اجمل صور مضحكة للاطفال 2016

نقدم لكي عزيزتي حواء

مجموعة صور جديدة منوعة من

اجمل صور مضحكة للاطفال 2016

وانتظري المزيد من اجمل الصور معنا …

 

مصدر هذا الموضوع : اجمل صور مضحكة للاطفال 2016

استراحة حواء

اقرء المزيد

الشاي الأخضر يعزز فرص الحمل

الشاي الأخضر أو الشاي الياباني هو نوع من الشاي قليل الأكسدة خلال تصنيعه و هو عبارة عن أوراق نبات الشاي الطازجة و يتم جمعها في البلاد التي تزرعه مثل: الصين و الهند و سيلان, و خلال العقود القليلة الماضية تعرض الشاي الأخضر لكثير من الدراسات العلمية و الطبية لتحديد فوائده, و أثبتت بعضها أن الذين يشربون الشاي الأخضر أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب و أنواع معينة من السرطان.
و من أهم فوائد هذا النوع من الشاي أنه يحفز القدرات الإنجابية بعد محاولاتٍ عديدةٍ و مُضنية للحمل و الإنجاب, و هذا ما تفيد به دراسة علمية صادرة عن ” برنامج كايزر للرعاية الطبية الدائمة ” في كاليفورنيا, و إن كنتِ سيدتي تتساءلين عما قد يجعل من الشاي الأخضر وصفة مفيدة لتعزيز فرص الحمل و فكرة تستحق المحاولة، إليك الإجابة فيما يلي:

• تُسهم مركبات البوليفينول و الهيبوزانتين الموجودة في الشاي الأخضر في تعزيز نضوج البويضة و تحفيز عملية تلقيحها، ما من شأنه أن يحسّن خصوبة المرأة و قدرتها على الإنجاب.

• يُعرف عن الشاي الأخضر قدرته على تعزيز خصوبة الرجل أيضاً لاسيما إن كان يعاني من نقص في عدد النطف أو الحيوانات المنوية.

• يحتوي الشاي الأخضر على نسبة قليلة من الكافيين مقارنةً بالشاي الأسود أو العادي, و هذا ما يجعل من استهلاكه باعتدال أمرا مقبولا و لا يترك أي أثر في الخصوبة.

• يساعد الشاي الأخضر على إبقاء جوف المرأة مميّهاً، الأمر الذي يمكّنها من انتاج المخاط الرحمي الضروري لتحفيز النطف على دخول القناة الأنثوية التناسلية وصولاً إلى البويضة.

• يلعب الشاي الأخضر دوراً في إعداد جسم المرأة للحمل و تنقيته من الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بحامضها النووي و تزيد احتمالات إصابتها بالسرطان و أمراض القلب.

من الواضح أنّ استهلاك الشاي الأخضر مفيد جدا للخصوبة و الإنجاب, ولكنّ الإكثار منه قد يؤدي إلى تداعيات غير مستحبة كانخفاض معدل حامض الفوليك الضروري لنمو الجنين, ولهذا السبب، ننصحكم باستشارة الطبيب و الأخذ بنصيحته قبل اللجوء إلى وصفة الشاي الأخضر.

The post الشاي الأخضر يعزز فرص الحمل appeared first on أنثى.

الحمل

اقرء المزيد

٥ نصائح للأب عند التعامل مع الابن في مرحلة المراهقة

 

يوم أن يبدأ الطفل الصغير في دخول مرحلة المراهقة هو اليوم الذي يعمل له الأب ألف حساب. ولكن ببعض من التفهم ومعرفة معلومات كافية عن تلك الفترة، يمكن لكليهما أن يمرا معا بتلك المرحلة بلا خسائر. وكما يقول عنوان المقال، إليك 5 أشياء لابد أن تعرفها عن ابنك المراهق:

• تفهم احتياجاته

مع نمو ابنك الجسماني والعقلي والوجداني ودخوله لمرحلة جديدة من حياته، فإن كثيرًا من احتياجاته تتغير وتختلف. من حقه إذن أن تستوعب أنت هذه الاحتياجات وتتفهمها وتقبلها أيضا، حتى لو كنت لا تتفق معها في بعض الأوقات.

• تفهم أهمية وجود الأصدقاء في حياته، وساعده في الاختيار الصحيح

الأصدقاء هم العائلة الجديدة، وعليك أن تتقبل ذلك. فكل ما يفعله ويقوله أصدقاء ابنك سيؤثر فيه بشكل أو بآخر. تقبل وجود أصدقاء في حياة ابنك وإذا أردت أن تنتقد شيئا لا يعجبك عبر عن ذلك بلطف وبهدوء. كثيرا ما يميل الابناء لاختيار أصدقاء مميزين يبهرون بهم اباءهم.

• كن صديق لابنك وأب أيضا

مفتاح العلاقة في هذه الفترة هو الاحترام. إذا أظهرت لابنك احترامك لرغباته واختياراته وكذلك تقبلك لكل التغيرات التي ستحدث في شخصيته، مع قدر من الحزم والحب، فسوف ستكسب ابنك إلى صفك،  وستكون أنت مصدر الأمان ومن سيلجأ إليه ابنك عندما يمر بأي أزمة.

• علمه مهارات الحياة

انقل لابنك خبرتك في الحياة، علمه مبادىء ومهارات التعامل مع تلك الحياة الصعبة. علمه كيف يقود سيارة، كيف يختار وظيفة، كيف يتصرف في المال، كيف يختار كليته.. كل هذا سوف يقربك أكثر من ابنك، ويجعله يثق بك.

• شجعه على القيام بنشاطات منزلية

المراهقون يميلون للخروج من البيت إلى أماكن مختلفة مع أصدقائهم، لا يهم أين، حتى أنهم يتسكعون في الشوارع بلا هدف. اجعل البيت مكانًا مناسبًا لابنك في هذه المرحلة حتى يمكنه قضاء أطول وقت فيه وأيضا استقبال أصدقاءه.
وجود علاقة قوية بين الأب وابنه في تلك المرحلة الحرجة، مهم جدا لنفسية الابن، فتلك العلاقة تدعم ثقته بنفسه، وتعطيه طاقة إيجابية. إذا استطاع الأب أن يكون صديقا لابنه، سيكون الشخص الذي يلجأ إليه الابن، وستستمر تلك العلاقة قوية حتى بعد أن يكبر الابن ويستقل.
استثمر وقتا ومجهودا لأجل ابنك ولا تبخل عليه بعلاقة صداقة قوية مع أبيه.

 

مصدر هذا الموضوع : ٥ نصائح للأب عند التعامل مع الابن في مرحلة المراهقة

استراحة حواء

اقرء المزيد

قيم وعادات يمكن أن تتعلميها من أطفالك

 

كل أم تقضي معظم يومها في محاولات لتعليم أطفالها وتوجيههم نحو الطريقة المثلى للتعامل، كيف يتحدثون؟ كيف يتصرفون؟ وكيف يلبسون؟.. وهو أمر طبيعي جداً، لكن هل فكرت يوماً أنه بالمقابل يمكنك أن تتعلمي الكثير من الدروس، إذا ما تتبعت طريقة طريقة أطفالك في التعامل مع الحياة، «سوبر ماما» لاحظت بعض الأمثلة لبعض القيم التي يمكن أن نتعلمها من أطفالنا واتباعها.. لحياة أفضل.

لا تتوقفي دائماً عند السلبيات.. انسي وسامحي

هل رأيت يوماً طفلك وهو يبكي بشدة وغاضب لأنك أخذت منه لعبته المفضلة، أو رفضت طلبه بمشاهدة التلفزيون، ثم بعد دقائق قليلة وجدتيه مبتسماً وجاء ليرتمي بين أحضانك! عليكِ أن تكوني مثل طفلك، عندك القدرة على نسيان الأمور السيئة، والمضي في الحياة دون إرهاق أنفسنا بالمشاعر السلبية التي نحملها للآخرين.

التوقف عن الأكل عند الشعور بالشبع

أرى العديد من المعارك بين أمهات وأطفالهم الصغار في محاولات مستميته لجعلهم يأكلون، بينما يرفض الطفل بإصرار لمجرد شعوره بالشبع! في الحقيقة علينا أن تعلم هذا الدرس جيداً من أطفالنا، وأن نتعلم كيف نتوقف عن الأكل بمجرد الشعور بالشبع.

 

يمكنك الاستمرار في النمو بالاستمرار في التجربة

يتمتع الأطفال بالفضول وميولهم لاستكشاف الأشياء والأشخاص بأنفسهم، والحقيقة هذا ما يساعدهم كثيراً في المعرفة أكثر بعالمهم الصغير، عندما نكر ويكبر عالمنا نصبح أكثر حرصاً وميولنا للاستكشاف تقل، ما عليكِ سوى النظر لأطفالك وكيف أن فضولهم يساعدهم على التعلم، لتصبحي أكثر جرأة على الاستكشاف والتجربة، دون الخوف من الخسارة أو الفشل.

الصدق منجاة

هذا هو المبدأ الذي يتبعه الأطفال دون أن يشعروا، فالطفل يعبر عما يشعر به بتلقائية، دون الحاجة إلي تجميل الكلام، لذلك غالباً ما يصل كلامهم للقلب مباشرة لأنه حقيقي، مع العمر قد نبدأ باللجوء إلى بعض الكذبات البيضاء أو إخفاء بعض الأشياء، لذا عليكِ دائماً تذكر صدق الأطفال كيف يدخلهم القلوب.

أحياناً ما نحتاج للعب قليلاً

لا أعتقد أنه يمكن لأي شخص ألا يشعر بالسعادة أثناء مراقبته للعب الأطفال، وكيف يكون الأطفال أنفسهم يبدون في قمة المرح، مع تعدد مسئوليات الحياة وانشغالنا في الأعباء اليومية، قد ننسى أننا أيضاً نحتاج إلى بعض اللعب لتجديد الطاقة، بالطبع لا نستطيع اللعب بنفس كم وحماس الأطفال، لكن على الأقل حاولي التذكر كلما رأيتهم يلعبون.

 

 

مصدر هذا الموضوع : قيم وعادات يمكن أن تتعلميها من أطفالك

استراحة حواء

اقرء المزيد

احمى ابنك من التأثر بعادات أبيه السيئة

 

«اقلب القدرة على فمها تطلع البنت لأمها» و«من شابه أباه فما ظلم».. لا أحد يمكن أن ينكر تأثير الوالدين على الأبناء سلباً وإيجاباً، فالوالدان هما أول بالغين يختلط بهما الطفل، ويكونان عالمه كله، خاصة فى سنوات عمره الأولى التى يتكون فيها الجزء الأكبر من شخصيته، وبما أنه لا يوجد شخص كامل، فإن الوالدين قد يأتيان ببعض العادات السيئة التى لا ترغب الأم فى أن تنتقل إلى أبنائها، نفسك تستطيعين تغييرها أو التحكم فيها، لكن ماذا عن «أبو العيال»؟ كيف تحمين أبنائك من تقليده فى عاداته السيئة أو سلوكياته الخاطئة؟

 

1. تجنبى التعزيز السلبى: أى توقفى عن الترديد المستمر أمام ابنك أنه «طالع زى أبوه»، لكن ارسمى له صورته أمام نفسه أنه يقوم بالسلوك الصحيح الذى تودين غرسه فيه.
2. دعيه يتعرض لمؤثرات أخرى كثيرة يمكنها أن تترك فيه أثراً طيباً، كحضور دروس منتظمة فى دور العبادة، أو حضور الدورات وورش العمل التى تغرس السلوكيات الطيبة فى الأطفال.. إلخ.
3. افهميه عواقب السلوك الصحيح والسلوك الخاطئ بأساليب مختلفة كالمناقشة، والقصص.. إلخ، حسب ما يناسب سنه.
4. استغلى الفرصة فى افهامه أن أى إنسان يمكن أن يخطئ، وأن هذا لا يعنى أنه سيء، لكن السلوك هو السيء ويحتاج إلى تغيير، احذرى من الإساءة إلى والده لأن هذا له تأثير سلبى جداً على نفسيته، افهميه أن بابا يعمل أشياء كثيرة جيدة مثل كذا وكذا، وماما أيضاً، ولكن بابا يخطئ فى كذا، ونحن نريد أن نقلد الآخرين فى الصح فقط.
5. اتفقى مع ابنك على نظام للتحفيز لاكتساب السلوك الجيد، والتحفيز قد يكون مادياً «جائزة، نزهى.. إلخ»، وقد يكون معنوياً «ابتسامة، نظرة، ثناء.. إلخ»، امزجى بين الأسلوبين حسب سن طفلك وشخصيته، واحذرى من الإفراط فى التحفيز المادى.
6. شجعى أن يكون هناك حوار حقيقى وصادق بين الأب والابن حول هذا السلوك أو العادة غير المرغوبة، وليتابع الابن كيف يحاول الأب أن يغير نفسه للأفضل، فيكتسب قيمة مهمة جداً، وهى قبول النفس ومحاولة تغييرها للأفضل فى نفس الوقت.
7. تجنبى انتقاد زوجك أمام الأبناء وقول كلام من قبيل: «ما هو طالع لك، وهو يعنى هيجيب من بره، أنت اللى هتبوظ العيال.. إلخ»، يمكنك التحدث مع زوجك ولكن فى غرفتكما وليس أمام الأبناء، وبأسلوب هادئ ومهذب، لأن الهجوم على الآخرين لا يأتى سوى بالنتيجة التى لا نرغبها، فالإنسان عندما يشعر أنه محل هجوم يتخذ موقفاً دفاعياً على الفور.

 

 

مصدر هذا الموضوع : احمى ابنك من التأثر بعادات أبيه السيئة

استراحة حواء

اقرء المزيد

المشكلات الصعبة : الكذب عند الأطفال

 

الكذب من السلوكيات الخطيرة التى تؤثر على صورة الفرد أمام نفسه وعلى علاقاته بالآخرين، حيث تدمر الثقة التى تعتبر من الأعمدة الأساسية لبناء أى علاقة، ولا يحب أى آبوين أن يريا ابنهما كذاباً، ولكن هل كل الكذب يعد مشكلة؟.. متى يكون الكذب مشكلة؟ ومتى يكون طبيعياً؟ وما أسباب لجوء الأطفال إلى الكذب؟ وكيف يتعامل الآباء مع هذه المشكلة، ومتى يلجؤون لى العقاب؟

كذب الأطفال فى الفئات العمرية المختلفة

• الطفل من سن سنتين إلى ثلاث.. قد ينكر أنه فعل شيئاً أو يكذب للحصول على شىء، لا يدرك بعد أن الكذب خطأ، لذا لا تعاقبيه، تجنبى مواجهته واتهامه حتى لا يصر على الكذب.
• الأطفال من سن ثلاث إلى خمس سنوات.. يعيشون فى عالم من الخيال – أصدقاء وهميين، وحوش.. إلخ – ويتحدثون عنه مُصرين أنه حقيقية، مما يعكس أهمية هذا العالم الخيالى بالنسبة لهم، طالما أن هذا الخيال لا يؤثر على علاقات الطفل الحقيقية فلا يوجد مشكلة.
• الطفل من سن خمس إلى ثمان سنوات.. قد يكذب ليفيد غيره أو ينقذهم من العقاب أو يتجنب جرح مشاعرهم، وهذا مؤشر على تطور حساسيته الاجتماعية، كذلك قد يكذب أحياناً لخوفه من العقاب أو من مضايقة الكبار.
• الطفل من سن تسع سنوات.. يستطيع التفرقة بين الحقيقة والكذب، ربما لا يخبر والديه ببعض الأمور، وهذا طبيعى ودليل على أنه بدأ ينضج ويطور استقلالية، قد يكذب أحياناً بشأن عمل الواجبات المدرسية أو المسئوليات المنزلية.. إلخ.

 

ما هى مظاهر الكذب القهرى؟ متى يكون الكذب مشكلاً/ قهرياً؟

الكذب بالطريقة التى وصفناها أعلاه ليس مشكلاً بل سلوكاً سيئاً يمكن للوالدين تعديله، فمتى يكون الكذب قهرياً ومشكلاً بما يستدعى استشارة متخصص؟ يكون ذلك عندما:

1. يكذب طوال الوقت فى كل شىء تقريباً مهما كان تافهاً، يؤلف قصصاً، يبالغ، يحرف الحقيقة أو يخفيها.
2. قد لا يوجد سبب واضح وراء كذبه، يكذب لأنه اعتاد على ذلك لا ليخدع الآخرين أو ينجو من العقاب.
3. لا يبدو عليه الشعور بالتوتر أو عدم الراحة عندما يكذب.
4. يكذب للفت الانتباه، ثقته بنفسه منخفضة.
5. لا يدرك أنه يكذب وربما ينكر هذا السلوك.
6. لا يستطيع أن يحافظ على اتساق القصص الوهمية التى يختلقها لكثرتها!

