عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

الثلاثاء، 19 يناير 2016

هل تزول تشققات الحمل؟ إليك الإجابة..

هل تزول تشققات الحمل؟ إليك الإجابة..

من الطبيعي أن تظهر التشقّقات على بطنك ومناطق أخرى من جسمك خصوصًا مع زيادة وزنك وكبر حجم بطنك، قد يكون هذا الأمر مزعجًا نوعًا ما بالنسبة لك.فهل توجد بعض الطرق التي يمكنك الإعتماد عليها من أجل الحدّ من هذه التشققات أو جعلها تختفي تمامًا؟

تعتبر الكريمات المصنوعة من زبدة الكاكاو من أفضل الكريمات التي يمكنك استخدامها من أجل الحدّ من ظهور التشقّقات خلال الحمل. فهي تحتوي على الكاكاو والفيتامين E والكولاجين والإيلاستين، وزبدة الشيا التي لا تؤثر في أي شكل من الأشكال على صحتك أو صحة الجنين. يمكنك دهن هذا الكريم على مناطق التشقّقات يوميًا خلال فترة الصباح والمساء. لكن في حين يمكن أن تجد بعض النساء نتيجة عند استخدامهن لهذا الكريم، قد لا ينفع بعضهن الآخر. فهذا الأمر يعتمد على طبيعة الجسم.

تزيد المرأة خلال فترة الحمل نحو 19 كيلوغرامًا، الأمر الذي يسبّب ظهور التشقّقات في منطقة البطن والصدر، كما قد تظهر هذه التشقّقات على الفخذين والأرداف والذراعين.

تكون هذه التشقّقات في البداية حمراء اللون لتتغيّر وتصبح رمادية اللون بعد مرور بضعة أشهر. يجب عليك أن تنتبهي جيدًّا إلى الأطعمة التي تتناولينها خلال فترة الحمل كي لا تكسبي وزناً زائداً وتبقي ضمن الوزن الطبيعي. فكلّما زاد وزنك كلّما زادت نسبة ظهور هذه التشقّقات على جسمك.

وتشير العديد من الدراسات إلى أن أكثر من 90% من النساء يعانين من التشقّقات التي تظهر خلال الفصل الثالث أي مع بداية الشهر السادس من الحمل. كما تزيد نسبة معاناتك من التشقّقات في حال كانت والدتك تعاني منها إذ إن العامل الوراثي يلعب دورًا كبيرًا.

يذكر أنه لا توجد أي طريقة من أجل الوقاية من هذه المشكلة لكن يمكنك الحدّ منها من خلال التأكد من استخدام الكريمات التي تبقي بشرتك رطبة وغير جافة .

 

مصدر هذا الموضوع : هل تزول تشققات الحمل؟ إليك الإجابة..


استراحة حواء

الأحد، 17 يناير 2016

تقلصات البطن أثناء الحمل..

تقلصات البطن أثناء الحمل..

أجوبة لأهم الأسئلة التي يمكن أن تراودك أثناء تعرضك للمغص وأنت حاملا..

**هل من الطبيعي الشعور بالمغص أثناء الحمل؟

نعم. من الطبيعي الشعور بالمغص وآلام وأوجاع البطن الأخرى، ولا يكون الأمر مقلقاً عادة إذا أصبت به من دون أعراض تصاحبه.

يسبب الحمل الكثير من الضغط على العضلات والأربطة والأوردة في جسمك، لذا لا تستغربي الإحساس بالانزعاج في منطقة البطن.

يمكن تخفيف المسألة باتخاذ أوضاع جديدة في النوم أو البحث عن طرق للاسترخاء. أما ظهور أعراض أخرى، فقد يعني مشكلة أكثر خطورة.

**هل هناك شيء أفعله لعلاج المغص العادي؟

أجل، هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتخفيف الشعور بالمغص، والذي يعتبر من متاعب الحمل العادية.

