسابه مقابل عمل الأشياء المطلوبة منه. ويمكنه أن يذهب فى نزهة لطيفة كحافز لإنجازه عدد أكبر من الواجبات. هذا المفهوم فى إنجاز الأشياء المطلوبة فى مقابل الحصول على مكتسبات إضافية يجعل الطفل قادراً على أن ينمى شعوره بالمسؤولية، ويساعده فى النهاية على إدراك أن الأمور يجب أن تكتسب عن استحقاق. ومن المهم أن يفهم الطفل أهمية المال فى الحصول على أحد الامتيازات وأنه يجب اكتسابه كقيمة مما يجعل الطفل يقّدر فى وقت لاحق أن السماء لا تمطر نقوداً.

المصدر msn

اقرء المزيد

نقص القدرة على الانتباه

قد يكون طفلك كثير السَرَحان أو كثير النسيان، يضيع الأشياء بسهولة، أو يعانى من ضعف تقديره لذاته. قد يتهمه زملاؤه ومدرسوه بالغباء لكن ربما يعانى طفلك من حالة يطلق عليها نقص القدرة على الانتباه.

ماذا يعنى نقص القدرة على الانتباه؟

نقص القدرة على الانتباه (Attention Deficit Disorder or ADD) هو اضطراب وراثى خاص بالجانب التعليمى والسلوكى. يقول الخبراء أن هناك نوعين أساسيين من نقص القدرة على الانتباه. نوع يصاحبه إفراط فى النشاط وهو النوع الأساسى والأكثر شيوعاً ويطلق عليه نقص القدرة على الانتباه المصحوب بإفراط فى النشاط (ADHD)، والنوع الثانى هو نقص القدرة على الانتباه الذى لا يصاحبه إفراط فى النشاط.

كثير من الأطفال الذين يعانون من نقص القدرة على الانتباه تكون لديهم مشكلة فى التركيز على موضوع معين، خاصةً إذا كان هذا الموضوع لا يستهويهم مثل المذاكرة أو عمل الواجبات المدرسية. بالنسبة لمعظمنا، فإن التركيز على موضوع واحد لا يمثل لنا مشكلة لأن مخنا يقوم بتصفية كل مصادر التنشتيت الموجودة حولنا مثل صوت السيارات فى الشوارع على سبيل المثال، أما الأطفال (أو الكبار) الذين يعانون من نقص القدرة على الانتباه فهم يركزون على كل شئ حولهم بشكل متساوى. ويمثل هذا صعوبة بوجه خاص، إذا كان الطفل على سبيل المثال يحاول التركيز على حل واجب الحساب بينما يسمع صوت تكييف مرتفع فى نفس الوقت، أو إذا كان يرى أطفال آخرون يمشون خارج الفصل. الأطفال الذين يعانون من كلا النوعين من نقص القدرة على الانتباه لابد وأن يكون لديهم دافع قوى، شغف كبير، واهتمام كبير بالشئ الذى يحاولون التركيز فيه لكى يستطيعوا الانتباه والاحتفاظ بهذا الانتباه.

قد تقول بعض الأمهات: “هذه الحالة بالتأكيد لا تنطبق على طفلى لأن لديه القدرة على الجلوس أمام البلاى ستاشن طوال اليوم ويستطيع التركيز وعزل نفسه تماماً عن العالم من حوله.” هذا أمر وارد بالنسبة للمصابين بهذه الحالة لأن ال”بلاى ستاشن” ممتع بالنسبة لهم ويثير فيهم التحدى، لكن إذا أجلست نفس الطفل أمام واجب الحساب أو النحو، ستجدين سلوكاً آخر تماماً. باختصار، يجد المصابون بأى من الحالتين مشكلة فى الانتباه والتركيز على أى شئ لا يستهويهم أو ليس لديهم دافع لعمله، وهو ما ينطبق على نسبة كبيرة من الأمور المتعلقة بالدراسة.

فى أى سن يمكن تشخيص الحالة وكيف؟

يمكن عادةً تشخيص الحالة قبل سن سبع سنوات إذا ظهرت الأعراض على الطفل فى مجالين أو أكثر، مثل البيت والمدرسة. يُنصح بعرض الطفل على أخصائى نفسى أو طبيب أمراض نفسية على شرط أن يكون على معرفة جيدة بحالة نقص القدرة على الانتباه، وكذلك بمسائل الإبداع والموهبة، لأن كثير من الأطفال الذين يعانون من هذه الحالة يكونون موهوبين ومبدعين. الكشف على الطفل يستغرق فى المتوسط حوالى ساعتين ويجب أن يتضمن هذا الكشف اختبارات ذكاء واختبارات القدرة على الإبداع.