 

ما هى أسباب الكذب عند الأطفال؟

1. قد يكون مؤشراً لمشكلة أكثر خطورة كاضطراب نقص الانتباه والنشاط الزائد «Attention Deficit Hyperactive Disorder»، واضطراب السلوك «Conduct Disorder»، وقد يصاحب الكذب مشكلات سلوكية أخرى كالسرقة، والغش، والعدوانية ونوبات الغضب العنيفة، والهروب من المدرسة، وفقدان الممتلكات باستمرار، وضعف المهارات الاجتماعية، والمشكلات مع رموز السلطة، والاندفاع.
2. الخوف من العقاب أو من رد فعل الكبار.
3. التعود حتى أصبح الكذب رد فعل تلقائياً، وعندما يواجه الطفل يصر على أنه يقول الحقيقة.
4. تقليد الآخرين سواء من داخل أو خارج المنزل، هناك مثال قديم يقول: «ما يفعله الآبوان باعتدال.. يفعله الأطفال بشكل زائد عن الحد».
5. إساءة التوقع، فالطفل يتوقع أن تقول ماما «لا»، فى حين أن ماما ربما تسأل بعض الأسئلة ثم توافق على طلبه.

كيف تتعاملين مع كذب طفلك؟

عندما يكذب الطفل يفقد أبوه الثقة فيه، مما يدفعه إلى عدم الأمانة وهكذا فى دائرة مفرغة، ولوقف هذه الدائرة يجب البحث عن سبب لجوء الطفل إلى الكذب، ومن ثم كيفية تغيير هذا السلوك.

اجعلى العقاب الخيار الأخير الذى تلجئين له، فالرفق يحقق ما لا يحققه العنف. المشكلة أن العقاب لا يعلم أو يعزز سلوكاً بديلاً، وإليكِ بعض الإرشادات الهامة:

1. فى الأحوال التى يكون فيها الكذب مؤشراً لمشكلة أكثر خطورة كما أشرنا أعلاه أو عندما تجدين أحد مظاهر الكذب القهرى، يجب التدخل الفورى من قبل استشارى متخصص يستطيع أن يمد الأبوين بفهم أعمق للمشكلة وإرشادات للتعامل مع الطفل، كما يحصل الطفل على علاج مناسب لسنه.
2. ابحثى عن السبب الأصلى الذى يدفع الطفل إلى الكذب.
3. اعطى الطفل مساحة للتعبير عن نفسه دون الخوف من العقاب أو النهر، واتبعى أسلوب المناقشة والحوار.
4. علينا كآباء أن نكون قدوة وأن نؤكد دائماً على ضرورة قول الصدق.
5. عند اللجوء إلى العقاب فيمكن تخفيفه عندما يعترف الطفل بالصدق، كما يجب إفهامه خطأه وتعليمه بحب، وإلا كان العقاب عديم الجدوى، بل وربما يؤدى إلى العدوانية والإفراط فى الكذب.
6. لا تنهرى ابنك أو تعنفيه، لكن عبرى عن استيائك، وحدثى طفلك عن خطورة الكذب على حياته وإفساد علاقاته.

 

وأخيراً، تذكرى أن الأمانة والصدق سمات وليست مجرد سلوكيات، وإننا نريد أبنائنا أن يحبوا الصدق ويكرهوا الكذب وليس العقاب الذى يجلبه.

 

مصدر هذا الموضوع : المشكلات الصعبة : الكذب عند الأطفال

استراحة حواء

اقرء المزيد

ابني عصبي.. ما الحل؟

 

طفل يبلغ من العمر سنتين، عندما ينبهه أهله إلى خطأ ارتكبه يضرب رأسه في الجدار بشدة ثم يبكي. وتكون النتيجة أنهم يشفقون عليه فيقومون باحتضانه ومصالحته.

إن ضرب الرأس في الحائط هو واحد من مظاهر العصبية، فما هي المظاهر الأخرى؟ ولماذا يسلك هذا الطفل على هذا النحو؟ وهل تصرف الأهل معه صحيح؟

إذا كنتِ تريدين التعرف على إجابات هذه الأسئلة فتابعي القراءة.

مظاهر العصبية

العصبية ليس صياحاً فحسب، بل لها مظاهر متعددة تتمثل في الآتي:

• العدوان الجسدي: إيذاء جسد شخص آخر بالضرب أو العض أو الرفس أو الدفع الشديد أو استخدام الأدوات الحادة!
• العدوان اللفظي: استخدام الشتم والألفاظ المهينة والصراخ والتهديد والوعيد وكل ما فيه إخافة للآخرين.
• التخريب: تكسير الأشياء وبعثرتها، سكب الماء أو الطعام، إيذاء الحيوانات الأليفة، إيذاء نفسه بضرب رأسه في الأرض أو الجدار مثلاً.

لماذا يصبح الطفل عصبياً؟

• القسوة في التعامل مع الطفل: وتقليل مساحة الاختيار أمامه وحرمانه من أمور عزيزة عليه. وهذا ينمي لديه روح الانتقام التي تدفعه عندما يجد نفسه عاجزاً عن إيذاء من يعتقد أنهم يؤذونه إلى إيذاء نفسه أو الآخرين أو تخريب الأشياء.
• شعور الطفل بالنقص: مما يدفعه إلى محاولة لفت الانتباه إليه بالسلوك العدواني. وهذا الشعور بالنقص يتسرب إلى نفس الطفل نتيجة إصابته بعاهة جسدية أو من الرسوب المتكرر في المدرسة أو وصف أهله وأساتذته وأصدقائه له بأنه غبي أو كسول…الخ.
• عدم السماح للطفل بالتعبير عن نفسه: مما يدفعه إلى التخريب أو إيذاء نفسه أو غيره لينفس عما في صدره.
• إهمال الأهل لما يرونه من سلوك عصبي لدي الطفل: مما يرسل له رسالة تشجيعية على الاستمرار، بل إن بعضهم يشجعون الطفل على الاعتداء على غيره من خلال فهمهم الخاطئ لمعاني القوة وضرورة أن يأخذ الواحد حقه بيده.
• التقليد: تقليد الأبوين حينما يتعاملان مع بعضهما أو مع أبنائهما بعصبية، كما قد يتعلم الطفل العصبية من أقرانه. كذلك دلت الكثير من الدراسات على أن مشاهدة أفلام الرعب والأعمال الدرامية العنيفة تشجع الطفل على السلوك العدواني.
• قالت لي أم عن الأطفال أنهم “فعلا عاملين زى الاسفنجة بيمتصوا كل حاجة، وللأسف مش من الأب والأم بس، كل الناس والتلفزيون، والواحد على أد ما بيقدر بيحاول يتغير عشان هم كمان أسلوبهم يتغير”
• عدم وجود السبيل الذي من خلاله يفرغ الطفل طاقاته: وقد لوحظ أن ضيق مساحة المنزل وعدم وجود متنفس للأطفال في الخارج قد تزيد في درجة العدوانية.

كيف تتعاملين مع عصبية طفلك؟

• احرصي على توفير بيئة آمنة قائمة على فهم الأبوين لاحتياجات الطفل، والاهتمام بشؤونه والاعتدال في تدليله مما يحقق له أمرين هامين: الشعور بالرفاهية، والشعور بوجود سلطة ضابطة تحد من تجاوزاته.
• مراقبة ما يشاهده الأبناء في التليفزيون وعلى الإنترنت.
• أفضل طريقة لجعل الطفل لطيفاً ومهذباً هي معاملته بلطف وتهذيب واحترام، وغمره بمشاعر الدفء والحنان من خلال المعانقة والتقبيل والكلام اللطيف.
• حكت لي صديقة عن طفلة في عائلتها كانت تريد شيئاً ورفض أهلها إعطاؤه لها، فتعصبت وبدأت في الصياح والبكاء، وكانت صديقتي ترى أن هذا رد فعل طبيعي من البنت إزاء صياح أهلها فيها. ذهبت الصديقة إلى البنت الصغيرة وتفاهمت معها برفق، ظلت الطفلة تتحدث بعصبية في البداية، ولكن تدريجياً تغير أسلوبها في الكلام ليصبح أكثر تهذيباً، فأعطتها بديلاً مشابهاً لما كانت تريد اللعب به.
• أرأيتم كيف أن الرفق والمسايسة تؤثر على سلوك الأطفال؟ ومع هذا لا تتوقعي أن يحدث التغيير في غمضة عين.
• تعاون الزوجين على أن تكون الخلافات بينهما عند حدها الأدنى، والحرص على أن تكون خلافاتهما بعيدة عم مسمع ومرأى الأبناء.
• القدوة: حرص الأبوين على التعامل مع الأبناء بالطريقة التي يريدان أن يرياها منهم.
• إتاحة الفرصة للطفل للعب حيث دلت الدراسات أنه أفضل طريقة يفرغ بها الطفل طاقته، لذا يجب إعداد مكان في المنزل للعب والتقليل من التحف وقطع الأثاث التي تعيق حركة الأطفال داخل المنزل. كما يجب إتاحة الفرصة للطفل ليلعب خارج المنزل.
• تعزيز السلوك السلمي: على الأبوين أن يترصدا لابنهما ويضبطانه متلبساً بسلوك هادئ ليقدما له المكافأة والتشجيع والثناء.
• مثال: يقول أب لابنه “قم والعب مع ابن عمك، وإذا استطعتما الاستمرار في اللعب عشرين دقيقة بدون صراخ أو شجار، فسوف أعطي كل واحد منكما بطاقة للذهاب إلى مكان للألعاب”.
• التجاهل: تجاهل التصرفات العصبية للطفل قد يساهم في تقليلها، ويفضل في نفس الوقت الاهتمام بالطفل الذي تعرض للعدوان إذ أن هذا يجعل الطفل العدواني يدرك الميزة التي يحصل عليها الطفل المعتدى عليه.
• تدريب الطفل على التعبير عن احتياجاته: فربما لم يعلم الأبوان الطفل كيف يعبر عن حقوقه واحتياجاته بالطريقة المناسبة.
• تنمية روح التسامح: بأن تطلبي منه أن يضع نفسه مكان الآخر، وتدريبه على الرفق بالحيوانات الأليفة بل وحتى الحشرات فلماذا يسحق نملة ماشية في الشارع في أمان الله ولم تؤذه في شئ؟!

لو ابنك عصبي، فابحثي عن الأسباب.. وابدئي أول ما تبدئين بالبحث في نفسك وفي أسلوب تعاملك معه. ولكي نغير أبناءنا للأفضل علينا أن نغير أنفسنا أيضاً. وأذكر جملة كانت تقال في تتر المقدمة لمسلسل “يوميات ونيس”: ولكننا اكتشفنا ونحن نربي أبناءنا أننا نربي أنفسنا معهم.

 

مصدر هذا الموضوع : ابني عصبي.. ما الحل؟

استراحة حواء

اقرء المزيد

أهمية النوم لطفلك

 

“النوم سلطان” ليس فقط لأن الإنسان عندما يغلبه النوم ينام فى أى وقت وأى مكان وتحت أى ظروف، ولكن لأن له أهمية عظيمة للإنسان بصفة عامة وللطفل بصفة خاصة. فما هو دور النوم بالنسبة للنمو العقلى والبدنى للطفل؟ وما هى أهمية النوم بالليل مقارنة بالنوم بالنهار؟ وما هو عدد ساعات النوم الكافى للأطفال فى كل مرحلة عمرية؟

إذا كنتِ ترغبين فى التعرف على إجابات هذه الأسئلة، فتابعى قراءة المقال. وإذا كنت ترغبين فى النوم، فعليك التحرر من سلطانه حتى تنتهى من قراءة المقال :))

النوم والنمو العقلي للأطفال

• العقل تاج الإنسان وزينته. فكيف يؤثر النوم على نموه لدى الطفل؟
• يُحدِث النوم تماسك الذاكرة، بمعنى أن المعلومات المتنوعة التى يتعلمها الطفل أثناء اليوم تتجمع وتتماسك أثناء النوم بحيث يستطيع الطفل استدعاءها عند الحاجة إليها.
• يؤدى إلى استبعاد الأحداث غير الهامة من الذاكرة. فمثلاً، لو كان طفلك قد قام بتسع محاولات فاشلة أثناء تعلمه ركوب الدراجة قبل أن ينجح فى العاشرة، فإن العقل أثناء النوم يستبعد الكيفية التى لم ينجح بها فى ركوب الدراجة ويحتفظ فقط بالكيفية التى نجح بها فى ذلك بحيث عندما يأتى لركوب الدراجة فى اليوم التالى يكرر مباشرة ما قام به فى المرة العاشرة.
• يجعل طفلك أقل عرضة للكوابيس، والمشى أثناء النوم، والتقلبات المزاجية، والمشاكل السلوكية وخاصة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.

وفى المقابل يؤدى نقص النوم إلى:

• تقليل قدرة الطفل على التذكر والتركيز والإبداع، مما يضعف أداءه الدراسى.
• نوبات البكاء، والقلق، وسرعة الغضب مما يؤثر على علاقاته بأصدقائه وإخوانه ويتسبب فى الشجار بينهم لأتفه الأسباب.zتزايد مشاعر الاكتئاب، ونقص الثقة بالنفس، وذلك وفقاً لدراسة أجرتها جامعة Massachusetts بالولايات المتحدة الأمريكية على مجموعة من الأطفال بالصف الثامن، نقصت عدد ساعات نومهم بمعدل نصف ساعة فقط لمدة عامين.
• النوم والنمو البدنى للأطفال
• كما أن للنوم دوراً فى النمو العقلى للطفل، فإن له دوراً فى النمو البدنى كذلك. ولذا، فإن عدم حصول الطفل على القسط الكافى والجيد من النوم قد يؤدى إلى:
• التأثير على الهرمونات التى تنظم الشهية.
• وهو ما قد يدفع الطفل إلى الإفراط فى الطعام والإقبال على الكربوهيدرات ذات السعرات المرتفعة. وفى دراسة أجريت فى اليابان على حوالى ثمانية آلاف طفل تتراوح أعمارهم بين الست والسبع سنوات أن نقص عدد ساعات النوم يزيد من احتمال إصابة الطفل بالبدانة.
• نقص المناعة.
• فقد أظهرت الدراسات أن النوم أقل من ثمان ساعات بالليل يجعل الإنسان البالغ أكثر عرضة بنسبة ثلاث مرات للإصابة بالإنفلونزا. وإذا كان نقص النوم يضعف مناعة البالغ فما بالك بالطفل الصغير؟
• إضعاف المهارات الحركية والتحرك بشكل غير متزن، مما يجعل الطفل أكثر عرضة لأن يصطدم بشئ ويجرح نفسه.
• الشعور بالنعاس أثناء اليوم.
• آلام فى الأرجل والمعدة.
• نقص هرمون النمو مما يؤثر على قوة القلب والرئتين.

النوم ليلاً أم نهاراً؟

• بعد أن تعرفتِ على أهمية النوم لطفلك، السؤال الآن: هل يتساوى نوم الليل مع نوم النهار؟ فكثير من الأطفال، بل والكبار، يفضلون السهر ويشجعهم على ذلك انتشار أجهزة التليفزيون، والحاسب، …الخ. مبدئياً، عليكِ أن تعلمى أن نوم الليل لا يعوضه شئ. فلماذا؟
• إبطاء عمل الجهاز العصبي السمبثاوى، مما يؤدى إلى مزيد من الراحة لكل أجهزة الجسم خاصة القلب والجهاز التنفسي.
• ارتفاع هرمون النمو في الجسم إلى أعلى مستوياته، والذى يعمل على تجديد وبناء الأنسجة والعضلات والعظام، ويقاوم تأثير هرمون التوتر والضغط النفسى “الكورتيسول” على أجسامنا.
• تنشيط جهاز المناعة، وتقليل نمو الخلايا السرطانية، والوقاية من الامراض الخبيثة.
• يزيد أثناء النوم ليلاً إفراز هرمون “الميلاتونين” المسئول عن حيوية الجسم، والذى يساعد على ضبط عمله، ويمنع أو يؤخر عدة أمراض مثل الزهايمر والخوف المبكر.

 

وعلى الجانب الآخر فإن للسهر أضراراً مثل:

• إضعاف شهية الطفل للطعام.
• إصابة العين باحمرار ونقص بحدة الإبصار.
• القلق الدائم والإصابة بأمراض القلب المختلفة.

عدد ساعات النوم

الآن وقد سلمتِ بأهمية النوم لطفلك، وأهميته باللبل مقارنة بالنهار، لعلك تتساءلين: ما هو عدد ساعات النوم الكافى لطفلى؟

إن هذا العدد يختلف بالطبع حسب المرحلة العمرية، ويختلف كذلك من طفل إلى آخر.. إلا أننا سنذكر هنا أرقاماً إرشادية تقريبية.

عدد ساعات النوم بالساعات

• عدد الساعات السن
• 10.5 – 18
• من شهر إلى شهرين
• 14 – 15 من شهرين إلى 12 شهراً
• 12 – 14 من سنة إلى 3 سنوات
• 11 – 12 من 3 إلى 5 سنوات
• 10 – 11
• من 5 إلى 12 سنة
• 8.5 – 10
• من 11 إلى 18 سن

 

وأخيراً عزيزتى الأم، أود أن أختم ببعض الملاحظات الهامة فيما يخص عدد ساعات النوم:

•     فى الأوقات الضاغطة مثل بدء عام دراسى جديد، قد يحتاج الطفل عدد ساعات نوم أكبر.
•     نوم القيلولة مهم أيضاً بالنسبة للطفل.
•     الأطفال حديثو الولادة ينامون عدداً أقل من الساعات المتواصلة، ولكنهم ينامون عدة مرات متفرقة على مدار الليل والنهار.
• إن النوم ضرورة للإنسان لتجديد حيوية عقله وجسمه، وكذلك لتجديد أمله فى الحياة وكما يقول غاندى: “كل ليلة عندما أنام، أموت. وفى الصباح التالى عندما أستيقظ، أولد من جديد”.