خلال فترة الحمل، ستتمدد الأنسجة القوية والمرنة التي تربط بين عظامك. عندما تتحركين، قد تشعرين بمغص خفيف في أحد جانبيك أو كليهما. ربما تجدين أن الأمر يحدث في كثير من الأحيان على جانبك الأيمن لأن الرحم يميل إلى الجانب الأيمن كلما كبر الطفل.

تتمدد الأربطة لدعم الرحم الذي يكبر حجمه، حاولي الجلوس لتعرفي إذا كانت ستساعدك هذه الوضعية، أو استلقي على الجانب المعاكس لموضع الألم وارفعي قدميك. عادة ما تخفف الراحة عند حدوث الألم من الشعور بالمغص. كما يمكنك أخذ حمام دافئ أو وضع زجاجة ماء ساخن على مناطق الألم. حاولي الاسترخاء في نفس الوقت.

**ماذا أفعل إذا شعرت بالغثيان والمغص؟

قد تعني الإصابة بالمغص أنك لست على ما يرام لأمر قد لا يتعلق بالحمل. ربما تصابين بالمغص بسبب التهاب الزائدة الدودية أو حصوات الكلى أو التهاب المسالك البولية أو مشاكل في المرارة.

قد يتسبب حملك في تحفيز المشكلة. فالأورام الليفية في الرحم، والتي لم تكن تزعجك قبل حدوث الحمل، قد تزعجك الآن وأنت حامل.

راقبي ما تشعرين به وأخبري طبيبتك بالأمر. فستعرف ما إذا كان هناك سبب للمغص غير آلام الحمل وأوجاعه. مع ذلك، لا تنتظري الحصول على المساعد إذا لم يتحسن المغص بعد عدة دقائق من الراحة أو إذا كان مصحوباً بأحد الأعراض التالية:

**متى يكون المغص مقلقاً في المرحلة الأولى من الحمل؟

في المراحل المبكرة من الحمل، لا يدعو المغص إلى القلق عادة. لكن في بعض الأحيان، إذا كنت تعانين من أعراض أخرى، فقد يعني أنك بحاجة إلى المساعدة. الإجهاض المبكر للأسف، من الشائع جداً حدوث الإجهاض في مرحلة مبكرة من الحمل، ويحدث عادة عندما لا ينمو الجنين بالطريقة الصحيحة، إليك المزيد من المعلومات حول الإجهاض المبكر:

**بِمَ سأشعر؟

مغص مصحوب بنزيف وألم في وسط أسفل البطن.

**متى قد يحدث ذلك؟

في أي وقت بين الأسبوعين الأول والثاني عشر من الحمل.

**ماذا علي أن أفعل؟

استشيري طبيبك. استلقي أو اجلسي ومددي قدميك إلى الأعلى واسترخي قدر المستطاع. إذا صاحب المغص نزيف حاد (واضطررت إلى استخدام أكثر من فوطة صحية خلال ساعة واحدة)، اتصلي فوراً بالإسعاف أو اذهبي إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى.

الحمل خارج الرحم وهو يعني “الحمل في المكان الخطأ”، لذا هو الحالة التي ينمو فيها الحمل خارج الرحم. لسوء الحظ، لا يمكن الحفاظ على هذا الحمل. إنها حالة خطيرة جداً تتطلب علاجاً فورياً. يحدث الحمل خارج الرحم بمعدل حالة واحدة فقط في كل 100 حالة حمل. إليك المزيد من المعلومات عن الحمل خارج الرحم:

**بِمَ سأشعر؟

مغص مصحوب بألم يبدأ عادة في جانب واحد وما يلبث أن ينتشر في كافة أنحاء البطن. ويمكن حدوث نزيف داكن اللون ويميل إلى السيولة.

**متى قد يحدث ذلك؟

عادة ما بين الأسبوعين الرابع والعاشر من الحمل.

**ماذا علي أن أفعل؟

اتصلي فوراً بطبيبتك. يحتاج الحمل خارج الرحم إلى العلاج بسرعة.