نقص القدرة على الانتباه الذى لا يصاحبه إفراط فى النشاط

لكى يعتبر الطفل مصاب بهذه الحالة، لابد وأن تتوفر فيه 6 من الأعراض الأكاديمية الآتية إلى درجة كبيرة:

يفشل الطفل كثيراً فى الانتباه للتفاصيل أو يقوم بعمل أخطاء تافهة فى العمل المدرسى كالواجب أو الامتحانات.

صعوبة فى الاحتفاظ بانتباهه أثناء قيامه بالمهام المطلوبة منه.

لا يستمع إلى ما يقال له.

يفشل فى اتباع التعليمات أو فى إكمال عمله.

غير منظم.

يعانى عند المذاكرة أو عمل الواجب المدرسى.

يفقد أشياءه المتعلقة بالعمل المدرسى، مثل أوراقه المدرسية، كتبه، أقلامه، …الخ.

ذاكرته ضعيفة.

يتشتت بسهولة.

ينسى كثيراً الأمور المتعلقة بأنشطته اليومية.

نقص القدرة على الانتباه المصحوب بإفراط فى النشاط

لكى يعتبر الطفل مصاب بهذا الحالة، لابد وأن تتوفر فيه 6 من الأعراض السلوكية الآتية إلى درجة كبيرة:

قلق وتململ يظهر فى شكل حركات وهز ليديه وقدميه.

صعوبة فى البقاء جالساً إذا طلب منه ذلك.

جرى وحركة مبالغ فيها، أو حركة مستمرة.

صعوبة فى اللعب بهدوء.

مندفع وكثيراً ما يتحدث أكثر من اللازم.

يتسرع فى الإجابة عن الأسئلة قبل إكمال السؤال.

صعوبة فى الوقوف فى الصف أو انتظار دوره.

كثيراً ما يقاطع الآخرين فى الكلام.

يتحول من عمل شئ دون إكماله لشئ آخر.

ما هو العلاج لكلتا الحالتين؟

الحل الطبى الشائع للأطفال الذين يعانون من أى من الحالتين هو دواء يصفه الأطباء لعلاج الأعراض لكنه لا يحل جذور المشكلة، ويساعد الدواء الطفل على الانتباه، والتحكم فى نشاطه الزائد واندفاعه. غالباً ما يتم استخدام هذا الدواء بشكل موازى مع علاج سلوكى وعلاج من أجل تحسين القدرة على حل المشكلات وذلك للوصول لأفضل فائدة ممكنة. لكن كما هو الحال مع جميع الأدوية فإن لها آثار جانبية سلبية ولا يجب أن تُعطى للطفل إلا تحت إشراف طبى.

الآباء الذين لا يفضلون الأدوية قد يلجأون لبدائل علاجية أخرى بما فى ذلك الأعشاب البديلة، الفيتامينات والأدوية المكملة، والعلاج التماثلى الذى قد يساعد بعض الأطفال الذين يعانون من أى من الحالتين.

كيف يمكن أن يساعد الأهل والمدرسون؟

رغم أن العلاج بالدواء قد يكون أحياناً أحد الاختيارات، إلا أنك من المهم أن تَفهَمى طفلك وتعينيه على النجاح. كثيراً ما يعانى المصابون بهذه الحالات من ضعف تقديرهم لذاتهم وتظهر عليهم مشاكل سلوكية. هؤلاء الأطفال لا يستجيبون عادةً للعقاب كما هو الحال مع بقية الأطفال – كلما عاقبتيه أكثر، كلما زاد عناده، فحاولى الاعتماد على أساليب التهذيب البديلة.

تذكرى دائماً أن تمدحى طفلك وقللى تصحيحك له لكى تخففى من الضغط السلبى الذى ربما يشعر به فى المدرسة. أشعرى طفلك أنه يلاقى كل القبول والتقدير فى البيت، وأن هدفك هو أن تساعديه على اكتشاف أقصى قدراته، وركزى جهدك على ذلك.