 

مصدر هذا الموضوع : أهمية النوم لطفلك

استراحة حواء

اقرء المزيد

حيل و خطوات لتعويد اﻷطفال علي النوم مبكراً

 

الثامنة مساءاً.. غداً يوم دراسي.. ويوسف ذو الثماني سنوات يلعب «الفيفا» على «البلاي ستاشين»، تدخل أمه وبرفق تخبره أنه حان وقت النوم.. فيقول: «ولكني أريد اللعب يا ماما أرجوكي»، توافق ماما وتتركه ينهي لعبته، تمر ساعتان  ولم تنتهي اللعبة، يوسف «مصحصح» ويلعب وماما محبطة وتصرخ في يوسف «اذهب للنوم حالا».

يوسف الثائر يظل لساعة أخرى في السرير مستيقظاً، حتى استغرق تماماً في النوم، وكما هو متوقع.. ففي صباح اليوم التالي عانى يوسف حتى استيقظ من النوم، وذهب إلى المدرسة متعباً وتركيزة مشوش.

هل هذا الموقف مألوفا لكِ؟ هل تعانين من محاولة إقناع أطفالك بأهمية النوم.. وأنهم يجب أن يناموا مبكراً حتى يستيقظوا مبكراً؟

الأطفال من سن 5 إلى 12 سنة يحتاجون من 10 إلى 11 ساعة نوم، في الحقيقة الكثير من الأطفال نادراً ما يناموا تلك الفترة، فقد أثبتت دراسة استرالية أن الأداء الأكاديمي والتحصيل الضعيف، وارتفاع فرصة الإصابة بالسمنة، وارتفاع معدلات الإدمان وإصابات أخرى، كلها لها علاقة باضطرابات النوم

كيف نقنع أطفالنا بالنوم مبكراً؟

1 – ميعاد النوم

حددي موعد للنوم والتزموا به، احسبي 11 أو 12 ساعة قبل الاستيقاظ للمدرسة، التزمي بذلك الميعاد يومياً.. أي حتى في أيام الإجازة فيصبح النوم في وقت محدد سواء كان هناك مدرسة أو لا، إذا ما أبدوا أطفالك اعتراضهم، تكلمي معهم عن أهمية النوم وتأثيرة على حياتهم، اعطي لهم فرصة أيضاً 10 دقائق بعد الميعاد كي يقرأوا،  أو يستمعوا إلى الموسيقى فقط في السرير.

2 – ضعي روتين

تذكري عندما كان طفلك صغيراً حينما كنتِ تضعيه في مهده، وتقرأي له قصة ثم يخلد إلى النوم، ذلك الروتين كان مهماً حينها ويظل مهماً للآن، بالطبع في سنه الآن لن تعطيه اللهاية «التيتينة»، لكن ابقي على الروتين، الأطفال سيتعلمون بالمثابرة والتكرار أن يناموا في ذلك الوقت، الروتين قد يكون حمام دافيء، أو قراءة قصة أو دردشة مع ماما أو صلاة، لكن احرصي على أن لا يستغرق الروتين أكثر من 45 دقيقة، وأن لا يكون محاكاة للنوم نفسه

3 – التمارين الرياضية

تعلمين أن النوم المبكر والاستيقاظ المبكر يكسبان المرء صحة وثراء وحكمة، جزء الصحة هنا سيأتي من التمرينات الرياضية، احرصي على أن تقوم ابنتك بالتمرينات الرياضية على الأقل لمدة 30 دقيقة في اليوم، لتشغيل عضلاتها وتحضرها للنوم ليلاً.

4 – ابتعدي عن الكافايين في المشروبات قبل النوم

وذلك أيضا للبالغين، وستندهشين من كمية الكافيين المضافة للأكل الجاهز في أيامنا هذه، عموما الكافيين والسكر يتسببان في زيادة الحركة، لذا يجب تجنبهم قبل النوم بساعتين

 

5- بعض الهدوء قبل النوم

الكثير من الأهالي يتركون أبنائهم يشاهدون التليفزيون ليلاً قليلاً حتى ميعاد النوم ليهدئوا، لكن أثبتت الدراسات أن مشاهدة التليفزيون للأطفال ليلاً تؤرق الطفل، وقد ينتج عنها الكوابيس ومشاكل في النوم، التزمي بأن لا مشاهدة للتليفزيون قبل النوم على الأقل بساعة، وشجعي طفلك أن يقوم بنشاط أخر يساعد على الاسترخاء والراحة، مثل القراءة أو اللعب بالمكعبات أو الاستماع للموسيقى، وبالطبع تمنعي دخول التليفزيون غرفة طفلك.

 

6- التواصل

مع الانشغال اليومي الذي قد يصل لحد الجنون.. يصبح صعب أن نقضي وقتاً جيداً مع أبنائنا، فترة الهدوء قبل النوم تكون أفضل وقت لتتواصلي أنتِ وطفلك، تكلمي معه عما إذا كان هناك شيئاً يقلقه أو يخيفه، وكيف كان يومه، وما أماله للمستقبل، ساعدي طفلك أن يخرج ما بداخله من أفكار وضغوط قبل النوم، ذلك التواصل سيقرب بينكما وسيجعلك تتخطين مرحلة المراهقة بشكل أسهل فيما بعد.

7 – اطردي العفاريت

وكما هو مهم أن تكوني حازمة بشأن ميعاد النوم، لا تتجاهلي أي مخاوف أو كوابيس يخشاها طفلك، تكلمي معه عن مخاوفه وناقشيه كيف يتغلب عليها، هل هو خائف من الظلام؟.. فإضاءة ليلية خافتة ستفي بالغرض، هل تنتابه الكوابيس؟.. عانقيه وهدئي من روعه وابقي معه حتى ينام مرة أخرى.

 

إذا تكررت الأحلام المزعجة، ابحثي عن السبب ورائها، هل هناك أي تغير كبير في حياة طفلك؟ هل هناك ما يسبب له القلق نهاراً؟ هل الدراسة؟ هل الأصدقاء؟.. تحدثي مع طفلك عن كل ما يقلقه وطمأنيه كلما أمكن..

 

مصدر هذا الموضوع : حيل و خطوات لتعويد اﻷطفال علي النوم مبكراً

استراحة حواء

اقرء المزيد

النوم في السنة الأولى

 

الشكوى الدائمة لكل الأمهات الجدد هي عدم النوم، فالمولود ينام طوال النهار، ويستيقظ طوال الليل، كما يتخيل لبعض. فمن الطبيعي ألا تنام الأم أيضا لتقوم بالرضاعة أو التغيير للمولود أو أي من مهام الأمومة الأخرى. وتكون الايام الاولى صعبة جدا؛ حيث يرضع المولود مرة كل ساعتين أو ثلاثة . و لكن صدقينا، الوضع ليس دائما بهذا السوء، فبعد عدة اسابيع تستطيعين أن تنظمي نوم طفلك لتحصلي على ساعات نوم متصلة بلا بكاء.

عدد ساعات النوم في السنة الأولى

المولود الجديد حتى ٣ أشهر

ينام المولود الجديد حوالي ١٨ ساعة في الأسابيع الأولى، تتقطع كل ساعتين أو ثلاثة للرضاعة. و بحلول الشهر الثالث  ينام المولود حوالي ١٥ ساعة ، معظمها خلال الليل.

الشهر الثالث حتى السادس

تبدأ ساعات النوم في الانتظام، فينام المولود  حوالي ١٠ ساعات خلال الليل، يتخللها رضاعة واحدة او اثنتين ، وينام من ٣-٥ ساعات خلال النهار.

الشهر السادس حتي التاسع

ينام المولود حوالي  ٧ ساعات متصلة خلال الليل، وينام مرتين خلال النهار ، كل منهما حوالي ساعتين أو ثلاثة.

الشهر التاسع حتى سنة

ينام المولود حوالي ١٠ ساعات متصلة خلال الليل، وينام مرتين خلال النهار، كل منهما بين ساعة ونصف وساعتين

 

مراحل النوم

يمر المواليد بمراحل أو دورات نوم مثل الكبار، تبدأ بالنعاس، ثم النوم الخفيف، ثم نوم الأحلام ثم النوم العميق، ثم منه إلى النوم الخفيف. تتكرر تلك الدورة عدة مرات خلال الليل.و تستطيعين ملاحظة مراحل النوم المختلفة  لطفلك ، فمثلا نوم الاحلام تتحرك العين في الجفون بضوح ويتنفس الطفل بصورة غير منتظمة، بينما في النوم العميق يتنفس الطفل بانتظام  وينام في سكون تام.
و تتسائل الامهات، لماذا علينا أن نتعرف على مراحل  أو دورات النوم المختلفة؟ نقول، ببساطة، بمعرفة مراحل نوم طفلك ، يمكنك أن تبدأي في تنظيم النوم حسب النصائح التالية.

 

نصائح لتنظيم نوم طفلك

تعرفي على العلامات الدالة على التعب

بمتابعة دورات النوم المختلفة، عليك أن تميزي مرحلة النعاس لأنها المرحلة التي يجب عليك أن تضعي خلالها طفلك في المهد. لا تنتظري حتى يكون منهك القوى لأن ذلك سيضيف صعوبة في النوم. لكل طفل علامات خاصة بالتعب، تعرفي عليها في طفلك و ضعيه في المهد فور رؤيتها. من العلامات المعروفة: دعك العين باليد، التثاؤب، وتقل طاقته.

علمية التفريق بين الليل والنهار

إذا تعلم مولودك الفرق بين الليل والنهار، فهذا سيساعده على تنظيم وقت النوم فيتعلم ان الليل هو الوقت المخصص للنوم. يمكنك مساعدته على ذلك عن طريق التفريق بين نشاطات الليل و النهار. فمثلا بالنهار إلعبي معه، وتكلمي معه و قومي بالغناء له. أما بالليل، فقومي بتقليل اضاءة المنزل، و حاولي أن تقللي الكلام والأصوات.

علميه أن ينام وحده

إذا تعود طفلك على الهز بين يديك او الرضاعة لينام أو النوم أثناء الحركة مثل النوم في كرسي السيارة، فسيربط ذلك بالنوم مما سيزيد الصعوبة عليك. علميه أن ينام وحده بأن تضعيه ينام في المهد و معه ما يهدئه، مثل لعبته المفضلة.  اجلسي بجانبه حتى ينام ولكن لا تحمليه، و دعيه يقوم بتهدئة نفسه.

 

تأكدي أن أجواء الغرفة مناسبة للنوم

فالضوء قليل ولا يوجد أصوات مزعجة، وكذلك درجة حرارة غرفة مناسبة . إذا لاحظت أن رقبة طفلك باردة، قومي بتغطيته ليدفأ و إذا كانت رقبته ساخنة، فقللي الملابس أو الأغطية. تذكري أن أي صوت أو حركة سيلفت انتباهه، فاحرصي على أن يكون المهد خاليًا مما يشد انتباهه مثل الالعاب المعلقة.

اتركيه ينام

لا تتكلمي معه إذا قام أثناء الليل و لا تلعبي معه أثناء رضاعة الليل وتجنبي تغيير الحفاضة، لأنك لا تريديه أن يعتقد أن هذا وقت للعب.

إعطيه وجبة أخيرة قبل أن تنامي

قبل أن تخلدي  إلى النوم، حاولي أن توقظي طفلك ليرضع مرة اخيرة، حتى لو لم يرضع كثيرا، فتلك الدقائق قد تعطيك ساعة اضافية من  النوم.

باعدي بين الوجبات

حاولي المباعدة بين الوجبات، خاصة في الليل. عندما يبلغ طفلك ثلاثة أو أربعة اشهر و يأكل كل ٣ ساعات ، ابدأي بالمباعدة بين الوجبات تدريجيا باضافة نصف ساعة اضافية بين الوجبات كل ٣ ايام. سيساعد ذلك على المباعدة بين الوجبات أثناء النوم مما يعطيك فرصة لنوم غير متقطع.

روتين النوم

عودي طفلك على روتين ليلي قبل النوم، يمكنك البدء عندما يبلغ ٦-٨ اسابيع.  الروتين يساعده على تنظيم نومه و الاستفادة الأكثر بمدة ما قبل النوم. يمكن أن تختاري ما تشائين في روتين طفلك و من أشهر الاقتراحات: حمام ما قبل النوم، تدليك بسيط، الغناء للطفل، أو حكايات ما قبل النوم.

النوم اثناء النهار أو القيلولة

النوم أثناء النهار أو القيلولة  مهم جدا لنمو طفلك، لذلك يجب عليك مساعدته أن يستفيد من وقت القيلولة ليستطيع أن يهنأ بنوم عميق أثناء الليل. فعليك اختيار مكان مناسب للنوم، فلا تجعلي نومه في كرسي السيارة بديل عن نومه في المهد اثناء النهار. عليك ايضا أن تعدي الغرفة التي ينام بها، فلا تكون ممتلئة بالضوء و لا بالصوت. حاولي ان ترضعيه وتغيري حفاضته قبل النوم حتى لا يستيقظ في وسط القيلولة. وأخيرا، يحصل الطفل على قيلولة أفضل إذا كانت مدة استيقاظه أطول، فاستفيدي من فترات استيقاظه لاكتشاف العالم معه.

 

مصدر هذا الموضوع : النوم في السنة الأولى

استراحة حواء

اقرء المزيد

نصائح لتقليل إضطرابات النوم لدي الرضع

 

لا شك أننا كأمهات نعاني من اضطرابات في النوم بعد ولادة مولود جديد، خاصة في الثلاثة أشهر الأولى، وذلك بسبب ملازمتنا للرضيع الذي تنتابه نوبات من المغص والآلم و إضطراب ساعات النوم، تجبرنا على مرافقته حتى يهدأ، والتي تنتهي غالباً  بعد الثلاثة أشهر الأولى، لنبدأ محاولتنا في التكيف مع الضيف الجديد وتدريبه على النوم، خاصة بعد زيادة إدراكه للفرق بين الليل والنهار.

• يذكر د. سبوك في كتابه “مشاكل الأباء في تربية الأبناء”: إن كتب طب الأطفال تؤكد على أن الطفل في الشهور الأولى يحتاج من 16 إلى 20 ساعة نوم، وفي عامه الأول يحتاج من 14 إلى 16 ساعة، وفي عامه الثاني قد ينام 14 ساعة، ثم تنخفض إلى 12 ساعة حينما يصل للسادسة، ثم 10 ساعات في سن التاسعة، و10 ساعات عند الثانية عشرة.
• لكن د. سبوك يؤكد  في كتابه: أن تلك المعلومات نظرية بحته، ومن خلال خبرته كطبيب أطفال يرى أن هناك اختلافاً بين الأطفال، ويرجع ذلك إلى طبيعة الطفل نفسه، خاصة في الشهور الأولى وما فيها من نوبات المغص والصراخ والظروف المحيطة به.
•  وينصح د. سبوك الأمهات بالصبر والمثابرة، خاصة أن عمليه تدريب الأطفال على النوم بانتظام قد تستغرق من 3 أيام إلى أسبوع على أقصى تقدير، حيث تبدأ الأم بوضع صغيرها على الفراش في الموعد المحدد للنوم، ولا تلفت إلى نداءه وصراخه طالما كان آمنا، مع ضرورة أن تلتزم الأسرة نفسها بمواعيد منتظمة للنوم، حتى يخضع الطفل مرغما للنظام.
•  ويؤكد: لا يمكن أن تُخضع الأم طفلها لجدول محدد، فنقول إن الطفل في عمر كذا ينام كذا ساعة، لأن حاجة وكم النوم تتفاوت من طفل لآخر، وهناك اختلاف في طبيعة كل طفل، وهناك بعض الاضطرابات في النوم، خصوصاً أثناء الشهر الأول والثاني من عمر الطفل، وهناك اختلاف أيضاً في وجهات نظر الأمهات بخصوص تنظيم عمليه النوم، لأنه يعتمد على ذكاء الأم وإرادتها عندما تضع الطفل في السرير، وعلى الأم معرفة أن كل طفل يختلف عن الآخر، ومع ذلك يجب أن ندرب الطفل على النوم في مواعيد شبه محدده، ويستيقظ في موعد شبه محدد.