**متى يكون المغص مقلقاً في المرحلة الثانية من الحمل؟

لا شيء يدعو للقلق إذا أصبت بالمغص وحده في المرحلة الثانية من الحمل. مع ذلك، هناك احتمال ضئيل جداً في أن يكون مؤشراً على تعرضك للإجهاض في مرحلة متأخرة من الحمل، لكن فقط إذا كنت تعانين أيضاً من النزيف. ضعي في بالك أن الإجهاض في مرحلة متأخرة من الحمل أقل شيوعاً بكثير من حالات الإجهاض المبكر. تحدث حوالي حالة إجهاض واحدة فقط في المراحل المتأخرة من الحمل في كل 100 حالة إجهاض. إليك المزيد من المعلومات عن الإجهاض في مرحلة متأخرة من الحمل:

**بِمَ سأشعر؟

مغص يصاحبه نزيف حاد.

**متى قد يحدث ذلك؟

بين الأسبوعين الثاني عشر والثالث والعشرين من الحمل.

**ماذا علي أن أفعل؟

إذا كان لديك نزيف أو إفرازات مهبلية، فاستشيري طبيبتك. في حال كان لديك نزيف حاد، اذهبي مباشرة إلى أقرب مستشفى.

**متى يكون المغص مقلقاً في المرحلة الثالثة من الحمل؟

بحلول المرحلة الثالثة من الحمل، تكون رحلتك في الحمل قد شارفت على النهاية. وقد يعني المغص أن جسمك يتأهب للولادة في وقت قريب جداً، بالتالي فإن مصدر القلق الرئيسي هو الولادة المبكرة. لا يعني الدخول في مخاض مبكر دائماً أن طفلك سيولد قريباً. في بعض الأحيان، ما لم ينفجر كيس الماء لديك، قد يكون الأمر مجرد إنذار كاذب. إليك المزيد من المعلومات حول الولادة المبكرة:

**بِمَ سأشعر؟

ألم في منطقة الحوض أو الجزء السفلي من البطن، وآلام في الظهر، ومغص خفيف، وإسهال. قد تشعرين بانفجار كيس الماء لديك وتقلصات منتظمة أو انقباضات في الرحم، والتي غالباً ما تكون غير مؤلمة.

**متى قد يحدث ذلك؟

في أي وقت بين الأسبوعين الثالث والعشرين والسابع والثلاثين من الحمل.

ماذا علي أفعل؟

اتصلي فوراً بطبيبك واتجهي من دون تأخير إلى أقرب مستشفى. إذا كنت تعتقدين أن كيس الماء لديك قد انفجر، فاذهبي إلى المستشفى فوراً

قد تعني إصابتك بالمغص وأنت في الأسبوع 37 من الحمل أنك في المراحل الأولى للمخاض. في هذه المرحلة، لا يعتبر المغص مصدراً للقلق، فهو جزء طبيعي من استعداد جسمك للولادة. قد تشعرين أيضاً بألم مستمر في أسفل الظهر بسبب الضغط المتزايد على الحوض والشرج.

يعد مغص ما قبل الولادة أقل حدة من الانقباضات التي ستشعرين بها في المرحلة النشطة من المخاض. قد تجدين أن الاستلقاء على الأريكة يساعدك أو ربما المشي. عليك الآن معرفة الطريقة التي تناسبك للسيطرة على الألم لأن ذلك سيعينك كثيراً عندما تحين المرحلة النشطة من المخاض والولادة.

 

مصدر هذا الموضوع : تقلصات البطن أثناء الحمل..


استراحة حواء

نصائح لحماية طفلك من زيادة الوزن

نصائح لحماية طفلك من زيادة الوزن

الكثير من الأطفال فى جميع مراحلهم العمرية المختلفة يمكن أن يعانوا زيادة فى الوزن، وفى الآونة الأخيرة لوحظ زيادة فى عدد الأطفال الذين يعانون السمنة المفرطة، مما يهدد ذلك صحتهم.