البيئة المدرسية والمدرسون بشكل خاص هما جزء مهم فى حياة طفلك اليومية من أجل منحه بيئة تعليمية سليمة. قد يكون من المفيد أن تكونى على صلة دائمة بمدرسيه لكى يخبروك بواجباته، مواعيد امتحاناته، ولتعويض أى شئ قد يكون فاته أو لم يستوعبه فى المدرسة. يجب أن يعرف مدرسو طفلك أنه يجب أن يجلس فى الصف الأول بالقرب من مكتب المدرس، وبعيداً عن التكييفات، الشبابيك، أو الأبواب، وذلك لإبعاده عن أى شئ يشتت انتباهه من أجل الوصول إلى أقصى تركيز. وأخيراً، يمكن أن يقوم أحد زملاء طفلك بمعاونته، على سبيل المثال بإعطائه النوتة الخاصة به – التى يكتب فيها ما هو الواجب المطلوب – لكى ينقل منها طفلك أو أن يعطيه بعض كراسات الفصل لنقل ما لم يكن طفلك قد نقله من على السبورة.

ساعدى طفلك على اكتشاف قدراته

يجب أن يعرف الآباء أن الأطفال الذين يعانون من كلا الحالتين من اضطراب القدرة على الانتباه قد يكون لديهم مواهب خاصة، بالرغم من أنهم قد لا يكونون متفوقين فى الامتحانات أو ربما يكونون ضعفاء فى بعض المواد الدراسية. من المعروف أن هؤلاء يكون لديهم كم من الطاقة والإبداع اللذين قد لا يكونان متوفرين لدى غيرهم، وبمنح هؤلاء الأطفال الفرصة والبيئة المناسبة، يمكن أن ينجحوا فى أشياء كثيرة. شجعى طفلك على التعرف على قيمته وساعديه على اكتشاف الأشياء التى يتميز فيها حتى ولو تطلب هذا تجربة أشياء عديدة فى البداية لكى يعرف ما يحب وبالتالى يحاول تقوية قدراته فيه.

بمجرد أن يكتشف طفلك نقاط قوته، سيساعده جين الADD فى إشعال قدراته الإبداعية. اعرفى أن من ضمن المشاهير الذين يعانون من هذه الحالة البليونير ريتشارد برانسون، ألبرت أينشتاين، جون كنيدى، ومارتن لوثر كينج الصغير!

المصدر msn

اقرء المزيد

د.العليان: 60 ألف ولادة مبكرة في المملكة سنوياً

تعتزم الجمعية السعودية لطب الأطفال حديثي الولادة المشاركة في فعاليات اليوم التوعوي للأطفال الخدج 17 نوفمبر الجاري.

وقال رئيس الجمعية الدكتور صالح العليان أن الجمعية تعتزم المشاركة بعدة فعاليات توعوية بهذه المناسبة، حيث يولد في العالم نحو 15 مليون طفل خديج كل عام، وهؤلاء يمثلون نسبة 8-12% من مجموع المواليد في العالم، بينما يموت أكثر من مليون منهم سنويا بسبب الولادة المبكرة، ومن يكتب لهم الحياة قد يعيشون بإعاقة دائمة. ويولد في المملكة ما يقرب من 60 ألف طفل خديج سنويا، ويحتاج نحو نصف هذا العدد بعد الولادة إلى عناية تختلف في مستواها من فائقة إلى متوسطة، فيما يهدف تخصيص هذا اليوم إلى توعية الناس بتأثير الولادة المبكرة على الأطفال خاصة ما يحصل لهم من إعاقات ذهنية وعضوية أخرى قد تجعلهم عالة على والديهم وعلى المجتمع بشكل عام بسبب التكلفة المادية والتي تصل إلى مليارات الدولارات. وتعد فكرة إقامة هذا اليوم التوعوي حديثة جدا، إذ بدأت في عام 2008م من قبل المنظمة الأوروبية للعناية بالأطفال، والتي أقامت أول اجتماع لها في روما بإيطاليا، ثم تلتها العديد من الدول، فيما بلغ عدد الدول المشاركة في العام الماضي أكثر من 50 دولة.

الجدير بالذكر، أن الأطفال الخدج يحتلون نسبة متنامية بين مجموع المواليد في العالم وعلى الرغم من التقدم العلمي في مجال طب الأطفال حديثي الولادة وطب النساء والولادة فإن هذه النسبة لم تتغير منذ عقود مضت، وهذا يجعل العالم أمام مشكلة قد يكون حلها ليس سهلا، لذا لابد من تكاتف الجهود على جميع المستويات للتقليل من نسبة الوفيات بينهم والتقليل من نسب الإعاقات الذهنية والإصابة بأمراض الرئة المزمنة واعتلال الشبكية الذي قد يؤدي إلى العمى وأمراض أخرى قد تظهر عليهم عند البلوغ مثل السكري وأمراض القلب.

المصدر msn

اقرء المزيد