 

 هناك وسائل مساعدة تعمل على تهيئة جو ملائم للنوم ذكرتها الكاتبة “آن باكوس” في كتابها “تربية الطفل”، منها:

1.  بعض الأصوات من حولنا تعمل على تهدئة الرضيع وتدفعه للنوم مثل صوت المكيف، الغسالة، والثلاجة.
2. يُنصح بوضع “قربة” الماء الدافئ في فراش الطفل، لتدفئ فراشه على أن ترفعه قبل أن يوضع الطفل في الفراش.
3. تعمدي وضع مخدة صغيرة خلف ظهره في حالة نوم الرضيع على جنبه، حتى يشعر بالحماية ويطمئن أن هناك ما يسنده.
4. اجتهدي في معرفة طباع رضيعك عند النوم، فبعضهم يفضل النوم في الضجيج، وآخرون يفضلون الهدوء، وبعضهم يناموا في وجود تيار هوائي عال، والبعض ينام في الحر بشكل طبيعي.
5. على الأم أن تدرك أن هناك علامات تشير لرغبة الطفل في النوم، مثل فرك العينين، شد الأذن، الصراخ والشعور بالتوتر.
6. إذا استمر طفلك في البكاء في فراشه ضعي قربه أحد ثيابك لأنه سيشم رائحتك بها وسيغفو من جديد.
7. يمكنك أن تحملي طفلك بـ”حمالةالاطفال” الأمامية.. سوف يشعر بدفئ حضنك له ويستعيد حركاته وهو جنين بداخلك.
8. إذا كان يستفيق كلما وضعتيه في فراشه، لفي جسده بقطعة من ملابسك وضعيه في فراشه بهدوء، حتى لا يشعر أنه انتقل من ذراعك إلى السرير.
9. في الليل إذا كان صغيرك يعتمد علي الرضاعة الصناعية، فاحتفظي بالماء الساخن في” تُرمس” حتى تسرعي من عملية التحضير.
10. إذا استيقظ رضيعك أثناء النوم باكياً لا تسرعي الي حمله، فقط  “طبطبي” عليه بهدوء وضميه الي صدرك واهمسي في أذنه بصوت منخفض حينها سيعود للنوم مرة أخري

 

مصدر هذا الموضوع : نصائح لتقليل إضطرابات النوم لدي الرضع

استراحة حواء

اقرء المزيد

١١ نصيحة مفيدة لتحميم رضيعك الجميل

 

وقت التحميم قد يكون وقتا ممتعا للرضيع مكتشفا المياه ودفئها ويداك تنظف بشرته الرقيقة الناعمة وشعره الخفيف. إليك هذه النصائح العملية لتحميم سهل وممتع:

1. أعدي كل شيء خاص بالتحميم قبل أن تبدأي، حتى يكون تحميما سهلا وآمنا. وحتى لا تضطرين إلى حمل الرضيع معك لتحضري الشامبو الذي نسيته مثلا.
2. لست في حاجة لتحميم رضيعك بشكل مفرط. على العكس قد يكون التحميم الزائد عن الحد ضار ببشرة الرضيع فتصبح أكثر جفافا.
3. هناك طريقتين للتحميم، إما بوضع الرضيع في حوض التحميم الصغير أو بالمسح على جلده بإسفنجة مبلولة. استخدمي الاسفنجة إذا كنت تري أنه ليس متسخاً جدا. كما أن استخدام الاسفنجة أفضل لجلد الرضيع من الجلوس في حوض التحميم لبضع دقائق.
4. يمكنك استخدام الشامبو والصابون ولكن جربيه على جزء صغير من جسم طفلك للتأكد من عدم وجود حساسية تجاه هذه الأنواع. يمكنك استخدام شامبو أو صابون عادي، ليس من الضروري أن يكون مخصص للأطفال.
5. لك حرية الاختيار في تحديد وقت التحميم. يمكنك تحميم الرضيع في المساء بعد يوم كامل من اللعب والرضاعة وما إلى ذلك وكطريقة لتهدئته واعداده لنوم مريح. ويمكنك تحميمه بالنهار وهو في قمة نشاطه ليستمتع بالمياه الدافئة واللعب فيها.
6. لا تبتعدي عن رضيعك لحظة واحدة أثناء التحميم، حتى عندما يكبر قليلا ويستطيع الجلوس. ولا أن تتركيه في حراسة طفل أكبر.
7. لا داعي لإزالة الشمع الطبيعي الذي تفرزه الأذن، فإزالته شيء غير ضروري كما أنه قد يكون خطرًا أن تدخلي شيئًا في أذن رضيعك قد يصل لطبلة الأذن. كما أن هذا الشمع يحمي الأذنين من دخول الماء إلى داخل الأذن وبه مواد مضادة للجراثيم والبكتيريا.
8. إذا كنت تستخدمين حوضا مخصصا للتحميم، ضعي فيه مقدارا من الماء الدافئ لا يزيد ارتفاعه عن خمسة سنتيمترات. ومن آن لآخر صبي على جسمه ماءً دافئا لتبقيه دافئًا أثناء التحميم.
9. بينما تحممين رضيعك تحدثي إليه ولاعبيه، أخبريه أنك تغسلين شعره، وذراعه الأيمن، وذلك ذراعه الأيسر وهذا الظهر وهذه الأذن.. وهكذا.فهذا يساعده على تحسين التواصل استعدادًا للكلام.
10. من الممكن أن يكون التحميم احتفالية صغيرة بينك وبين رضيعك وزوجك. اشركي زوجك في تحميم الرضيع، فمثلا يمسك معك الرضيع أو يناولك الإسفنجة أو الفوطة.
11. فور الانتهاء من التحميم، جففي بشرة رضيعك وألبسيه ملابسه النظيفة التي أعددتِها بجانبك من ضمن ما أعددتِ من أدوات التحميم.

 

مصدر هذا الموضوع : ١١ نصيحة مفيدة لتحميم رضيعك الجميل

استراحة حواء

اقرء المزيد

خطوة بخطوة مع تغيير الحفاضات

أنتِ أم جديدة إذن! يا أهلا..

بالتأكيد لاحظتِ أن عالم الطفولة ملىء باللحظات الجميلة والملائكية، واللحظات المزعجة أحيانا. منها مثلا تغيير الحفاضات. هل أنتِ مستعدة لدخول عالم تغيير الحفاضات؟ ولا تعرفين كيفية الاستخدام؟ وأي طرف من الحفاض يأتي تحت مؤخرة طفلك الجميل؟

لا تحتاري! فسوبرماما أتت لك بخطوات تغيير الحفاضات بمنتهى السهولة..

ماذا تحتاجين؟

من الضروري أن تحددي مكان في المنزل لتغيير الحفاضات. من الممكن أن تكون طاولة أو أرضية الغرفة أو سريرك أو على طاولة نظيفة في الحمام.  سوف تحتاجين إلى الأدوات التالية بجانبك بحيث تكون في محيط تصله يداك فلا تتضطرين لترك الطفل للحظة:

• الحفاض
• المناديل المبللة خاصة بالأطفال
• قطع من القطن والمناديل الورقية
• لوشن للطفل أو بودر
• كريم أو مرهم (للطفح الجلدي)
• أكياس بلاستيك

والآن أنت مستعدة للقيام بالمهمة والتخلص من الحفاض المتسخ.

إزالة الحفاض المتسخ:

• ضعي الطفل على ظهره على السطح الذي ستغيري عليه.
• فكي لاصق الحفاض المتسخ وارفع مؤخرة طفلك من على الحفاض بأن تمسكي ركبتيه برقة وترفيعهما ثم اسحبي الحفاض بعيدا.
• إذا كان الحفاض شديد الاتساخ، استخدمي النصف الأعلى من الحفاض لأزالة الطرف السفلي.

نصيحة هامة: عندما تغيرين الحفاض لبنت قومي بالمسح من الأمام للخاف حتى تتفادي العدوى.

الاغتسال والتنظيف:

• نظفي منطقة الحفاض من جسم الطفل جيدا، باستخدام القطن والماء الدافىء والمناديل الورقية. يفضل ألا تستعملي المناديل المبللة حتى يكون طفلك أكبر من شهرين لأنها من الممكن أن تصيبه بطفح جلدي وهيجان.
• تخلصي من كل أدوات التنظيف التي استخدمتيها، مع الحفاض المتسخ أيضا.

حان وقت الحفاض الجديد والبودرة:

• ضعي طرف الحفاض السفلي تحت مؤخرة الطفل. يجب أن يكون اللاصق على الجزء الخلفي من الحفاض تحت مؤخرة طفلك.
• قبل لصق الحفاض، ادهني مؤخرة طفلك باللوشن ثم رشي القليل من البودر (لا داعي من أن تجعلي مؤخرة طفلك تبدو ككرة الثلج).
• يمكنك أيضا أن تضعي أي كريم أو مرهم وصفه الطبيب إذا كان لدى الطفل طفح جلدي.
• احذري من أن تلصقي الحفاض بتجعليه ضيف بشكل زائد عن اللزوم. فقد يضغط على معدة الطفل ويجعله غير مرتاح وقد يجعله يرد الطعام الذي يأكله.

نصائح هامة:

• بالنسبة لحديثي الولادة، افردي الجزء الأمامي من الحفاض أسفل لتجنب أي تهيج في السرة.
• إذا كنت تغيرين الحفاض لولد، ادفعي القضيب لأسفل قبل غلق الحفاض. فهذا يمنع أي تسريبات فوق الخصر.

تنظيف المكان وإتمام المهمة:

• تخلصي من الحفاض القديم بلصقه جيدا ووضعه في كيس بلاستيك.
• نظفي ورتبي السطح الذي استخدمتيه لتغيير الحفاض. واغسلي يديك بالماء والصابون. ( لا تتجاهلي هذه الخطوة أبداً).

ها قد انتهينا! وابنك الآن يستمتع بحفاض نظيف..

 

مصدر هذا الموضوع : خطوة بخطوة مع تغيير الحفاضات

استراحة حواء

اقرء المزيد

أوضاع النوم المناسبة للرضع

 

«نام على الجنب اللي يريحك».. مثل شعبى.. للأسف لا يمكن تطبيق هذا المثل على الرضع، حتى لو كانوا يحبذون النوم بوضع غير صحى، وذلك لتفادى مشاكل التنفس والموت المفاجئ للأطفال، والمتهم الرئيسى فيه هو وضع النوم.

نصائح لوضع النوم الصحى للأطفال

باختصار.. الوضع المناسب للنوم عند الرضع هو النوم على الظهر، لضمان تنفس منتظم ومريح، إذا كان طفلك يفضل النوم على البطن، لا تسمحى له بذلك حتى سن السنة، لضمان تمكنه من التقلب بكفاءة إذا أراد المزيد من الأكسجين للتنفس أثناء النوم.

هذه بعض النصائح لضمان وضعية الطفل على الظهر أثناء النوم:

• الطفل يفضل الوضع الذى اعتاد عليه فى النوم منذ كان رضيعاً، تأكدى من وضع رضيعك على ظهره فى كل مرة يخلد فيها إلى النوم.
• لا تدعى مجال لطفلك لأن يسخن فى سريره.
• اتركي وجه طفلك مكشوف أثناء النوم، والغطاء لا يلمس أعلى من كتفيه.
• دعى قدمى طفلك يلامسان نهاية سريره عند وضعه للنوم.
• من الآمن أن يكون سرير طفلك موجود فى غرفة نومك فى الستة أشهر الأولى من عمره.

 

إذا كان طفلك كثير التقلب، يمكنك لفه فى كوفرتة الطفل الخفيفة، مع مراعاة الآتى:

• الكوفرتة تكون مصنوعة من القطن أو الموسلين.
• لا تغطى رأس الطفل أبداً.
• عند لف الطفل تأكدى من أن ملابسه ليست ثقيلة، حتى لا ترفع درجة حرارته أو تؤرقه أثناء النوم.
• لا تلفى المولود إذا كان ينام معكِ أو مع إخوته فى السرير.
• يجب لف المولود على ظهره وقدميه ملمسان لنهاية السرير.

 

مصدر هذا الموضوع : أوضاع النوم المناسبة للرضع

استراحة حواء

اقرء المزيد

4 خرافات وحقائق حول نوم الرضع

 

• الأكذوبة اﻷولي:  ينبغى أن ينام الطفل خلال الليل عندما يبلغ 12 أسبوعاً

الحقيقة: بالتأكيد سيكون هذا شىء رائع، ولكنه غير واقعي بالمرة قد يسبب لكِ ترقب حدوث هذ اﻷمر التوتر والقلق.

” إذا كان طفلك ياكل جيداً طوال اليوم، وتتعاملى معه بروتين ثابت و لديكِ قليلا من الحظ، فسوف ينام طفلك خلال الليل عندما يصبح عمره 12 أسبوعا “، ولكن كما نعلم ان الحظ ليس للجميع، فإنه قد لا يحدث لمدة شهر أخر ولا الشهر الذى يليه أو لمدة شهرين أو ثلاثة، و هذا لا يعني أنك  تفعلين شيء خاطئ. ولكن يمكنكِ أن تقومى ببعض الأشياء لتشجيع طفلك على بدء النوم لفترات أطول وذلك من خلال إنشاء روتين هادىء وقصير لوقت النوم، والسماح لطفلك على النوم من تلقاء نفسه ( لا تجبريه أو تهزيه لينام )، و تعودى ألا تذهبى إليه أثناء نومه كلما صدر منه أى ضوضاء، فيجب أن يتعتاد على العودة إلى النوم مرة أخرى من تلقاء نفسه إذا كانت حياتك متسقة فإن ذلك يزيد من احتمال نوم طفلك من ست إلى ثماني ساعات على الأقل على التوالي في الليل وذلك قبل بلوغه أربعة إلى ستة أشهر من العمر.

• اﻷكذوبة الثانية: إيقاظ الطفل فى ساعة متاخرة من الليل سيمنعه من الاستيقاظ مبكراً

 الحقيقه: احذرى من أن تفعلى هذا الأمر، فبالرغم من انه يبدو فعال و منطقى إلا أنه يعمل بشكل عكسى كما أن نتائجه غير مرغوب فيها. حيث أن إبقاء الطفل لمده طويلة مستيقظ أثناء الليل يعرضه للإرهاق و التعب و حين يتعرض طفلك للتعب يكون من الصعب أن ينعم بنوم طويل هادئ بل يكون متحفزاً إلى أن يواصل استيقاظه، و يصعب عودته للنوم مره أخرى أو أن يستيقظ بالصباح الباكر لذا عليكِ سيدتى أن تجعلى طفلك ينام فى وقت مبكرا فى اللية القادمة لكى ينعم بنوم هادئ و يستيقظ بشكل طبيعى فى الصباح.

• الأكذوبه الثالثة: لا مشكلة من وجود ونوم حيوان أليف فى مكان نوم طفلك

الحقيقه: إن إحدى البحوث الأكاديميه الأمريكيه لطب الأطفال أوصت بعدم ترك الطفل الرضيع أو الطفل وحده مع الحيوانات الأليفة كالكلب وذلك لوجود إحصائيه ب 600.000 طفل تم عضه بواسطة الكلاب فى كل عام و تكون الجروح الناتجة لتستوجب العناية الطبية المشددة ولم يقتصر اﻷمر على الكلاب فقط بل و القطط أيضا وجد أنها تقفز الى سرير الأطفال حديثى الولادة و تقوم بخدشهم بأظافرها أو خنقهم.

• الأكذوبه الرابعة:إضافة الحبوب مثل السريلاك و غيرها الى طعام الطفل يساعد على نومه أثناء الليل

 الحقيقه: لا يوجد أى علاقه بين تناول الطفل لتلك الحبوب و بين نومه لفترة أطول بالمساء فلا يوجد أى فائدة من ذلك بل إن وضع مثل تلك اﻷكلات للطفل يساعد على زيادة السعرات الحرارية التى يتناولها الطفل و أقرت بعض الدراسات أن تغذية الطفل الأطعمة الثقيلة الصلبة  (غير السائلة) قبل أربعة أشهر يمكن أن تؤدى الى البدانة أما إذا كنتِ تريدين الحصول عليها كبديل للببروة فعليكِ إتباع إرشادات خاصة من الطبيب.

 

 

 

مصدر هذا الموضوع : 4 خرافات وحقائق حول نوم الرضع

استراحة حواء

اقرء المزيد

10 نصائح لنوم آمن لرضيعك

 

بالتاكيد قدوم طفل إلى حياتك، هو شيء كاف جداً لتغيير نظام حياتك بالكامل، من الاستيقاظ صباحاً وحتى النوم ليلاً، ولكن دعيني أحدثك عن النوم ليلاً، ففي ثقافتنا العربية الطفل ينام بجانب والديه على الأقل في الأشهر الأولى من الرضاعة، لتكون استجابتها له أسرع في حالة البكاء أو تغير الحفاضات، أو احتياجه لشيء ما، وأثبتت الدراسات أن ذلك مفيد للطفل نفسيا حيث يعزز شعوره بالأمان.

«سوبر ماما» تقدم لكِ أهم عشرة نصائح لجعل نوم رضيعك بجانبك آمناً:

1 – لا تتركي ابنك مغطى بالبطانيات وحده بالسرير، حتى لا يتعرض لخطر الاختناق وأنتِ لست بجانبه.

2 – لا تلبسي ابنك الكثير من الملابس والكوفرتات، البسيه ملابس عادية، وستكون درجة حرارة الغرفة كافية له، حتى لا يتعرض للمرض.

3 – إذا كان سريرك مسنوداً على الحائط، ويوجد فراغ بين السرير والحائط، فسديه بمخدة، حتى لا تعرضي طفلك لخطر السقوط بين السرير والحائط.

4 – بالتأكيد وجود الطفل معكما على السرير هو أمر جديد ويحتاج للحذر، لذلك عليكِ الاتفاق مع زوجك على المدة التي سينام فيها الطفل بجانبكما قبل شراء سرير له.