وفى هذا السياق يوضح  استشارى طب الأطفال، أن من أهم الأسباب المؤدية لزيادة الوزن عند الأطفال، العامل الوراثى، وقلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة وعادات الأكل والتغذية غير الصحيحة.

ومن الأسباب الحديثة المسببة للسمنة، قضاء معظم الأطفال ساعات كثيرة أمام التلفاز والكمبيوتر وألعاب الفيديو، وبتقدير عدد الساعات التى يقضيها الأطفال أمام هذه التكنولوجيا الجديدة فقد يكون بمتوسط 4 ساعات يوميا.  ويستكمل أن إصابة الأطفال بالسمنة المفرطة تجعلهم عرضة للإصابة ببعض الأمراض التى تهدد صحتهم فى الكبر، كأمراض ضغط الدم وزيادة الكولسترول بالدم وأمراض القلب والسكر، ومشاكل فى العظام والمفاصل.

لذا يقدم استشارى طب الأطفال بعض النصائح للأمهات، لتجنب زيادة وزن الطفل، فمن الضرورى المتابعة مع طبيب الأطفال ومقارنة وزنه وطوله مع الرسم البيانى النموذجى كل 6 شهور، وفى حالة ملاحظة زيادة وزن الطفل يجب مشاركة العائلة لتعليم الطفل بعض النصائح، كممارسة العادات الصحية عند تناول الطعام، حيث تكون الأم والأب المثال الجيد الذى يحتذى به الطفل، وذلك فيما يتعلق بممارسة الرياضة والحركة الدائمة ومشاركة الأطفال فى هذه الألعاب مثل المشى والسباحة فى صورة دائمة وتقليل عدد ساعات التى يقضيها الطفل أمام التلفاز والكمبيوتر.

ويضيف الطبيب أنه من الضرورى اتباع نظام غذائى صحى لكل أفراد العائلة، وذلك بتقليل نسبة الدهون الحيوانية وتحضير كمية مناسبة من الخضراوات والفاكهة الطازجة يوميا وتقليل النشويات والحلويات، وإعطاء الطفل الثقة بذاته وعدم لوم الطفل على زيادة وزنه ليكون لدية رغبة فى إنقاص وزنه.

 

مصدر هذا الموضوع : نصائح لحماية طفلك من زيادة الوزن


استراحة حواء

جواكت نسائيه شتوية


السبت، 16 يناير 2016

6 طرق لتتغلبي على عصبيتك الزائدة اتجاه طفلك

1
6 طرق لتتغلبي على عصبيتك الزائدة اتجاه طفلك

تعد العصبية من أسوأ السلوكيات الضارة التي تؤثر بشكل مباشر على محيط الأسرة، فمع تزايد ضغوط الحياة وسرعة أيامها وازدياد متطلباتها تتفاقم الضغوط الاقتصادية والاجتماعية، وأصبح هناك العديد من الأسر التي تمثل بركاناً ثائراً في قمة توهجه وغضبه المتمثل في ربة المنزل “الأم”، فأصبح لا يخلو يوماً أو ساعة من خلافات وصراخ مستمر من الأم المصابة بداء العصبية، فأصبح الأبناء بشكل خاص على موعد يومي من التعنيف والصراخ والغضب، ومهما حاولوا تهدئتها أو التصرف مع عصبيتها الزائدة تبوء محاولاتهم بالفشل.

كما تعد العصبية من السلوكيات التي تؤثر بشكل مباشر على الأبناء وعلى جو الأسرة بصورة عامة، لذا ناقش “سيِّدتي نت” موضوع عصبية الأم الزائدة مع شرح كيفية إيجاد سبل للتعامل معها وامتصاص غضبها من خلال التحاور مع الأخصائي الاجتماعي والمحاضر مالك بن محمد المالكي، والذي أكد أنه لا يختلف اثنان أن الأم هي الجانب الأساسي لأبنائها، والركن الآمن لهم؛ لأن الأب يكون غالباً هو المعلم العصبي والمشغول عنهم بالبحث عن الرزق، فعندما يكون هذا الجانب الرحيم بطبعه مصدر تهديد وعدم أمان ينتج عن ذلك مشاكل في البناء الأسري وتكوين البناء الداخلي للأبناء.