5 – نيمي طفلك على ظهره وبعيد عن المساند والمخدات، حتى لا تؤلم المخدات رقبته، وحتى لا تسقط عليه إحداها.

6 – نيمي طفلك على جانب السرير بجوارك، وليس بينك وبين الوالد، فأنتِ بذلك ستحميه أكثر.

7 – إذا كان الطفل كثير الحركة، فقرري وقتها نقله لسرير منفرد له أسوار للحفاظ عليه من السقوط.

8 – إذا كان الأب مدخناً فلا تنيمي الطفل أبداً بجانبكما، لأنه حينها معرض لاستنشاق دخان السجائر التي قد يكون عالقاً بالسرير والمخدات.

9 – إذا نمتي على كنبة في منزلك في وسط النهار، فلا تنيمي طفلك بجوارك، لأنه سيكون معرض أكثر للاختناق في الوسائد، ولصغر حجم الكنبة.

10 – إذا كان سريرك لن يكفي لنومكم أنتم الثلاثة براحة تامة، فخصصي سرير صغير لطفلك بجانبك.

 

مصدر هذا الموضوع : 10 نصائح لنوم آمن لرضيعك

استراحة حواء

اقرء المزيد

إحتياجات مولودك العاطفية

 

من أدوارك كأم أن تساعدي في التطور العاطفي لمولودك. فمنذ اليوم الأول لمولودك وهو يتعلم أن يعبر عن ويتحكم في مشاعره من خلال الوقت الذي تقضونه سويا.

من واجبك أن تلبي إحتاجاته من الحب والإهتمام حتى يكبر ويصبح طفل سوي، فقد أثبتت الأبحاث أن المولود الذي لم يتم تلبية إحتياجاته العاطفية يكون تتطوره العقلي أقل من باقي الأطفال وقد يعاني من مشاكل في التعليم عندما يكبر قليلا.

إليك ٥ نصائح تساعدك على بناء تطور عاطفي سليم لمولودك:

1. تلبية إحتياجاته. يعني أن تلبي طلباته وأن تقضي وقت معه وحدكما. هذا سيساعد على بناء إحساس الأمان بين المولود والأم. تأكدي أن تكوني سريعة في تلبية الطلبات، فلا تنتظري حتى يبكي من الجوع كي ترضعيه مثلا.
2. تهدئته حين يقلق. من المهم أن يشعر مولودك أن هناك من “يحل المشاكل” كالجوع والبلل والتعب أو عدم الراحة الغير مبرر. سيساعده معرفة أنك موجودة من أجله أن ينمي إحساسه بالإرتباط العاطفي بك أنت “حلالة المشاكل”.
3. راعي طباع مولودك. فالعاطفة والمشاعر عادة تكون مرتبطة بطبع مولودك. قد يكون هادي الطباع أو كثير الحركة أو أسهل في الإرضاء أو غيرها من الطباع. بعض الرضع يمكن أن يهدئوا عندما تحملهم جدتهم أو والدهم والبعض الأخر لا يهدئ إلا عندما تحمله أمه. راعي ذلك أثناء بناء الإرتباط العاطفي بينكما.
4.  بعض الوقت للتحدث وجه لوجه. نعم، تحدثي معه وجها لوجه حتى يتعود على تعبيرات الوجه ومعانيها.
5. لاحظي الإشارات. ركزي مع مولودك، هل بدأ يسأم؟ هل يدير وجهه في الإتجاه الأخر ويتفادى النظر في عينك؟ إذن إعطيه مساحة من الوقت ليرتاح، فحتى التواصل مجهود كبير بالنسبة لهذا المولود الصغير. بعد أن يهدأ ، يمكنك مزاولة اللعب مرة ثانية.

 

مصدر هذا الموضوع : إحتياجات مولودك العاطفية

استراحة حواء

اقرء المزيد

كوابيس الأطفال: الأسباب والحلول

 

ذكرت رابطة أطباء الأسرة الأمركية أنَّ واحداً من بين كلِّ أربعة أطفال يعاني من الأحلام الليلية المزعجة، وذلك أكثر من مرة في الأسبوع.

ليس معروفاً بالتحديد السبب وراء ذلك إلا أن هذه بعض الأسباب المحتملة:

1. التعب الشديد، الإصابة ببعض الأمراض، ارتفاع درجة حرارة الجسم، ..الخ.
2. عدم الحصول على النوم الكافى، عدم انتظام أوقات النوم
3. الشعور بالقلق والتوتر، الاكتئاب
4. نتيجة للأحداث الهامة التى يمر بها الطفل كدخول المدرسة لأول مرة، أو الانتقال إلى سكن جديد، أو انفصال الأبوين، أو تزوج أحدهما،..الخ.
5.  الأحداث اليومية التى يمر بها الطفل.
6. تعرض الطفل لحادث كبير ومفاجئ كزلزال، وفاة أحد المقربين، حادث بالسيارة، ..الخ. قد تكون هذه الكوابيس أحد أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ويحتاج إلى الاستعانة بالمتخصصين.
7. الوراثة حيث حوالى 7% من الأطفال الذين يعانون من الكوابيس لديهم تاريخ عائلى لنفس المشكلة عند أحد الإخوة أو الأبوين.
8. التاخر العقلى، أو الأمراض التى تؤثر على العقل.
9. بعض الأدوية قد تسبب الكوابيس أثناء تناولها أو بعد انتهاء العلاج والتوقف عنها.
10. نقص الحب والاهتمام الذى يحصل عليه الطفل من الأبوين أو تعرضه للقسوة والتوبيخ.

 

كيف نتعامل مع كوابيس الأطفال؟

1. استمعى إلى طفلك وتفهمى مشاعره، لا تهونى منها أو تسخرى منه.
2. طمأنة الطفل من خلال الكلام، والقبلات، واللمسات الحانية. ابقى بجواره قليلاً حتى يهدأ ولكن لا تأخذيه لينام معكِ فى غرفتك حتى لا يظن أن غرفته مكان مخيف.
3. علمى طفلك كيف يتعامل مع مخاوفه، احكى له قصصاً عن ذلك وأخبريه بمواقف تخافين منها وكيف تتصرفين فيها.
4. اجعلى الظلام شيئاً مرحاً: أخبئى شيئاً وابحثوا عنه، فتشوا عن الأشياء التى تلمع فى الظلام.
5. دعى طفلك على أن يبقى معه فى السرير شيئاً يشعره بالأمان كلعبة يحبها مثلاً.
6.  أضيئى ضوءاً خافتاً، ابقى باب حجرة الطفل مفتوحاً.
7. تجنبى أفلام الرعب والقصص المخيفة.
8. علمى طفلك تكنيكات الاسترخاء قبل النوم كتخيل منظر مريح كشاطئ أو حديقة جميلة.
9. تحدثى مع طفلك خلال اليوم، شجعيه على التعبير عن مشاعره.
10. احرصى على إمداد طفلك بالحب والثقة والاهتمام.
11. اذهبى للاطمئنان عليه فى غرفته بانتظام (كل 10 دقائق مثلاً) حتى لا تصبح طمأنتك له مرتبطة ببكائه وصراخه.

 

كافئيه على شجاعته: إذا كان طفلك يحصل على الاهتمام من خلال الخوف، فأخبريه أنه سيحصل على نقطة أو نجمة فى كل مرة يكون فيها شجاعاً، وعند جمع عدد معين من النجوم يمكنه الحصول على مكافأة كعمل شئ يحبه. نفذى هذه النقطة بحرص شديد وبتدرج حتى لا تؤدى إلى كبت مشاعره وتحمله أكثر مما يطيق.

 

مصدر هذا الموضوع : كوابيس الأطفال: الأسباب والحلول

استراحة حواء

اقرء المزيد

النوم: من سنة حتي ٤ سنين

 

قد يتحول الاستعداد للنوم إلى مغامرة يومية بها الكثير من الضحك والقبلات وقصص ما قبل النوم وقد يكون الكابوس اليومي المستمر للبيت كله. كل هذا يعتمد على قدرتك في خلق جو محبب مريح جالب للنعاس لطفلك. الأطفال مخلوقات معتمدة علي العادة يصبحون أكثر ارتياحا عندما يكونوا علي معرفة بعادتهم اليومية و ما هو قادم. ألزمي نفسك بعادة يومية لطقوس النوم تعين طفلك علي الاسترخاء.

روتين النوم

كل روتين يومي يجب أن يلائم ظروف الأسرة واحتياجاتك أنت وطفلك ( وإخوته). ما تستطيع سوبرماما أن تقدمه لك هو مجموعة من العادات اليومية لتختاري منها وتطوريها لما يناسبك:

• حمام ما قبل النوم

مثالي للاسترخاء. ولكن طبعا إذا كان طفلك يخاف المياه لا تبدأي روتين الليل بعادة مخيفة له.

• بيجاما مريحة (وثقيلة للتدفئة في الشتاء)

تستطيعين أن تخصصي ملابس للنوم فقط و بمجرد أن يستيقظ ابنك تبدلي البيجاما بملابس بيتية أخرى لتكون رسالة واضحة أن البيجاما ملبس النوم.

• وجبة خفيفة مشبعة

لتساعد طفلك على نوم طويل متصل اختاري أكلة من البروتين والكربوهيدرات مثل زبادي بالموز أو شريحة توست بالجبنة وكوب من اللبن

قصة ما قبل النوم

في نفس المكان المخصص كل ليلة احضني طفلك واقرأي له قصة ملونة و كلما تقدم في السن احرصي على وضع وقت محدد و قبل نهاية وقت القصة عرفيه كي لا يصدم أن الوقت انتهى ويطالب بمزيد من القصص.

• أغاني ما قبل النوم

يمكن أن نستبدل بالقصة شريط من أغاني الأطفال الهادئة ليكون وقت خاص بك و بطفلك للاستماع للأغاني وأنت تحضنينه جيدا (وتدعين ربك أن ينام).

• فلنودع كل الناس

رحلة “تصبح علي خير” كل الموجودين بالمنزل قد تكون الخاتمة المثالية للروتين الليلي.. فيما يشبه الأوتوبيس السياحي خذيه ليودع أباه، إخوته، ألعابه غرف المنزل، الباب، الثلاجة، انعكاسه في المرآة، النوافذ، القمر والنجوم..

• الوداع الأخير

    ثم الوداع الأخير لماما مع وضع العروسة المفضلة له في السرير مع قبلة و تؤكدين عليه بجملة ” تصبح علي خير يا حبيبي أشوفك الصبح “أو” نلعب بكرة الصبح ” لتساعديه علي التمييز بين الليل والنهار والوقت الزمني الذي يستغرقه في النوم.

• الاستيقاظ أثناء الليل:

• من المتوقع (بل و يجب) أن يستيقظ المولود طوال السنة الأولي مرتين أو ثلاث مرات أثناء الليل للرضاعة و لكن بعد إتمامه عامه الأول وبعد انتظامه علي ثلاث وجبات رئيسية في اليوم لا يحتاج الطفل للرضاعة الليلية كتغذية. إذا لم يكن الطفل يعرف كيف ينام من تلقاء نفسه ومنتظرا للرضاعة \الببرونة أو الهز حتي يعود في النوم فيستمر في إيقاظك لفترة طويلة.
• إذا كنت أم عاملة أو ذات أسرة كبيرة ونومك قليل و ضروري من البديهي أول ما يصحو طفلك ستبادرين بإرضاعه أو تقديم الببرونة له كي يعود للنوم بأسرع شكل ممكن .. قد يكون هذا حلًا مؤقتًا علي المدي القصير و لكن علي المدي البعيد هو حل متعب لك لأن معناه أن طفلك سيستمر في الاعتماد عليك لأطول فترة ممكنة وأنه غير قادر علي النوم بمفرده.

نصائح سوبرماما

• دائما تاكدي من أن طفلك مرتاح في سريره ومن درجة حرارة الغرفة أن تكون مناسبة .الأطفال بطبعهم لا يحبوا الأغطية التي تعيقهم لذا ألبسيه ما يناسب الجو (بيجاما خفيفة صيفا أو حتي لاشئ سوي الحفاضة في الليالي شديدة الحرارة و بيجاما ثقيلة بأقدام شتاءا و هناك حتي بطاطين أطفال تلبس يمكنك استخدامها في الليالي الباردة).
• حاولي إكتشاف ما اذا كان طفلك يستغرق في النوم بشكل أفضل في الغرفة المظلمة أو يحتاج الي وناسة ليلية .. وإذا كان نومه خفيفا تأكدي من إغلاق باب غرفته بإحكام حتي لا يصله أية أصوات خارجية … يمكنك أيضا إضافة بعض “الضوضاء البيضاء” تمنع وصول أية أصوات مزعجة له مثل صوت المروحة.
• لا تستجيبي لأي صوت يصدره ابنك فالأطفال بطبيعتهم يصدرون أصوات كثيرة أثناء النوم لأن ممكن أن يكون بين النوم والصحيان وبدخولك الغرفة يستيقظ تماما .. فقط تأكدي أن السرير وما حوله آمن لطفلك.
• أما اذا استمر في البكاء فتأكدي في هدوء دون إصدار أي صوت أن طفلك بخير و الأغطية لا تضايقه ( اذا كان يحتاج لتغيير الحفاظة يفضل ان يتم هذا في سريره) .. وتساعديه علي العودة للنوم وحده إذا كان قد وقف نيميه مرة أخري مع الطبطبة وبعض الأصوات المهدئة مثل شششش دون أي كلام ودون (وهذا الأهم) أن تخرجيه من السرير. انتظري حتي يهدأ ثم قبليه مودعة ” ماما حترجع تنام” و أخرجي من الغرفة… إذا بكى ( وسيبكي بالطبع) كرري ما فعلته عدة مرات في كل مرة ودعيه و أتركيه فترة … بعد عدة ليالي ستقل فترة البكاء الي أن تتوقف في النهاية.

 

مصدر هذا الموضوع : النوم: من سنة حتي ٤ سنين

استراحة حواء

اقرء المزيد

الإشارة عند الرضع

 

أحد مصادر فرحتك العارمة كأم هي عندما ينطق طفلك كلمته الأولى. فتعلم الكلام بالنسبة للآباء ليس فقط دليلًا على نمو طفلهم، ولكن أيضًا أن التواصل والتعبير عن احتياجاته سيسهل الحياة قليلا. ويحدث هذا عند المرحلة العمرية ما بين 18 – 36 شهر. لكن حتى يصبح طفلك قادرًا على النطق بما يكفي للتعبير عن احتياجاته، قد يكون هناك بعض الإحباط في ظل وجود طفل غير مدرك (غير قادر على التعبير) وأم حانقة.

لكن هناك حل: هناك تعاون ما بين العين واليد يتطور أسرع من المهارات اللغوية، فيمكنك تعليم طفلك لغة الإشارة وإعطائه الفرصة لإخبارك بما يريد بدءًا من عمر 8 شهور.

 

ولغة إشارة الطفل سهلة التعلم. مثل تعليمه التلويح بيده باي باي. في كتابها “إشارات الطفل” تقول د/ ليندا أكريدولو :”بسبب رغبتهم الدفينة في التواصل,  يستطيع الاطفال بفطرتهم تحديد طرق الكلام باستخدام إشارات .بسيطة تعكس اهتماماتهم أو رغباتهم، مثل : اللهاث– للكلب، شم الزهور، والتلويح بذراعهم كالطائر

فالطفل يشير عندما تقومي بتعليمه لغة الإشارة للتواصل عما تريديه. مثال بسيط: عندما يهز طفلك رأسه علامة على “لا” و تحريكها لأعلى وأسفل كناية عن “نعم”. يمكنك تطبيق هذا المبدأ على نطاق واسع من الكلمات لمساعدة طفلك على التواصل معك بشكل أفضل حتى تتطور مهارتهم الصوتية.

يشجع الكثير من أطباء الاطفال الأباء على استخدام إشارات الأطفال، بما فيهم د. روبين هانسن الذي يعتقد أن “لغة إشارة الأطفال مهمة لتطور عقل وقلب الطفل تماما مثل أهمية العلاج / التمريض لتطوير جسمه”.

ما هي أهمية لغة إشارة الاطفال؟

•     تقليل البكاء والعصبية والإحباط.
•     السماح للطفل بالتعبير عن احتياجاته.
•     تعزيز التواصل مع طفلك وتقوية الروابط.
•     إظهار مدى ذكاء طفلك.
•     مساعدة طفلك على تطوير المهارات اللغوية والتحدث مبكرا.
•     رفع تطور طفلك العقلي والعاطفي.
•     تقوية ثقة طفلك بنفسه.

عشر خطوات لإشارة ناجحة:

في حين أن إشارات الأطفال سهلة وعفوية، فإنه ينصح أن تقومي بعمل بحث قبل البدء في هذه الخطوة, وهناك العديد من المواقع مخصصة لهذا الموضوع باستفاضة. ولقد قمنا بتبسيط العشر خطوات لإشارة ناجحة من كتاب “إشارات الأطفال”.

1.  البدء بتعريف إشارات جديدة وسهلة بالتدريج
2. قومي باستخدام الإشارة و الكلمة معًا:فحتى مع معرفة طفلك بالإشارة جيداً، قومي دائما بنطق الكلمة، فالهدف الاساسي هنا هو تعليم طفلك النطق.
3. كرري الإشارة و الكلمة مرات عديدة:بالتكرار مع الأطفال هو مفتاح التعلم.
4. استخدمي الإشارة كلما كان ممكنًا:عند الإشارة لشئ مرئي، يمكنك الإشارة له مما يعطي طفلك دليل مرئي للوصل بين الكلمة و الشئ المقصود و الإشارة.
5. وجهي يدي طفلك بحنان, كلما أمكن:إذا كان طفلك يجد صعوبة في عمل شكل الإشارة, يمكنك بحنان الإمساك بيديه لتساعديهما على الإحساس بالحركة
6. اجعلي إشارة طفلك جزء من روتينك اليومي:قومي باستخدام الإشارة في كل فرصة  سانحة: عند تغيير حفاض طفلك, في المول, في السيارة, أثناء مشاهدة التلفزيون.
7. حددي الفرص لتشكيل الإشارا:كرري الإشارة بكل احتمالاتها، فمثلًا اشارة عن القطة يمكن ان تعني: قطة حقيقية, قطة لعبة, قطة في التليفزيون, قطة كرتونية, او صورة لقطة..
8. راقبي إبداعات طفلك بمرونة:يمكن استخدام إشارات تم استخدامها سابقًا, مثل لغة الإشارة الخاصة بالصم, أو أن تخترعي إشاراتك الخاصة, أو يمكنك استخدام الإشارات المخترعة من ابنك. فلا يهم اذا لم يشير طفلك بطريقة صحيحة, فهنا لا يوجد صواب أو خطأ. المهم هو استخدام الإشارة ذاتها للشئ نفسه, للتعبير عن شئ بعينه في كل مرة.
9. كوني صبورة :كلما بدأت مبكرًا, كلما طالت الفترة اللازمة لالتقاط طفلك هذه اللغة. كما ان الأطفال تتطور بمعدلات مختلفة: الأطفال لا تتعلم الإشارة بنفس السرعة
10. اجعلي من وقت التعلم , وقت مرح: فيمكنك استخدام الكتب, الأغاني, الفيديوهات, كروت الإيضاح, و الألعاب, مع غمرك لطفلك بكثير من المدح و التشجيع و الحماس.

بعض النصائح لاختيار لغة الإشارة الخاصة بك:

تذكري النقاط الاتية عند قيامك باختيار الإشارة:

• الإشارة تعني بشكل أو آخر الكلمة او الشكل المقصود
• الإشارة يجب ألا تتطلب مهارات بدنية عالية
• الإشارة يجب أن تكون مناسية لفهم طفلك
• الإشارة يجب أن تختلف عن الإشارات الاخرى لسهولة تمييزها
• الإشارة يجب ان تكون سهلة، حركة واحدة معبرة بدلًا من الحركات الكثيرة

 

مصدر هذا الموضوع : الإشارة عند الرضع

استراحة حواء

اقرء المزيد

نصائح للتعامل مع أطفالك الرضع أثناء الزيارات

 

حينما كانت ابنتي الكبري حديثة الولادة وحتي خلال السنة الأولي، كانت فكرة الخروج معها أو زيارة أحد الأقارب مشكلة تستدعي القلق، ولكنني مع الوقت اكتسبت بعض المهارات والأفكار للتعامل بسلاسة مع طفلتي خارج المنزل، فالأم تشعر دوماً أن التعامل مع الطفل الرضيع خارج نطاق البيت سيكون أصعب، وستفقد بعضاً من قدرتها في السيطرة علي حدوث أي مشكلة أو تفادي أي إحراج.

إليكِ بعض الأفكار والقواعد البسيطة التي ستسهل عليكِ التعامل مع البيبي الصغير خارج المنزل وفي الزيارات.

لا تغيري من طبيعتك الاجتماعية:

بغض النظر عن حقك في الاستمتاع بالفسحة وبزيارة أقاربك وصديقاتك، فإن طفلك الصغير كذلك يستفيد من هذا التواصل الاجتماعي حينما تزورين أحداً أو تصطحبينه في نزهة، فهو يري العالم معكِ ويقابل الأشخاص ويري وجوهاً مختلفة، وفي كل فرصة تتكلمين أنتِ معه وتخبرينه من هذا وما اسم هذا أو ذاك، فأنتِ تساهمين في تطوير حصيلته اللغوية واستيعابه وقدرته علي التواصل مع الآخرين، وكلها عوامل ستساعده علي أن يصبح طفلاً متوازن السلوك واجتماعي.

قواعد اصطحاب الرضيع خارج المنزل:

• ينصح الأطباء بأن تنتظري علي الأقل بضعة أسابيع بعد ولادة الطفل وقبل اصطحابة للخارج «باستثناء زيارات الطبيب بالطبع»، فحينما يكون صغيراً يكون شديد التأثر بالعوامل الخارجية كالضوضاء والحر والبرد، وكذلك لحمايته من التقاط أي عدوي محتملة.
• من الضروري أن يأخذ طفلك كل التطعيمات في وقتها تماماً بلا تأخير، فهذا سيحميه من الكثير من الأمراض المنتشرة بحسب كل موسم، وستكونين أكثر اطمئنانا عند اصطحابة للخارج.
• ابتعدي قدر الإمكان عن الأماكن شديدة الازدحام، أو الأماكن التي بها الكثير من الأصوات والضوضاء، خاصة إذا كان طفلك حساس وسريع التأثر بالأصوات العالية، كذلك قللي من خروج الطفل في الأجواء شديدة الحرارة أو شديدة البرودة، وإذا اضطررتي للخروج فألبسيه دوماً ملابس ملائمة للجو.
• لا تزوري أحداً مريضاً ولا تجعلي صديقتك تزورك بطفلتها حينما تكونين مريض، فالأطفال يلتقطون العدوي بسرعة
• احرصي دائما حينما تخرجين مع رضيعك أن لا يطول وقت الزيارة أو النزهة.
•  لكي تتجنبي بكاء طفلك الرضيع، تأكدي دوما من ثلاثة أشياء: أن يكون الطفل شبعان غير جائع، وأن تكون الحفاضه جافه، وأن لا يشعر بالملل أو الحر أو البرد، لذلك فاعدي حقيبتك قبل الخروج وضعي فيها كل ما قد تحتاجين لضمان تلبية احتياجات طفلك، خذي معكِ ملابس إضافية وحفاضات كافية وطعام للطفل أو اللبن الصناعي في حال كان طفلك يرضع لبناً صناعياً، كذلك خذي معكِ «عضاضة» الطفل إذا كان في مرحلة التسنين، ولعبته المفضلة لكي يتسلي بها ولا يبكي، إذا كان الطفل يستعمل «السكاته أو التيتينه» «pacifier» فخذي معكِ اثنتان وعقميهما جيداً، بحيث تجدين بديلاً نظيفاً إذا ما سقطت الأولي علي الأرض أو اتسخت.
• من المهم أن تعرفي كم ساعة ستقضين خارج المنزل، فلو كنتِ ستمكثين لوقت أطول أو كنتِ في رحلة أو سفر، فخذي لطفلك عدة وجبات صغيرة كمكعبات من الخضروات والفاكهة المجمدة في قوالب الثلج أو بعض الفواكة أو الخضروات المهروسة «بيورية» التي أعددتها في المنزل، كذلك خذي معكِ بيبرونة معقمة لتضعي له فيها الحليب الصناعي وأخري للماء المغلي والمبرد تماماً، ولتحافظي علي تلك الوجبات خلال ساعات بقائك خارج المنزل ولكي لا تفسد الأطعمة.. أملئي بضعة أكياس صغيرة من تلك الأكياس المخصصة للسندوتشات بكمية قليلة من الماء، ثم ضعيها في الفريزر لتتجمد، وأحيطي بها عبوات الطعام المطبوخ لكي لا يفسد، خاصة في الأجواء الحارة.
•  اوضحي لمن تزورين بأدب سياستك في السماح بحمل الطفل، فبعض الأمهات لا يفضلن أن يحمل أحداً أطفالهن وخصوصاً حديثي الولادة، اذكري هذه النقطة مسبقاً بأدب ووضحي السبب لكي لا يسبب ذلك غضباً من أحد، وإذا كنتِ لا تمانعين أن يحملوا طفلك، فتأكدي من أن تكون أيدي من يحمله نظيفة سواء بالغسل بالماء والصابون أو بمسحها بالقليل من معقم الأيدي «hand sanitizer»، ومن الأفضل أن تتركي رضيعك داخل عربة الأطفال «بوسيت» أو داخل «الكاريكوت» خلال فترة الزيارة، لإبعاده عن أيدي الأطفال المتسخة والعطسات والكحة وما شابه.
• حاولي أن لا تكون حقيبة الطفل ثقيلة إذا كنتِ تخرجين بمفردك، وتذكري أنكِ تحملين طفلك وحقيبة الطفل وعربته وحقيبتك الشخصية، قد تتحملين ذلك.. لكن هذا سيسبب لكِ ألم الظهر حينما تعودين للمنزل أخر اليوم!

دور الأب:

كالعادة دور الأب مهم في أن يصاحبك إلي تلك الزيارات لكي يكون بجانبك ويساعدك إذا ما احتاج الطفل لمن يحمله وأنتِ تتحدثين مع قريبتك أو منشغلة في أمراً ما، وكذلك لكي يحمل كل تلك الحقائب والأحمال الثقيلة التي تصطحبها الأم حينما تخرج بطفلها خارج المنزل! أشعريه دوما بأهمية تواجده معكِ وكم أنكِ تشعرين بالثقة وبالقدرة علي التعامل بشكل أفضل مع العوائق والمشاكل حينما يكون متواجداً، فهو أيضاً مسئول عن هذا الطفل ولست أنتِ وحدك التي ينبغي أن تحمل المسئولية كاملة.

 

مصدر هذا الموضوع : نصائح للتعامل مع أطفالك الرضع أثناء الزيارات

استراحة حواء

اقرء المزيد

كيف تتعاملين مع التقيؤ المتكرر عند الرضع؟

 

عند الرضع دون عمر السنة :

حالة كثيرة المشاهدة، و هي عبارة عن ظاهرة مقلقة ومزعجة جداً للأهل. و لحسن الحظ أكثر حالات التقيؤ عند الرضع تكون سليمة و مؤقتة و لا تدل على مرض خطير وغالباً تزول خلال 6 أشهر. الترجيع: درجة خفيفة من اخراج الطفل الرضيع للحليب بعد كل رضعة غالباً ما تكون على شكل دفعات متتالية، و غالباً ما تكون حالات الترجيع سليمة و مؤقتة .

التقيؤ (المراجعة):

اخراج الحليب بكميات كبيرة و تترافق غالباً مع اعراض أخرى و أمراض هامة. يحدث التقيؤ عند الأطفال عندما تتنبه اعصاب في المعدة أو الدماغ نتيجة تهيج ما، بسبب مرض معين أو تسمم غذائي ويعتبر عملاً دفاعياً . أنواع التقيؤ (المراجعة): 1- التقيؤ الحاد: تقيؤ حديث العهد عند رضيع لا يتقيء عادة أو نادراً، و يستمر عند الرضع لمدة أيام قليلة فقط .

أسبابه:

1. التهاب المعدة والامعاء الحاد غالباً ما يترافق مع الاقياء عند الرضع، و كذلك مع الإسهال
2. التهاب الأذن الوسطى
3. التهاب السحايا عند الرضع: يسبب التقيؤ الشديد و تكون حالة الطفل سيئة جداً
4. التهاب البلعوم .
5. التهاب الكبد الحاد: و يترافق عادة مع اليرقان 6. التسمم الغذائي الحاد: و يحدث الاقياء هنا بعد تناول طعام ملوث .
6. تأثير جانبي لبعض الادوية .
7. التهابات المسالك البولية .
8. التهابات الجهاز التنفسي مع السعال .
9. إنسداد الأمعاء: غالباً يكون اصفراً ويتصاحب في هذه الحالة مع الامساك

– التقيؤ المستمر او المتكرر أو المزمن:

تقيؤ عند رضيع يتقيء كثيراً منذ ولادته، و يستمر لفترة طويلة قد تصل لأشهر .

أسبابه:

1. زيادة الرضعات و كثرة ارضاع الطفل و يكون الطفل هنا زائد الوزن .
2. الترجيع من المعدة الى المريء، و هو من أهم الاسباب واكثرها انتشاراً.
3. ابتلاع الكثير من الهواء: بسبب سوء الرضاعة او كثرة تحريكها خلال الارضاع ( كما يحث اذا تركنا الصغار يرضعون الطفل ) او تمزق حلمة الرضاعة و عدم ملائمة حجمها .
4. تضيق بواب المعدة (يكون التقيؤ هنا قذفياً لمسافة بعيدة عن الفم يشبهه الأهل كالنافورة ).
5. التحسس من الحليب او من بروتين حليب البقر
6. التحسس من طعام ما: و يحدث الاقياء هنا عند كل تناول لهذا الطعام ( مثل البيض او السمك) .

 

علامات التقيؤ المتكرر و المستمر عند الرضع و التي لا تدعو للقلق هي:

• يبدو على الطفل الارتياح و السعادة
• لا يبدو على الطفل الانزعاج
• الطفل ينمو و يزداد وزنه بشكلٍ جيد
• لا يشكو الطفل من السعال أو ضيق النفس بعد التقيؤ وجود هذه المواصفات عند الرضيع المصاب بالتقيؤ المتكرر لا يتطلب اي علاج و أكثر حالات التقيؤ البسيط هذه تتحسن خلال 6 أشهر ..

مواصفات التقيؤ المتكرر و المستمر عند الرضيع المصاب بحالة الترجيع هي:

1. يترافق التقيؤ مع البكاء غالبا بسبب حرقة اسفل المريء .
2. قد يشكو الطفل من السعال، الشردقة، الصفير او الوزيز المتكرر، التهاب الرئة .
3. قد يشكو الطفل الرضيع من عدم زيادة الوزن و يقوم الطبيب عند الشك بحالة الترجيع بإجراء صورة تلفزيونية للبطن وبعض الفحوصات أحياناً لاستثناء الأسباب العضوية و لتأكيد التشخيص.

علاج التقيؤ الحاد :

اذا كان السبب التهاب الامعاء تتحسن لوحدها غالباً أدوية التقيؤ لا تفيد ولها أعراض جانبية . و غير ذلك من حالات التقيؤ عند الرضع تعالج بتحديد السبب و معالجته.

علاج التقيؤ المتكرر و المستمر عند الرضع:

• حالات التقيؤ عند الرضع بسبب كثرة رضاعة الطفل تعالج بتنظيم رضعات الطفل و ارضاعه مرة كل 3- 4 ساعات .
• حالات التقيؤ عند الطفل الرضيع كثير التقيؤ و لكنه سعيد و مرتاح لا تحتاج لأي علاج و تتحسن خلال 6 أشهر.
• التقيؤ المتكرر و المستمر عند الرضيع المصاب بحالة الترجيع الحليب يعالج حسب درجة الترجيع، و يعطى حليباً خاصاً ضد الارتجاع ( حليب (AR • التقيؤ بسبب تضيق بواب المعدة يحتاج للجراحة .
• الحالات الأخرى من التقيؤ تعالج بحسب السبب بعد تحديده .

عزيزتي الأم اتبعي التعليمات التالية لتخفيف حدة التقيؤ البسيط المتكرر:

1. قللي عدد الرضعات إذا كان طفلك يرضع الكثير من الحليب و وزنه زائد .
2. أرضعي طفلك و رأسه أعلى من بطنه .
3. قومي بزيادة عدد الرضعات و لكن مع تخفيف كمية الحليب في كل رضعة ( أرضعيه كل ساعتين كمية أقل من الحليب ).
4. احملي طفلك بعد الرضعة مباشرةً بوضعية الوقوف او نصف الجلوس ودشيه بالضرب الخفيف على ظهره لمدة نصف ساعة .
5. لا تضغطي على بطن الطفل بعد الرضاعة مباشرةً ولا تضعي له حزاماً .
6. اذا كان عمر طفلك 5شهور أو أكثر أضيفي بعض الاطعمة للحليب الصناعي اذا كان الطفل يتلقاه بحيث يصبح قوامه اكثر تماسكا، مثل السيريلاك .
7. يمكنك اعطاء طفلك اذا كان يتلقى الحليب الصناعي نوعاً خاصاً ضد الارتجاع ( حليب (AR . اذا لم يتحسن طفلك بعد اتباع هذه التعليمات عليك مراجعة طبيب طفلك الخاص .

 

عزيزتي الأم اتصلي بطبيب طفلك اذا صاحب التقيؤ:

• علامات الجفاف .
• الدم .
• المادة الصفراء .
• انقطاع التبرز و انتفاخ بطن الطفل لأكثر من 24 ساعة.

 

 

مصدر هذا الموضوع : كيف تتعاملين مع التقيؤ المتكرر عند الرضع؟

استراحة حواء

اقرء المزيد

أفضل مشروبات للأطفال من سن 6 شهور

 

مع بدأ الفطام للطفل ستحتاجين لتقديم الكثير من المشروبات لطفلك. تعرفى معنا على أفضل وأسوأ مشروبات لطفلك فى سن الستة أشهر من العمر.