• السلبيات الناتجة عن عصبية الأم
تنتج عن العصبية المفرطة من قبل الأم سلبيات كثيرة، سواءً على مستوى الأبناء أو الأم نفسها أو على مستوى الأسرة، فعلى مستوى الأبناء يوجد تباعد بينهم وبين أمهم، ويكون ذلك تدريجياً حتى تفقد العلاقة كينونتها الفطرية، وذلك بحثاً عن الأمان بالبعد عن هذا المصدر المقلق والمولد للألم، خاصة في السنوات الأولى للطفل، مما ينتج عنه التبول اللاإرادي أثناء النوم والخوف من الحديث مع والدتهم، وقد يتطور إلى البناء الشخصي لشخصية الأبناء وعدم المقدرة على الحديث والبوح بما يواجهون من مشاكل خارج الأسرة كالتحرشات الجنسية، فهم يخشون الحديث مع أمهم، وذلك يكون وبالاً عليهم لمعرفتهم بأنها لن تتفهم ما يعنونه تماماً.

• عصبية الأم الزائدة والمخاطر
غالباً يكون الأبناء صغاراً ولا يفهمون سبب هذه العصبية والغضب الدائم لأمهم، وعندما يكبرون في ظل هذه الظروف الغير ملائمة لبناء أبناء أصحاء نفسياً وفكرياً، يكون بناؤهم النفسي تشوبه الكثير من الفراغات، كما يكون هشاً، ومن السهولة اختراقه والعبث به، لذلك يكون أغلب الذين يتعاطون المخدرات أو ممن لديهم انحرافات سلوكية للأسف ممن يتعرضون لبناء نفسي سيء، وذلك بنقص الاحتياجات الأساسية كالصبر عليهم عند الخطأ، وجعلهم مشاركين بأفكارهم، وإعطائهم الثقة، ومحاولة التجريب، وتكرار تلك التجارب رغم فشلها أكثر من مرة، ولكن القصد منها أننا نعطيهم الثقة والوقت اللازم لإخراج إبداعاتهم وإعطائهم الثقة في الحديث وليس القمع والتنكيل وإبعادهم عن عالمنا بالغضب والعصبية الغير مبررة، والتي لا يعرف الطفل سببها.

 طرق لكي تتغلبي على عصبيتك المفرطة
يوجه الأخصائي الاجتماعي المالكي بعض النصائح والطرق التي تساعد الأمهات في كبح عصبيتهن الزائدة وتوفير بيئة مناسبة لأبنائهن، وهي:

1- التصور الذهني أن هؤلاء الأبناء يعتبرونها الجانب الآمن لهم، وهي توفر لهم البيئة الصالحة للحياة الطبيعية داخل المنزل.

2- طلب المساعدة من الجهات المعنية في تخفيف هذه العصبية، مثل: مراكز الاستشارات الأسرية، أو مراجعة طبيب نفسي لمعرفة سبب العصبية، فقد يكون أمراً يمكن التغلب عليه.

3- الجلوس مع الزوج ومحاولة الوصول إلى حل مناسب لكل المشاكل الأسرية إن وجدت، وتخفيف العبء عليها من المسؤوليات داخل وخارج المنزل.

4- التعرف إلى المشاكل التي سيعاني منها الأبناء في حال استمرار الأم في عصبيتها وأثرها المدمر على نفسية وشخصية أبنائها.

5- وضع أوراق مكتوب فيها “لا تغضب” في كل زاوية من المنزل، لكي تتذكر أنه يجب السيطرة على أعصابها لحماية أبنائها.

 

مصدر هذا الموضوع : 6 طرق لتتغلبي على عصبيتك الزائدة اتجاه طفلك


استراحة حواء

الخميس، 14 يناير 2016

بيجامات هوت شورت تركى