أفضل مشروبات

الماء

• أفضل مشروب تقدميه لطفلك هو الماء.
• للأطفال الرضع دون الستة أشهر من العمر، إملئى الغلاية بالماء من صنبور المطبخ وإغليها. إتركى الماء حتى يبرد قبل إعطائه لطفلك. المياه المعبأة فى زجاجات ليست خياراً صحياً لأن بعض المياه المعدنية الطبيعية ليست مناسبة للأطفال الرضع نظراً لكمية المعادن التى تحتوى عليها. إذا كنت تحتاجين إلى إستخدام المياه المعبأة فى زجاجات، تذكرى أن أى مياه معبأة التى تسمى “المياه المعدنية الطبيعية” قد تحتوى على الكثير من الصوديوم بالنسبة للأطفال الرضع. تحققى من الملصق للتأكد من أن كمية الصوديوم ليست أعلى من 200 ملليجرام للتر الواحد. إذا كنت تعطين المياه المعبأة لرضيعك الأقل من ستة أشهر، يجب أن تغليها وتبرديها تماماً مثل ماء الصنبور.

 

الفاكهة المعصورة

للأطفال الرضع أكثر من 6 أشهر، يمكنك إعطائهم عصير الفواكه المخفف، مثل عصير البرتقال، كمشروب في أوقات الوجبات. إمزجى العصير بحيث يكون جزء واحد عصير مع عشرة أجزاء من الماء. إذا كان طفلك يتبع نظام غذائى نباتى أو إذا كنت ترضعينه رضاعة طبيعية، قدمى له عصير الفواكه المخفف مع وجبات الطعام وستكون مفيدة لوجود فيتامين C االذى يساعد على إمتصاص الحديد. ولكن من المهم أن تتذكرى أن عصير الفاكهة يحتوى على السكريات التى على الرغم من أنها موجودة بصورة طبيعية يمكن أن تسبب تسوس الأسنان. و هى أيضاً حمضية فزيادتها غير محبذة. لا ينصح بعصير الفاكهة للأطفال الرضع دون سن 6 أشهر.

الحليب

إستخدمى حليب مناسب لسن طفلك لأن بإمكان طفلك شرب الحليب البقرى كامل الدسم فقط عندما يبلغ عمر السنة.

أسوأ مشروبات

إبتعدى عن تقديم هذه المشروبات لطفلك تماماً:

العصائر المعلبة

المشروبات الغازية، والمشروبات السكرية

مشروبات الحمية، منخفضة السعرات الحرارية والمشروبات بدون سكر مضاف

الألبان المنكهة والمياه المنكهة

مشروبات الأطفال ومشروبات الأعشاب

الشاى والقهوة

 

مصدر هذا الموضوع : أفضل مشروبات للأطفال من سن 6 شهور

استراحة حواء

اقرء المزيد

فطام الأطفال و التغذية الصحيحة

 

جلست مريم مع صديقاتها من الأمهات الجدد، كانت كل واحدة تحمل صغيرها على يديها أو وضعته فى عربة الأطفال، وكان محور حديثهن عن الأطفال وشئونهن من نوم، وتغذية، وتسنين، ورضاعة وفطام، وتساءلت: «كيف أفطم ابنى؟ أمى تنصحنى بدهان ثديى بالبن وسوف ينفر هو منه ويتوقف عن الرضاعة»

فما هو الفطام؟ وما هى الطريقة الصحيحة له؟ وماذا تطعمين طفلك خلال هذه المرحلة؟

الفطام ليس منع الطفل عن الرضاعة تماماً كما هو شائع بين الكثير منا، لكنه إدخال طعام خارجي للطفل مع لبن الأم، والعمر المناسب لبدايته ما بين أربعة وستة أشهر.

وعن التغذية المناسبة لطفلك عند فطامه، يقدم د. حمدى شعيب – استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة والأمراض المعدية وحميات الأطفال بمستشفى حميات دمنهور، ومدير مركز ولدي الطبي للأطفال بدمنهور – نموذجاً صحياً للفطام مقسماً بالشهور، يعتمد هذا النموذج على دخول الغذاء معدة الطفل بالتدريج وبكميات قليلة تزيد مع الوقت، مع تقليل عدد الرضعات حتى يتم الاعتماد التام على الغذاء البديل للبن الأم.

أولاً: الشهور من أواخر الرابع إلى الخامس

الأطعمة التى يتم ادخالها: الزبادي منزوع الدسم، البسكويت، المهلبية.

الطريقة: يتم استبدال رضعتين.. الأولى بأكلة مهلبية، والثانية بأكلة زبادي مع بسكويتة خفيفة.

مثال:

• الساعة (6) صباحا: رضعة.
• الساعة (9) صباحا: مهلبية.
• الساعة (12-1) ظهراً: رضعة.
• الساعة (3) مساء: رضعة.
• الساعة (6) مساء: أكلة زبادي مع بسكويتة خفيفة.
• الساعة (10) مساء: رضعة.

ثانيا: الشهر السادس

الأطعمة التى يتم إدخالها: الفواكه المهروسة وأفضلها الكمثرى والموز والبرتقال والتفاح، والخضروات المهروسة بادئة بالبطاطس، وذلك لأن هذه الأنواع المذكورة سهلة الهضم، كذلك أدخلى العسل الأبيض، الأرز، بالإضافة إلى أطعمة الشهر السابقين.

الطريقة:

• يتم تقشير الفواكه والخضروات بعناية، وتنقيتها من البذور.
• يُسلق الخضار على البخار أو في الماء «ثمرة بطاطس + ثمرة جزر + ثمرة كوسة + نصف ملعقة أرز، وتغلى على نار هادئة لمدة 45 دقيقة على الأقل»، ثم يصفى ويهرس جيداً، ويُضاف إليه القليل من الملح والليمون.
• يكتفى الطفل بخمس وجبات اعتباراً من هذا الشهر، فتستبدل ثلاث رضعات..الأولى بوجبة مهلبية، والثانية بوجبة شربة خضار، والثالثة بوجبة زبادي مع ملعقة عسل أبيض وبسكويت مع تفاح مبشور أو مهروس أو مفروم

 

ثالثا: الشهر السابع

الأطعمة التى يتم إدخالها: اللحوم «البيضاء والحمراء»، الكبدة، الجبن القريش، المربى، بالإضافة لما سبق.

الطريقة:

• تبقى عدد الوجبات خمساً منها رضعتان صافيتان.
• قطعي اللحم أو صدر الدجاجة قطعاً صغيرة جداً، أو افرميها حتى يستطيع الطفل مضغها، وحتى يمكنك إضافة مكونات مفيدة أخرى إليها.

رابعا: الشهران الثامن والتاسع

الأطعمة الجديدة: يمكن إضافة العدس إلى الخضار.

الطريقة:

• يهرس الخضار بالشوكة، ولا يصفى حتى يتعود الطفل على الأكل سميك القوام بالمعلقة.
• يبقى عدد الوجبات خمساً، منها رضعتان.. واحدة صافية، والأخرى مع الغذاء.

خامسا: الشهور من العاشر حتى الثاني عشر

الأطعمة الجديدة: يبدأ تناول أصناف طعام الأسرة العادي، واللبن، مع حليب الأم.

الطريقة:

• يفضل أن تبدأ محاولة استعمال الكوب لشرب اللبن.
• تبقى هناك رضعة واحدة صافية.

سادسا: بعد الشهر الثاني عشر

الأطعمة الجديدة: لا يوجد، نفس نوع الغذاء السابق.

الطريقة:

• تصبح الوجبات أربعاً بدل من خمس.
• تستمر رضعة واحدة حتى الفطام الكامل، ثم تسحب هذه الرضعة الوحيدة بالتدريج، يمكنك عزيزتى الأم أن تبدأى بجعلها ليلاً فقط، ثم تبدئى بجعلها ليلة وليلة، ثم كل ليلتين وثلاث، وهكذا.

ملحوظة: جدول الأغذية السابق من الممكن الاستفادة منه أيضاً مع الأطفال الذين بلغوا عامين ولم يتم فطامهم بعد.

 

وهذه أطعمة عليكِ أن تجتنبيها:

• الأغذية المحفوظة والمشروبات والمأكولات المثلجة لطفلك، وذلك لما تسببه من اضطرابات ومعوية، ولاحتوائها على الكافيين الذى يسبب الأرق، بالإضافة إلى تسبب المواد الحافظة التى تحتوى عليها الأغذية المحفوظة إلى الإضرار بالكبد والكلى.
• لحوم الحيوانات الصدفية مثل الجمبري والكابوريا وأم الخلول، لما تسببه من الإسهال والقئ والحساسية الجلدية.
• حتى نهاية العام الأول: حليب البقر، التوابل والبهارات، والمكسرات، وزلال البيض.
• حتى عمر ستة أشهر: الأغذية السابقة بالإضافة إلى العسل، والأطعمة الدسمة الدهنية.

وإليكِ بعض النصائح الغذائية العامة لتساعدك في فطام طفلك:

• قدمى لطفلك صنفاً جديداً فى المرة الواحدة، بادئة بما يستسيغه ولا يسبب له أعراضاً جانبية، ثم انتقلى إلى الصنف التالى، وهكذا.
• احرصى على أن تكون التحلية فى طعام طفلك خفيفة، حتى لا يفقد شهيته للرضاعة أو لأنواع معينة من الطعام مثل البروتين والخضروات، لذا امنعى البسكويت والفواكه والشيكولاتة قبل الوجبة بساعتين على الأقل، أو قدميها له بعد الوجبات مباشرة.
• احرصى على التنويع في أصناف الأكل حتى لا يصاب الطفل بالسأم وفقدان الشهية، واحرصي كذلك علي تقديمه له بأشكال جذابة.
• تجنبى إجبار طفلك على تناول الطعام حتى لا يكرهه، فربما يكون فى مرحلة التسنين أو مصاباً بالتهاب اللثة أو الحلق، وحتى لا يعند ويفقد شهيته، لكن بدلاً من ذلك غيرى الأماكن التى يتناول فيها الطعام، أو اطعميه مع أطفال آخرين أو مع والده الذى يمثل دور طفل صغير.

ليس الفطام مجرد تحول في أسلوب الغذاء، وإنما هو تطور نفسي لكل من الأم ورضيعها، قوامه تحرر الصغير واعتياده على إطعام نفسه، وهذا التطور ضرورى لتفتح شخصية الرضيع، ودخوله إلى عالم «الذين كبروا».

 

مصدر هذا الموضوع : فطام الأطفال و التغذية الصحيحة

استراحة حواء

اقرء المزيد

ماذا تطعمين ابنك ذا الستة شهور؟

 

على الرغم من أن إطعام ابنك ذي الستة شهور تجربة مثيرة، إلا أنه يجب عليك كأم أن تقرأي كثيرا وتختاري أنسب الحلول المناسبة لابنك. ضعي في اعتبارك أن عملية الإطعام نفسها تربي فيه العادات الصحية من وقت مبكر. وكذلك تذكري ألا تمنعي عنه نوع من الطعام لمجرد أنك لا تحبينه، فليس معناه أن ابنك لن يحبه هو أيضا.

من المهم أن تلاحظي علامات استعداد ابنك لأكل الطعام – غير اللبن – حتى تبدأين في اطعامه واختيار ما يناسبه من وصفات وكذلك إيجاد الحيل التي تمكنك من مساعدة ابنك على الاستمتاع بالوجبات.

علامات الاستعداد للأكل

• يبدي ابنك اهتمامه بما تأكلينه أنت وذلك بمحاولة سحب الطعام من يدك أو من على المائدة.
• يستطيع ابنك التحكم في حركة رأسه
• ابنك لم يعد راضيا بكمية اللبن التي يرضعها
• لم يعد يطرد الطعام بشكل تلقائي بلسانه

متى تبدأين؟

• بالرغم من أن تلك العلامات قد تبدأ من سن ٤ شهور، اتفق العلماء على تأجيل اطعام الرضيع حتى بلوغه سن ٦ شهور.
• مع البدء في تناول الطعام، سيستمر الاعتماد الأساسي على الرضاعة كمصدر أولي. ويمكنك تقليل الرضاعة إلى النصف مع بلوغه ١٠ شهور.
• اهتمي بتقديم طعام طازج لطفلك، ويفضل أن يكون عضويا – أي بلا سماد أثناء الزراعة – وأن يكون طعام الموسم، وذلك لأن جهاز ابنك المناعي لم يكتمل بعد. ابذل قصاري جهدك لتأسيس جسمه صحيا على الأقل حتى سن أربعة سنوات.

الخضروات

• ابدأي بخضروات جذرية حلوة، مثل الجزر، القرع، البطاطا، الكوسة. كل على حدة، حتى تلاحظي ما إذا كانت لدي ابنك حساسية من أحدهم. عندما تختبرين الحساسية، يمكن الخلط بينهم.
• يمكنك مزج بعض الخضروات التي لا تعجبه طعمه ببعض من لبن الأم، خضروات هامة مثل البروكلي أو الخضروات الورقية عموما وهيتتمتع بنسب عالية من الكالسيوم والحديد وغيرها من الفيتامينات والمعادن الضرورية.

الحبوب والفواكه

• قدمي له الحبوب الكاملة مثل الأرز والشوفان والشعير والذرة، مهروسة أو مع خضروات أو لبن.
• قدمي له الفواكه مثل التفاح والكمثرى. ولكن بعد أن يكون قد تعرف على الخضروات وتعود عليها. وذلك لأن الفواكه حلوة أكثر وبالتالي سيميل إليها الطفل أكثر.

اللحوم

• ينصح الكثير من العلماء وأطباء الأطفال أن يؤجل تقديم اللحوم للطفل حتى سن ٨ أو ٩ شهور، وغيرهم يرفض تماما تقديم اللحوم. ولكي أنت حرية الاختيار، فقط تأكدي أن ابنك يحصل على ما يحتاجه من الحديد.
• إذا قررت تقديم اللحوم له، تأكي انها من مصدر جيد واعطه كميات قليلة، لأن اللحوم صعبة الهضم.

بعض النصائح

• ابتكري، واختري خلطات جديدة بين أنواع الطعام التي تقدمينها لطفلك

 

• لبعض الأطفل، يفض أن تخلطي لبن الأم ببعض أنواع الطعام عندما تقدمينها لأول مرة
• قدمي لابنك الأطعمة التي على شكل صوابع لأنه سيستسهل مسكها ومصها في هذه المرحلة وهي في الغالب أيضا مرحلة تسنين.
• تابعي مع سوبرماما أفكار تقديم الطعام المختلفة..

أطعمة تتجنبيها

هناك أطعمة عليك تجنبها وعدم تقديمها لطفلك:

• امنعي تقديم الملح لما قبل سن سنة. قد يضر الملح الكبد، وهو بعد لم يكتمل نموه.
• امنعي السكر الصناعي. فقط قدمي ما هو حلو بطبيعته
• لا تقدمي اللبن البقري قبل سن سنتين. ويفضل أيضا ألا تقدمي له لبن صناعي. اقرأي المزيد عن أهمية لبن الأم في سوبرماما

آخر الكلام

تذكري أن طفلك لايزال في طور النمو والتعلم وتجربة المذاقات المختلفة. ربما يكره الجزر في شهر ثم يعود ويحبه. فلا تجبريه وكوني محبه ولطيفه معه. لا تهملي تجربة وصفات جديدة. اجعلي لحظات الطعام تجربة ممتعة لك وله. واستعدي لأيام تكون فيها التجربة صعبة ومتعبة، وأيام تكون جميلة ومسلية. لا تفزعي، فكل شيء تحت السيطرة.. صح؟

 

 

 

مصدر هذا الموضوع : ماذا تطعمين ابنك ذا الستة شهور؟

استراحة حواء

اقرء المزيد

العناية بأسنان الرضع

 

لا شيء يضاهى في الجمال ابتسامة  طفل وأول ما يظهر من الإبتسامة هي الأسنان لذا يجب أن نحرص أن تكون أسنان الأطفال صحية و سليمة.

من أهم العادات التي يجب أن يتعلمها أولادنا هو العناية بنظافة وصحة الأسنان . ويظن الكثيرين أن العناية بالأسنان يجب أن تبدأ مع اكتمال نمو الأسنان في مراحل الطفولة المبكرة. و لكن في الواقع العناية بأسنان الطفل يجب أن تبدأ باكراً بمجرد الولادة بل أثناء الحمل!

تبدأ أسنان الأطفال في التكون أثناء الحمل لذا النظام الغذائي المتوازن للأم أثناء الحمل الغني بالفيتامينات والمعادن يلعب دوراً هاماً في ولادة أطفال يتمتعون بنمو طبيعي لأسنان بصحة جيدة.

عناية الأسنان مجرد الولادة

هناك حقيقة أن الأطفال يولدون من دون أي بكتريا في الفم. ولكن ما يحدث أن البكتريا تنتقل إلى فم الطفل عن طريق التواصل اليومي سواء بالأحضان أو التقبيل أو استخدام الطفل لأدوات لعب أو طعام غير نظيفة . لذا من الأولويات التي يجب أن تحرص عليها الأم توفير بيئة معقمة داخل فم الطفل وذلك بتنظيف وتعقيم كل ما يلامس فم الطفل من زجاجات رضاعة، التيتينه، العضاضات، الألعاب ، أدوات الطعام وحتى اليدين والأصابع حيث نجد الكثير من الأطفال يمارسون عادة مص الأصابع. و ذلك لتجنب اى التهابات في الفم قد تكون مؤلمة للطفل و ربما تؤثر على عملية نمو الأسنان لاحقاً.

ومن الأفكار الجيدة هو البدء في العناية بفم الطفل في مراحل مبكرة لظهور الأسنان لتصبح عادة وذلك بتنظيف اللثة بشكل يومي بواسطة قطعة نظيفة ومبلله من الشاش أو القطن ويفضل أن يكون ذلك بعد أخر وجبة  .وقبل النوم

العناية بالأسنان مع بداية ظهورها

عادة ما يبدأ ظهور الأسنان عند عمر من 4- 6 أشهر تبدأ بسنة واحده أو اثنتين . ولكن انتبهي فخطر تسوس الأسنان يحيط أسنان الطفل بمجرد ظهورها لذا يجب الحرص على النظافة لتجنب تلك المشكلة. ويفضل البدء باستخدام فرشاة الأسنان الخاصة بالطفل في اقرب ولكن لا تستخدمي فرشاة اﻷسنان قبل إكمال طفلك عامه اﻷول حتي لايكن لها تأثير عكسي. فتجنب مشاكل الأسنان في هذه المرحلة يحمى الطفل من الألأم التي قد تكون سبباً في مشاكل الرضاعة وتناول الطعام .

بصفة عامة هناك بعض النصائح التي يقدمها المتخصصون يساعد إتباعها على الحفاظ على أسنان الطفل في هذه المرحلة منها:

• في حال استخدام التيتينه تجنبي تماما غمسها في اى شيء حلو كالعسل أو ما شابه، ايضاً عليك التخلص منها في حال ظهور علامات الانهيار عليها واستبدالها بأخرى جديدة.
• تجنبي قدر الإمكان إضافة السكر للأطعمة التي تقدم للطفل
• احرصي أن يكون غذاء الطفل متوازن يحتوى على العناصر الغذائية اللازمة لنمو أسنان سليمة.
• الحرص على نظافة الفم بصفة مستمرة
• في حال تعاطي الأم اى دواء يجب أن تكون الرضاعة إما قبل تناول الدواء أو مباشرة بعده حيث أعلى تركيز للدواء يكون في الحليب في خلال من 1- 3 ساعات من تناوله.
• عليك التوجه للطبيب مباشرة عند ظهور أي التهابات أو أعراض تسوس عند الطفل لتفادى أي مضاعفات .

تتمنى سوبرماما الصحة لجميع الأطفال و التمتع بأسنان سليمة و قوية.

 

مصدر هذا الموضوع : العناية بأسنان الرضع

استراحة حواء

اقرء المزيد

النوم المشترك مع الطفل

 

من الأسئلة المهمة التي تطرح دائما عندما نتحدث عن علاقة الأم بالمولود هو هل ينام المولود بجانب أمه؟ أم ينام في حجرة منفصلة؟ نوم الطفل مع أمه شائع جدا حول العالم ماعدا العالم الغربي، ولكنه يكتسب شعبية يوما بعد آخر هناك.

فوائد النوم المشترك:

• الترابط: إذا كنت تعملين بالنهار، فإن النوم المشترك يعطيكِ فرصة للترابط مع طفلك وقضاء وقت معا قبل النوم. هذا الترابط مهم لطفلك ويؤثر على حياته طول العمر.
• نوم أفضل للطفل والوالدين: عندما ينام طفلك بجانبك ويشعر بوجودك فيساعده ذلك على الشعور بالراحة والنوم بعمق، كذلك عندما يستيقظ من النوم، من السهل أن يعود إليه بلمسة خفيفة منك تشعره بوجودك ليطمئن وينام.
• كشفت الدراسات عن أن الأم تحصل على نوم أطول من خلال النوم المشترك مع الطفل لأنها لا تحتاج إلى الاستيقاظ التام لتذهب حجرة أخرى وترضع الطفل. فعلى عسك استيقاظ الأم على صراخ الطفل من حجرة أخرى، الأم التي ينام طفلها بجانبها لا تحتاج إلى كل هذا البكاء والصراخ لتستيقظ.
• الرضاعة: الدراسات كشفت أيضا أن الطفل الذي ينام بجانب والدته يحصل على رضاعة أكثر من الطفل الذي ينام في حجرة منفصلة. وفي بعض الأحيان الأطفال الرضع في سن أكبر يمكنهم الرضاعة دون ايقاظ الأم.
• نمو أفضل: الأطفال الذين ينامون بجانب أمهاتهم تكون درجة حرارتهم مستقرة وضربات قلبهم طبيعية. جربي هذا بوضع ابنك على صدرك ومراقبة تنفسه، سوف تشعرين أنه يضبط نفسه عليك. هذا بالإضافة إلى ان معدلات الكورتيزول – هرمون التوتر – لديه تكون منخفضة لأن الأم في هذه الحالة سريعة الاستجابة له مما يجعله أقل توترا.
• النوم المشترك يؤثر أيضا على الصحة العامة. فهناك دراسات تشير إلى أن نوم الأطفال الذين ناموا مع أمهاتهم وهم صغار  أصبحوا شبابا أكثر سعادة وأقل قلقا ولا يخافون من النوم وسلوكياتهم أقل سوءا وثقة أعلى بالنفس وكذلك شعورا أكبر بالاستقلالية.
• تقليل مخاطر الموت المفاجىء للرضع: بحسب دراسات حديثة، يقلل النوم المشترك من مخاطر الموت المفاجىء للرضع بالرغم من أن السبب غير واضح حتى الآن. ولكن هناك ظنونا أن هذا له علاقة بتواجد الأم والأب بالقرب منا لطفل وبالتالي استجابتهم السريعة عند حدوث أي شىء للطفل.

 

مساوىء النوم المشترك مع الطفل:

• مرحلة نقل الطفل إلى حجرته الخاصة: في وقت معين، عندما يكبر الطفل بما يكفي لأن يترك حضن أمه وينام في غرفته تصبح هذه الفترة صعبة على الطفل وعلى أمه، فهو عليه أن يتعود على غرفته والنوم فيها والنوم بعيدًا عن أمه. فتكون هذه المرحلة صعبة وطويلة مليئة بالقلق والبكاء. ولكن مع الصبر والإصرار ستتمكنين من النجاح في هذه المهمة.
• حياتك الشخصية: وجود الطفل نائما على سرير الأبوين لعدة سنوات يصبح عائقا لحياتك الشخصية مع زوجك. فعليكما الانتقال لغرفة أخرى مثلا. عليك أن تفكري مع زوجك وتقرران معا.

 

أشياء لابد من أخذها في الاعتبار:

• النوم المشترك ليس بالضروروة مناسبا للكل: النوم المشترك مع الطفل خيار وليس تصرفا اجباريا. يمكنك اختيار الأنسب لك ولأسرتك ولطريقة حياتك. الأطفال أيضا مختلفون، فهناك مَن مِن السهل عليهم أن يناموا في غرف مستقلة دون الشعور بالقلق.
• هناك خيارات أخرى:  إذا كان من الصعب أن ينام معك الطفل على سرير واحد لسبب أو لآخر، يمكنك أن تحضري له سرير صغير لينام في نفس الحجرة، فيكون أقرب ما يكون إليك، ومن الممكن أن ينام معك على السرير من وقت لآخر.

الأمان:

سرير الكبار ليس مصمما لحماية الأطفال، لذلك عليك أن تراعي أن توفري وسائل الحماية. تأكدي أن الفراش مسطح ومستقيم، تجنبي استخدام الأغطية الثقيلة، الوسائد ربما تجعل التنفس صعبًا، لابد أن تكون الملاءات والمفارش خفيفة، ولا تجعلي ابنك دافئا زيادة عن اللزوم حتى لا يصاب ببرد في ظهره أو معدته.

• لا يجب أن ينام الطفل مع أم تدخن أو تشرب أو تتناول المخدرات أو زائدة في الوزن أو تتناول أدوية منومة.
• الأطفال الكبار لا يجب أن يناموا مع الرضع أبدا. لابد أن يكون بينهما شخص كبير.
• الأم التي نومها “ثقيل” أو تتقلب كثيرا أو مرهقة جدا، لابد أن تفكر في بديل آخر عن النوم المشترك مع الطفل، حتى لا تحدث الحوادث لا قدر الله.
• هناك أيضا مخاوف أن يسقط الطفل من على السرير. يمكنك منع ذلك بوضع السرير ملاصقا للحائط.

إن النوم المشترك من الممكن أن يكون مصدر للسعادة والترابط بين الطفل وأبويه. تذكري أن تضعي في الاعتبار احتياجات أسرتك وتحدثي مع زوجك أولا واتخذا القرار سويا. وكذلك خذي في اعتبارك النصائح السابقة حتى تستمتعي مع طفلك بنوم عميق وآمن.

 

مصدر هذا الموضوع : النوم المشترك مع الطفل

استراحة حواء

اقرء المزيد

7 أفكار لتشجيع طفلكِ على النوم بغرفته

 

ترى الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن الطفل يجب أن ينام على سرير منفصل فى غرفة والديه فى الستة أشهر الأولى من حياته. وبعدها يمكنك البدء تدريجياً فى تعويده على النوم بغرفة منفصلة.

 

فكيف تفعلين ذلك؟

1.  ابدئى فى تعويد طفلك على النوم بحجرته مبكراً وهو لا يزال صغيراً لا يستطيع أن يقوم بالليل ليبحث عنكِ.
2.  شجعى طفلك وأشعريه أنه كبر لذلك ينام فى غرفة منفصلة.
3.  إذا كان طفلك لا ينام إلا فى وجودك فابقى جانبه على فراشه، وبعدها بفترة اجلسى على كرسى بجواره، ثم بجوار الغرفة وهكذا.
4. إذا كان الطفل معتاداً على النوم مع والديه فى غرفتهما فليكن فصله عنهما تدريجياً.
5. كونى مثابرة، ولا تبحثى عن الأسهل لكِ الآن ولكن انظرى إلى النتائج بعيدة المدى واعلمى أن طفلك عاجلاً أم آجلاً سيعتاد على النوم فى حجرته.
6. اتفقى مع طفلك على نظام للتحفيز من خلال احتساب النقاط التى يكافأ كلما جمع منها عدداً معيناً.
7.  علمى طفلك ماذا يفعل إذا استيقظ وكيف يستطيع أن يعود إلى النوم.

 

مصدر هذا الموضوع : 7 أفكار لتشجيع طفلكِ على النوم بغرفته

استراحة حواء

اقرء المزيد

أشياء يحتاج طفلك لسماعها

 

طفلك كائن يمتلك كل الحواس الأساسية، وأثناء التربية يحتاج الطفل إلى مخاطبة كل حواسه، اليوم سوف نتحدث عن السمع، وكيف أن بعض الكلمات البسيطة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على طفلك وحالته المزاجية وسلوكه، هناك بعض الأشياء التي يحتاج كل طفل لسماعها لإحداث نوع من التوازن الداخلي لديه، مثل «أنا أحبك» «أنت شخص رائع» «يمكنك تحقيق ما تتمناه».. كلها كلمات جميلة ومهمة، لكن هل فكرت أن هناك مجموعة أخرى من الكلمات يحتاج لها طفلك لشحذ همته وتشجيعه وتعزيز ثقته في نفسه؟

إذا أردت معرفة بعض تلك الكلمات فتابعي مع «سوبر ماما» تلك المقالة.

الأخطاء تحدث

هل انسكب الطعام على الأرض؟ حسناً لا بأس اذهب واحضر ممسحة وأنا سأساعدك على تنظيفها، علمي طفلك أنه من الطبيعي أن يقترف الإنسان أخطاء حتى لو كانت سيترتب عنها نتائج سلبية، واظهري له أنكِ كأم لا تستثاري سريعاً، فكلمات مثل «كل شىء يمكن إصلاحه، وهذا ليس نهاية العالم»، مهمة لطفلك أن يسمعها.

لا أحد كامل!

«لا يجب أن يحبك كل الناس»؟؟ يجب أن يدرك أطفالك هذا، خاصة مع الفتيات، فيجب أن يتعلموا أنهم لديهم شىء خاص بهم مثل كل شخص أخر، ولكنهم ليس بالضرورة أن يكونوا مُقدرين عند كل الناس، لا يجب أن يحاولوا التغير طوال الوقت لينالوا رضاء كل الناس، إذا أدرك الأبناء تلك الحقيقة فبالطبع سوف يوفر ذلك عليهم الكثير من الأزمات مع الناس في المستقبل.

أحب نفسك

«هيا لنلعب» «هيا لنتحرك».. عليكِ منذ مرحلة مبكرة عزيزتي الأم أن تعززي رغبة أطفالك في التحكم بأجسامهم، وتعليمهم أهمية الحركة والتريض، ليس فقط لسلامة أجسامهم، ولكن ذلك يصنع نوع من التواصل بين الإنسان وجسده ويساعده كثيراً في حب مظهره وتقبل شكله أياً كان.

الفرص الثانية

«اللعبة التي أخذتها منكِ أمس يمكنك أن تأخذها اليوم».. يجب أن يتعلم طفلك أنه دائماً ما تكون هناك فرص ثانية في الحياة، وعدم البلاء الحسن في أول مرة لا يعني أن ذلك نهاية المطاف، فحتى إذا أساء معكِ وتلقى عقابه، فلابد أن تبادري باعطائه «الفرصة الثانية»، ليتصرف بشكل أحسن فهذا يصنع الثقة في قدراته.

تحمل المسئولية

«لقد كنت على حق وأنا كنت على خطأ».. نعم لا تتعجبي، لا مشكلة أبداً أن تخبري أبنائك تلك الجملة، فكل خطأ تقعين فيه معهم فرصة عظيمة ليتعلموا منكِ تحمل مسئولية أفعالهم، وكيف عليهم محاولة علاج أثار أفعالهم وقراراتهم، فهذا يعزز احترامهم لذاتهم وتقبلهم لشخصياتهم.

السؤال عن مزيد من الخطوات

أحياناً ما تتلقى الأم كلمة «أنا أسف» وتعتبرها نهاية الموقف، ولكن هل سألت طفلك مرة.. «لماذا أنت أسف؟»، أحياناً ما يصبح رد أنا أسف رداً تلقائياً من الطفل، لكن دون التفكير فيما أخطأوا، أو لماذا غضبت أنتِ منهم، لا تكتفي بتلقي الاعتذار، لكن يجب أن تتناقشي مع أطفالك ليفهموا فيما أخطأوا، واشرحي لهم لماذا غضبت وكيف أن ذلك أحزنك أو أشعرك بالغضب، فتلك الخطوة تساعد طفلك في معرفة المعنى الحقيقي للخطأ، وليس فقط معرفة أنه أخطأ.

وقت للمرح

«دعنا من أعمال المنزل ولنلعب سوياً اليوم»، «يمكننا الذهاب الى السوق لاحقاً».. نعم لا تتعجبي، يجب أن يشعر طفلك أنه مهم بالنسبة لكِ، اقضوا وقت للمرح في المنزل واتركيهم يخبزون أو يطبخون معكِ، فذلك يعزز إحساسهم بالأمان، فطفلك يود أن يسمع منكِ كلمات تحسسهم أنهم أهم من العمل والأشياء الأخرى، فأنتِ في النهاية أم ولست مربية فقط، والطفل يحتاج من الأم الإحساس بالأمان قبل أي شىء أخر.

ثقي في طفلك

«هل من الممكن رعاية اختك الصغيرة لبعض الوقت؟»، نعم ما المانع أن تطلبي من أبنائك مهمة ما تحتوي على نوع من المسئولية، ما دام بإمكانك أن تراقبي وتشرفي عن بعد، فذلك يخلق إحساساً عالياً بالمسئولية عند الأبناء، كذلك يعزز ثقتهم بأنفسهم وقدراتهم، اتخذي التدابير اللازمة واتركي لأطفالك بعض المسئولية.

اعطيهم حباً غير مشروط

«لا يهم ما فعلته، فأنا سأظل أحبك دائماً».. بالطبع طفلك يعلم أنكِ تحبينه، لكن يجب أن يدرك أن حبك له ليس مشروط، فمقدرا حبك له غير مشروط بظروف أداؤه الدراسي أو سلوكه، فذلك يخلق لديه نوع من الاستقرار العاطفي والأمان الداخلي، ويتعلم منه أن العطاء لا يجب أن يكون مشروط بمقابل.

اثني عليهم

«أنت رائع في حل البازل» «أنت سريعة جداً في حل الحساب».. إطرائك على أفعالهم يعني لهم الكثير، فهذا أولاً يرفع من روحهم المعنوية، بالإضافة إلى أنه يعزز لديهم قيمة اكتشاف مواطن قوتهم وتفوقهم، ويرفع من إحساسهم الداخلي بذاتهم وثقتهم في قدراتهم المختلفة.

 

مصدر هذا الموضوع : أشياء يحتاج طفلك لسماعها

استراحة حواء

اقرء المزيد